肠易激综合征 一紧张就想大便，憋不住大便，可以吃得舒...
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肠易激综合征
男，39岁。近7、8年来，特别是早上，我起床上厕所大便后上班，一旦开车赶上堵车就迅速感到紧张，感到便意，浑身出汗，急着找厕所，感觉好像是拉肚子一样；还有去公共厕所时，本来不强的便意，一看到有人排队，马上便意特别强；实际上大部分这个时候我并没有拉肚子，就是正常大便（也不知道我为什么有这么多大便），我曾有过由于太着急而在草丛里、阴暗处解决大便的经历，因此现在我特别不愿去人多的地方（特别是早上，例如去火车站）。还有就是我基本上吃完饭就有点便意，有时晚上吃完饭想出去溜弯，都得先到厕所里蹲一会儿。
我也搞不懂，就是憋不住大便。特别羡慕那些在公共厕所门口可以淡定排队的人。再多说一句我吃饭特别快，不知道这是不是一个诱因。
以前我在老家东北吉林中医院看过一位中医，他给我的说法是由于我从小大一直吃饭过快、过多，造成胃肠负担过重，长年累月后，像橡皮筋一样，肠道有些功能失效，所以憋不住大便，得慢慢养，曾经吃过一段时间同仁堂人参健脾丸，也不知道对不对。
想获得的帮助:
在网上查了好久，这个毛病好像叫肠易激综合症。是一种肠道功能紊乱。 不知可否请您帮我（请您不要在意我以下表述的直白）： 1、可以憋住大便，不用怕厕所排队，不用怕高速堵车； 2、有什么方法能早上一次都解出大便； 3、能不能不要时时都感觉想大便； 我现在一旦在外面吃饭(不论是中饭还是晚饭），一会儿后就想找个厕所，还真能拉出来，有时都觉得不好意思，特别丢人的感觉。 不过也有例外，我一喝酒，也吃很多，但便意不强，不知道是不是麻醉的关系。
已就诊医院科室:
301医院 消化内科
你的情况是典型的肠易激综合征，治疗主要是调整情绪，用药：得舒特（或舒丽启能）、整腸生、复发消化酶。小三阳女人可以做试管，不过孩子出生后要打乙肝疫苗和抗体，而且不能喂奶。
郑重提示：线上咨询不能代替面诊，医生建议仅供参考！
正在服用得舒特，买了3盒，感觉舒服多了，这种药需要长期吃吗？
用药1-3个月病情好转可以停用，症状再次出现可以再次服用。
郑重提示：线上咨询不能代替面诊，医生建议仅供参考！
通知:新春寄语:
今天是年末，2018年即将来临，黄玉红向广大病友及家人致以诚挚的问候，祝大家健康多多！幸福多多！开心多多！快乐多多！在过去的一年中，在您们的信任、理解和帮助下，我取得了小小的进步，被网站评为2017年年度好医生，在取得成绩的同时，由于本人技术水平和精力有限，尚有一些不令人满意之处，比如有些慢性病病友用药后疗效不十分满意；有时网上回复的不及时；有时门诊面诊等候的时间有些长……在此建议如下，疗效不十分满意的有时需要进一步检查和更换治疗方案，可以再联系我；着急得到回复的可以电话咨询；门诊面诊的不要着急，只要挂上号了，都可以就诊，我加班加点也保证保质量看完，最后提醒广大病友，尤其是胃肠病病友，节日期间一定要注意饮食，避免病情复发或加重。
通知:温馨提示：我院今年春节门诊安排如下：除夕~初四停诊，初五、初六值班制，初七正式上班。11号周日和24号周六正常开诊。春节假期临近，希望需要继续用药的病友提前备好药品，另外提醒广大病友，尤其是胃肠病病友，节日期间一定要注意饮食，避免复发，最后提前预祝大家春节快乐！阖家欢乐！万事如意！
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好大夫在线1个问答宝宝感冒了，平时注意多给宝宝保暖，多给宝宝喂点水吧，不要宝宝凉了肚子，宝宝使用丁桂儿肚脐贴吧热门问答相关问答1个问答 22:46:43你好，怀孕一个月有点见红，建议不要做剧烈运动，到医院检查一下，买点保胎药。1个问答 17:38:45你好，现在怀孕两个月，有见血的情况是不正常的去检查一下吧，有先兆性流产的症状！1个问答 11:31:23怀孕的前三个月是属于危险期，如果孕妇出现出血的症状，说明是先兆流产了，需要及时去医院做检查，及时保胎。1个问答 20:13:27孕妇在怀孕期间有时肚子痛，得厉害的话，就要去医院检查一下的，稍微有一点痛的话都属于是正常的。1个问答 12:17:54这样你得上医院检查下的,各吃点保胎药的才行1个问答 09:47:46孕期见红了就要看医生的。1个问答 22:21:44孕早期的时候出现见红，是先兆流产的症状，这个时候自己一定要卧床休息，观察身体状况。1个问答 09:31:14怀孕早期见红了，这肯定是要流产的，自己一定要小心，卧床休息，去医院保胎，直接打黄体酮针，1个问答 15:01:31需要通过b超看一下胎盘的具体情况，绝对卧床休息，避免活动 然后尽快去医院检查！！！可能是胎位位置有问题1个问答 22:39:08你好，八个月见红应该去医院保胎呀，现在如果发动是属于早产了。
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相似问题不排队！专业医生免费咨询健康经验相关用药指导没有找到你想要的信息？如何判断肠道是否健康？
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如何判断肠道是否健康？
& &&如何判断肠道是否健康？1个回答175赞踩日常生活中我们的肠道问题很普遍，如腹泻、腹胀、便秘、食欲不振、口气不清新、情绪低落、面色暗黄、痘痘等皮肤问题、易生病等其实都有可能是肠道问题引起的。而越来越多的人患有肠炎、便秘、消化不良甚至肠癌等肠道疾病。想要保持肠道健康要在日常生活中多加注意。如均衡饮食，多喝水，每日补充益生菌，充分的休息睡眠和适度的运动，解除精神压力等等。肠道是否健康可以自测判断中国台湾林口长庚医院胃肠肝胆科系教授陈邦基认为，肠道是否健康、菌丛是否平衡，都可以从粪便和屁来评估！正常的大便长相：如同香蕉一样。由于粪便水分占七成，落水之后应该半浮沈于水中。大便的表面有层黏膜。颜色：由于含有一些胆汁的成分，所以大便会呈现黄色，愈接近黄褐色愈好。重量：100～300克，硬度适中。不正常的大便黑色：如果大便变黑，那么一般是消化道比较靠上的部位有出血的现象。我们能看到大便变成黑色，那么出血量一般在10ml~50ml。