双腿肿胀，健脾运湿刻不容缓！双腿肿胀，健脾运湿刻不容缓！菲菲旅游百家号双腿肿胀指用手按腿部的肌肉会凹下，关节处屈伸不利，用力伸展还会产生酸痛感。其实，这都与体内湿气有关。体内湿气过多就会导致水分过多存留，再加上人体腿部运动也会代谢产生许多水分、无机盐，因此，就会出现双腿肿胀的现象。一、体内湿气过多会导致脾胃的运化功能失常中医学认为，湿为阴邪，湿性黏滞。“黏”即黏腻，“滞”即停滞。因此，湿邪很容易阻遏气机，阻碍体内气的运行。脾是主管气血运行的。脾是主管气血运行的，脾最怕湿邪，湿邪很容易损伤脾之阳气，造成脾的运化功能失常，如果脾的运化不好，消化吸收就不好，就会出现不爱吃东西、胸闷想吐、大便稀溏，甚至水肿等症状。这样反过来就会损伤胃，胃的功能减弱，所提供的营养就会减少，这样，脾运化的气、血同样也会减少，慢慢脾的运化功能就更会减弱。二、双腿肿胀的饮食原则1、忌暴饮暴食，忌喝冷饮，忌吃性凉食物，如莴笋、茄子等，以免造成营养和血液的输送减慢。2、适当多吃温热性食物，如大蒜、生姜、胡椒、辣椒等，这些食物可以充分温热身体，促进血液循环，达到发汗、排除体内湿气的作用。3、多食用富含维生素E的食物，如杏仁、沙丁鱼、鳗鱼、萝卜叶、橄榄油、茼蒿、菠菜、芝麻等，维生素E能促进血液循环、消除肿胀。三、推存食谱1、冬瓜薏米粥（利水消肿、健脾祛湿）【材料】鲜冬瓜100克，薏米、糯米各30克。【做法】先将冬瓜去籽、去皮，洗净并切小丁；薏米和糯米分别淘洗干净，用水浸泡4小时；锅里放入清水烧开，放入薏米、糯米大火煮沸，用小火煮25分钟，加冬瓜丁煮至熟即可。2、冬瓜红豆鲫鱼汤(健脾祛湿、消肿解毒）【材料】红豆50克，冬瓜200克，鲫鱼1条，姜片、盐、植物油各适量。【做法】红豆洗净浸泡2小时以上；冬瓜洗净去皮切片；鲫鱼收拾干净，锅中放入少量油，待油热后开小火，将鲫鱼放进锅中微煎；再将煎好的鱼和红豆、冬瓜、姜片一起放入砂锅，放入适量的清水，小火炖2小时，加入盐调味即可。9i编辑：小哲 本头条商务合作请加微信号：yywyh2016本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。菲菲旅游百家号最近更新：简介:旅游景点介绍，旅游景点推荐等信息作者最新文章相关文章详述肺水肿疾病的辨别方法肺水肿的出现不仅让患者承受着很大痛苦，同时给身体造成的伤害也是非常严重的，虽然肺水肿这种疾病在我们的日常生活中并不常见，但是这种疾病的发病症状并不具有唯一性，还是容易与很多的疾病出现混淆的情况，比如支气管哮喘，急性肺梗死等疾病，帮助大家更好的进行辨别，我们今天就请专家来讲解一下，对这些疾病的辨别方法。1.根据病史、症状、体检和X线表现常可对肺水肿作出明确诊断，但由于肺含水量增多超过30%时才可出现明显的X线变化，必要时可应用CT和核磁共振成像术帮助早期诊断和鉴别诊断。热传导稀释法和血浆胶体渗透压 肺毛细血管楔压梯度测定可计算肺血管外含水量及判断有无肺水肿，但均需留置肺动脉导管，为创伤性检查。用99mTc人血球蛋白微囊或113mIn运铁蛋白进行肺灌注扫描时，如果血管通透性增加，可 聚集在肺间质中，通透性增加性肺水肿尤其明显。此外，心原性与非心原性肺水肿在处理上有所不同，二者应加以鉴别(表1)。2.还与肺部疾病如急性肺梗死、支气管哮喘、张力性气胸等进行鉴别诊断。