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春季教你如何阻断乙肝母婴传播且注意饮食宜忌
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13:47:05 & &快乐宝贝衣橱
春天是四季里的“多病之季”，中医上表认为，春属木，肝为木脏，肝病在春季较易发。春季天气越来越暖和了，万物生发，致病微生物增加、过敏原增多，是感染性疾病容易发生的时节，乙肝是由病毒感染导致的免疫性疾病，易受外界致病因素影响。另外春季节日较多、工作较忙，劳逸失度，乙肝也易发。乙肝是传染性非常强的肝脏疾病，此病不仅难治，而且恢复起来更是非常困难，此外，乙肝患者如果不做好个人防护还可能会传染给身边朋友及家人，所以对于乙肝我们一定要做好预防工作，以免影响自己一生。如何预防乙肝的发病呢？日常保健很重要，饮食调养也要注意。肝病饮食宜忌肝脏是人体中最大的消化腺，是新陈代谢最旺盛的器官，俗称人体"化工厂"。肝脏参与几乎所有食物、药物代谢过程。肝病患者须进行合理饮食，否则会加重肝脏损伤。一般而言，肝病患者绝对禁饮酒及含酒精成分的饮料，少吃辛、辣、海鲜等刺激食物，少食熏烤油炸食物、不易消化食物及腌制品，不要饥饱不均。慢性肝病患者少吃高脂肪食物。腹胀时，少吃牛奶、豆浆及豆制品、高蛋白及甜食。黄疸时，少食羊肉、狗肉、鸡肉等性燥之品。脂肪肝或肝脏有脂肪浸润时，少吃甜食，限制高脂食物如动物内脏、黄油，并适当控制饮食。根据现代医学研究，蛋白质具有促进损伤肝细胞的修复，维生素C能增强肝脏的解毒功能，提高肝细胞的抵抗力；胆碱和蛋氨酸具有防止脂肪沉积作用；钾离子有益于细胞新陈代谢；糖类能使肝糖原含量增加，促进肝细胞再生。因此，肝病患者最好多吃瘦肉、河鱼、蛋、豆类、牛奶等富含蛋白质；水果、蔬菜、豆类、花生、动物肝脏等富含维生素C;大豆、菜籽油、芝麻、花生、玉米、椰子及其油、蛋黄、动物肝脏等富含胆碱和蛋氨酸。桔子、芦柑等水果富含钾离子；五谷粮食等含淀粉类食物，以及苹果、西瓜等水果、蜂蜜等等都富含糖类，肝病患者应多食上述食物，但不宜过量。如有脂肪肝倾向者，更应节制饮食。所以，过去"高糖、高蛋白、适量脂肪"的乙肝饮食原则，现在应改为"高蛋白、低脂肪、适量糖"。
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&肝炎患者春季饮食方面应该注意什么
肝炎患者春季饮食方面应该注意什么
春季到来，春暖花开，生机盎然，万物复苏。有些疾病也随之复苏了，对于患者来说，春季也是疾病相对高发的季节。所以，除了坚持按医嘱规范治疗服药外，日常的饮食护理也是非常重要的。那么在春季患者饮食应该注意哪些呢？第一：不宜大量吃糖及高热量的食物这是因为高糖可在肝内合成低密度脂类物质，使血中甘油三脂等脂类物质增多。体内甘油三酯增高能使血流减慢，血粘稠度增加，微血管中红细胞和血小板发生聚集和阻塞现象。另外，患者休息较多，体力活动少，高糖，高热量的饮食造成营养过剩，促使体内脂类物质增多而易发生高血脂与，甚至高血糖，从而加重病情，导致疾病迁延不愈。第二：适当多食高蛋白饮食蛋白质是人体一切细胞组织的物质基础，患时，因肝脏细胞受损害，机体免疫功能降低等，需要蛋白质进行修复，并增强免疫功能，所发要求在保肝疗法中给予高蛋白饮食。