另外，出血位置比较低，时间比较长也会使大便呈现黑色。发白：白色里面有淡淡的绿色，而正常的黄色没有了，那么说明你的胆汁排泄有问题，这代表着肝病或者胆道疾病。大便里有油脂：如果排便后出现一层油，那么可能是提示你的胰腺有问题了，即胰腺对脂肪的消化能力降低。大便中有未消化的食物：这往往是因为消化道运动的速度过快，食物没有跟消化酶充分的混合，小肠也没能对食物充分吸收。这提示你消化吸收的功能有障碍。鲜红色大便：一般提示下消化道的问题，比如说大肠里有一些出血的病变，最常见的是肿瘤引起的出血，肠道里的溃疡等也会引发鲜红的血便。如果出现血便就一定要注意，首先要排除是否有肿瘤。尤其是老年人应当特别注意。排气：正常的人每天都要排气2～5公升，以下3种排气就要特别注意。无屁：人 一 天 约 放 屁5～10次， 每 次 排 气200～1000cc，平均500cc，没有屁放的人通常会腹痛、腹胀或便秘，严重时还可能是肠阻塞。多屁：屁太多有可能是吃了太多如豆类、薯类或肉类的产气食物;吃饭时说话或配气泡类饮料，也会让自己多屁。消化不良、胃炎或消化性溃疡等疾病也可能导致多屁，如果密集放屁，一天超过20次，屁味较臭，就应该提高警觉。臭屁：“健康肠道放的屁应该不臭。”陈邦基说。因为肠气的成分包括氮、氢、甲烷都是无味的，有味道的氨、硫化氢不到1%。如果会臭，是因为吃了太多蛋白质及脂肪，肠道内食物腐败的证据。拯救你的肠道方法一：自然饮食调理膳食平衡是永恒的健康法则，也是保持肠内微生态平衡，使肠道永葆年轻的基础。1) 适量多吃粗粮保持肠道畅通2) 鲜豆类膳食纤维含量丰富在1.5%～40%之间，多食用维护肠道微生态平衡3) 蔬菜水果含丰富的维生素、矿物质及膳食纤维4) 食用含活性乳酸菌的饮品，补充肠道有益菌，维持肠内菌群平衡。拯救你的肠道方法二：微运动保护肠道肠道运动主要在于刺激肠道蠕动、促进血液循环、放松心情，下面介绍几个保护肠道的微运动。1) 腹式呼吸法平躺；用鼻子深呼吸；然后缓缓吐气，收缩腹部，直到感觉腹部贴到脊梁；重复以上动作十次以上。2) 早晨起床伸个懒腰平躺身体，双腿自然分开；吸气，双臂举过头顶，伸展全身；屏息，保持5秒然后呼气，舒展全身；拯救你的肠道方法三：肠道按摩方法小肠按摩法：A、仰卧!按压肚脐周围的六个穴道(距离肚脐三根手指的位置)，从肚脐正上方的穴道开始!B、按压时用双手指尖按压，稍微用点力道有点痛感。按之前先吸气，吐气时一边数一二三四一边用力按压!数五六七八时慢慢放开!C、然后以同样的方式以顺时针顺序按压剩余的五个穴道!D、最后针对按下去硬硬与感到疼痛的部位特别加强，按完后身体会感到轻松，肚子也觉得清爽不少!拯救你的肠道方法四——为肠道补充益生菌人体肠道内存在着数量庞大的有益菌，有害菌和中性菌，有益菌和有害菌每天都在PK，想要有益菌获得胜利最好的方法就是补充益生菌。、什么是益生菌？益生菌是活的微生物，当摄入足够数量时，对宿主起到有益健康的作用。益生菌的代表：乳杆菌、双歧杆菌；目前已有大量的科学研究证实益生菌具有调节肠内菌群平衡、减少肠内有害物质、改善便秘及腹泻、增强人体免疫力等功效。每天补充充足的益生菌，可改善肠内微生态环境，保持肠道健康。如果想要益生菌在体内发挥最大功效，就要注意益生菌的活性，即补充具有活性的益生菌，且能活着到达肠道。目前“干酪乳杆菌代田株”（LcS）即 “养乐多?活性乳酸菌”经科学实验证明能经历胃酸及胆汁腐蚀，活着到达肠道，在肠道发挥作用的菌株。补充益生菌，平衡肠道菌群比例我们的肠道其实有有超过99%都是细菌。其中有包括了400多种不同形态类别的菌群，这些细菌有好有坏具体分成了三个阵营。不闻不问的中立菌：这种菌群在人体中占了很大比例，平时，它们本着事不关己高高挂起的态度游离于我们的肠道中，对我们的肠道既不帮忙也不破坏。来势汹汹的有害菌：这种菌群数量一旦失控大量生长，就会引发多种疾病，产生致癌物等有害物质，或者影响免疫系统的功能。是对人体伤害很大的一种菌群。肠道的卫士有益菌：即有益菌，是人体健康不可缺少的要素，可以合成各种维生素，参与食物的消化，促进肠道蠕动，抑制致病菌群的生长，分解有害、有毒物质等。其实，一般正常人的菌群比例是平衡的，肠道中所含的有益菌和有害菌基本处于各占总菌群比例25％的平衡状态，而肠道的环境更易于有害菌的滋生。所以适时补充益生菌会保证身体中菌群的平衡，增加有益菌数量，帮助肠道保持菌群的平衡。肠道菌群不平衡，自然百病生人的肠道为什么会出状况呢？上面提到了，人身体内的菌群平时会保持平衡状态，这样人就不至于得病。但是，睡眠质量的下降，饮食的不规律，以及运动的缺乏都会造成有害菌的过量繁殖，造成肠道内菌群的不平衡，最终造成疾病丛生。这就需要我们合理的补充益生菌来改善肠胃环境，提高肠内有益菌群的量，降低和杜绝有害菌的肆意生长，提高肠道的有效功能。大便粘马桶是什么信号？很多人在大便的时候，可能发现经常会有大便黏在马桶上不容易冲洗干净的情况。究竟是什么原因导致大便粘马桶呢？&|&144个回答189赞踩出现“大便粘稠排便不畅”有两种情况：一、正在泻湿热体内湿热引起的，这种情况下可以在咨询医师后再决定是否服用药物。二、中医脾虚症是指中医所称之脾脏虚弱而引起的病症，其病情复杂，临床症状主要有大便黏稠，不成形，便感强烈等。脾虚症采取中医辨症治疗，能收到不错的效果。大便粘稠临床研究发现，出现大便黏的症状大多数都患有结肠炎，要想从根本上治疗好本病，旧的从根入手，治好结肠炎，清理肠道，只有拥有差一个健康的肠道，才能彻底摆脱肠道疾病的困扰。如何才能彻底的治疗好本病呢?小编简单一句话总结，可能因为你这是吃的蔬菜太少，肉太多，脂肪是液体的大肠不能吸收，所以大便黏不成形。少吃脂肪，多吃点蔬菜再试试看，说不定过段时间您的情况就好了。改善大便粘稠的办法1、掌握饮水技巧：每天在固定的时间喝水。最好早晨空腹饮水两大杯。2、改正不良生活习惯：尽可能避免久坐不动，坚持吃早餐，改正忍便的习惯、定时入厕、排便时不要看书、看报等。3、饮食粗细搭配：多吃芹菜、韭菜、莲藕、紫菜、芝麻、海带、瓜果等含粗纤维量高的食物。4、严重的天然维生素B群缺乏，请尽量在饮食中添加比如糙米，绿色蔬菜等或补充高品质天然营养补充剂。5、膳食中缺乏大量纤维，来自与水果蔬菜粗制谷物。