月子最后一天这么做不落月子病
月子最后一天这么做不落月子病
整个一个饮食清淡，不看电脑手机，不出门不吹风，不沾凉水的月子，熬满了一个月，总算可以交成绩单啦！月子坐得好不好呢，最后一天还得确保一下，轻轻松松出月子，满血复活喽！
这种方式就是在月子最后一天发一个月子汗。这么做可以排毒去水肿，祛除体内累积的寒气，增强抵抗力，根除月子病。有很多宝妈问到什么是月子汗，这里葫芦爸按中医理论来解释下发汗意义和发汗方法。
一、发汗的意义
生儿育女是女性一生中的大事。据统计有90%的女人经历了分娩这一紧张、痛苦、消耗体力的过程，加上月子里照顾宝宝，会出现头痛、腰背痛、全身关节痛、肌肉僵硬怕冷等月子病。但请不要紧张，根据著名中医的说法，生孩子相当于女性的第二次生命。因为生孩子期间，各骨关节都会松动打开便于生产，孕妇全身都会调整到适合宝宝出生的状态。这种状态在月子里会慢慢恢复，所以月子期间的保暖和休息是宝宝妈妈需要的，月子期间对宝宝的照顾和对产妇的照顾都是必须的。
满月后产妇发“月子汗”已经流行许久。从西医角度解释“汗蒸（即桑拿）”，可以调节神经的功能、扩张身体周围毛细血管、改善微循环系统、促进人体五脏六腑的功能。从中医角度，“发汗”本身就会祛除体内寒气，带走风邪，使身体更加健康，因此感冒发烧时的桂枝汤、麻黄汤等药剂都是含有发汗成分的。
二、月子汗的好处
“月子汗”是针对产妇在月子期间逐渐恢复的身体，在出月子的那天进行一次深度发汗，在身体各关节合拢前排除体内的寒气，有利于保护全身器官、恢复体力。
具体有以下几点好处：
1、 祛除体内寒气
2、 增强体质，消除头晕目眩、腰酸背痛、抽筋等症状；
3、 对哺乳期后最易患的乳腺炎会有缓解作用；
4、 祛除风湿性关节炎、肩周炎、手脚麻木及多种妇科炎症；
5、 对于调改善妊娠纹、塑身、减少孕期增加的赘肉有一定作用。
三、月子汗的方式
1.传统发汗方式：
趁热喝一些助发汗的饮剂，然后盖几层被子，露着一点脸能呼吸就可以了，全身一定要出透了汗后，湿淋淋的。最少要捂一到两个小时，冬天可以更长一些，一层一层的揭去被子，注意期间一定不要漏风否则前功尽弃。汗要自己在最后一层被子内自行晾干，或者掀开被子，保持房间不通风的情况下，立刻换上干衣服。
2.专业发汗房：
现在有很多月子中心有“产后发汗房”，内部设施齐全，见下图。另外，还专门做发月子汗的机构，带着东西上门服务，其实是带着家庭汗蒸的简易装置到家操作，与月子中心的较大型固定装置不同。
四、月子汗服用的中药
根据调查，一般有以下几个配方：
（1）黄酒，生姜，枸杞，红糖
（2）黄酒，生姜，枸杞子，大枣，益母草
（3）当归，川穹，黄芪，桂枝，白勺，通草、红花，益母草，生姜，大枣等
（4）益母草、藏红花，红糖
（5）生姜、红糖
从中药角度分析，上述几个配方里面发汗成分有“黄酒”“桂枝”“生姜”。
配方1，黄酒和生姜主发汗，枸杞补气，红糖补血。
配方2，黄酒和生姜主发汗，枸杞补气，大枣补血，益母草活血、祛淤、调经。
配方3，桂枝和生姜主发汗，当归、川芎、黄芪、白芍、大枣是补药，红花和益母草是活血化瘀。
配方4，红花和益母草是活血化瘀，红糖补血，发汗的功效主要是靠热水。
配方5，生姜主发汗，红糖补血。
然而，实际上黄酒和桂枝之类的药，孕妇还是要慎用。因为刚开始给宝宝哺乳，酒精和过多种类的药物必须谨慎使用。
因此建议使用生姜红糖水、热米汤、或者热水发汗，可以适当加入益母草和其他的补药。
也有的地方“月子最后一天洗完澡用泡着防风的水冲，然后盖被捂汗”，因为防风本身药性较和缓，发汗力量不如麻黄、桂枝，故称为“风药中之润剂”。因此这种方法并没有多大危害，也可以尝试。
五、注意事项：
由于发汗会消耗能量，稍伤津液，请根据体质选择是否发汗及发汗时长。
体质虚弱的孕妇应该特别注意，如果发汗请注意时间，不要过久。
