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跑步为什么会腹痛
核心提示：跑步时经常感觉腹痛不得不终止，为啥捏？
每次跑步都是因为肚子痛半途而废了，真的是很不知道为什么，看其他小伙伴好像还蛮正常的，是我自己跑步方式不对？还是说我有病啊？？真相
其实，进行体育锻炼时，有一些人会出现腹痛的情况，或者不那么严重的情况——”岔气“。这个问题，以医学为准绳，可以有逻辑地阐述一下：
临床上，最常见的引发腹痛（岔气）的起源部位是胃。 一个人在进食后——特别是饭后不久，如1-2小时左右，胃里面的食物其实并没有全部离开胃（我们称之为”胃排空“）。在这段时间中，由
于食物的存在并跑跳等动作，胃会受到高频度，一定程度上高强度的震荡刺激，刺激之下，胃平滑肌痉挛的发生风险就会升高。痉挛是什么？想想抽
筋和此时你的感受吧。 于是，腹痛的第一个来源有了。 对于这种疼痛，我们需要知道的是，食物按照成分不同，如脂肪、蛋白质、碳水化合物或水等等，从胃里面”排空“的时间是不尽相同的，从
最短的1小时到最长4小时，不一而足。综合来看，胃大致排空，不会对胃造成严重影响的时间，大约是饭后的2-3个小时左右。 所以一般来说，饭后休息一段时间，一般2小时以后再进行体育锻炼才是最适宜的。 另外，需要补充的是，胃在震荡的过程中，还可能会对其周围组织产生牵拉作用，这种牵拉也会导致腹痛，铁扇公主就是这么输给大圣的，对
不？千万不要小看这种牵拉导致的腹痛，严重之下，是可能造成局部组织缺血的，这可能是因为牵拉导致血管变形继而供血不足所引发的。我们应当
指导，缺血之下，疼痛势必会更加剧烈。 以上也就是饭后运动腹痛多源自左侧的原因了，因为胃在身体的左边。 接下来，我们从宏观上考察一下饱食后的人体状态。一句话就是，全身血流将优势供给消化道（想想饭后为什么想睡？——因为大脑相应地缺血、供氧不足嘛！注：此处非确论，亦有其他解释，请参见餐后睡意，跟大脑血供无关，但是请读者注意，此文虽列举有一些支持文献，但亦非确论）。 如果这个时候有超过人体可调节能力的运动量，那么将发生血流优势供应骨骼肌的情况，以免发生无氧代谢这种更为人体所不爽的情况。这样
一来，和大脑一样，可能会出现相对的消化道缺血，进而可导致胃肠道平滑肌痉挛，引发腹痛。 这是腹痛的第二个来源。 接下来是第三个来源，起源不再是胃，而是肝了。这种疼痛的根本原因可能是缺乏运动。 由于运动了，气喘吁吁了，显然全身的需氧量就会增加，对于平时缺乏锻炼的人来说，肺活量是比较小的，这意味着，要补偿所需的氧气量，
可能会通过浅而快的呼吸来达成（气喘吁吁就是浅而快的，这也是有经验的健身教练，会让你们注意运动时的呼吸状态，避免气喘吁吁，而应当平稳
吐纳）。 这种气喘吁吁式的呼吸节奏会导致什么情况呢？——胸腔负压减小！ 负压不足的后果，当然是导致血流受阻，对此最为敏感的器官就是肝脏。肝是体内血循环最为充分的一哥器官，若其产生淤血（血流不畅），
那么势必引起肿大，这时候会对肝包膜产生压力，压力之下产生的肝区疼痛则是运动后右上腹痛的主要原因。 这种腹痛是可以改善的，方法当然是循序渐进地进行锻炼啦。 最后一种情况，很不幸，我要说的是器质性疾病了，比如阑尾炎恰好在饭后运动时发作…… 这里辟个谣，我们常常听说，饭后剧烈运动可能会导致阑尾炎，这个说法其实是不正确的（所以上文我说的是，阑尾炎恰好在饭后运动时发作）。
我们知道，阑尾是一个细长的、类似蚯蚓的管状器官，一头开口于肠道，另一头则为盲端。饭后食物通过肠道的蠕动到达阑尾在肠道的开口处
，一般需要3-4个小时，因此食物掉进阑尾腔、造成堵塞发炎的可能性几乎不存在（你要说上一段饭倒是可以）。
当然了，器质性病变由于剧烈运动而表现出腹痛的，也并不少见，比如运动导致小肠扭转，产生腹痛，奇葩的是，这种腹痛可能还未必一开始就表现在原发部位的，所以容易导致误诊。 前三种情况，在停止运动后不久，腹痛即可很快得以缓解。最后一种情况，所谓的器质性疾病因运动而症状显著化，则表现为疼痛不易缓解
，甚至逐渐加重，对于这种腹痛，应该及时去医院诊治，以免延误病情。
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有时跑步的时候小腹两边会疼,很痛苦,但过...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：有时跑步的时候小腹两边会疼,很痛苦,但过了一会又好了。感谢医生为我快速
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：内科,
&&已帮助用户：60159
问题分析：你好，这个情况主要考虑还是一个岔气的表现的。主要考虑你是跑步的时候没有注意调整呼吸或者是没有用鼻子呼吸主要用的是口呼吸的情况的。意见建议：这个情况的话问题是不大的。注意调整规律的呼吸和尽量用鼻子呼吸学习如何调整呼气和吸气的比例的。要做好准备运动。祝你健康
问跑步时小腹两边疼，不跑了过一会就不疼了，而且我以前...
