脚脖子疼，足弓疼是怎么回事怎么回事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-12 14:58 标签： 跑步足弓疼是怎么回事
跑步圣经（跑圣） -
Powered by Discuz!
后使用快捷导航没有帐号？
只需一步，快速开始
扫一扫，访问微社区
现在就登录 - 跑步圣经（跑圣） 手机版
立即使用手机访问，获得极速移动体验
Powered by足弓疼是怎么回事_百度拇指医生
&&&网友互助
?足弓疼是怎么回事
拇指医生提醒您：问题下方回答为网友贡献，仅供参考。
问题分析： 一般考虑你是扁平足，或者走路过多或用力当导致关节损伤。
扁平足的人，由于无足弓，行走时间过长，过多，就会引起明显的疼痛，发胀。
意见建议：扁平足的人，是不能长距离的行走的。现做足弓痛点按摩并配合牵引手法复位帮助恢复功能并注意静养减少用力。建议休息，抬高患肢，一般过几天就会好转的。
为您推荐：
您可能关注的推广
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。
* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生
向医生提问脚踝内侧痛，恐胫后肌腱功能不良脚踝内侧痛，恐胫后肌腱功能不良小营子百家号很多人在走路或运动后，常常感到脚踝内侧胀痛，肌腱压痛，严重时可能使不上力，甚至影响到步行。而去医院找骨科医生看诊，并做了一系列检查后，却没发现骨头什么的有异常。遇到厉害的医生可能会告诉你，你的胫后肌腱功能不良，回去休息，理疗下就好了。你可能会一脸懵逼，啥功能不良？胫后肌腱功能不良也叫胫后肌腱失能（posterior tibial tendon dysfunction),发生在胫后肌腱发炎或者撕裂时，主要原因是反复性伤害或过度使用胫后肌腱造成。这样的情况下，胫后肌腱可能没办法提供足部的稳定与支撑，而产生足弓塌陷。患者常主诉疼痛，表现为踝内侧到足内侧的疼痛，走路、上楼梯时尤胜；病变严重的功能受限明显。扁平足的人很容易会出现胫后肌肌腱功能不全这样的问题，但研究也显示足弓较低的人胫后肌肌腱的滑动阻力（gliding resistance）较高。而对于跑者来说，不管是高足弓或者低足弓，不管男性或女性，不管胖或瘦，胫后肌肌腱都有可能会出问题，因为最主要的原因是来自「过度使用」，研究发现在长距离跑步之后，整个脚掌的内侧压力都会上升，可见足弓有微微下沉的趋势，这说明足弓也会疲劳的。因此跑步专家建议跑者们，一旦出现胫后肌肌腱发炎的情况就一定得休息，因为继续练跑的风险是非常高的。胫后肌的解剖胫后肌从胫骨的内侧后侧往下走，经过内踝尖的后方下方，连接到舟状骨与跖骨中段，是支撑中足的最主要构造，扮演帮助支撑足弓的重要角色。主要功能：提供足部内翻与跖曲的力量，在行走时可以缓冲足部接触地面时产生的外翻力量，并且将足部压力平衡至外侧，控制横向足弓的稳定。胫后肌腱功能不良，怎么办？当出现胫后肌腱问题时，请一定要重视，早期就诊，明确诊断，合理治疗。因为胫后肌腱失能后，肌腱断裂的风险增高。绝大部分的个案可以通过保守治疗达到缓解、恢复。我们建议你可这样做：休息：减少甚至是停止会让症状加重的运动。运动种类可换为游泳等对足部冲击力较少的项目。冰敷及消炎药物使用。使用鞋垫或护具：如果本身有严重的足弓问题的话，建议穿着合适的鞋垫来支撑足弓，这样不但可以加速治疗的效果，也可以缩短治疗的时间；或者使用绑带式护踝，可以减少肌腱的张力。物理治疗：超声波治疗，TENS等，另外通过运动疗法强化肌腱和改善使力方式来避免过度负荷。手术治疗：当保守治疗6个月症状没有得到改善时，可以考虑外科手术，比如腓肠肌或肌腱的放松手术、肌腱移位手术等一旦遇到胫后肌肌腱的问题，除了休息接受治疗之外，也应当循序渐进的复健以重建胫后肌的功能，建议可以从非负重的弹力带训练开始（脚掌套住弹力带，脚踝往下压并且往内翻）有负重的训练，例如：双脚垫脚尖，单脚垫脚尖，甚至垫脚尖走一段路，最后进阶到最重要的阶段，也就是胫后肌的离心收缩训练。每次训练之后都必须要做胫后肌的伸展和按摩放松。作者简介本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。小营子百家号最近更新：简介:带给您不一样的精彩，记得关注哦作者最新文章相关文章脚踝下方的的脚弓的中后方位置疼痛，是何原因？
脚踝内旋时会产生疼痛
有3个月左右，平常不会疼，但运动时会疼，尤其是跑跳之类。
最近半个月出现走路也会疼痛，是牵拉痛，好像是足弓韧带。
以前该部位按压会有痛点，现在基本没有痛点，好像不敏感了。
吃过布洛芬
脚踝下方的的脚弓的中后方位置疼痛，是何原因？
脚踝内旋时会产生疼痛
有3个月左右，平常不会疼，但运动时会疼，尤其是跑跳之类。
最近半个月出现走路也会疼痛，是牵拉痛，好像是足弓韧带。
以前该部位按压会有痛点，现在基本没有痛点，好像不敏感了。
吃过布洛芬
　　外用各种消炎止痛药
　　
　　好像疼痛在脚里边 不是表皮疼
　　我用过‘酸痛灵’一瓶
　　‘痛肿灵’一瓶
　　‘正骨水’一瓶
　　‘黄道益’一瓶
　　还有其他一些类似的药物
我到本地的医院骨科就诊过，那位医生用手摸了摸我的脚后说骨骼没问题。
他给我开了一个星期的药。‘地红霉素肠溶片’每日一片。