尽量禁用黄酒、桂枝、麻黄等孕妇不宜使用的药材。
为了防止洗澡的时候受了凉气，建议最好是发汗后（汗液完全蒸发）第二天再洗澡。
颜值和性价比都要的带娃女超人《史上最全囤货手册》作者 新浪微博@lunaluna008
葫芦爸@葫芦社长，理科学霸+中医爱好者+胎发纪念手艺人 有娃的生活更有趣更精彩~~坐月子出汗就叫“发汗”？看来你还不了解满月发汗
近些年，产后满月发汗越来越流行，不少产后妈妈通过做满月发汗来恢复身体。不过仍有很多妈妈云里雾里，不知道满月发汗为何物，以为坐月子时出的汗就算是“发汗”了。其实这两者根本不是一回事。下面小编就向大家科普一下有关满月发汗的知识。
一、什么是满月发汗？
满月发汗，即产妇在满月后通过发汗，达到驱寒排毒，防治月子病的功效。“发汗法”是祖国医学应用最早、最广泛的一种治疗方法。中医学认为“发汗法”不仅通经活络、活动全身器官，提高精神和恢复体力，而且具有调节神经的功能，扩张周围小血管，改善微循环系统，通过满月发汗不但可以将杀死的细菌病毒排出体外，还可以将体内储存的寒气通过发汗彻底排出。
二、为什么要做满月发汗？
生产后的妇女在满月的时候要进行发汗，这是有科学根据的。
因为女人经历了分娩这一紧张而痛苦并且消耗体力的过程，筋骨表里大开，又因出血较多和体力消耗，体内正气不足，元气尚未恢复，身体抵抗力下降；而且产妇在整个月子活动量都很小，大多数人也都不敢洗头、洗澡，使得一些新陈代谢物附在皮肤表面；另月子期间到家里探访的人比较多，产妇的抵抗力比较差，很容易受细菌或病毒的侵入。这时如果不注意风寒暑湿等外邪便会乘机侵入人体，在月子里的恢复期筋骨逐步闭合，使风寒包入体内，难以排出，这时因而出现头痛、腰痛及关节痛等产后风的诸类病症。这时如不及时发汗治疗，会给妇女的一生带来很大的影响，以后再治疗会更加困难。
三、满月发汗有什么作用？
1、使内邪寒毒从体内彻底排出体外，全身表面皮肤红润，毛孔扩张，然后用外用中药制剂涂搽，药性通过扩张的毛孔进入人体，从而达到清洁腠理，舒展机体，促进人体气血运行。
2、达到清热解毒、祛风除湿、疏通风寒，温通经络，迅速阻断发病环节，对月子病（产后头痛、腰背痛、全身关节痛、肌肉酸、团、麻、疼痛、畏寒怕冷等诸多病症）具有独特。良好的疗效。
3、促进血液循环，活跃新陈代谢，使细胞的吞噬机能加强，起到平衡人体机能，以达到补气血，疏风寒、通络下乳、彻底排毒、燃烧脂肪、美化肌肤、舒缓压力，增强免疫力的作用。
总而言之，满月发汗为产后排寒祛湿所用，对预防和缓解月子病有很好的效果。当然，满月发汗不是人人都适合做，如果产妇身体太虚，是不建议出了月子直接发汗的，等身体恢复得好一些再做也不迟，产后百天之内都是做发汗的好时期。
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我刚出月子3天得了月子病，发汗排毒可以吗
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产妇刚满月。体质还没恢复。发汗排毒，会让产妇更为虚脱。不建议这样。还是用一些，中草药来调理为好。
月子病月子治有两个含义：1、月子里得了病就要抓紧时间治疗，不能拖延,出了月子就比较难治；2、如果留下了月子病的病根，在以后再坐月子时治疗起来要相对容易些.但需 要指出的是,这并不是说非月子期间就治不好月子病.因此没有必要人为地创造 一次坐月子的机会去治疗月子病.非月子里治疗月子病,因筋骨腠理已经闭合, 风寒已包于体内，治疗起来需多费一些时日，但只要找出病因，针 对施治,完全治愈还是有把握的.。月子病最好用中药来治疗，这里推荐用： 苗风神浴，它产用熏蒸疗法使筋骨与腠理打开，苗风神浴里面的药性通过透皮吸到达患处，使里面的风寒湿邪排出体外，达到治疗的效果，不清楚可以叟下。因中医从根上来治，会除根。用西药来治,暂时 不除根,后果不好,到年纪大了极易瘫痪. 医书有云: 女子之病十倍难治于男子, 因女子多忧愁思虑也. 三分治七分养, 心情好病好得就快, 所以一定要保持乐观的心态.。