一.临床表现1.典型的急性肺水肿，可根据病理变化过程分为4个时期，各期的临床症状、体征分述如下。(1)间质性水肿期：主要表现为夜间发作性呼吸困难，被迫端坐位伴出冷汗及不安，口唇发绀，两肺可闻及干?音或哮鸣音，心动过速，血压升高。此时因肺间质水肿而压力增高，细小支气管受压变窄以及缺氧而致支气管痉挛所致。(2)肺泡性水肿期：主要表现严重的呼吸困难，呈端坐呼吸，伴恐惧窒息感，面色青灰。皮肤及口唇明显发绀，大汗淋漓，咳嗽，咳大量粉红色泡沫样痰，大小便可出现失禁。两肺满布突发性湿性?音。如为心源性者，心率快速，心律失常，心尖部第一心音减弱，可听到病理性第三心音和第四心音。(3)休克期：在短时间内大量血浆外渗，导致血容量短期内迅速减少，出现低血容量性休克，同时由于心肌收缩力明显减弱，引起心源性休克，出现呼吸急促、血压下降、皮肤湿冷、少尿或无尿等休克表现，伴神志、意识改变。(4)终末期：呈昏迷状态，往往因心肺功能衰竭而死亡。2.不同病因引起不同类型的肺水肿，临床表现和防治措施上既有其共同性，也可有个别的特点
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预防肺水肿的惯用方法有哪些呢只有在生活中预防到位疾病是不会出现在我们的生活中给我们带来痛苦的，而肺水肿相信大家都有听说过，那么大家要做好预防肺水肿的工作，肺水肿对我们来说不是很常见的一种疾病，另外诱发肺水肿的疾病也有很多的，因此我们要远离肺水肿疾病。以下就是有关肺水肿病因的详细介绍了，大家来看一下吧。肺内的正常解剖和生理机制保持肺间质水分恒定和肺泡处于理想的湿润状态，以利于完成肺的各种功能。如果某些原因引起肺血管外液体量过度增多甚至渗入肺泡，则可转变到病理状态，称之为肺水肿(pulmonary edema)。尽管上面列举了影响肺血管内外液体交换的各自因素，但实际上肺水肿通常是多种发病机理的综合效应。下面仅就几种临床常见肺水肿的发病机理作一简要介绍。(一)肺微血管静水压力升高性肺水肿临床常见于心肌梗塞、高血压和主动脉等疾患引起的左心衰，二尖瓣狭窄及肺静脉闭塞性疾病引起肺静脉压升高时，引起肺微血管静水压升高。同时还可扩张已关闭的毛细血管床，造成通透系数增加。当这两种因素引起的液体滤过量超过淋巴系统清除能力时，即产生肺水肿。(二)微血管和肺泡壁通透性增加性肺水肿弥漫性肺部感染，吸入有毒气体和休克(特别是革兰氏阴性杆菌败血症和出血性胰腺炎)均可损害毛细血管内皮和肺泡上皮，增加通透性引起肺水肿。(三)血浆胶体渗透压降低虽然肝肾疾病可引起低蛋白血症，降低胶体渗透压，但由于同时伴有微血管周围的胶体渗透压下降，故很少产生肺水肿。只有同时伴有微血管内静水压力升高时，才诱发肺水肿。(四)肺淋巴回流障碍据推测成人肺淋巴流量稳态时可达200ml/h，是阻止肺水肿最重要的因素。急性微血管静水压力或通透性增加时，肺淋巴流量可增加10倍以上，减慢肺水肿形成的速度。当其引流不畅或瘀滞时，即可诱发肺间质甚至肺泡水肿。(五)复张后肺水肿胸穿排气或抽液速度过快、量过多时，可骤然加大胸腔负压，降低微血管周围静水压，增加滤过压力差。同时由于过大胸腔负压的作用，肺毛细血管开放的数量和流入的血流量均增多，使滤过面积和滤过系数均增加。另外，肺组织萎缩后表面活性物质生成减少，降低肺泡上皮的蛋白反射系数，诱发形成肺泡水肿
