产妇产后坐月子便秘怎么办吃什么好?食疗妙招帮你通便_健康新闻
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产妇产后坐月子便秘怎么办吃什么好?食疗妙招帮你通便
　　产后便秘怎么办?产妇产后坐月子便秘怎么办吃什么好?食疗妙招帮你通便!刚怀孕时就便秘，现在生完孩子还是便秘，况且在坐月子，有些东西又不能吃，接下来哺乳期如果还便秘又该怎么办?宝宝是要吃母乳的!今日探讨话题产妇产后便秘怎么办?产后坐月子哺乳期便秘该如何食疗调理!　　不同于一般人的便秘，产后便秘不仅会让妈妈们身体和身材不容易恢复，还会影响乳汁和母乳喂养，从而影响到宝宝吃母乳，所以新手妈妈们可别忽视了产后便秘这一问题。产后由于激素分泌和乳汁分泌的变化，导致产妇体内大量水分和营养液合成乳汁分泌，从而影响和丢失了肠道水分，导致大便干燥很难排下来。同时坐月子期间长时间卧床，运动量小，肠胃蠕动自然就减慢减弱了，同时坐月子的时候饮食又十分丰富有营养，导致肠胃消化功能减弱，肠胃吸收水分导致大便干，从而引起排便困难导致便秘。所以，产妇要想缓解便秘症状，就要从饮食习惯和生活习惯方面着手调整和改变。　　建议日常时间多喝水，早晨空腹喝水效果最好，能够刺激肠道蠕动，有助于排便，也可以早起冲服一杯奘灵，增殖胃肠内有益菌群增加肠道水分，促进胃肠蠕动推送大便，也可以早起饭后喝酸奶补充有益菌!　　多吃蔬菜瓜果，吃一些膳食纤维丰富的蔬果，能够促进胃肠蠕动帮助消化，产气食物要适当吃，避免因其腹胀。比如青菜、南瓜、莲藕、红薯、萝卜等食物都是不错的选择。　　【松子仁粥】　　1、将松子仁捣成泥状盛入碗中备用。　　2、将松子泥和糯米加水，用文火煮成稀粥。　　3、最后调入蜂蜜，稍煮即可出锅盛出晾温食用。　　贴士：松子仁粥可以养血润肠，适用于产后肠燥便秘，对产妇们是缓解便秘的好方子。　　【红薯粥】　　1、将红薯洗干净，削去外皮，切成小丁块，备用。　　2、粟米淘洗干净。在锅中放入适量的清水，放入红薯丁、粟米，先用旺火烧沸，再改用小火煮至米熟粥稠即可。　　贴士：红薯粥味道好最重要的是红薯含有大量纤维素，在补气血的功效同时还能促进胃肠蠕动，适用于产后虚弱、便秘者食用。　　产后便秘怎么办?产妇产后坐月子便秘怎么办吃什么好?关注奘灵官网官微zangling88，更多健康提示给您，产后的妈妈们要谨记不要喝浓茶、咖啡、辛辣刺激食物以及烟酒要戒掉，少吃高糖高蛋白食物，注意饮食清淡哦!还要注意按时休息、作息规律、适当的下床走动一下对胃肠蠕动也是有帮助的!相关文章推荐
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副主任医师坐月子里便秘严重怎么办 介绍3种治疗偏方_百度知道
坐月子里便秘严重怎么办 介绍3种治疗偏方
我有更好的答案
坐月子，药物什么的都是不能吃的啊，要是便秘，最好是喝喝那个三孩 的低聚 果糖啊，这样大便就会软化好拉，比较顺的了，也不影响喂奶的啊
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　　哺乳期的最容易出现便秘的，尤其是在产后的2-5天，对于哺乳期便秘的饮食处理方法就是多喝汤、。
　　哺乳期便秘时要对饮食多做调整，每日进餐应适当配一定比例的杂粮，做到粗细粮搭配，力求主食多样化。在吃肉、蛋的同时，还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果、蜂蜜等，以增强润肠通便之功。蔬菜以菠菜、芹菜、洋葱、空心菜等，水果以香蕉、苹果、梨等为好。
　　如果新妈妈在哺乳期便秘比较严重，一般食疗没办法解决，可用药物。但应以柔和缓泻的及中成药为好，不要用抗生素等药物，以免影响喂奶。
　　中成药：加味逍遥丸6g，每日2次；麻子仁丸6g，每日2次；牛黄解毒软胶囊2粒，每日2次。
　　中药：肉苁蓉10 g，麻子仁10g，首乌10g，煎水服用;番泻叶3g，泡水饮;大黄3g，肉苁蓉10g，煎水服用。