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满月发汗能治月子病吗
09:46:12出处：作者：佚名
　　产妇在产后忧郁身体虚弱，如果在这期间没有好好的产后恢复，很容易使风寒包入体内，导致烙下月子病。那么，月子病怎么治疗？？满月发汗能治月子病吗　　&发汗法&是我国医学应用最早最广泛的一种治疗方法。中医学认为&发汗法&不仅痛经活络、活动全身器官，提高精神和恢复体力，而且具有可以调节神经的功能，扩张周围小血管，改善微循环系统，促进人体五脏六腑的功能。使内邪随蒸发的汗液排出。 汗水里面含有一种天然抗体，叫做&皮西丁&蛋白(Dermicidin)，可杀死大肠杆菌、葡萄球菌、鹅口疮酵母菌等有害细菌。通过发汗不但可以将细菌病毒排出，还可将体内贮存的寒气通过发汗彻底排除。　　产后的妇女由于筋骨表里大开，又因出血较多和体力消耗，体内正气不足，元气尚未恢复，身体抵抗力下降，这时风寒暑湿等外邪便会乘机侵入人体，在月子里的恢复期筋骨逐步闭合，使风寒包入体内，难以排出，形成了产后风的诸类病症，如不及时治疗，会给妇女的一生带来很大的影响，以后再治疗会更加困难，所以说：&正确坐月子，健康一辈子。&　　专业产妇中药发汗排毒水疗室，通过中药水疗让您轻松畅快的进行满月发汗排毒，享受20-30分钟的水疗相当于长跑10千米的出汗量。产妇在水温40-60℃时全身各处均匀透彻发汗，不仅通经活络,恢复体力,而且具有可以调节神经的功能.扩张周围小血管,改善微循环,帮助体内风寒暑湿排出,以达到补气血，疏风寒、通络下乳、燃烧脂肪,彻底排毒、舒缓压力，增强免疫力的作用，预防各种疾病的产生，并由我们的专业产后恢复调理师给您进行全方位的产后恢复经络推拿,穴位调理，让您终生无后顾之忧。　　适用人群：1、满月产妇2、流产及引产者3、曾在月子中留下病根者坐月子注意事项　　月子病的成因有很多，但是一般来说多是因为感染风寒、过度劳累、情绪的起伏这些因素所致，所以在这些方面尤其要注意。　　1.产妇在坐月子期间，不能睡过于软的床，太软的床对关节不利。　　2.产后一个月以内，医生肯定是叮嘱禁止行房的，一般来说，生产三个月以后才能够同房，过早同房对于女性的伤害很大，不仅会留下病根，严重会有生命危险。　　3.产妇在坐月子期间，不要过早抱孩子。久站、久坐都不好，需要卧床休息，过度劳累也会落下病根。　　4.产妇过早从事家务劳动，或是长时间抱着孩子走动，都会伤到筋骨，造成手臂的酸胀，或是关节炎症，腿部受到重压也会留下不适症状，时常酸麻，静脉曲张，关节磨损严重等等。　　5.产妇在坐月子期间最好不要长时间观看电视或书籍，也不能受到强光的刺激。长时间用眼会使眼部疲劳，留下视物不清、容易流泪、眼睛酸胀的毛病。　　6.产妇在坐月子期间要注意不要吹风，夏天特别热的时候可以呆在空调房内，但是不要直对着风。可以进行开窗通风，呼吸新鲜空气，同样也不能让风吹到，保证流通就可以了。　　7.饮食方面也要注意，坐月子的时候，不能过于饥饿，也不能吃撑，过犹不及，只要保持适量就可以了，最好是少食多餐。　　8.有些产妇易得产后抑郁症，这些情绪会对身体产生很大伤害，怒易伤肝、悲易伤肺。　　9.产后的卫生也是不得不注意的，产后一天就可以下床走动了。在保暖的条件下，进行冲澡，如果身体不适，就让家人进行擦拭身体，注意洗澡以后不要受到风寒，洗澡以后尽快到床上盖好被子精彩推荐：
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账户未绑定手机号女人做完月子，用老酒发汗的重要性!
