→ 轻度抑郁症应该怎么治疗最好？
轻度抑郁症应该怎么治疗最好？
健康咨询描述：
最近我感觉我的精神有一点不正常，现在我非常容易发脾气，我每次发脾气的时候我都会摔东西。有时候走在路上会感觉有人在跟踪我，我觉得现在精神过分紧张。而且总是感觉有人要伤害我，每次到了晚上都会睡不着。去医院检查医生说我这是轻度抑郁症的表现需要及时治疗。
想得到怎样的帮助：轻度抑郁症应该怎么治疗最好？
其他类似问题
医生回复区
东莞东华医院&& 主治医师
擅长: 下肢静脉曲张、动脉硬化闭塞症、深静脉血栓、尿毒症动
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状指导意见：抑郁症是严重的精神心理疾病，患病后需要及时到医院接受专业的诊治，避免因为抑郁症的问题而给患者带来更大的损害，造成其他疾病的发生，影响正常生活的进行。对于抑郁症的治疗，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。不要单纯使用药物，平时要注意自身的调节，不要给自己太大的压力，饮食清淡，适度锻炼身体。
擅长: 子宫肌瘤，先兆流产，阴道炎
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&你的情况属于压力引起抑郁症的症状，一般与压力，情绪有很大关系&&&&&&指导意见：&&&&&&建议生活中保持乐观情绪，医院心身科做专业心里疏通，同时可以服用博乐欣，百洛特等药物
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&如果只是轻微的抑郁症状，可以通过服用安神补脑类药物配合理的调理康复，但如果病情比较严重，最好尽快去正规专业的医院接受诊治，否则病情只会越来越严重。&&&&&&指导意见：在生活中可以食用一些改善失眠提高兴奋度的事物，如最常见的橙色食物有胡萝卜、芒果、橘子、南瓜、红薯等， 都能提供丰富的胡萝卜素。还有，香蕉蓝莓汁、葡萄汁、树莓苹果汁，都可以帮助大脑减少忧郁情绪，让人的心情高兴起来。还可以食用让情绪愉快起来的食物，如含锌量最高的食物，牡蛎，动物肝肾、奶制品中也有分布。含铜最高的食物，乌贼、虾、羊肉、蘑菇等均含铜丰富。含硒的丰富的食物有，干果、鸡肉、海鲜、谷类等。&&&&&&以上是对“轻度抑郁症应该怎么治疗最好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
杨医生 福建省宁德市闽东医院&& 医师
擅长: 急危重症救治,急性中毒救治及急诊常见病的诊断治疗
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&抑郁症是目前常见病，原因多样如压力大，性格内向等自身或者环境因素，综合起来三大主症：就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。向大家介绍一个简便的方法判断：如果上述的不适早晨起来严重，下午或晚上有部分缓解，那么，患抑郁症的可能性就比较大了。这就是抑郁症所谓昼重夜轻的节律变化。预防从优生优育，改善素质;敏锐发展，及早治疗;巩固康复，防止复发”这三个方面着手。治疗：药物治疗目前仍把TCAS作为治疗抑郁的一线药，第二代非典型抗抑郁药为第二线药，其次可考虑MAOIS：认知治疗，如替代性治疗（针灸、意向引导、瑜伽、催眠草药、按摩、放松疗法、香料按摩疗法、脊柱指压疗法、生物反馈疗法。）等。
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&抑郁症这个疾病是精神科一个比较常见的疾病,因为社会等诸多因素,发病率呈上升状态.心理咨询师主要靠发掘心理诱因进而排除达到治疗目的,毫无疑问,这针对那些因为心理受到刺激导致抑郁的患者很有治疗意义,中药一般根据患者情况辨证论治,排除病理障碍（气滞,血淤,痰结等等）以达到治疗目的,一般治愈后复发的可能性较小；西药一般采取影响大脑,进而影响情绪,达到治疗目的,一般说来,跟血药浓度有非常密切的联系,一旦浓度到达治疗最小浓度以下,就失去了治疗作用,所以西药停药要严格逐渐停,而且没有解决根本的问题,所以停药后较容易复发.所以我们建议你可以用心理治疗和中药治疗结合的方法治疗.
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&治疗忧郁症的第一步就是做全身降检查全身降检查应包括查看个人和家族成员的病史以及完整的身体和心理状况检查以确定语言和思维模式有没有受到影响忧郁症是难以诊断出的疾病患有忧郁症的人多半很少求助于医生因为人们普遍认为忧郁症是一种个人缺点而患者也认为随时间流逝忧郁症的症状便会消失或者他们无助得无法向他人求助甚至当他们求助于医生时指导意见：也常常无法被诊断出患有忧郁症因此只有少数忧郁症患者能得到适当的治疗忧郁症是真正的疾病并不是个性软弱也不会自己消逝辨别忧郁症非常重要同时也要鼓励患者寻求治疗
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&抑郁症的药物是精神药品,一般在药店没有处方是买不到的.建议你到精神科去看看治疗抑郁症的药物很多,三环类是比较老的药物,副作用比较大.五羟色胺再摄取抑制剂的疗效不错,副反应也比较小,如果经济没有问题的话,可以吃这一类药物.抑郁症不是很可怕的病,一般药物能够控制的指导意见：你是轻微的就更没必要吃药.建议：一,多与外界交往,尽量少一个人呆着,比如,可以找朋友玩,聊天,和朋友一起去旅游,甚至去逛街,去别人家窜门,走走亲戚等都可以.二,多活动,散步,参加健身,或者去参加义工团体等都可以.三,给自己培养一些良好的业余爱好,没事的时候可以做做这些自己喜欢的事.四,注意饮食合理,按时吃饭,不要偏食.&&&&&&以上是对“轻度抑郁症应该怎么治疗最好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 抑郁症
挂号科室：精神心理科
温馨提示：早发现，及早治疗。
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为;甚至发生...