　产后便秘吃什么水果
　　缓解哺乳期便秘还得从源头下手，吃什么就是关键。这个时候新妈妈可以多吃一下富含纤维素，促进肠胃消化的食物。小编收集了一些缓解哺乳期便秘的水果，一起来看看吧！
　　1、木瓜：木瓜含有丰富的蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶，具有助消化的作用，木瓜中的凝乳酶有通乳作用，哺乳期妈妈吃木瓜是有好处的，哺乳期妈妈经常食用木瓜，可明显调理胃肠功能，并增强机体免疫力。
　　2、苹果：苹果不仅营养丰富，而且酸甜可口，脆嫩多汁，口味清香。苹果富含锌，汁中的含锌量超过牡蛎。苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化，过有点硬，妈妈们保护牙齿，用刀切片即可。
　　3、橘子：它含维生素C和钙质较多，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。哺乳期妈妈生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多，如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。钙是构成骨骼牙齿的重要成分，哺乳期妈妈适当吃些橘子，能够通过哺乳期妈妈的乳汁把钙质提供给婴儿，这样不仅能促进婴儿牙齿，骨骼的生 长，而且能防止婴儿发生佝偻病。
　　4、香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。哺乳期妈妈多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以哺乳期妈妈多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。
　　哺乳期妈妈适当吃些水果，不仅能增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质，而且水果还有一些特殊的医疗作用，对身体的恢复很有帮助作用。
　产后便秘吃什么粥
　　哺乳期便秘妈妈在饮食方面尤需要注意，可不能吃辛辣刺激这些会加重便秘的食物了。新妈妈可以把芝麻和紫苏等能够缓解便秘的食材煮成易消化的粥，这可是不错的润肠食物哦。
　　1、荸荠粥
　　荸荠250克，糯米100克，白糖100克，荸荠去皮，切丁，糯米淘洗干净，将荸荠糯米入锅中，加水适量，煮成粥，待熟时加入白糖稍炖即成，早晚餐服食，连服数剂，治疗便秘有一定效果。
　　2、芝麻粥
　　芝麻30g、粳米100g。做法：先去适量的芝麻，洗净后再把它晾干，再炒热研碎，每次取30克，再取粳米100克同时放入锅中煮便可。
　　3、无花果粥
　　无花果30g、粳米100g、蜂蜜、砂糖。做法：先讲粳米淘洗干净放入锅中进行煮沸，然后把无花果放入锅中煮。吃时可以适量蜂蜜和砂糖。
　　4、紫苏麻仁粥
　　紫苏子、麻仁20克，粳米200克，白糖30克。将紫苏子、麻仁捣烂后加水浸搅，取汁放入锅内，加淘洗干净的米熬粥食用。可下气导滞，润肠通便，益气健胃。适用于产后便秘，由于食疗方中加有下气之紫苏子。对兼有腹中气胀者更为适宜。
　　5、首乌红枣粥
　　何首乌30克，红枣10枚，冰糖适量，粳米60克。先将何首乌水煎取药汁，再与红枣、粳米共煮煮粥，粥加入冰糖，溶化后服食。适用于血虚便燥。
　产后便秘吃什么蔬菜
　　富含纤维素的蔬菜可以促进肠道蠕动，缓解便秘的情况。新妈妈可以吃莲藕、黄花菜这类型的食物，既能缓解便秘，也不会不影响哺乳。
　　1、莲藕：莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，健脾益胃，润燥养阴，行血化淤，清热生乳，是祛淤生新的佳蔬良药。哺乳期妈妈多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。