肺水肿只有在生活中预防到位疾病是不会出现在我们的生活中给我们带来痛苦的，而肺水肿相信大家都有听说过，那么大家要做好预防肺水肿的工作，肺水肿对我们来说不是很常见的一种疾病，另外诱发肺水肿的疾病也有很多的，因此我们要远离肺水肿疾病。以下就是有关肺水肿病因的详细介绍了，大家来看一下吧。肺内的正常解剖和生理机制保持肺间质水分恒定和肺泡处于理想的湿润状态，以利于完成肺的各种功能。如果某些原因引起肺血管外液体量过度增多甚至渗入肺泡，则可转变到病理状态，称之为肺水肿(pulmonary edema)。尽管上面列举了影响肺血管内外液体交换的各自因素，但实际上肺水肿通常是多种发病机理的综合效应。下面仅就几种临床常见肺水肿的发病机理作一简要介绍。(一)肺微血管静水压力升高性肺水肿临床常见于心肌梗塞、高血压和主动脉等疾患引起的左心衰，二尖瓣狭窄及肺静脉闭塞性疾病引起肺静脉压升高时，引起肺微血管静水压升高。同时还可扩张已关闭的毛细血管床，造成通透系数增加。当这两种因素引起的液体滤过量超过淋巴系统清除能力时，即产生肺水肿。(二)微血管和肺泡壁通透性增加性肺水肿弥漫性肺部感染，吸入有毒气体和休克(特别是革兰氏阴性杆菌败血症和出血性胰腺炎)均可损害毛细血管内皮和肺泡上皮，增加通透性引起肺水肿。(三)血浆胶体渗透压降低虽然肝肾疾病可引起低蛋白血症，降低胶体渗透压，但由于同时伴有微血管周围的胶体渗透压下降，故很少产生肺水肿。只有同时伴有微血管内静水压力升高时，才诱发肺水肿。(四)肺淋巴回流障碍据推测成人肺淋巴流量稳态时可达200ml/h，是阻止肺水肿最重要的因素。急性微血管静水压力或通透性增加时，肺淋巴流量可增加10倍以上，减慢肺水肿形成的速度。当其引流不畅或瘀滞时，即可诱发肺间质甚至肺泡水肿。(五)复张后肺水肿胸穿排气或抽液速度过快、量过多时，可骤然加大胸腔负压，降低微血管周围静水压，增加滤过压力差。同时由于过大胸腔负压的作用，肺毛细血管开放的数量和流入的血流量均增多，使滤过面积和滤过系数均增加。另外，肺组织萎缩后表面活性物质生成减少，降低肺泡上皮的蛋白反射系数，诱发形成肺泡水肿。(六)高原肺水肿易发
疾病问答病友提问：小腿水肿一摁一个凹是怎么回事？有糖尿病，肿了几天了.睡一晚就好了，路走多了也要肿。左腿严重。做过手术（关节）专家解答：病情分析：您好，这种情况的话小腿浮肿一个要考虑是心脏和肾脏的问题，如果血糖高的话并没有好好控制会引起浮肿，这时候引起肾脏的病变指导意见：这种情况的话排除以上的原因以外，还有就是女性的特发性水肿，这个在月经由于内分泌或者精神压力大引起的，没有原因。可以去医院看一下
小腿水肿怎么办小腿水肿介绍水肿是一种身体的一些部位表现出浮肿的症状，会显得有些臃肿，小腿发生浮肿的现象也是较为普遍的，小腿水中会使小腿看起来较为肥壮，随意对于一些爱美人士来说，这是要命的，所以如何消除小腿的浮肿状态，下面是我的一些小建议。小腿水肿怎么办1要消水肿，要想把小腿上上结实的肌肉轻轻敲打按摩，使肌肉松垮，也可以将腿部泡在有浴盐的水中，使肌肉不再那么紧绷，促进小腿不的血液循环，有利于消除水肿。2也可以用踮脚尖的方法来消除小腿的水肿，方法是人要笔直站立，接着利用小腿的力量将脚踮起来，而不是用臀部的力量，，每次停留3秒，在慢慢放下，每天做20到3(图老师整理)0次。3可以多吃含钾的食物，有利于消除水肿，如香蕉、番茄等，也可以多吃含维生素B的食物,有利于促进人体的新陈代谢，如豆腐，花生等。小腿水肿的注意事项：消退水肿的情况下，平时一定要少吃盐分和糖份含量高的食物，如果多吃就会加重水肿的症状。