　　和‘安络痛片’每次3粒每日3次。
吃完这些药后，情况依然没有改善。
之后我到一个个体的中医骨伤科门诊就诊
　　在他那里拍了X片子 根据那个那医生的判断说骨头没问题
　　他认为是软组织损伤 也就是筋伤
然后弄了个膏药贴下去
一个星期了，情况还是没有改善，非常影响我的走路，现在不能运动。
偶尔有时候走路不会疼，又有时候走路会出现牵拉痛，好像是脚底的韧带。
我到底是什么情况？诊断结果是什么？
你好,你的情况如果站立或行走,按它会痛,活动会痛,静止时一般不痛,这一般是软骨损伤的现象,如果是韧带有问题的话,静坐在那里活动关节,也会有拉紧拉扯的痛感.
而你上面用了大量的药,多数都是西药,西药治疗此类问题是不能修复的,如果是有神经疼痛的话,可以帮稍稍止痛,要真正修复你的问题,建议你选用中医,中医治疗软骨大概在25天左右可以修复,而韧带修复治疗时间则要长一些,一般在25到30天可以修复,在治疗前和治疗期间,要忌吃公鸡,鲤鱼,酸笋,牛肉和姜,
其他答案（共4个回答）
我个人的观点是因为劳损造成的！很可能你的运动量比较大，在就是你在受伤以后没有及时的休养患处，致使其总是处于一种“疲劳”的状态下，所以一直未见好转。
排除骨折的前提下，软组织伤最好不要过度大活动量活动患处，应该静养！最起码也要尽量减少你平时的活动量，而且在活动之前做做准备活动，活动时佩戴护具，并且将痛处下方放置一些很柔软的垫子以防诱发其疼痛。
可以的话，还可以适当口服一些消炎镇痛类药物，比如：适洛特、芬必得、鲁南贝特等药物，假如不想吃药可以外用膏药治疗，比如：奇正牌消痛贴、今古通、云南白药等比较好的膏药，效果也会不错的~也可以到正规医院找专科医生进行痛点封闭或者小针刀治疗，应该会有疗效的~
是什么时候跳呢？一直跳呢还是就一会？？？？？可能是着凉了
骨刺在中老年人群中普遍存在，就像老年人头发变白、皱纹增多一样，一般不会发病。但在少数的中老年人身上，可能会造成神经受压，引起活动不利和疼痛，这样就应该引起重视。...
之前出现过类似情况没有？还有就是你以前踝关节有没有受过伤，仔细的想想？　　　　　　　疼痛是软组织损伤还没有完全恢复. 关节损伤后软组织损伤使经络不通,气血阻滞....
你的情况可能是，踝关节的深部疼痛，也就是说关节内部的疼痛，能感觉到疼痛的部位，却找不到痛点，可以先做一个踝关节的正侧位X线片，如果没什么大的问题，可以到医院行踝...
这个情况大概是足底筋膜炎，足底筋膜炎是一种常见的足部病变，每年约有100万人受其困扰。足底筋膜炎发病初期，在连接脚跟和脚前掌的带状肌腱和韧带上会出现细微裂痕或炎...
软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，...
软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，...
软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，...
软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，...
大家还关注
Copyright &
Corporation, All Rights Reserved
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区
相关问答：123456789101112131415查看: 10834|回复: 52
脚底足弓疼痛是怎么回事，有什么有效的治疗方法吗？
我穿一双耐克的跑步鞋，跑了一个半程，到了晚上散步走路足弓疼痛，不走不疼，一走就疼，请求赐教！
我第一年长跑时,也是足弓痛了半年,估计原因应该是跑步超过自身承受能力,后来边跑步边恢复,什么拔罐、烤电、泡脚、膏药等等用了很多办法，大概半年后恢复，以后再没痛过。感觉你也是这种情况，建议跑步减少一点量和强度，慢慢恢复，随着锻炼量的积累，肌肉、关节的强度都会提高，就不容易受伤了。
我也有过这种情况，也穿耐克跑鞋。后来好了。我的办法有两个。第一个是每天热水泡脚一次，每次20分钟，水凉下来，再加点热水。第二个办法是换鞋。跑鞋一定要比平常穿的鞋大一号。比如说，平常的鞋可以伸进一个手指，跑步鞋应当伸进两个手指。脚底一定要宽松。脚背用鞋带系好，不会滑动就行。
最好去医院检查一下，如仅是足底筋膜炎减量休息一段时间就会好，如是跟骨增生就比较麻烦，看你情况后者可能性大，我自己也是跟骨增生，没有什么好办法，现在只能是每天热水泡脚，似乎比较有效，至少没有加重。
和我上周一样，不过我是赤脚跑的半程，我百度是说筋膜炎，休息几天应该就好了，若很严重要去看医生
有两天我都是脚尖走路
在损伤恢复栏里有治疗药方，你们去看看吧。丹东跑吧颜。
二十多的时候跑步哪疼过。现在三十七才跑五个月也是脚后跟疼痛，越活越娇气了，哎！焦作跑吧李。
一是鞋的问题，二的找医生问一下。别耽误了!抓紧
我穿耐克的鞋跑步不舒服，减震不行，建议你别把鞋带勒的太紧，宽松一点脚会舒服一些。来自: Android客户端
和我上周一样，不过我是赤脚跑的半程，我百度是说筋膜炎，休息几天应该就好了，若很严重要去看医生
谢谢指教{:soso_e181:}
Powered by

我要回帖

更多关于 跑步足弓疼是怎么回事 的文章

 

随机推荐