转移注意力 英文真的可以消除饥饿感吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-21 22:16 标签： 转移注意力 英文
嘴馋了忍不住？10个转移饥饿感的好方法
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明明已经吃完了正餐，但嘴巴突然又馋了？刚开始减肥的MM经常会遇到这样的情况吧？想吃但是又不能吃，忍着真的好难受，怎么才能缓解一下饥饿感呢？下面爱秀美小编就跟大家分享10个有效转移饥饿感的小妙招。
大口喝水，有时候不一定是饿了，可能就是口渴而已，喝水可以增添饱腹感哦！
饿了但又不能吃，干脆睡觉去，多睡觉还能美容呢！
没开玩笑，假装嘴巴里有食物，空嚼也是个好办法哦，反正大部分时候你并不是饿，就是嘴巴寂寞而已。
一般刷完牙齿后，味觉就没那么灵敏了，所以刷牙不失为一个好办法。
找个电视剧或者电影看看，缓解一下无聊咯。
6.看看好身材照片
平时多收集一些健美好身材的壁纸，每当管不住自己嘴的时候就拿出来看看，刺激一下。
7.煲电话粥
跟好闺蜜打打电话聊聊天，转移一下注意力，这样就会忘记肚子饿的事啦！
进店试试新出款的衣服，想到自己要穿小一码自然就会忍住不吃啦！逛街来回走动更能助瘦呢！
无聊的时候别总想着吃东西，看看书也是极好的，充实一下自己。
10.喝蔬果汁
实在嘴巴馋了，又肚子饿，就给自己榨一杯新鲜的蔬果汁吧，记住，千万不要加糖哦！
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一、黄瓜鸡转移注意力能解决强迫症吗_百度知道
转移注意力能解决强迫症吗
我有更好的答案
甚至更多，但是肯定还是会再次复发的，也许都没有了症状，也许这个没有症状的日子都会维持半年、一年转移注意力一般只有两种结果：第一，这是一种必然，并不是偶然，转移注意力的本质就是逃避，
就是对于一些症状比较严重的强迫症朋友而言，就是变相的斗争，并没有从本质上解决问题。　第二，对于一些症状比较轻的朋友来说，是会看到一个立竿见影的效果，这一点我深有体会，刚开始觉得效果很好，看到了希望
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。　　楼主不是很胖，但是之前一直比较注意饮食，最近三两个月越来越没节制，以至于不敢上秤，前段时间鼓起勇气称了下，短短两三个月，把自己喂胖了十斤！真心是吓一大跳！也伤透了心。
楼主发言：9次 发图：0张 | 更多
　　我也在减肥，下午四点吃的，现在好饿　　
　　受了这个打击之后就决定少吃点，起码过午不食。十来天了吧，晚饭几乎没吃，过年和亲戚们在一起实在推脱不掉，也只是吃点不油腻的装装样子。大概瘦了有四斤。但是真的好饿好吗！过年期间零食也拜拜了，晚饭也不吃了，各种饿。
　　睡觉→ →这个最管用了
　　看饮食男女……自虐……　　
　　晚上上网看到美食就更饿了。每天睡前就鼓励自己明天起床可以吃什么什么了。姐妹们都是怎么转移注意力的啊
　　晚上上网看到美食就更饿了。每天睡前就鼓励自己明天起床可以吃什么什么了。姐妹们都是怎么转移注意力的啊
　　@石榴花开伊呀呀 1楼
23:47　　我也在减肥，下午四点吃的，现在好饿　　------------------------------　　同饿…这种感觉真不好……
　　@T你又不是他T
23:54:00　　@石榴花开伊呀呀 1楼
23:47 　　我也在减肥，下午四点吃的，现在好饿 　　------------------------------ 　　同饿…这种感觉真不好……　　—————————————————　　饿的时候入睡都困难　　
　　@Elizabeth囧 3楼
23:49　　睡觉→ →这个最管用了　　------------------------------　　是的，经常晚上很饿，睡着之后再醒了就没那么饿了
　　我我五点半吃饭的，本来也很想吃东西，但　　刚刚看了《东宫》，哭死了，没心情吃。我　　没有节食，我晚上运动了一个小时。　　
　　@山核桃控 4楼
23:50　　看饮食男女……自虐……　　------------------------------　　看饮食会不会更饿…
　　我我五点半吃饭的，本来也很想吃东西，但　　刚刚看了《东宫》，哭死了，没心情吃。我　　没有节食，我晚上运动了一个小时。　　
　　告诉自己饥饿的感觉就是脂肪燃烧的感觉！
　　@楼下的挺住 11楼
23:56　　我我五点半吃饭的，本来也很想吃东西，但　　刚刚看了《东宫》，哭死了，没心情吃。我　　没有节食，我晚上运动了一个小时。　　------------------------------　　怎么运动呢？家里跑步机吗
　　@黑檀树奶糖 14楼
23:57　　告诉自己饥饿的感觉就是脂肪燃烧的感觉！　　------------------------------　　握住！我也是这么安慰自己的！
　　实在不行就啃点黄瓜吧。。泪目。。我暑假减肥那会儿被妈妈按住了不准吃，晚上饿得发慌只好委委屈屈地早点睡觉，睡了就不饿了。。早饭可以好好犒劳一下自己?　　
　　买很多修身的衣服放在那，每天看着，害怕瘦不下来么。　　
　　你就不能懒一点？我是宁可饿的难受也懒得出去找东西吃……　　
<span class="count" title="万
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)真诚请教控制饥饿感是不是只能靠毅力_百度知道
真诚请教控制饥饿感是不是只能靠毅力
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饿了睡觉或者想注意力转移
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