剖腹产后、便秘怎么办？
多吃青菜和含粗纤维多的食品，多下地活动，定时解大便，也可服些缓泻的中药。
其他答案（共2个回答）
找肛肠科医生看一下，必要时做个“钡灌肠” 及“排粪造影”检查，以明确病因，对症治疗。若这个医院不做这个检查或医生未提及上述四个病名，也许就得到另一个医院去了。(本人是肛肠科医生，你将症状写详细些，我会对你有所帮助)。
答: 你好，建议去正规妇产医院验血进行检查，因为早孕试纸的准确率比较低，验验血HCG是目前验早孕比较准确的方法。
答: 你到药店买点白莲须煮鸡蛋,快煮好的时候加点红糖就可以了。
答: 你好！胎位不正是可以自己治疗的。具体方法如下：
验方自疗法
（１）车前子烘干研成粉，每次９克，温水吞服。１周后复查，未转胎，再服１次。最多服３次。无效改用它法。...
答: 你好，一般怀孕要是你平时月经周期规律的话有同房没有避孕首先是有停经，月经推后一周得时间，再次会有化验尿妊娠试验时阳性的情况得
注意卫生，或者是B超检查宫腔...
大家还关注
Copyright &
Corporation, All Rights Reserved
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区→ 剖腹产后一个月了一直便秘，怎么回事？
剖腹产后一个月了一直便秘，怎么回事？
健康咨询描述：
剖腹产一个月了只解了6次大便。而且都是靠吃药才解的，怎么办？
其他类似问题
医生回复区
萍乡市中医院&& 医师
擅长: 擅用中西药物、内治与外治相结合、胃镜、肠镜等多种方
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，部分剖腹产术后患者合并肠黏连，而出现慢性便秘等。慢性便秘者生活起居很重要，养成定时排便的良好习惯，不建议使用马桶，清淡饮食，忌辛辣、油煎之物，食用富含高纤维的食物，可以间断食用蜂蜜、茶油等，药物上可以使用乳果糖口服液润肠通便，要按时休息，脏腑功能调和。
国家二级心理咨询师
擅长: 神经官能症,冠心病,糖尿病,高血压
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&剖腹产以后胃肠道蠕动能力受到影响，加上一直卧床，缺乏活动，所以容易出现便秘的情况。可以通过饮食来缓解，多吃含纤维素多的蔬菜，适当的揉揉肚子，促进肠蠕动。每天到厕所里蹲一蹲，有没有都去，养成一个定时排便的习惯。
聊城市中医院&& 副主任护师
擅长: 早孕诊断，药流，人流，胚胎停育，妇科炎症，多囊卵巢
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&根据您描述的情况来看，这个属于产后便秘。可以以后每天起床后一杯白开水。养成定时大便的习惯。注意多吃新鲜蔬菜水果，多喝水。适当的活动，不要一直卧床。便秘严重可以喝上乳果糖来治疗一下。&&&&&&以上是对“剖腹产后一个月了一直便秘，怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 小儿支气管炎,支气管哮喘,支气管炎,气管炎,肠胃炎
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&刨腹产后引起的便秘的情况的原因，主要是由肠胃热造成的，这种情况属于慢性疾病，需要一段时间调理。&&&&&&指导意见：&&&&&&在便秘期间要注意多饮水，多吃蔬菜水果都有利于康复的，出现症状严重的情况下，是可以口服四磨汤口服液治疗观察。
擅长: 消化道疾病,呼吸道疾病
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&这个情况较多是产后饮食有忌口有关，再一个和产后腹部松弛，影响肠的功能，产生体质虚弱而会增加排便困难现象&&&&&&指导意见：&&&&&&而一般要进行中医中药调理脾胃功能，再一个就是自己饮食时注意增加水果蔬菜，还要养成每天进行晨便习惯来促进排便的容易
新密市中医院&& 医师
擅长: 妇科,产科常见病多发病的诊断及治疗,如盆腔炎性疾病