膳食中动物性食品占据大量比例，请调整成荤素比例为1:4。6、肠道内菌群中有害菌占据优势，请适当补充益生菌，比如喝酸奶(非优酸乳酸酸乳等调味奶)，补充乳酸菌素片，双歧杆菌等。还有一种更安全有效的方法，可以直接服用奘灵水苏糖就可以了，奘灵水苏糖可以迅速起效，增殖有益菌抑制有害菌，对改变大便粘稠的效果非常不错。想要大便顺畅排出，一定要管好自己每天吃的食物，想要大便和马桶不发生恋情，一定要把好关。祝愿每个人不受便秘的困扰，都能够顺畅排便，吃的下，拉的出，才是养生的基本要求。2382赞踩很多人表示大便黏腻，粘便池，冲不干净，有时冲几次都还会有“余孽”残留，也是大写的尴尬啊!可是为什么会这样呢?之前也有类似《粪便老黏马桶，冲也冲不掉，当心恐是大肠癌前兆》的传言，今天谈一谈便便冲不干净是怎么回事这个口味比较重的话题。　　　　【原因】　　一般出现这种情况是因为大便不成形，还伴有便后不舒畅的感觉，而健康的大便是成形且不粘的，排便较为顺畅。　　中医的说法是湿气重，对付办法是祛湿。脾虚湿热的症状在中医中有个词叫“便溏”就是指大便黏腻不成形，因此容易粘在便池上难以冲净。我们关于中医不是很懂，不点评太多，听说治疗时选用健脾化湿，清热利湿，辩证治疗。　　现代医学的说法是肠道功能紊乱、饮食中缺乏纤维素、饮食过于精细、进食体积少、高蛋白饮食、饮食过于油腻、食物不耐受等原因所致。　　肠道能分泌粘液，本来是帮助润滑通便的，但因为食物中缺乏足够纤维素或者肠道功能不是那么好，大便就不容易成形，导致粘性大。而痢疾、肠道感染等疾病状态下更多是稀便，不在讨论范围内。　　　　【辟谣】　　曾经有类似《粪便老黏马桶，冲也冲不掉，当心恐是大肠癌前兆》的传言，又是一条耸人听闻的健康传言。其实粪便黏主要与饮食和肠道功能有关，正常人可因饮食因素导致大便黏腻，如果仅仅因为粪便黏就要担心大肠癌，那么有点矫枉过正了，而且目前并没有什么证据表明粪便黏对诊断或警示大肠癌的发生有作用。　　可有人说，大肠癌患者会有大便不成形，大便带粘液等症状，还说没关系?确实肠癌患者可以有大便不成形，大便带粘液的症状，但这症状是合并存在的，没有因果关系。这个道理就像，小猫和小狗同时长大，看起来是小猫是与小狗同时长大的，但二者之间并没有因果关系。　　一定要说粪便黏腻与大肠癌有什么关系的话，应该还是从导致粪便黏腻的饮食因素来看，长期高脂、高蛋白、低纤维素饮食，这些是导致腺瘤性息肉发生率增高的原因之一，而腺瘤性息肉是大肠癌的癌前病变。　　　　所以关于这个“大便黏腻是大肠癌前兆”的说法，我们总结如下：　　1、二者没有因果关系　　2、长期大便黏腻提示我们的饮食习惯或肠道功能长时间不好，应该去调整。改善建议是多吃蔬菜水果，不仅能改善粪便性状，还对预防大肠息肉、大肠癌有积极作用。　　3、如果这么解释之后还是担心的话，去做个肠镜检查就可以放心了。肠镜检查不仅能确定有没有癌，还能对发现癌前病变进行处理。　　4、提醒：如果还合并有暗红色血便或者大便有固定的凹痕还得去做个肠镜检查排除器质性疾病。　　【如何改善大便黏?】　　1、改善饮食结构：多吃蔬菜、水果、五谷杂粮等纤维素丰富的食物、减少食物中油腻、高蛋白食物的比例。　　2、改善肠道菌群：喝酸奶或者补充益生菌制剂。　　3、避免久坐，多参加体育活动，有助于改善消化道的功能。　　4、情绪对胃肠道功能影响大，所以保持一个好心情也是很重要的一点。　　5、如果相信中医的办法，可以试一试，前提是你得找个靠谱的中医。2110赞踩大便不成形容易黏在马桶上，是典型的湿气过重表现，你可以看看你的舌头两侧是否有齿痕，这也是很好的佐证。如果有的话，那就是身体湿气重，可以试试下面的方式来改善。1、健脾祛湿①蒲公英荷叶茶泡水代茶饮配方：蒲公英根0.7g，荷叶2g ，玫瑰花瓣0.3g蒲公英性寒，入肝胆经。清热解毒、利尿散结，又被成为“尿床草”，其利尿祛水效果佳，可以帮助人体排出更多的水分哦！并且还可以排肝毒，保肝护肝！荷叶， 归肝、脾、胃经。 可消暑利湿，健脾升阳，用荷叶可祛湿又健脾。现代研究发现，荷叶具有降低血脂的效果。和蒲公英搭配，祛湿、消脂瘦身效果佳！很多的瘦身食物都会添加荷叶！玫瑰花，性温，疏肝解郁、活血散淤、调节内分泌，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气。三者结合在一起，健脾祛湿、瘦身美容效果好过单方疗效。2、避免环境湿气不要淋雨，尽量避开潮湿的环境，洗发后要及时吹干，避免外感湿邪。3、加强运动减肥运动出汗可很好的去湿气，身体大量出汗，可直接将湿气排出体外。每天坚持适量的运动，对身体非常有益，可纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。同时帮助瘦身，强化身体肌肉。4、脚底按摩，补气血脚被称为第二个心脏，跟心脑紧密相连，有平衡脏器的作用。脚底有70多个与健康息息相关的穴位，还有6条经络的起止点都在脚上。经常进行脚底按摩能促进血液循环，益血补气，延年益寿。70赞踩很多人有这样的情况，上完厕所冲马桶的时候，大便粘在马桶上，冲不下去，而且一张手纸是不够用的，得三到五张才能擦干净。而且长期大便稀薄，不成形！下面让专家告诉你大便粘马桶是怎么回事？中医认为，因于湿，首如裹，湿热不攘，大筋短，小筋弛长，短为拘，弛长为痿。因于气，为肿，四维相代，阳气乃竭。所以大便粘马桶其实是体内湿气重引起的！自测体内湿气方法（超过2项说明体内有湿气）：一：大便不成形，大便粘马桶, 体内有湿的人，一张手纸是不够用的，得三到五张才能擦干净。二：头发面部爱出油，耳内湿（耳禅湿）！三：小肚子大四：小便混浊、阴部潮湿瘙痒, 妇女白带过多。五：当湿邪伤及到关节时，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。六：起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹！七：身上有湿疹，或者长痘痘八：舌苔白厚，看起来滑而湿润或者舌苔粗糙或很厚、发黄发腻且伴随有口臭！我们知道了怎样自测体内湿气，那么，如何祛除体内湿气呢？下面给大家介绍下用艾灸如何去除体内湿气！