一般为每日供给蛋白质97.5-130克，若有血氨增高者，则应限制蛋白质的摄入量。还应注意供给蛋氨酸，胆碱，卵磷脂等抗物质，故每天要适量进食含量丰富的动物蛋白和蛋氨酸的食物，如瘦肉，蛋，鱼，牛奶及豆制品等。第三：应保证进食充足的维生素首先应多食含维生素A的食物，如牛奶、蛋黄、动物肝脏、胡萝卜、韭菜、空心菜，金针菜、菠菜、青蒜、小白菜及鱼类等。多吃富含维生素B1的食物:如全麦、豆芽、青豆、花生、新鲜蔬菜和水果等。富含含维生素B2的食物有小米、大豆、蛋，乳制品等。含维生素B6的有动物肝脏、腰子、瘦肉等。含维生素C的食物有青椒、蒜苗、油菜、、苋菜、山楂及橘子等水果。总的来说，病人的饮食以清淡、易消化、富含维生素和蛋白质为原则，同时要注意营养的均衡。&
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春天是最佳体检季 哪些体检项目适合你？
越来越多的人明白“宁愿花小钱体检，不愿花大钱看病”。在繁忙的工作和生活中，了解自己的健康状况，并时时针对自己的身体做好保健工作尤为重要。那么正常的体检周期一般是多久呢？我们又该如何选择适合自己的体检项目呢？
来源：羊城晚报
康安余燕红 许咏怡
　　受访专家/广州医科大学附属第二医院健康体检中心副主任 康安
　　越来越多的人明白“宁愿花小钱体检，不愿花大钱看病”。在繁忙的工作和生活中，了解自己的健康状况，并时时针对自己的身体做好保健工作尤为重要。那么正常的体检周期一般是多久呢？我们又该如何选择适合自己的体检项目呢？听听健康体检中心专家们给的建议——
　　A 最佳的体检季节到了
　　广州医科大学附属第二医院健康体检中心主任医师康安表示，体检的淡季一般在每年的1-3月份，4月之后开始就进入体检的旺季，体检科人满为患，影响了体检的感受，所以建议选择在春季进行体检，可以避开体检的高峰期。
　　而且，一年之计在于春，冬去春来，天地复苏，万物生长，人体也跟着进入新一轮的生长周期，这时应该好好检查一下自己的身体，能更好地做自我健康管理。
　　B 体检是不是每年做一次？
　　现在很多单位都会组织体检，员工体检基本都是一年一次。多久体检一次最科学呢？康安表示，这要因人而异。对于不同年龄和身体状况的人要适当增加体检项目。
　　健康状况良好的人，一般建议每年检查一次，检查的重点项目是心、肺、肝、胆、胃、前列腺、乳腺、生殖系统等重要器官，以及血压、肝功、肾功、血糖、肝炎、肿瘤标志物等重要指标。
　　慢性疾病的患者、有家族遗传病史的人，除了每年进行一次的例行全面系统的体检之外，还应该每3-6个月进行一次专项的针对性体检。比如高血压患者可以每3-6个月针对心脑血管系统进行一次体检；有肺癌家族史或长期吸烟的人可以每3-6个月进行一次低剂量的螺旋CT检查；有乙肝、肝硬化的人建议每3-6个月抽血检查肝功能。
　　某些特殊指标（比如肿瘤指标）升高的人，如果暂时无法明确原因，应该一两个月复查体检一次，以追踪相关指标的变化趋势，从而做出正确的诊断。
　　C 如何选择适合自己的体检项目？
　　面对眼花缭乱、充满专业术语的体检项目，不懂医学的人往往手足无措，不知从哪下手，该选择什么套餐呢？
　　康安表示，体检中心一般都有丰富的体检套餐供选择。体检套餐方便快捷，适合无明显不适的健康体检者。但专业性和针对性差，没有个性化，可能导致该查的没查，不该查的倒查了一大堆。所以如何选择自己的体检套餐，也可与医生沟通交流，酌情调整。