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&你平时大便干燥不，可以医院检查看，注意饮食多瓜果及蔬菜的&&&&&&指导意见：&&&&&&你平时有没有饮食太油腻的，可以口服四磨汤，配合按摩腹部，有没有腹痛的表现，必要排除肠梗阻的
擅长: 高血压,糖尿病,心脑血管疾病等
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，长时间大便干燥对身体是有很大的影响的，不要太担心了，不要给自己太大的压力。&&&&&&指导意见：&&&&&&平时多注意点卫生，经常清洗会阴部，不要吃辛辣的等刺激性食物，多喝水多吃蔬菜水果，保持大便通畅。&&&&&&医生询问：&&&&&&请问还有其他不适吗&&&&&&以上是对“剖腹产后一个月了一直便秘，怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 妇产科常见病和多发病的诊治,如不孕不育,妇科炎症及
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据您说的情况看，您是咨询关于剖宫产手术后的有关问题，您是属于产后饮食因素和活动量减少引起的便秘的。&&&&&&指导意见：&&&&&&您好，产后由于饮食变化和活动量的减少出现便秘是很常见的，所以说需要在饮食上进行调节的，注意多喝水，多吃水果和粗纤维的蔬菜，可以适当的喝些蜂蜜水也是有效的，养成每日排便的习惯，一般可以慢慢改善的。
泗水县中医院&& 医师
擅长: 支气管哮喘,新生儿黄疸,过敏性紫癜,冠心病,糖尿病
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&你患有便秘，是指排便频率减少，粪便量少且干结。多数慢性便秘患者仅表现为排便困难，粪便干结，数天甚至1周才排便一次，排便时可有左腹痉挛性痛与下坠感。&&&&&&指导意见：&&&&&&平时养成良好生活习惯，应鼓励患者多吃富含纤维素的蔬菜，多食香蕉、梨、西瓜等水果，以增加大便的体积，并应多饮水，少饮浓茶、咖啡等刺激性强的饮料。患者应养成每天定时排便的习惯，以逐步恢复或重新建立排便反射。可选用莫沙必利等胃肠动力剂，以增强肠道的动力，增快肠蠕动，对慢传输型便秘有良好的作用。
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&您好！产后几乎所有的产妇都会便秘，这是因为分娩前后基本不进食，腹压降低不易用劲，会阴切开或痔疮疼痛不能用劲，产后卧床休息，肠蠕动减弱等各种不利条件相互重叠所致。日常饮食方面，要多喝汤、饮水;每日进餐应适当配一定比例的杂粮，做到粗细粮搭配，力求主食多样化;在吃肉、蛋食物的同时，还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。若是情况无法得到改善，建议到医院做个相关检查然后遵循医嘱。切勿在没有医生的指导下胡乱用药。
疾病百科| 便秘（别名：大便秘结，大便难）
挂号科室：消化内科
温馨提示：早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
&&&&&& 便秘(constipation)，主要是指排便频率减少，一周内大便次数少于2-3次，或者2-3天才大便1次，粪便量少且干结时称...
好发人群：女性多于男性，老年多于青、壮年
常见症状：排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便
是否医保：医保疾病
治疗方法：生活治疗、药物治疗、生物反馈训练、手术治疗
参考价格：90
参考价格：23
参考价格：390
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
本品用于治疗轻﹑中度高血压，对重度高血压需与其它...
参考价格：￥15
本品用于治疗高血压,心绞痛,心肌梗死,肥厚型心肌...