大家都知道，针灸、艾灸这些方法都是我国传统的中医治病手段，具有很好的治病效果。中医方面认为，人体之中由于正气不足，这就导致身体抵抗力下降，一些湿邪就会入侵我们的身体，导致生病。所以说，想要令身体恢复健康，那么就需要去除体内的湿气。今天，专家就来告诉大家艾灸去湿气的穴位。腹：灸命门穴调气血腿：灸丰隆穴祛痰湿脚：灸解溪穴除水肿按照先灸腰背部穴位再灸胸腹部穴位、先灸头部后灸四肢、先灸上部后灸下部的顺序施灸。让患者取合适体位，使用艾条直接对准穴施灸或者选用适合的灸器进行施灸。每个穴位灸15—20分钟或皮肤出现红晕为宜。每日灸1～2次，一般慢性病需灸三个月后会有所改善或治愈，如作为保健可长期施灸。如果你不会挑选艾条的话建议选择一些品牌的艾条来购买，现在市面上比较好的有宇林康健的祛湿理疗艾灸是非常不错的！这里提醒你，知道了大便粘马桶是怎么回事要赶快治疗哦，以免引发更严重的疾病！1190赞踩很多人有这样的情况，上完厕所冲马桶的时候，大便粘在马桶上，冲不下去，而且一张手纸是不够用的，得三到五张才能擦干净。而且长期大便稀薄，不成形！下面让专家告诉你大便粘马桶是怎么回事？中医认为，因于湿，首如裹，湿热不攘，大筋短，小筋弛长，短为拘，弛长为痿。因于气，为肿，四维相代，阳气乃竭。所以大便粘马桶其实是体内湿气重引起的！那么，如何祛除体内湿气呢？下面给大家介绍下食疗如何去除体内湿气！平时多吃健脾祛湿的食物，如山药、薏米、冬瓜、扁豆、鲫鱼、莲子、芡实、粳米、大枣等食材，除了上述食物之外，再推荐一款祛湿茶吧！分享一个不吃药还见效特别好的食疗方法——芡实薏仁茶中医认为湿为阴邪，其性粘滞、重浊，易于阻遏气机、影响脾胃运化。并且常常与他邪夹杂致病。所以祛湿首当健脾，健脾祛湿的中成药有很多，但是我们更推荐食疗。下面为大家介绍一种不吃药还见效特别好的食疗方法。炒熟的薏米仁、芡实、赤小豆各5克用冷水浸泡一夜，洗净后加水煮一小时，再加入1克马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等食材，转文火煮半小时，待凉饮用。网上也有成品的芡实薏仁茶，直接冲泡，更祛湿效果更好。功效：懂点医书的人都知道，《神农本草经》将薏米列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。芡实薏仁茶出自《本草纲目》，对健脾去祛湿消水肿有奇效，而且可以明显的改善湿气重引起的湿疹、脚气、口臭、虚胖、便溏等症状。大家不要小看这碗茶，之前因公和朋友去广州住了半年，那段时间雨水不停，湿气特别重，于是有个朋友的脸颊两旁就起来不少化脓的痘痘，后背还发痒。于是我便买了材料熬了这个茶，没想到，仅仅3、4天，她的痘痘就几乎全部消失，而且她本身也是比较胖的，本来是为了祛湿，喝了一个月，惊奇的发现她还瘦了10斤，从那个时候起，我才重视起这个方法。97赞踩大便粘马桶有两个原因，至于说是大肠癌前兆的，没有科学依据！目前并没有什么证据表明粪便黏对诊断或警示大肠癌的发生有作用。一般出现大便粘是由以下两个原因造成的！原因一：湿气重如果出现这种大便不成形，还伴有便后不舒畅的感觉，那么应该是体内湿气重的一种表现。脾虚湿热的症状在中医中有个词叫“便溏”就是指大便黏腻不成形，因此容易粘在便池上难以冲净。对策：对付办法是祛湿日常可以通过运动出汗的方式来祛湿。还可以每日用蒲公英荷叶茶（蒲公英根0.7g，荷叶2g ，玫瑰花瓣0.3g）泡水代茶饮，每天一包，泡两次，可健脾化湿，清热利湿。或者用蒲公英龙须茶（玉米须1g，蒲公英0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g）泡水喝，降糖降脂，清热利湿。蒲公英，入肝胆经。又称“尿床草”，可见其利尿效果俱佳，可以帮助身体排出更多的水分，荷叶， 归肝、脾、胃经。 可消暑利湿，健脾升阳，两者一起搭配泡水喝，可祛湿又健脾。玉米须，玉米须又称“龙须”，性平，有广泛的预防保健用途。把留着须的玉米放进锅内煮，熟后把汤水倒出，就是“龙须茶”。能利水消肿，泄热，平肝利胆，治疗肾炎、水肿、糖尿病等。两种配方都可以清热利湿，降脂瘦身用蒲公英荷叶茶配方，降糖祛湿用蒲公英龙须茶配方。原因二：肠道功能紊乱现代医学的说法是肠道功能紊乱、饮食中缺乏纤维素、饮食过于精细、进食体积少、高蛋白饮食、饮食过于油腻、食物不耐受等原因所致。肠道能分泌粘液，本来是帮助润滑通便的，但因为食物中缺乏足够纤维素或者肠道功能不是那么好，大便就不容易成形，导致粘性大。对策：改善肠道功能可以喝酸奶或者补充益生菌制剂，来改善肠道菌群。还可以用兰菊根茶泡水代茶饮，兰菊的有效物质能够提高肠内有益菌群的数量，每天5g泡水喝即可。15天左右有益菌数量可提高，可减少和抑制肠内腐败物的产生，抑制有害菌的生长。此外，想要改善大便黏的情况，还要调整饮食结构，多吃蔬菜、水果、五谷杂粮等纤维素丰富的食物、减少食物中油腻、高蛋白食物的比例。还要避免久坐，多参加体育活动，保持一个好心情，都有助于改善消化道的功能。提醒：如果大便时还合并有暗红色血便或者大便有固定的凹痕，建议去做个肠镜检查排除器质性疾病。32赞踩随着健康知识的不断普及，相信已经有越来越多的人在上完厕所冲马桶前会回头看一眼自己的便便：颜色正不正常，香肠状还是泥状……于是，关于便便性状与健康关系的各种谣言也随之诞生。最近在网络上广为流传的“便便老黏在马桶上冲不掉，当心肠癌”的说法，引起了广泛的热议，甚至恐慌。仔细想想，便便黏马桶现象似乎十分常见，可能每个人或多或少都遇到过（没错，春雨君也中枪了）。可是，这真的能和肠癌扯上关系吗？相信看完这篇文章你就全明白了。一般来说，让人担心的便便包括以下几种：一.黏在马桶上冲不下去：事实上，半稀不稠、黏在马桶上冲不下去的便便，通常提示脂肪消化不良，也就是脂肪泻。同时也会伴随恶臭及腹痛。脂肪泻的发生原因有以下2种：（图片来源：123rf.com.cn图库）春雨君提醒：虽然不能直接从大便黏马桶推断肠癌。但长期高脂、高胆固醇饮食可能会增加肥胖风险，而目前的研究已经证实，肥胖是多种癌症的危险因素。二.便便干燥呈块状美国杜克大学医学院的教授Deborah A. Fisher称，大便干燥呈块状是便秘的典型表现。解决方法非常简单，即充分补水，多吃膳食纤维，多运动。