疾病问答病友提问：小腿水肿，吃药就好，不吃药会反弹。走路会痛，站立时间过长会酸痛。:专家解答：病情分析：您好，您出现了下肢的浮肿，需要尽早的积极治疗。指导意见：建议您去医院查双下肢的超声，甲状腺功能，白蛋白，肾功能等。明确一下病因。自己不要盲目用药。
小腿水肿怎么处理小腿水肿介绍有时候，小腿忽然变粗了，按下去，半天都不能恢复原状，有点凹下去，这就是小腿浮肿了。而生活中，尤其是运动后很容易出现小腿浮肿的情况，会影响形象，很不好看，而且腿也很难受。那，怎么样才能快速消肿呢？小腿水肿怎么处理1首先给大家推荐一个可以快速消肿的方法，用于救急。将小腿放在凳子上面，停留约4分钟，就发现水肿明显减轻，但是过一段时间又会＂复发＂。2水肿的原因其实是体内的水份排不出去，补充一些消肿利尿的食物对于消肿还是蛮有效果的，也没什么副作用。夏天比较常见的这种食物有西瓜和绿豆汤。3补充富含钾的食物。通过补充钾保持体内的钾钠平衡，可以有效消除水肿。例如香蕉和苹果，都是常见的富含钾的食物。4如果仅仅是因为运动过度导致的水肿的话，小腿按摩也是比较有效的方法，比较简单的手法就是跟在家里揉面一样的手法，力度以个人承受能力为依据，不要太过使劲就可以了。www.Tulaoshi.com小腿水肿的注意事项：如果经常出现水肿现象，最好去医院查查肾脏。
女性消除水肿全攻略小腿水肿介绍我们都会遇到这种事情，那就是我们在清晨醒来的时候，偶尔的会发现脸部出现浮肿，有的时候还会出现小腿水肿的现象，主要是由于在头天晚上喝水喝得过多，就会造成我们水肿，那么造成水肿形成的原因也是非常的多，有可能是一些疾病引起的，也可能是饮食不当造成的，那么出现水肿的时候我们该如何的进行消肿呢？我们今天就和大家分享一下女性消除水肿全攻略。女性消除水肿全攻略(www.tulaoshi.com)1在平时的饮食当中我们最好是选择一些低盐的食物，千万不要经常的吃泡面或者是零食，因为这些都会给我们造成水肿的现象。还要注意千万不要经常的去吃外面的饮食，因为油不好也会给我们引起水肿。2想要消除水肿，我们还可以经常的吃鸡肉，因为鸡肉当中含有着丰富的维生素c和蛋白质，更加会让我们的人体能够吸收进去，我们在饮食当中可以多吃一些鸡肉，能够帮助我们去消除脸上的水肿。3大家会经常吃到菠菜，而且菠菜当中含有极高的铁含量，我们在饮食当中可以多吃一些菠菜，因为菠菜不仅能够补血还能够促进我们的肠胃蠕动，还能够消除我们脸部的水肿现象，所以我们在生活当中可以多食用菠菜。小腿水肿的注意事项：我们上面所说的是关于在生活当中出现水肿女性朋友该如何进行消除？那么在饮食当中我们可以多调理，比如多吃一些豆苗或者是鱼干，在晚上睡觉之前不要再喝水。