参考价格：￥9.5
您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
请选择投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义提问
非医学类咨询
违背伦理道德
其他投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义回复
违背伦理道德
复制粘贴内容
常识性错误
其他投诉理由
如遇紧急情况，请致电400-产后排便困难_百度百科
清除历史记录关闭
声明：百科词条人人可编辑，词条创建和修改均免费，绝不存在官方及代理商付费代编，请勿上当受骗。
产后排便困难
产后排便困难概述
目前对于产后排便困难尚无统一定义，笔者认为：产后因暂时性排便功能障碍，经阴道分娩患者于产后3天内、剖宫产术者在术后6天内不能排出大便者称为产后排便困难。该症亦是产褥早期最常见的并发症之一，产妇常因此感到异常的痛苦，常同时合并排尿障碍，重者易并发腹胀、腹痛、肠梗阻等。
由于分娩过程中盆底肌肉的极度牵拉和扩张并充血、水肿，以及第二产程中腹肌疲劳，在短期内不能恢复其弹性，加之产程中过度屏气、过度呼喊、深大呼吸、水电解质紊乱等导致肠蠕动减慢等，导致产后排便功能减弱，不能有效自己排出粪便。正常经阴道分娩者通常于产后24h左右恢复排便功能，剖宫产术者一般于术后48~72h排便。
产后排便困难病因与发病机制
产后排便困难与下列因素有关：
1．会阴切开术、器械助产者，切口疼痛。尤其是缝合会阴不当，缝穿直肠，未能及时发现和处理，导致术后肛门异常剧痛。
2．会阴撕裂，尤其是会阴Ⅲ度撕裂、肛门外括约肌损伤者。
3．合并痔疮或直肠息肉等病变者。
4．既往有便秘史，尤其是孕期有便秘习惯者，通常可延续至产后。
5．产后卧床过久、活动较少者。
6．产程延长、滞产，尤其为第二产程延长者，产妇极度疲劳。
7．剖宫产术切口疼痛。
8．精神紧张、不习惯或对自己排便缺乏信心而暂时不能排便。
9．分娩过程中曾应用各种麻醉药物，使肠蠕动受抑制而影响排便。
10．不良饮食习惯，分娩前后进食大量不易消化的食物，如鸡蛋、甜食等，食物中缺乏维生素。
11．产程中消耗大量体液，产后出汗多，未能及时补充，导致水、电解质紊乱，尤其是低钾者。
产后排便困难诊断要点
经阴道分娩患者于产后3天内、剖宫产术者在术后7天内有便意但不能排出大便，患者产后当天即逐渐出现腹胀，并逐渐加重，感觉下腹不适、腹胀或腹痛，极其难受，重者痛苦异常，并由于大便的积聚妨碍子宫的收缩，部分患者阴道出血较多，重者亦可致失血性休克。
在排便困难出现之前，常有部分先兆表现，即肛门排气延迟。如产后12h，剖宫产术后24h，尚无肛门排气，应警惕下一步继发排便困难的发生，宜及时对症处理。
产后排便困难治疗概述
排便困难者，应尽量设法使患者自己排便，首先采用物理和药物的方法减轻腹胀、促进肠蠕动，在阴道产后3天，或剖宫产后4天仍无法排便时则可采用下泻药物的方法。
1．热敷：用热毛巾或热水袋热敷下腹，并同时进行按摩，每天3次，每次15~30min。
2．肌肉注射新斯的明0.5mg，每天1~3次，促进肠管平滑肌功能的恢复。
3．果导片：1~3片，1日3次。
4．中药的应用：番泻叶10~20g，开水冲泡后饮用，每日3次，至排便后停止。口服麻仁丸、便乃通等效果良好。
5．肛门内放入开塞露或甘油栓。
6．腹胀严重者，可采用肛管排气法，促进肠蠕动。
7．上述治疗无效者，采用温肥皂水或“123”液（硫酸镁/甘油/水混合剂）150ml灌肠，现有特制的制剂“利索灌肠剂”，更加方便。
8．如粪便积聚干燥，肛管插入困难，宜先以手指人工掏出部分干结的粪块后，再以上述方法灌肠。
产后排便困难预防
处理重在预防，如事先采取有效的预防措施，一般恢复排便较为容易。
1．孕期养成良好的习惯，坚持每日排便1次。
2．积极处理产程中的异常情况，避免产程延长。尽量不用器械助产，娩头时注意保护会阴，会阴剪开时切口不要过大。有会阴撕裂者应立即修补。
3．产后4h鼓励患者下床小便，下床可促进肠蠕动和功能的恢复，24h后增加活动量。剖宫产术后24h拔除尿管后鼓励下床排尿，48h后开始适当增加下床活动量。
4．有条件者在产后开始数天内使用坐式便器，缓解切口的张力以减轻排便时的疼痛感。
5．产后食物应以易消化的半流质为主，足量补充新鲜蔬菜，可适量食用加温后的香蕉、梨子等水果，服用蜂蜜，在恢复排便前不要过早进补。有条件者可将水果榨汁，适当加温后饮用，既不破坏维生素，又容易为产妇接受。剖宫产术者应于肛门排气后增加饮食量，切忌过早过多进食甜食、鸡蛋等不易消化的食物，饮用牛奶者以饮无糖牛奶为宜。
6．有痔疮等合并症者应尽早对症处理，如外用“马应龙痔疮膏”等。对于有会阴切口或剖宫产切口者，可适当使用镇痛剂，可缓解因疼痛所造成的排便恐惧和困难。
产后排便困难产后便秘应对方法
产后便秘对于已经分娩过的女人来说是小儿科了，生孩子这事都过来了，还怕什么便秘。但是便秘这个问题可大可小，一旦便秘了，会把心情搞的很糟糕，而且便秘了容易在体内积累毒素，不利于健康美容等。今天就谈下这个问题。
前言：是不是便秘了?