资深妇幼保健专家，分享珍藏一生的秘籍：坐完月子, 怎么用老酒发汗?
一、什么是发汗？关于产后发汗，很多新妈妈都问：到底什么是发汗，发汗有什么好处，好多人想知道怎么用黄酒发汗。资深妇幼保健专家，分享了珍藏一生的秘籍经验：满月发汗，即产妇在满月后通过发汗，达到驱寒排毒，防治月子病的功效。产妇在满月时要进行发汗，这是有科学根据的，满月发汗的好处是能带走体内所有的寒气，从此不会落下什么病根，所以“满月发汗”对坐月子的人是很重要的。
二、为什么要发汗？因为女人经历了分娩这一紧张、痛苦、消耗体力的过程，筋骨表里大开，体内正气不足，元气尚未恢复，身体抵抗力下降，而且产妇在整个月子活动量很小，大多数人不敢洗头、洗澡，使一些新陈代谢物附在皮肤表面。月子期间到家里探访的人比较多，产妇很容易受细菌或病毒的侵入，不经意就可能受了凉，风寒暑湿等外邪便会侵入人体，在月子里的恢复期筋骨逐步闭合，风寒被包入体内，难以排出，形成了产后风的诸类病症，大多数人会在产后出现头痛、腰痛及关节痛等诸多病症。很多人只注重怀孕期间的营养、运动，生孩子时选择正规的医院，孩子出生请一位专业月嫂，觉得这样就足够了，而恰恰忽略了坐月子最为重要的一项，那就是满月时产妇的排毒（就是我们通常所说的满月发汗）。因为汗水里面含有一种天然抗体，叫“皮西丁”蛋白（Dermicidin），可杀死大肠杆菌、葡萄球菌、鹅口疮酵母菌等有害细菌。通过满月发汗不但可以将细菌病毒排出，还可将体内贮存的寒气通过发汗彻底排除。“发汗法”是祖国医学应用最早最广泛的一种治疗方法。中医学认为“发汗法”不仅通经活络、活动全身器官，提高精神和恢复体力，而且具有可以调节神经的功能,扩张周围小血管，改善微循环系统，通过满月发汗不但可以将杀死的细菌病毒排出体外，还可以将体内储存的寒气通过发汗彻底排出。
三、满月发汗有什么功效？
1、使内邪寒毒从体内彻底排出体外，全身表面皮肤红润，毛孔扩张，然后用外用中药制剂涂搽，药性通过扩张的毛孔进入人体，从而达到清洁腠理，舒展机体，促进人体气血运行。
2、达到清热解毒、祛风除湿、疏通风寒，温通经络，迅速阻断发病环节，对月子病（产后头痛、腰背痛、全身关节痛、肌肉酸、团、麻、疼痛、畏寒怕冷等诸多病症）具有独特。良好的疗效。
3、促进血液循环，活跃新陈代谢，使细胞的吞噬机能加强，起到平衡人体机能，以达到补气血，疏风寒、通络下乳、彻底排毒、燃烧脂肪、美化肌肤、舒缓压力，增强免疫力的作用。
四、什么时候开始发汗？传统的满月发汗是：满月之日，烫上一碗黄酒，酒中加入炒好的红枣、枸杞，趁热一饮而尽，然后蒙上被子开始发汗，一般两三个小时就能发出汗来，千万不要因为太热而随便把被子掀开，等到浑身像洗过一样，发汗才算完成，这个过程对顺产的产妇尤其重要。经过这个发汗仪式，就算正式出满月了，可以该干嘛干嘛了。这样就能舒舒服服健健康康的通过满月发汗，顺利坐完月子。新妈妈可在产后30天、100天各来做一次发汗排毒。若是产后身痛可每周做一次，3-5次为宜。有些人以为夏季温度比较高，出汗量比较大，忽视了满月发汗，但夏季往往是细菌繁衍最旺盛的季节，满月发汗更为重要。