　　2、黄花菜：黄花菜中含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生素C及甾体化合物，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用。中医书籍记载，黄花菜有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用，产褥期哺乳期妈妈容易腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安，多吃黄花菜可消除以上症状。
　　3、黄豆芽：黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等，蛋白质是组织细胞的主要原料，能修复生孩子时损伤的组织，维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，防止产后出血，纤维素能润肠通便，防止哺乳期妈妈发生便秘。
　　除了上述所说的，还有芹菜等其他各式蔬菜，还有蜂蜜，大枣，花生米，酸奶等其他食物。总言而之，多吃蔬菜是缓解便秘的有效手段。不过新妈妈要记住，积极锻炼也是缓解便秘的良方哦。
　产后便秘喝什么汤
　　哺乳期多喝些汤汤水水有利于催乳，如果有一些汤还能缓解新妈妈的便秘状况那最好不过了。有利于增强体质。孕妇和哺乳期妇女多喝一些富含蛋白质、维生素和矿物质的汤，如瘦肉汤、蔬菜汤，不但可以给哺乳期妈妈增加营养，促进产后健康及形体的恢复，而且可以催乳。
　　1、芹菜茭白汤
　　新鲜茭白100克，旱芹菜50克，水煎服，每日一剂，可辅助治疗便秘。
　　2、四物五仁汤
　　当归、熟地各15克，白芍10克，川芍5克，桃仁、杏仁、火麻仁、郁李仁、瓜萎仁各10克，水煎2次分服。
　　3、黄芪笋鱼汤
　　黄芪10到20克、党参15到30克、黑芝麻12到24克（布裹）、玉竹15到30克、 陈皮5、笋壳鱼100-150克，煲汤。适用鱼气虚便燥，津液不足之便秘。
　　4、橘皮蜂蜜水
　　将橘皮洗净，切细丝，加白糖、蜂蜜适量，煮沸，冷却，每次1汤匙，每日服3次，可治便秘，经常喝点蜂蜜水，也可解除便秘之苦。
　　5、雪耳大枣汤
　　雪耳10克，大枣15枚，冰糖适量，隔水炖1小时后服食。适用于便结难解，头晕心悸，面色黄苍白者。
　　6、百合汤
　　百合50克加水煮至熟透，加蜂蜜适量服食。适用于便结如羊粪，手足心热，咽干口燥者。
　　7、茼蒿汤
　　取新鲜茼蒿250克，做菜或做汤吃，每日一次，连续7-10天为1个疗程，可辅助治疗便秘。
　　8、苹果汤
　　苹果1/6个去皮切成小块，加半杯水煮制，煮熟后加适量的白糖调味，付辅助治疗便秘。
（责任编辑：实习江慧）坐月子严重便秘，吃什么药能缓解_百度拇指医生
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?坐月子严重便秘，吃什么药能缓解
|科室：产后妇科
淳化县中医医院
一般情况下，产后哺乳期间尽量不要用下泻的药，建议多喝水多吃点润肠水果，必要时用开塞露。
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你好，注意适当多饮水、喝汤，多吃新鲜水果蔬菜，清淡营养饮食。注意局部卫生，可以温...
你好，可以服用乳果糖口服液，这个药孕妇和哺乳期妇女都可以用的。
你好！产后便秘一般是习惯性的，需要注意清淡饮食，多吃蔬菜、香蕉水果等富含纤维素的...
建议先别吃药物 可以每天空腹喝杯蜂蜜水 慢慢调理
关键是从饮食上调理多吃新鲜的水果和蔬菜适当的运动，不要吃辛辣刺激性食物，必要时服...
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