三.便便带血先别慌，便便带血的原因可轻可重，得分情况讨论：四.一周只有2-3次Fisher指出，不少人笃信一天便便一次最健康。但事实上，便便的正常频率范围其实非常宽泛，从一天2次到一周3次，都是正常的。晚餐不能吃哪些食物？晚餐最好不要吃哪些东西？&|&42个回答1071赞踩晚上最重要的就是睡觉，但现在快节奏的生活，我们很容易忽略这几种和睡眠不和的食物。第一，肉汤对人们来说，白天劳累一天了，晚上应该喝点肉汤犒劳一下自己，殊不知，睡前喝并不是好事，肉汤较油，而且热量高，吃了容易发胖，对身体不好第二，辣椒大蒜生姜等辛辣食物根据澳大利亚的一项研究显示，吃了辛辣食物，在一个周期内会让人体温略微上升，睡眠质量下降，而且吃多了会导致胃部有烧灼感引起消化不良。第三，红薯玉米大豆这些是容易胀气的食物。如果在睡觉时候，会让人有肚子胀气的感觉，影响睡眠。第四，浓茶，咖啡 可乐这些东西含有让人体兴奋的东西。会让人容易失眠，而且咖啡中含有一种利尿物质，会使人尿液增多，上厕所次数增加影响睡眠247赞踩个人觉得，晚上是否吃东西，甚至吃哪些东西，不吃哪些东西，都没有固定标准。这需要根据人的职业，工作性质和劳动强度，年龄段以及作息习惯来定。对那些出大力的工人、农民，跑跑跳跳正长身体的学生，每顿饭都重要。您若对他们还来什么“早上吃饱，中午吃好，晚上吃少”的原则，是行不通的。前些日子有条新闻，说几个志愿者去山区农村，看到一个农妇给孩子煮了一包方便面。就说：“这个方便面不能常吃，垃圾食品。”农妇说：“不常吃的，一年就吃这一回。今天是孩子的生日，她从未吃过方便面，过生日了，才给她买包尝尝。”也想起儿时农村，麦收季节，按照母亲的说法，“麦子掉头了”，白天哪里顾得吃饭？都是起五更就去地里收麦子，带着简单的饭，中午也不回。晚上很晚回来，又累又饿散了架，母亲特意炒个菜，做点好吃的，让辛劳一天的父亲喝杯酒，歇歇乏。再好好吃顿饭，睡个好觉。晚上这顿饭的重要，对劳作一天的农民，甚至现在那些城市建筑工地上的农民工，都很重要。他们把晚饭作为一天中最惬意的一餐，细嚼慢咽，好好享受。他们的晚餐，一定也没有太多禁忌。太好的东西，他们根本舍不得吃。但对注重养生，或者营养过剩需要减肥的朋友，控制饮食却非常必要。我有个朋友，曾经喝酒吃肉都很出名。最高的白酒纪录，是3斤6两。而且擅长连续作战。在他们省的作家圈里，也是鼎鼎大名。但在我认识他的时候，他已经戒酒数年了。而且是滴酒不沾的那种。他还有个习惯是：过午不食。今年七月初参加浙江温州洞头的一个笔会，我见到他，眉宇间一股舒朗的清气，天南海北难得聚在一起的文友面前，他依然滴酒不沾，过午不食。席间唱歌，仿佛自带共鸣箱，颇有歌唱家风范。他告诉我，过午不食给他带来的改变。犹如一次脱胎换骨的蜕变。他现在的身体，比十年前更健康。在这里，我不是提议大家盲目跟风模仿，但我觉得每隔数日，净饿那么一两顿，让身体彻底清空一次，也未尝不可。还记得当年读《红楼梦》，看到贾府的一条规矩，若丫鬟仆妇们有什么身体不适，也是以净饿两顿饭为主。当时很不理解，立马上升到封建地主欺压百姓的高度了。可后来，我自己也尝试这样的方式，发现很有效果的。尤其是对一些富贵病，饥饿疗法管用。比如，我肠胃不是太好，若是腹胀难受，我采用的就是净饿一两顿。再配以适当的运动（散步等），身体清空的同时，什么毛病都没了，感觉神清气爽。小孩子吃多了上酸水烧食，也无需惊慌，您只要舍得，只需饿两顿，保证好。古人云，酒喝三分足，饭吃七分饱。留有余地，不只是对人而言，对我们的肠胃，更需如此。人若能做到处处留余地，那便吃什么，怎么吃，都无大碍。也无需去考虑什么晚餐不能吃什么的所谓忌讳了。412赞踩1、晚上不要吃姜。因为吃姜等于吃砒霜。古人云：“早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜。”意思是早上吃一点姜，对健康有利。但晚上吃姜，和吃砒霜一样。生姜味辛性温，含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。姜能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，兴奋肠胃，促进消化，还有抗菌作用。2、拒绝吃油腻食物。因为油腻食物会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担，刺激神经中枢；影响睡眠质量。并且三高人群更应该严格控制。3、晚间不宜吃“胀气食物”。因为“胀气食物”在消化过程中会产生大量气体，导致胀气。如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。过度的腹胀感不仅使肠胃有不适感，也影响睡眠。所以晚间也应该尽量避免进食此类食物哦。4、不食高钙食品。因为高钙食物易引发结石。因此，晚上进餐不适合食用钙质过高的食物，如虾皮、软骨鱼类等。5、禁忌晚餐后的甜品。因为甜品中的糖分很难在休息的时候分解，进而会转换成脂肪，这应该不是美女们帅哥们想要的吧！此外，长期晚餐吃甜品有可能引起心血管疾病的发生。6、肝火旺，晚上不宜喝 牛奶。因为晚上喝了牛奶后会使得肝火旺盛，不利于人体夜间排毒，而且会使人觉得口干舌燥想要半夜起来喝水，不利于睡眠。544赞踩晚餐十分重要，必须吃「好」。如果进食不当，过饱、过晚，都可能对人体健康造成一定的损害。晚上不能吃剩饭很多老人怕浪费，晚上总是喜欢吃剩饭剩菜来凑合晚餐。很多食品经过一段时间就会变质，特别是蛋白质含量较高的剩鱼，剩肉，很可能导致细菌的感染，引起腹泻等等症状晚上不能吃一些在消化过程中产生很多气的东西比如黄豆，包心菜，香蕉，面包等添加木糖醇的饮料和甜品，会让人产生腹胀感，从而影响正常的睡眠。晚上不吃主食现在很多人晚上不是主食，研究显示，主食吃得少，坏胆固醇就会增加，在“中国传统医学”中强调五谷为养，主食摄入不足，就会容易导致气血亏虚。晚上不能吃太辣晚上爱吃辣的人越来越多，其实，完事吃得过咸过辣，胃容易产生做灼烧感，导致便秘，大便干燥，消化不良，火气大等问题，从而干扰到睡眠。晚餐不宜吃甜品过于甜腻的东西很容易给肠胃消化带来负担，另一方面，晚餐后不活动，甜品中的糖分会转换成脂肪，容易造成肥胖。