　　最理想的做法是找临床经验丰富的体检医师问诊，经过详细地问病查体、沟通交流后，选定专业性高、针对性强、个性化好、丰俭由人、符合体检者意愿的体检项目。
　　原则上是优先选择针对不适症状和自己强烈关注的体检项目。如有头疼的体检者应优先选择针对头疼的相关体检项目；担心肿瘤的体检者应优先选择肿瘤筛查方面的体检项目；无明显不适的健康体检者应优先选择针对最基本、最重要器官的体检项目，如心、肝、脾、肺、肾、脑等。
　　D 体检报告出来后该怎么做？
　　康安表示，体检报告出来后，受检者应该详细阅读体检总结，针对体检结果做下一步的诊治或保健。
　　发现疾病，转入相应的专科进一步诊治。比如发现肝炎，转入肝病专科；发现肺部感染，转入呼吸内科；发现高血压，转入心血管内科，等等。
　　如果发现疾病属于早期或亚临床期，受检者没有症状或症状很轻，这时可以在体检科医生的指导下进行非药物、非手术的一些治疗，因为并不是只要有病就必须打针吃药做手术，很多疾病的早期或疾病的亚临床期的首选是基础治疗（非药物、非手术治疗）。基础治疗的主要方法包括饮食疗法和运动疗法，只要坚持，很多早期疾病都可以逆转乃至完全恢复。比如很多高脂血症和脂肪肝，坚持饮食和运动疗法效果就很好。
　　发现疾病，无需治疗，定期复查即可。有些疾病比如小的肝囊肿、肾囊肿、甲状腺结节，对身体没有明显的损害，定期体检复查即可。
　　E 体检后的健康管理才是保持健康的关键
　　“定期体检固然重要，但体检只是手段，健康才是目的。”康安称，“但如果只是单纯体检，体检之后生活照旧，是无法保持健康的。保持健康的关键在于体检后保持健康的生活方式并对危险因素进行干预。”
　　健康管理（体检）就是行之有效的方法，健康管理是体检的升级版，从单纯一过性的体检变成对健康的全程管理，就是在体检后由健康管理医生对自身健康状况进行分析并作出风险评估，然后针对健康危险因素，进行全程的营养、运动、心理、中医、日常保健等健康干预，使受检者有针对性地保持健康的生活方式，从而更好地保持健康。
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违法和不良信息举报电话：BDGJXYZ>>>>热点专题：||春季注意养肝 谨防肝病复发来源：&& | 最近，各患者就诊呈现高峰，主要原因是春季天气回暖，致病微生物、过敏原增多。春季是感染性高发的时节，以呼吸道感染病最为常见。乙型肝炎是由病毒感染诱发的免疫性疾病，多种致病因素可以诱导体内细胞因子的产生，从而打破原有的免疫耐受平衡状态，引起肝炎复发。多数慢性乙肝患者无明显临床症状，如果平时不体检，与一般健康人无异。在门诊中发现，由于许多人平时不体检，临床见到许多患者是以腹水为首发表现就诊，可见平时体检非常重要。对于持续肝功能正常者，建议每6个月进行肝功能、HBVDNA、甲胎蛋白和B超检查。如果HBVDNA阳性，肝功能检查间隔需要缩短一倍，45岁以上者，如球蛋白异常，最好应作肝穿刺检查。对于有乏力、肝区不适、腹胀表现，严重者如出现恶心、厌油、尿黄表现者，应随时检查。作为肝病易复发的季节，春季体检最适宜。按照中医&四季侧重&的养生原则，春季适宜养肝，夏季宜养心、秋季宜养肺、冬季宜补肾。春季养肝应该做到以下五点：一要保证足够的休息和睡眠。二要调整情绪，保持乐观，要做到心宽、心静，避免急躁。三要经常进行适度体育锻炼，太极拳或散步都是很好的锻炼方式，能够增强免疫力与抗病能力。四要防风御寒，春天乍寒乍暖，尤其需要知冷知热，要延缓减衣服。五要选择清淡，酸味会促使肝火更旺，适宜选择辛、甘、温，忌酸涩食品，少吃油腻、生冷及刺激性食物，绝对忌酒。如有健康疑问，可到全球医院网公众号（webQQYY）咨询。（责任编辑：许锦华）掌上淘医安卓版