职称：主管护师
专长：小儿麻痹后遗症,小儿麻痹症,尿布疹,锌缺乏病,小儿烧伤
&&已帮助用户：0
病情分析： 如果疼痛剧烈时应用阿托品肌肉注射，或服用阿司匹林等止痛药物。意见建议：或者两种药物联合使用。也建议吃了一个月的玫瑰花茶和定期练习瑜伽，一般能治愈痛经。
问跑步时膀胱痛（两边）
职称：医生会员
专长：小儿呼吸系统、消化系统疾病
&&已帮助用户：169329
病情分析： 你好，肚子两侧疼多数考虑是由于受风寒导致的，最好是注意腹部脚部保暖，可以适当服用中成药，如补脾益肠丸，人参健脾丸等药物，要长时间的服用，多喝水，饮食也要忌嘴，不要吃水果，生冷生凉，辣椒刺激性的食物，注意休息，不要喝酒
问我在跑步的时候肚子就两边痛
职称：护士
专长：高血压,原发性高血压,高血压危象,恶性高血压,假性高血压,老年人高血压危象,老年人高血压,颈性高血压
&&已帮助用户：305
问题分析：你好，肚子疼的原因可能是因为肠胃炎引发的腹痛，腐败的食物或细菌所产生的毒素，刺激肠胃道的发炎或是因为饭后运动导致的肚子疼痛。意见建议：饮食要清淡，多吃蔬菜水果，饭后歇息半个小时，在运动跑步。吃的食物一定要清洗干净，在进食。
问怎样快速无痛苦回奶
职称：医师
专长：心血管疾病、高血压
&&已帮助用户：108441
病情分析： 　即用各种回奶药物使乳汁分泌减少的方法。可口服或肌肉注射雌激素类药物，如口服乙烯雌酚，每次5mg，每日3次，连服3～5天；或肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2m g，每日2次，连续注射3～5日。口服或外用中药类回奶药亦可有较好效果，如炒麦芽120g ，加水煎汤，分3次温服；或食豆浆1碗，加少许白砂糖；或先将乳汁吸出，用皮硝50～60g ，置于纱布袋中，外敷于乳房，潮解后需及时更换，每日3～4次。
问跑步可以让头发快速长长吗
职称：医生会员
专长：手足癣,传染性软疣,白驳风
&&已帮助用户：409612
病情分析： 您好,通过您的描述,没有具体作用的.建议找中医辨证用中药治疗。也可以服养血生发丸，滋肾生发丸，多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首乌，枸杞等治疗。
问快速跑步头晕
职称：医师
专长：中医科各类疾病
&&已帮助用户：515000
头晕可能是感冒,颈椎病,贫血,美尼尔氏综合征,心律失常,休息的时间和质量不好,都是可能导致的,需要找到原因,针对性的治疗才行.另外注意腔隙性脑梗塞,高血压,都有可能的啊.检查清楚再说.
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患者信息：男
病情描述：我觉得两边膀胱有时候疼，疼一会，跑步完一样也疼是不是癌细胞作怪
最佳回答百姓健康网55046位专家为您在线解答
病情分析：这种情况不可能有两边的膀胱的，膀胱只有一个，在最下腹部中间位置的，如果跑步引起两侧的疼痛和膀胱没有任何的关系的，也不可能是癌症引起的，没有任何的关联的。建议尽量多休息，避免过度剧烈运动，一般是腹股沟韧带的过度运动拉伤引起的疼痛。可以服用一下伸筋丹等药物减轻疼痛。平时多休息可以逐渐的恢复的。
回答时间：
Ta帮助了18人
回答列表（1）
Ta帮助了2263人
病情分析：你好，你年纪还小，根本不需要考虑癌细胞在作怪，至于两边疼痛，不考虑膀胱的问题，要考虑其他因素，如果不跑步就没有问题，说明还是软组织牵扯引起。建议你不要过于担心，应该问题不大，如果不放心你最好还是去医院进行检查。
回答时间：
30岁提问时间：
病情描述：排卵障碍治疗排卵障碍至不孕测排卵
医生建议：你好，排卵障碍一般可以选择穿刺取卵，一般就比较复杂了，需要做试管婴儿。。建议你可以到当地的生殖中心咨询一下，你这种情况属于试管的适应症。
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医生建议：你好,多囊卵巢综合征治疗的目的主要是建立有排卵的正常月经周期,恢复生育能力,一旦建立了正常的月经周期,就能受孕,卵巢也不再产生过多雄激素。多囊卵巢综合症患者的饮食是非常重要的，合理的饮食习惯是辅助治疗的关键。患者的饮食宜清淡，避免辛辣刺激的饮食，需要避免甜食，绿豆、螃蟹、柿子也最好不要吃。建议到正规专业医院做全面检查，再根据病因治疗。祝你好孕！
凌飞乱舞女
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医生建议：象您这种情况，需要进行手术治疗，需要依据临床表现以及具体的检查结果选择手术治疗方式，多休息，勿过度运动，
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医生建议：你好，引起自然流产原因有很多,如免疫性因素,遗传性因素,感染性因素,内分泌性因素,解剖因素等.。你的情况需要到医院做个全面的检查,明确自然流产的原因,针对性治疗.
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