507赞踩晚餐时非常重要的一餐，不仅关系着睡眠，还对身体健康有影响，晚餐有很多不适宜吃的东西，下面给大家列举一下。1、姜姜是宣发阳气的，夜晚人体应该养阴，收敛阳气。此时吃姜，有几大害：使人兴奋，无法安睡。刺激神经，影响心脏功能。郁积内火，耗肺阴，伤肾水。特别是晚上喝酒，这时如果以姜菜下酒，伤害很大！因为人的咽喉在夜晚处于疲劳状态，声带会冲血，故晚上用姜菜下酒，或者喝姜茶，都等于吃慢性毒药。所以晚上吃姜，入菜佐料适量无事，切忌大量用姜。2、油腻食物油腻食物本身就不应该吃太多，尤其是在晚上。油腻食物包括油炸类食物，以及一些胆固醇含量较高的动物内脏等，这类食物食用后会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担，刺激神经中枢，影响睡眠质量。三高人群特别应该严格控制油腻食物的摄入量。3、胀气食物所谓的胀气食物，是指那些在消化过程中会产生大量气体，导致胀气的食物，比如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。如果胀气严重的话，不仅会使肠胃有不适感，还会影响睡眠，甚至导致失眠。所以，晚上要尽量避免进食此类食物。4、高钙食物补钙是很有必要的，但是晚上却不适宜食用含钙量过高的食物，如虾皮、软骨鱼类等。因为夜间五脏都相继进入休息状态，高钙食品中的钙质分解后，很容易堆积在肾脏和尿道中，从而引发结石。5、牛奶有些朋友习惯晚上睡觉之前喝杯牛奶，觉得会有助于睡眠。但是晚上喝牛奶会导致肝火旺盛，不利于人体夜间排毒，而且会让人感觉口干舌燥，想要半夜起来喝水，对睡眠不利。另外，牛奶本身也是一种过敏源，晚上喝牛奶容易导致消化不良的问题。6、甜品很多人喜欢来个饭后甜品，但是晚上不宜吃过于甜腻的食物，这会给肠胃消化造成负担。另一方面，身体很难在休息的状态下分解甜品中的糖分，这些糖分就会转化成脂肪，容易造成肥胖，长此以往还会引发心血管疾病。适量食用不会有影响，只要大家平时多注意就好了，希望大家都一直身体健康，开开心心，工作在忙也不要忘了自己的身体，身体是革命的本钱，谢谢。。31赞踩在中国很多事情都是在饭桌上谈成的，尤其是晚饭。然而晚饭食物的选择却有很多注意的方面，不然晚上睡眠甚至是健康都会受到影响哦~(网络图片)晚上要注意少吃~油腻的最好不要吃。夜里是各种脏器的排毒时间，吃太油腻的食物会增加肝胆的负担，是他们得不到休息，自己可能也会有恶心的表现~如各种肉类，油炸食品(乳制品可以适当的喝，看个人体质)等。过于辛辣的东西最好不要吃。太辣的事物会让人有种胃里灼烧感，睡眠形态会受到影响，容易口渴，起夜。而且辣的食物也会让人更清醒~如辣椒，大蒜，洋葱等。晚餐最好不要吃会使人胀气的食物。消化未尽的食物会在胃里继续消化产生较多气体，有腹胀感~如红薯，玉米，豌豆等。晚餐当然最好不要喝咖啡、浓茶和可乐类能让人兴奋的饮料啦~不然睡不着觉或者半夜去厕所就只能怪自己了~还有酒类最好不要喝太多，不然第二天会头疼的，适量的红酒会有助于睡眠哟~晚餐过后最好就不要再吃甜点了，不然会可能变成脂肪而导致肥胖呢~爱美的女孩子相信都能做到不吃的?晚上就吃一点清淡的事物就好，比如蛋类，和富含维生素类的事物都是大家不错的选择~(所有的都不是绝对的，不能说我今天吃了这个那我身体就会出现问题，都是长年累月而造成的，因此大家一定要注意自己平时的饮食习惯，保持健康呀)123赞踩晚餐是关键的一餐，如果不引起注意，就会造成肠胃不适，消化不良，甚至便秘。常言道，早晨要吃饱，中午要吃好，晚上要吃少。做到饭后百步走养成的良好习惯，这样有利于饮食的消化和吸收。晚餐不要吃太辣的食物(烧烤，辣条，辣子鸡丁，油炸食品)，也不要吃过多的饼干。因为这些食品吃了嘴里干燥，容易上火，晚上睡觉没运动，饮食在肠胃停留不易消化，而且睡着了没有喝水，饼干膨胀就会导致肠胃不舒服，时间长了就会引起便秘现象。晚餐不易吃蛋炒饭和油炒饭，以及土豆丝，蛋糕，方便面等。因为这些食品吃后要大量饮用水才有利于消化吸收，而夜间是睡觉的时候，往往睡着了忽略喝水，从而造成肚子不舒服，拉大便又拉不出的现象。总之，晚餐只要平常注意饮食的搭配，饭后不要急于睡觉，多喝水，多走动一下，就不会造成对身体不利的影响。217赞踩在现代中国人的观念里，晚餐十分重要，是一天中的正餐，必须吃好吃饱。但许多修行人又强调过午不食，不吃或少吃晚餐。到底怎么办昵？对于我们一般平常的人，不吃晚餐肯定熬不住，但如果进食不当，过饱、过晚，都可能对人体健康造成一定的损害。所以，我们吃晚餐一定要注意。1、晚上不能吃剩饭。很多老人怕浪费，晚上总是喜欢吃剩饭剩菜来凑合晚餐。很多食品经过一段时间就会变质，特别是蛋白质含量较高的剩鱼，剩肉，很可能导致细菌的感染，引起腹泻等等症状。2、晚上不能吃胀气食物。一些在消化过程中产生很多气的东西，比如黄豆，包心菜，香蕉，面包等添加木糖醇的饮料和甜品，会让人产生腹胀感，从而影响正常的睡眠。3、晚上不要不吃主食。现在很多人晚上不吃主食，研究显示，主食吃得少，坏胆固醇就会增加，在“中国传统医学”中强调五谷为养，主食摄入不足，就会容易导致气血亏虚。4、晚上不能吃太辣。晚上爱吃辣的人越来越多，其实，完事吃得过咸过辣，胃容易产生做灼烧感，导致便秘，大便干燥，消化不良，火气大等问题，从而干扰到睡眠。5、晚餐不宜吃甜品。过于甜腻的东西很容易给肠胃消化带来负担，另一方面，晚餐后不活动，甜品中的糖分会转换成脂肪，容易造成肥胖。6、肝火旺，晚上不宜喝牛奶。晚上喝了牛奶后会使得肝火旺盛，不利于人体夜间排毒，而且会使人觉得口干舌燥想要半夜起来喝水，不利于睡眠。而且牛奶本身也是一种过敏源，晚上喝牛奶也很容易导致消化不良等问题。7、油腻食品应拒绝。油腻的食品不仅包括油炸类食物，还有一些胆固醇含量较高的动物内脏等。这些食品吃后会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担，刺激神经中枢;影响睡眠质量。而三高人群更应该严格控制。8、晚食高钙食品引发结石。晚上进餐也不适合食用钙质过高的食物，如虾皮、软骨鱼类等。由于晚间五脏都相继进入休息状态，高钙食品中的钙质分解后容易堆积在肾脏和尿道中，引发结石。