分娩之后头一次大便会推迟，这是比较容易理解的：生孩子是件耗伤身体的事，生了宝贝后根本没有力气排便，更何况还得忍受伤口的剧痛呢……这种现象一般是正常的。但如果过了两到三天还没有排便的感觉，尤其是产前没有做过灌肠的新妈咪，这时就需要考虑是不是患上了产后便秘。
有的妈咪过了产后初期才出现几天排便一次的现象，如果一周里只有两次或更少的排便次数，或者明显感觉到大便干燥或排便困难，或排便有不尽感、下坠感，也属于产后便秘的范畴。
是什么原因导致的便秘？？
　1.胃肠功能降低
分娩后，新妈咪的身体各种机能都处于虚弱状态，消化系统功能降低，胃肠蠕动缓慢，肠内容物因为停留时间过久，水分被过度吸收，粪便干结难于排出。
2.肌肉收缩力量不足
怀孕期间，随着胎儿的体积增大，长时间压迫、牵张盆腔和腹壁的肌肉，再加上分娩时过度用力造成疲劳，使分娩后用于正常排便的肌肉陷入无力状态。
3.分娩损伤
分娩过程中，会阴和骨盆组织或多或少都要有一些损伤，在产后出于自我保护，神经系统会反射性地抑制排便的动作。
4.不科学的饮食
生完宝宝的新妈咪备受家人的呵护，饮食都要追求高营养。而这类食物都有个共同的缺点，就是缺少对胃肠功能有利的膳食纤维。过于精细的饮食会在胃肠里吸收得很充分，最后到达直肠里只有很小的体积，难以刺激中枢神经形成排便反射，也即产生不了“便意”，粪便就在过多的停留当中逐渐“浓缩”。
5.缺乏运动
从怀孕到分娩，很多新妈咪都放弃了以往的运动习惯，受尽折磨生下宝贝更是有了赖在床上的理由。需知运动是身体康复的重要促进剂，没有肢体的运动就没有正常的新陈代谢。
6.心理压力大
担心宝贝的成长和健康，担心家里的经济状况，担心自己的身材无法恢复原样……心理压力会干扰新妈咪的生活起居规律，被打乱的排便规律更是会影响到消化功能的正常运转，直接造成便秘。
产后便秘的6大危害
不要忽视了产后便秘所带来的危害，新妈咪如果长期便秘，会严重影响产后身体恢复，甚至造成新的疾病，而且还会影响宝贝的健康——
危害1：食欲减退
便秘使肠道排空减缓，新陈代谢减慢，新妈咪会觉得腹中胀满，饭后饱胀不适，食欲不振。长期的食欲减退会造成营养不良、贫血、免疫力下降等。
危害2：毒素的蓄积和吸收
粪便在肠道停留过久，其中的一些有害毒素逐渐蓄积，难免有一部分被肠壁所吸收，它们通过静脉循环进入体内，引起轻度的毒血症，不但影响新妈咪的健康，还会通过哺乳影响宝贝的健康。
危害3：阻碍盆腔的血液循环
肠道蠕动减缓使盆腔的血液循环放慢，不利于新妈咪产后生殖系统的康复，也会影响到产后性生活的恢复。
危害4：肛裂和痔疮
便秘的持续造成盆腔和肛周血液回流障碍，多数会形成不同程度的肛裂和痔疮，而女性痔疮的高发，相当大的比例是因为产后便秘。
危害5：情绪烦躁
便秘会让人着急上火，这是很多人有过的体验。而新妈咪本身处在一个心理敏感时期，便秘更容易造成情绪的异常反应，心烦、急躁易怒，时而怒气冲天，时而悲伤欲绝，所以便秘可以说是心理健康的一个潜在敌人。
危害6：内分泌的改变
长期便秘造成内分泌系统的改变，月经周期紊乱，皮肤色素沉着、并产生黄褐斑及痤疮等，还会使乳房组织细胞变异，增加诱发乳腺癌的可能性。科学统计表明，长期便秘的女性比正常女性患乳腺癌的可能性高出20%。
帮助新妈咪缓解便秘难题
1.要多吃绿色蔬菜，芹菜、韭菜、菠菜等，这些青菜中有较多的植物纤维，可以促进肠蠕动和排空。