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春季养生宜以养肝为主 饮食遵从“春夏养阳”
　　乙肝病人春季疲乏要警惕―――
　　春困？可能是乙肝加重！
　　受访专家/广州医学院第五附属医院肝病专科 彭土生主任
　　广州各大医院的统计数据表明，每到春季，肝病门诊病人会较其他季节明显增多。
　　传统养生理论认为“春与肝相应”，说明春季的气候特点与人体的肝脏有着密切的关系，故春季的养生保健应以保养肝脏为主。”广州医学院第五附属医院肝病专科彭土生主任提醒乙肝患友春季注意以下几点―――
　　保持乐观的情绪。顺应春季肝气升发的特点，使气血和畅。心情抑郁，思虑过度，易伤情志，肝气郁结，影响肝脏和脾胃功能，出现厌食、腹胀、腹泻等。
　　养成良好作息规律。在作息方面，养肝重在睡眠。现代人经常熬夜的生活习惯对于肝脏的损害尤其严重。很多人的肝病其实是“熬”出来的。因此，乙肝病人不要熬夜，最好午休半小时。
　　坚持动静结合。一般来说，肝炎活动期应静卧休息。稳定期可适量运动，但不能过于剧烈，以使肝血充盛。《黄帝内经》中记载：“人卧血归于肝”，现代医学研究证实，睡眠时进入肝脏的血流量是站立时的7倍，流经肝脏血流量的增加，有利于增强肝细胞的功能，提高解毒能力。
　　饮食遵从“春夏养阳”的原则。在饮食上，遵从“春夏养阳”的原则，适当多吃些温补阳气的食物，可起到补阳气、增强肝、脾、胃功能的作用。大枣、山药最宜于春季食用，山药味甘性平，具有健脾养肝、滋肺益气、补肾固精等功效，可用枣、山药与大米、小米、豇豆煮粥食用，以健脾养肝益胃，滋阴润燥。饮食应以清淡为宜，忌生冷。
　　肝阳旺盛的人，在春天容易头痛、眩晕，所以春天的配膳注重滋阴补血，以防肝阳上亢、肝风内动所致的高血压、中风等疾病的发生。可选用含钾高的食物，如香蕉、柠檬、梨、绿豆和芹菜。
　　乙肝患者在春季觉得乏力、眼涩、无精打采，不要只认为“春困”，很有可能是乙肝加重，最好到正规医院复查肝功能，及早发现问题，及早治疗。
　　Tips：两款养肝茶
　　决明子茶
　　用料：取决明子10克，以文火炒S，加沸水冲泡，饮用即可。
　　功效：能祛风、清肝明目、润肠通便。对虚火上炎、头痛、头晕目眩、大便燥结的乙肝患者更有效。
　　注意：脾胃虚寒、食少便溏者不宜。
　　枸杞茶
　　用料：取枸杞10克，加热水冲泡即可。
　　功效：味甘性平，有补肾养肝、明目益气等功效。适用于头晕目眩、两眼昏花等症。
　　注意：正在感冒发烧，身体有炎症或腹泻的人不宜饮用。（记者 刘玮宁 通讯员 汪姗姗）
【编辑:王慧】
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直隶巴人的原贴：我国实施高温补贴政策已有年头了，但是多地标准已数年未涨，高温津贴落实遭遇尴尬。
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