虽然很多人的晚餐都吃得相对丰盛，但为了长期的健康考虑一些必要的原则我们还是应该遵循，在补充必要营养和填饱肚子的同时，让肠胃充分吸收和休息，保证一晚上的好睡眠才至关重要。很多的人因为白天上班没有办法吃的很好，然后晚上吃的很好，其实这样是不对的。我们要注意把握以下三点：1、清淡、低脂、易消化。晚餐宜清淡，注意选择脂肪少、易消化的食物，且注意不应吃得过饱。晚餐营养过剩，消耗不掉的脂肪就会在体内堆积，造成肥胖，影响健康。晚餐时间过晚、过长、吃得过饱对睡眠不利，它容易致人体消化不良和失眠。2、素食晚餐更健康。晚餐一定要偏素，以富含维生素和碳水化合物的食物为主，尤其应多摄入一些新鲜蔬菜，尽量减少过多的蛋白质、脂肪类食物的摄入。晚餐必须得到很好的重视，但不要求量大，更不应该大鱼大肉。晚餐时应有两种以上的蔬菜，既增加维生素又可以提供纤维。此外，面食可适量减少，适当吃些粗粮，可以少量吃一些鱼类。如果能在吃完晚饭的40分钟后外出散散步，将会对食物的消化和吸收十分有利。3、简单、定量、粗粮为主。相比早餐和午餐，晚餐更应该吃得简单些，一般要求晚餐所供给的能量不超过全日膳食总能量的30%即可。在无法避免无限制地吃菜肴的同时保证主食的进食量，主食应“定量”，健康成人每天至少在300克以上，晚餐可以适当减少。另一方面在主食的选择上应该尽量偏向利于消化和营养保持良好的粗粮类。97赞踩古人云：病从口入，佛家养生更是不提倡晚上吃东西，尤其下面6种晚上更不能吃了。　　晚餐后的甜品是禁忌。很多人都喜欢在晚餐后进食甜品，感觉这样一餐才完整，但过于甜腻的东西很容易给肠胃消化造成负担。另一方面，甜品中的糖分很难在休息的状态下分解，进而会转换成脂肪，容易造成肥胖。长此以往也有引发心血管疾病的可能。　　油腻食品应拒绝。油腻的食品不仅包括油炸类食物，还有一些胆固醇含量较高的动物内脏等。这些食品吃后会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担，刺激神经中枢；影响睡眠质量。而三高人群更应该严格控制。　　晚间不宜吃“胀气食物”。有些食物在消化过程中会产生大量气体，导致胀气。如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。过度的腹胀感不仅使肠胃有不适感，也影响睡眠。所以晚间也应该尽量避免进食此类食物哦。　　晚食高钙食品引发结石。晚上进餐也不适合食用钙质过高的食物，如虾皮、软骨鱼类等。由于晚间五脏都相继进入休息状态，高钙食品中的钙质分解后容易堆积在肾脏和尿道中，引发结石。　　晚餐的禁忌　　不过饱：晚餐过饮必然会造成胃肠负担加重，使人失眠、多梦，久而久之，易引起神经衰弱等疾病。同时晚餐过饱，必然有部分蛋白质不能消化吸收，在肠道细菌的作用下，会产生有毒物质。中年人如果长期晚餐过饱，反复刺激胰岛素大量分泌，容易诱发糖尿病。　　不过甜：晚餐及餐后都不宜经常吃甜食。这一点毋庸置疑，久而久之会令人发胖。　　不过晚：晚餐吃得太晚易患尿道结石。不少人因工作关系很晚才吃晚餐，餐后不久就上床睡觉。在睡眠状态下血液流速变慢，小便排泄也随之减少，而饮食中的钙盐除被人体吸收外，余下的须经尿道排出。　　不过荤：医学研究发现，晚餐经常吃荤食的人比经常吃素食的人，血脂高三四倍。晚餐经常摄入过多的热量，易引起胆固醇增高，而过多的胆固醇堆积在血管壁上，久了就会诱发动脉硬化和冠心病。273赞踩中国人的晚餐五花八门，吃什么的都有，有些人大鱼大肉，有些人又食不果腹，而且吃晚餐的习惯也是各有千秋，一起看看晚餐不能吃哪些食物。吃晚餐时必须要警惕的四大禁忌1、加工肉太多，增加癌症风险烤肉是很多“肉食动物”们晚餐桌上的主角。晚餐食用过多烧烤、熏酱的肉类食物，如红肠、烤肉等，不仅营养欠佳，还会影响消化。在烧烤食物的过程中，会发生“美拉德反应”，气味虽香，但影响了蛋白质的消化吸收。此外，晚餐肉食当道、蔬菜不足，运动量又减少，易引发肥胖，甚至增加乳腺癌、结直肠癌等恶性肿瘤的风险。因此，晚餐聚会应尽量远离烤肉，高血压、冠心病患者和消化吸收功能减退的老年人更应注意。尽量用焖、煮、炖等少油少盐的方法。2、不吃晚餐，胃喊饿，神经受累在减肥圈子里“过午不食法”甚为流行，这样的饮食习惯减的不是肥，是你的健康。胃内食物的排空时间大概在4~6小时之间，排空之后，胃会继续分泌胃酸，如果没有食物中和，胃酸会长期侵蚀胃黏膜。多数减肥女性晚餐不吃主食之后，并没有增加动物性食品和豆制品，或者仅仅是增加了一点蔬菜、番茄、黄瓜之类低碳水化合物食品，蛋白质摄入量严重下降，同时还导致多种维生素和矿物质缺乏。此外，加班人群由于消耗能量大，不吃晚饭会使神经一直保持兴奋，得不到正常休息，影响第二天工作和学习效率。3、喝酒过量伤神经，损肝胃高兴也好，痛苦也罢，邀上三五好友“豪饮”是很多人的选择。专家表示，酒精会使人体的神经系统从兴奋到高度抑制，严重时还会破坏神经系统的正常功能。啤酒虽然浓度较白酒低，进入胃后，可使胃壁减少分泌前列腺素E，造成胃黏膜充血和水肿，出现食欲减退、上腹胀满。白酒啤酒一起喝更可怕，会加速白酒中的酒精在全身渗透，伤害肝、胃、肠、肾等器官，有人晚餐后大醉不醒，极易在睡梦中出现意外。因此，最好不要饮酒，尤其是睡前4到6小时内。如果酒局无法拒绝，喝酒前最好先来杯温牛奶保护胃黏膜。需要注意的是，白酒和啤酒千万别选冰镇的，喝醉了可以喝点绿茶解酒。适量的红酒要比白酒、啤酒好得多。4、老吃剩菜当心亚硝酸盐亚硝酸盐会在胃里与胺类结合成亚硝胺，为一级致癌物。有些犯懒和爱节俭的人会吃点中午的剩菜打发自己。曾有国内学者实验，将中午剩菜放入冰箱，6小时后（即晚饭时间）拿出加热，发现亚硝酸盐含量都有所增加，炒青菜增加16%，红烧肉增加70%，超过了国家《食品中污染物限量标准》。而18小时后（即次日早饭时间），所有菜品亚硝酸盐含量均超过国家标准。所以，做饭最好一次吃完，如果剩菜了，凉透后应立即放入冰箱。存放时间不宜过长，以不隔餐为宜，最好能在5个小时内吃掉。鱼虾蟹贝等蛋白质高的最好一顿搞定，否则剩了再吃对胰腺不好。肉类一定要将其热透，最好加热10分钟以上，或微波加热1分钟以上。不要吃热水或菜汤泡的剩饭，以免加热不彻底。大便不成形的原因是什么？大便不成形的原因是什么？