2.要多吃含水分多的水果，如苹果、雪梨等，即补充了水分和维生素，又摄入了植物纤维。
3.要吃一些具有润滑肠道作用的食品，如蜂蜜、香蕉、白薯等;用富含脂肪酸的果仁类，如花生、核桃仁、黑芝麻、葵花子等制作菜肴和汤粥，既可以滋补身体，又对缓解便秘有效。
1.不要三餐不离精制米面，米面和鸡蛋等所含热量较多，容易被吸收，应选择吃一些粗粮。
2.不要贪恋刺激性调味品。辣椒、胡椒、芥末等都是“热性”食物，会加重便秘的症状。
3.不要饮酒，酒精对新妈咪有百害而无一利，会增加便秘的痛苦。
掌握合适的下床活动的时机
一般来说，自然分娩后6-8小时，新妈咪就可以坐起，进行一些翻身活动，采取多种睡姿或坐姿，自己轻轻按摩下腹部;第二天就可以下床活动，在室内来回走动，以不感觉疲劳为宜，但注意要避免长时间下蹲和站立动作。
对于剖宫产无合并症的新妈咪，产后第二天可以试着在室内走动，如有合并症则要遵循医生要求，不可过早下床活动。
早下床活动，既有利恶露的排出，也有助于肠道恢复蠕动，防止尿潴留和便秘。
特殊的锻炼
凯格肌是围绕直肠和肛管门四周的平滑肌，排便时收缩，保证肛门开放运动。
凯格肌运动是对便秘特别有效的提肛运动，只要做法正确而且持之以恒，便秘治疗的成功率可达70%，而且无论是坐着、躺着、甚至站着，这种锻炼都可以轻松做到。顺产的新妈咪从分娩第二天即可开始练习。
1.仰躺在床上，双腿膝盖弯曲，类似分娩前做妇科检查的姿势。
2.收缩骨盆底肌肉，就像平常解小便中途忽然憋住的动作。
3.持续收缩约10秒，再放松10秒。如此重复15次，每天1回。
姿势和用力要正确，除了提肛肌群，腹部、大腿、臀部均不需用力。
对症选择中成药缓解便秘
对兼有口臭口苦、口唇生疮、面红目赤、心烦易怒、腹胀纳呆、小便短赤症状的胃肠积热型便秘，可以选用清宁丸、牛黄清胃丸、黄连上清丸。
对情绪不好时便秘加重，伴频频打嗝、胸腹胀满、腹中胀痛的气机郁滞型便秘，应选用沉香化滞丸或开胸顺气丸。
虽有便意，到了厕所却没有力气，排便不畅、便质一般并不干结，精神疲惫、气短，便后更甚的，可选用补中益气丸。
兼有头晕心慌，失眠多梦，面色、指甲发白而没有血色等血虚症状的，应选用麻仁润肠丸、麻仁滋脾丸。
居家食疗法
1.拌海带丝
海带60克，温水浸泡几分钟，加水煮熟后，取出海带待适宜温度，切丝，拌入少许姜、葱末 ，加盐、醋、酱油适量，1次吃完，每天1次。
将红薯500克，洗净削去外皮，切成块放在锅内，加水适量，煮至熟烂，再加少量白糖调味，临睡前吃。
韭菜50克，粳米50克，将韭菜洗净切碎，同粳米共入锅中，加水煮粥，对治疗便秘有效。
荸荠250克，糯米100克，白糖100克，荸荠去皮，切丁，糯米淘洗干净，将荸荠糯米入锅中，加水适量，煮成粥，待熟时加入白糖稍煮即成，早晚餐服食，连服数剂，治疗便秘有一定效果。
5.黄芪蜂蜜饮
黄芪30克，陈皮10克，蜂蜜30克。黄芪、陈皮加水煮20分钟取汁300毫升，兑入蜂蜜搅匀即可。
猪肺250克，陈皮10克，杏仁25克，当归25克，肉桂6克，生姜6片。猪肺洗净切为薄片，与洗净之当归、杏仁等一并放入锅内，加水适量一起炖，炖至猪肺烂熟，捞出当归等加入香菜、麻油、味精、食盐适量，即可食用。
．15路驿站[引用日期]
清除历史记录关闭产后便秘怎么办