五、发汗的物品准备：
1、老酒一瓶，用五年以上的即墨齐鲁老酒（太低档的黄酒就白忙活了）最好。
2、姜一大块（大人的巴掌那么大），孕产妇专用红糖一袋。
3、枸杞十颗左右，红枣六七颗
4、砂锅一个（没有砂锅就用不锈钢锅也可以，最好不要用铁锅）
5、吸汗效果好的纯棉内衣两身（自己穿一身，预备一身发汗以后换洗）
6、纯棉袜子两双，也是穿一双留着一双替换
7、帽子一顶，围巾一条（最好选吸水性透气性比较好的）
8、在褥子上面铺好隔水层（真的会出非常多的汗，两个大大的宝宝隔尿垫铺在褥子上，然后再铺一层吸水比较好的厚床单）,
9、吸水性强的被单或毛巾被一床
10、被子两床,捂汗!
11、吸管杯一个。
六、发汗汤的熬制方法：
把一瓶即墨齐鲁老酒倒入砂锅内，加入切好的姜丝还有枸杞红枣，大火煮开，然后改小火熬十分钟左右就可以，要是觉得辣不好喝可以适当放一些红糖。
七、发汗的具体步骤和注意事项：
1、铺床：为了防止褥子湿了不好洗，要提前在褥子上面铺好隔水层，然后再铺一层厚一些的吸水性好的床单或者毛巾被，准备吸水性强的被单或毛巾被一床发汗的时候贴身盖，还有被子两床,捂汗的时候盖
2、穿衣打扮：穿纯棉的春秋衣，穿纯棉的袜子，带着一顶毛线帽子。
3、喝汤：发汗汤要趁热喝，具体喝多少要看个人平日里的酒量，以及对发汗汤的反应！
4、捂汗：喝汤的时候要坐在被窝里面喝，喝完了就赶快躺下，先盖上一层毛巾被，然后再盖上被子，夏天的时候可以适量少盖一些，冬天可以盖两床。规则是全身上下除了眼睛其他地方都要密实的盖起来，房间里门窗要关上，不能有风。喝了那个汤以后就觉得从肚子里往外慢慢开始热了，本来月子里就爱出虚汗的我，一会儿功夫就开始大汗淋漓了。
5、注意防止中暑：发汗的时候因为盖的被子多，加上喝了发汗的热汤，还有房间里面不通风，所以要有专人在身边陪着才可以，不要让产妇睡着，要随时给他补充水份（隔一会就要用吸管杯喂水一次）。
6、如何才是发透了汗：发汗的时候你会感觉到毛孔都是张开的,能够感觉的到汗水从身体里流出来，好像把身体里那些不好的都带出来了一样，而且发汗的时候是从胃向着头和脚两个方向发的。如果自己觉得发出来的汗不多，可以再多喝一些发汗的汤。一般发汗的时间在一个半小时左右，时间不要太长容易脱水疲劳。
7、发汗结束：一个半小时的发汗时间就差不多了，发汗结束以后不要着急从被窝里面出来，要先减去一床被子，透气一下，要在被子里面换湿透了的衣服，把干净的衣服穿戴好了再从被窝里面出来
8、不要着急去洗澡：发完汗以后你会觉得自己的皮肤特别特别特别的滑嫩，和刚刚剥皮的熟鸡蛋一样，真的！！不要着急当天就去洗澡，发汗结束以后换上干爽的衣服就会觉得非常舒服了，为了防止洗澡的时候受了凉气，建议最好是第二天再好好洗个热水澡。
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