&|&6个回答5赞踩大便是食物经胃肠道消化吸收后所剩下的“废物”，又臭又脏，但大便实际上能反映出人体的健康状况，通过观察大便的性状和颜色，有助于疾病的早期发现。异常颜色与疾病有关　　灰白色：如果大便的颜色是“白陶土样”的，有可能是黄疸或由于结石、肿瘤、蛔虫等引起的胆道阻塞，导致胆黄素无法随大便排出。　　黑色：如果没有吃猪血，又没有吃可能拉黑便的药物，大便出现黑色，一般是上消化道出血。胃和十二指肠出血，血通过几米长的肠道，发生各种化学变化，逐渐变黑，因此，这些地方出血，量又不是很大的话，大便应该是黑的。　　红色：拉血便，多是下消化道出血，下消化道包括空肠、回肠、直肠、结肠，由于“路程”短，化学变化少，这些部位出血，大便应呈红色。如果上消化道出血量大，血来不及在肠道里过多停留，拉出来的大便也是红色。但无论是上消化道还是下消化道出血拉血便，都有一个特点，血和大便混在一起，如果血不跟大便混在一起，只是附在大便表面或部分偏离，甚至是便后滴血，这种情况是患了痔疮。排便习惯改变也提示疾病　　有时大便不一定呈圆柱形，这是因为大肠内的一段结肠带有皱褶，大便经过这些地方便会稍微变形，这是正常的。但是，如果大便总是固定在某处有凹陷，那就有可能是肠腔有肿瘤。　　从医学上讲，一周排便四次以上，就不算便秘;一天排便不超过三次，就不算腹泻;一次大便的时间不超过10分钟，就不算异常。大便间隔的时间、次数和每次大便的时间可因人而异，跟个人饮食和生活习惯密切相关，老人的肠蠕动不好，大便时间、间隔会长一点。　　大便的性状和次数异常，有时候是器质性的疾病，即某个器官的某个部位出了问题，有时候是功能性问题，即使到医院检查了，什么病都查不出来，就应该是功能发生了异常，得了肠易激综合征。查不出毛病也不必要太担心。有的人腹泻和便秘交替，有可能是肠癌。引起长期腹泻的常见原因　　1、肠炎：　　腹泻为肠炎更主要的症状，粪便性质个体差异极大，软便，稀糊状、水样、粘液便不一。早上起床后腹泻及餐后腹泻更常见。个别病人还会出现便秘、腹泻交替进行的现象。　　2、肠息肉：　　肠息肉会使大便时间、次数的改变，以及便秘或不明原因的腹泻。特别是便秘与腹泻反复交替出现，更要引起警惕。　　3、直肠癌：　　大便习惯改变：如大便次数增多，便秘腹泻交替、排便后仍有便意，里急后重等。粪便异常：如血便、粘液便(大便带鼻涕状物)、脓血便等。　　4、细菌感染：　　细菌感染，像结核杆菌的感染，也是造成慢性腹泻的原因。11赞踩大便不成形病因主要是脾虚。大便不成形属于功能性症状，多数不能检查出明显病因，而脾是运化水湿的，如果脾受到了伤害，水湿则无法完全运化，于是就会在身体内堆积，久而久之，造成恶性循环，就导致身体湿气重，长此以往还会引起其他病痛。那么体内有湿气，会有哪些表现呢？首先，中医里讲，脾虚则便溏。中国人本应以五谷杂粮为食，正常的大便应该是金黄色的，圆柱体，香蕉型的，很通畅。但随着人们生活水平不断提高，肉类在饮食中的比重越来越大，肉类极易被污染，食有被污染的肉，积累水湿，伤害脾脏，最先表现为大便不成型和大便湿黏（不易冲走或冲走后还有些许残留）。其次，观察早上起床的状态也能判断体内有无湿气。有的人早上七点该起床的时候还觉得很困，总觉得头上、身上有东西裹着，懒得动弹，那么，基本可以判断此人湿气很重。中医中记载道：“湿重如裹。”这种感觉，就像裹着一件湿衣服那么别扭。而且，如果早晨起来，感觉小腿肚子发酸、发沉，也是体内有湿气的典型特征。第三，“舌为心之苗，又为脾之外候。”健康的舌头应该是淡红色的，而且润泽，舌面有一层薄薄的舌苔，干湿适中，不滑不燥。但是，如果舌苔又薄又厚，并且看起来滑而湿润，则说明体内有寒气；如果舌苔粗糙又很厚，发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌头表面赤红，又没舌苔，则说明体内已经热到一定的程度，并且一定程度伤阴了。第四，很多人早上刷牙的时候，总是会恶心，呕吐，并且感觉嗓子里边有丝丝拉拉的，不干净的东西，这也是体内有湿气的表现。祛湿可以参考祛湿食疗名方《本草纲目》——芡实薏仁茶《本草纲目》里介绍了一个调理湿邪、健脾胃的方子——芡实薏仁茶，具体做法是将薏米仁炒到微黄，将薏米仁、芡实、赤小豆各5克用冷水浸泡半天(或用热水浸泡两小时)，洗净后加水煮一小时，再加入1克马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等食材，转文火煮半小时，待凉饮用，无需吃豆子。嫌赤小豆薏仁茶煮起来麻烦，也可以去网上看看有没有类似的产品，两广地区的人由于湿气重要经常喝，另外那些因为湿气重导致的虚胖、长痘、口臭、肥胖、疲乏、便溏，都可以通过喝芡实薏仁茶来改善。祛湿原理：其实《本草纲目》里有提及，赤小豆祛湿效果好，还能消水肿、排毒，薏米仁祛湿且有一定的健脾、淡斑作用(炒过的薏米仁大大减轻了寒性)，而芡实可以有效健脾改善脾虚，作用一级棒，同时还可祛湿固肾(肾好了，利尿去水湿)。至于马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等食材，起到的主要是消炎清热的效果，可以帮助改善长痘、口苦的症状。其实长期喝，还有美白淡斑的作用，那些吹嘘祛斑的，我觉得夸张了，减肥也是可以的，湿气重导致的肥胖都是虚胖，芡实薏仁茶有利尿消肿的作用，把身体里多余的水分排掉了，人变得瘦一点是正常的。1赞踩属于脾胃虚弱造成的。目前的情况下建议服用整肠生和人参健脾丸,不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物，饮食要清淡易消化食物，最好是多喝点小米粥，这个比较养胃，再就是注意腹部的保暖。&&刚刚相关不感兴趣&&&刚刚相关不感兴趣&&&刚刚相关不感兴趣&&&刚刚相关不感兴趣&&&刚刚相关不感兴趣&&&刚刚相关不感兴趣&&&刚刚相关不感兴趣&&&刚刚相关不感兴趣&&&刚刚相关不感兴趣&&&刚刚相关不感兴趣&&&刚刚相关不感兴趣&&&刚刚相关不感兴趣&&&12分钟前不感兴趣&&&13分钟前不感兴趣&&&15分钟前不感兴趣&&&16分钟前不感兴趣&&&17分钟前不感兴趣&
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