产妇如常，但大便数日不行或排便时干燥疼痛，难以解出者，称为，或称产后大便难，是最常见的产后病之一。产后：1、在孕期就存在一定的便秘现象。2、由于胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留时间长，使水分吸收造成大便干结。3、分娩时使用的镇痛药物，像哌替啶，都会让你的肠道蠕动比平时缓慢。4、不是初次生产。因为生产次数越多，产后便秘越常见。5、经过妊娠腹部过度膨胀，使腹部肌肉和盆底组织松弛，排便力量减弱。6、产后人体虚弱排便力量减弱。所以产后经常有便秘现象。7、饮食结构不合理，蔬菜、水果吃得少。8、服用过补铁剂或抗抑郁药物，这两种药都会导致便秘。9、分娩中做了，有缝线。
1、分析，调整生活方式。养成定时排便的习惯，有便意时需及时排便，避免抑制排便，长期、反复抑制排便可导致排便反射阈值升高、便意消失，导致便秘。戒烟酒，避免滥用药。2、提倡均衡饮食、适量增加、多饮水。（1）高纤维饮食：膳食纤维本身不被吸收，能吸附肠腔水分从而增加粪便容量，刺激结肠，增强动力。含膳食纤维丰富的食物有麦麸或、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等（注意：未熟的水果含鞣酸反会加重便秘）。（2）补充水分：多饮水，建议每天饮水可在1500ml以上，使肠道保持足够的水分，有利粪便排出。（3）供给足量B族维生素及叶酸：用含B族维生素丰富食物，可促进消化液分泌，维持和促进肠管蠕动，有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。在蔬菜中，菠菜、包心菜，内含有大量叶酸，具有良好的通便作用。（4）增加易产气食物：多食易产气食物，促进肠蠕动加快，有利排便；如洋葱、萝卜、蒜苗等。（5）增加供给：适当增加高脂肪食物，植物油能直接润肠，且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用。干果的种仁（如核桃仁、松子仁、各种瓜子仁、杏仁、桃仁等），含有大量的油脂，具有润滑肠道、通便的作用。3、适量的运动以医疗体操为主，可配合步行、慢跑和腹部的自我按摩。（1）医疗体操：主要是增强腹肌及骨盆肌力量。练习方法：站位可做原地高抬腿步行、深蹲起立、腹背运动、踢腿运动和转体运动。仰卧位，可轮流抬起一条腿或同时抬起双腿，抬到40°，稍停后再放下。两腿轮流屈伸模仿踏自行车运动。举双腿由内向外划圆圈以及等。（2）快步行走和慢跑：可促进肠管蠕动，有助于解除便秘。（3）深长的腹式呼吸：呼吸时，膈肌活动的幅度较平时增加，能促进胃肠蠕动。（4）腹部自我按摩：仰卧在床上，屈曲双膝，两手搓热后，左手平放在肚脐上，右手放在左手背上，以肚脐为中心，顺时针方向按揉。每天做2-3次，每次5-10分钟。（5）吸推排便法：把手放在腹部上，收缩腹部肌肉，让肚子变平坦腰部变宽，这叫做吸”；再做相反的动作，把腹部肌肉向手掌推，这叫做推”；做10次吸推动作后，最后再长时间（3—5秒）地做一个推的动作。做这个动作的时候，要放松骨盆底肌肉。
有出血的症状，就已经很严重了。不仅可以诱发肛肠疾病，使肠道内毒素蓄积量不断增加，还会造成腹胀，体形肥胖变形，并出现色斑，皮肤粗糙，等。
当出现产后出血的情况时，首先要到医院做好检查，确诊是什么原因造成便秘出血，并对症下药。