好发人群：女性人群
常见症状：情绪低落、心境低落、闷闷不乐、悲痛欲绝、
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗、心理治疗
参考价格：160
参考价格：280
参考价格：110
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
治疗抑郁障碍，治疗伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障...
参考价格：￥109
本品用于。|1. 治疗各种类型的抑郁症，包括伴有...
参考价格：￥121
您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
请选择投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义提问
非医学类咨询
违背伦理道德
其他投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义回复
违背伦理道德
复制粘贴内容
常识性错误
其他投诉理由
如遇紧急情况，请致电400-得了轻度抑郁症该怎么办_百度文库
您的浏览器Javascript被禁用，需开启后体验完整功能，
赠送免券下载特权
10W篇文档免费专享
部分付费文档8折起
每天抽奖多种福利
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
得了轻度抑郁症该怎么办
总评分0.0|
&&得了轻度抑郁症该怎么办？抑郁症属于精神疾病的范畴,是目前比较常见的精神障碍疾病,病情严重者可能会出现轻生的想法和行为,严重到患者的正常工作与生活。所以当你发现自己开始有情绪低落、失眠、头疼等常见症状出现时,要注意及时调整情绪,必要时应积极就诊、寻求专业医生的帮助。求医网特邀专家为您详细解析。
阅读已结束，如果下载本文需要使用0下载券
想免费下载更多文档？
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢当前位置： >
轻度抑郁症如何调节？
你有没有轻度的抑郁症？一说到抑郁症很多人都闻风丧胆，抑郁症的出现给我们的健康带来了很多危害，因为抑郁症很多人会选择死亡，因此抑郁症让很多人束手无策，他并不像是疾病哪像可以通过吃药。那么怎么调节抑郁症呢?下面我们就为大家说说抑郁症的症状及怎么调节抑郁症。
轻度抑郁症通常有哪些表现？ 1、&内苦外乐&。这类病人在举止仪表、言谈接触等外表上没有异常，给人一种愉快乐观的假象;但如果深入做精神检查和心理测定，会发现患者内心痛苦悲观、多思多虑、自卑消极，并出现无法自解的精力、体力、脑力下降以及严重顽固的失眠、多种躯体不适等。这类病人常有原因不明的躯体不适感，服用中西药物或休假疗养、娱乐、喝酒等也无法消除。 2、社会功能下降。大中小学生会出现以学习困难为主症的各种学习障碍症状。成绩突然下降，听不进，考不出，被长辈误认为有思想问题。厂长、经理、白领人员会突然陷入无能为力的消极被动状态，无法胜任原本非常熟练的工作。 3、出现顽固持久、以失眠为核心的睡眠障碍，不经抗郁剂治疗或不了解其抑郁症本质，则无法解除。 4、最典型症状：无故持续两周以上甚至数月的心境低落、兴趣和愉快感丧失、易疲劳等。 轻度抑郁症如何调节？ 当烦心事很多、感到很郁闷的时候该怎么办呢?教你几招，保你心情愉快： 1。哭&&适当地哭一场 哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。眼泪能把有机体在应激反应过程中产生的毒素排出去。心情悲痛却强忍着不哭等同于慢性中毒。 2、喊&&痛快地喊一回 当不良情绪侵扰时，不防痛快地喊一回。通过急促强烈、无拘无束的喊叫发泄积郁。 3、动&&进行剧烈运动 人情绪低落时往往不爱动，殊不知越是不动，注意力就越不易转移，情绪就越低落，容易形成恶性循环。因此可以通过跑步、打球等体育活动改变不良情绪。 4、说&&多向友人倾诉 和友人分享，快乐就会扩大，痛苦就会减轻。不愉快的事情埋在心里会增加心理负担，如找人倾吐烦恼，心情就会顿感舒畅。还可以找心理咨询员进行心理咨询，请他们给予帮助。 5、转一转&&转移注意力 把注意力从引起不良情绪的事情上转移开来。可以做一些自己感兴趣的活动，如游戏、打球、下棋、听音乐、看电影、读报纸等，还可以外出旅游，到风景优美的环境中玩一玩，这样可以使人从消极情绪中解脱出来，激发积极愉快的情绪反应。 6、再转一转&&纠正认知偏差 &人受困扰不是由于发生的事实，而是由于对事实的认识。&决定情绪的是人的认知，主动调整自己对事情的看法，多从正面看问题，就可以减弱或消除不良情绪，多云转晴。 抑郁症的危害是非常大的，轻度的抑郁症可以进行自我调节，以上为大家介绍了调节抑郁症的方法，提醒大家在注意身体健康的同时，我们要注意自己的心理健康!
百万名医生在线为您免费解答
请您详细描述您感到不适的症状、部位及发病时间
[帮助选择][皮肤综合][帕金森][消化内科][生殖孕育][白癜风]
[帮助选择][皮肤综合][帕金森][消化内科][生殖孕育][白癜风]
向医生咨询相关问题
有问题向医生咨询,百万医生在线解决您的健康问题。
大家都在搜：患上轻度抑郁症如何自我治疗？ - 知乎有问题，上知乎。知乎作为中文互联网最大的知识分享平台，以「知识连接一切」为愿景，致力于构建一个人人都可以便捷接入的知识分享网络，让人们便捷地与世界分享知识、经验和见解，发现更大的世界。155被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="9分享邀请回答284 条评论分享收藏感谢收起1114 条评论分享收藏感谢收起