1、多吃纤维多的食品如山芋、粗粮、等各种绿叶蔬菜。2、多吃水分多的食品如雪梨等富含水分的水果。3、多吃能够促进肠蠕动的食品如蜂蜜、香蕉、芋头、苹果。4、多吃富含有机酸的食品如酸奶，增加消化与通便功能，可常饮用。5、多吃含酸的食品如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁。食疗方：1、柏子仁粥原料：柏子仁15克，粳米60克，蜂蜜30克。做法：将柏子仁洗干净，沥干，捣烂。将粳米淘洗干净后，放入锅中，加入柏子仁及清水同煮，待米烂汁黏稠后放入蜂蜜，再煮片刻即可食用。同样可选取以上其他坚果类食物如花生仁、松子仁、黑芝麻等。2、香蜜茶原料：香油35毫升，蜂蜜65克。做法：将香油、蜂蜜混匀加沸水冲调后服用。每日早晚各1次。3、芹菜汤原料：新鲜茭白100克，旱芹菜50克。做法：将原料洗净后加清水同煮，每日1剂。4、汁原料：新鲜油菜洗净，捣绞取汁，每次饮服1小杯，每日服用2-3次。
1、尽早下床活动：一般后6-8小时产妇就坐起，进行一些翻身活动，也可自己轻轻按摩下腹部。第2天下地，在室内来回走动，以不疲劳为宜，但避免长时间下蹲、站立。对于，产后第2天试着在室内走动。
2、在床上做产后体操，做缩肛运动，锻炼骨盆底部肌肉，促使肛门部血液回流。方法是做忍大便的动作，将肛门向上提，然后放松。早晚各一次，每次10-30回。
有效的提肛运动——凯格尔运动。凯格尔运动主要锻炼提肛肌（一种围绕直肠和肛管门四周的平滑肌，排便时收缩，保证肛门开放），正常顺产者从分娩第2天开始。
凯格尔运动具体操作如下：
（1）仰躺在床上，双脚的膝盖弯曲，类似分娩前做的姿势。
（2）收缩骨盆底肌肉，就像平常解小便中途忽然憋住的动作。
（3）持续收缩约10秒，再放松10秒，如此重复15次，每天1次。
要点：姿势和用力一定要正确；除了提肛肌群，腹部大腿臀部均不需用力；运动次数和收缩强度需要随产妇体质和手术情况而定，最好事先请示医师。
3、要合理搭配，荤素结合，适当吃一些新鲜蔬菜瓜果。少吃辣椒等刺激性食物，不可饮酒。
4、多喝汤水好处多，下奶的汤水一般都含有一定量的油分，可以起到润滑肠道，促进排便的作用。
5、劳逸要结合，保证充足的休息，注意保持每日定时排便的习惯。充分的睡眠是一切之根本，比如奶水充沛、防止产后抑郁和便秘。
6、大便已秘结，无法排出体外时，可使用，待大便软化后就可以排出。如果连续出现便秘可以用缓泻剂。
相关知识点
相关专家解答
这与体质、饮食与生活习惯、活动度等均有关系。首先，改变饮食习惯，调整菜单。多喝水，最好每天清晨喝一杯温开水；多吃蔬菜，最好再加水果与蜂蜜（如果有糖尿病不宜）；多活动，如顺产的最好做做轻便体操；每天定时坐厕以形成条件反射。如粪便过于干燥，可使用开塞露；也可口服金百通（有润肠、通便的作用，孕产妇均可用）。
这与体质、饮食与生活习惯、活动度等均有关系。产后肠蠕动减弱，影响食物的机械性消化，食物运送延缓，且大量出汗是导致便秘的主要因素。首先，改变饮食习惯，调整菜单。多喝水，最好每天清晨喝一杯温开水；多吃蔬菜，最好再加水果与蜂蜜（如果有糖尿病不宜）；多活动，如顺产的最好做做轻便体操；每天定时坐厕以形成条件反射。如粪便过于干燥，可使用开塞露；也可口服金百通（有润肠、通便的作用，孕产妇均可用）。
相关网友问答
相关产品排行榜
相关词条714
联系编辑：丁笑
联系邮箱：dingxiao#pcbaby.com.cn （#改为@）
联系电话：020-6