小腿水肿如何快速消肿小腿水肿介绍水肿是我们生活中很常见的病症，有好多人都是出现不同情况的水肿，不同地方的水肿，其中小腿水肿就是经常见到的情况。小腿水肿影响我们的腿部美观，对于我们的健康也有一定的危害。那么小腿水肿如何消除水肿呢？下面我们看一下吧。小腿水肿如何快速消肿1小腿浮肿的患者可以多吃些消肿利尿的食物，如西瓜，绿豆，木瓜，芹菜等食物，因为体内的废物，废水无法排出体外，就会容易引起水肿的现象。这时就可以吃点帮助消化，排尿的食物，帮助把废物从体内利用小便的方式给排出体外。减轻水肿症状。2还有一个快速消肿的方法，这只是消肿一时，不能从根本上减除肿状。可以把小腿放在板凳上，或者箱子上，约停留3分钟，一会就能使水肿减轻。3平时还可以多吃一些含有钾的食物，因为钾可以治疗由于因吃含钠的食物造成的水肿的症状。如果你是由于含有过量的钠类食物而造成的水肿，就可以多吃一些蔬菜和水果，如南瓜，白蘑菇，莴苣，茄子，冬瓜，苹果，香蕉，无花果等食物。小腿水肿的注意事项：以上就是消除小腿水肿的方法，大家可以试一下。
　　小腿水肿怎么办　　小腿总是怎么减都减不下去，有没有想过是因为水肿问题没有得到根本的解决呢?如何快速消除水肿瘦小腿?小编分享瘦小腿最有效的方法，快速消灭小腿浮肿，双腿立现修长!　　小腿总是很粗壮，怎么瘦都瘦不下来，不管使用哪种方法，小腿的围度还是一如既往的粗壮，怎么办?会不会是因为你的小腿水肿导致粗壮?这个时候你就不能盲目瘦腿了，要抓住小腿粗壮的原因，寻找合适的方法，才能一击即中消灭粗壮小腿喔!现在就快跟着图老师小编来看看吧!　　消水肿一部曲：按对穴位就能轻松瘦腿喔!　　你的双腿属于哪一种水肿?　　中医认为水肿是津液(人体一切正常液体的总称)分布失常，导致水湿滞留，泛滥于肌肤。现在就检查看看你是哪种“大象腿”。　　气虚水肿型　　常见于久坐办公室的人，双腿长时间处于较低位置，因重力作用，使下肢静脉血回流困难，血液就会在静脉内淤积，使血管内压力增加，部分血液渗透到血管外的皮下组织间隙，从而产生水肿。　　气滞血淤型　　常见于久站的人，双腿长时间站立会引起反射性的醛固酮激素分泌增加，使肾脏排除水、钠的功能减弱，导致水、钠滞留，小便的次数和量就会减少，因而导致下肢水肿。建议这类型肿胀的多做些泡澡、穴位按摩，使下半身的肌肉放松而有弹性。　　湿热肿胀型　　常见于曾经喜爱运动的人，由于后来运动量减少，造成肌肉较为壮实的下半身肿胀，常伴有肢体沉重感。建议这类型肿胀的多做些拉筋的运动，使腿部的线条修长。　　按什么穴位消除水肿比较快?　　血海穴　　位于后膝窝往上约三指的凹陷处。　　瘦腿效果：消除大腿和小腿水肿，雕塑腿部曲线。　　委中穴　　位于膝盖后方正中央的膝窝处。　　瘦腿效果：促进血液循环，改善腿部肿胀，美化腿部线条。　　承筋穴　　位于小腿后方(小腿肚)最胖的位置。　　瘦腿效果：消除小腿肿胀，美化小腿线条。　　重溜穴　　位于小腿内侧，内踝尖与足跟肌腱之间的凹陷处往上2寸(三指幅宽度)。　　瘦腿效果：本穴为肾经经穴，擅长利水治水肿。　　消水肿二部曲：消灭水肿有计划 迅速瘦出完美曲线　　压低上身　　两腿伸直，坐在地面上，一条腿弯曲放在另一条腿的大腿上面。然后最大限度地压低上身，使胸部尽量贴近
勤泡半身生姜浴能摆脱小腿水肿小腿水肿介绍许多平时爱美的女孩子不太愿意把自己的小腿显露出来，认为把像大象腿的小腿暴露出来是一件很自卑的事情，这样子是很没自信的表现，其实只要讲究一些方法，大象腿，是很容易变成美腿的，勤泡半身生姜浴能摆脱小腿水肿。勤泡半身生姜浴能摆脱小腿水肿1生姜对人体的血液循环有很好的促进作用，这主要归功于生姜里面的姜辣素，它能够很好的消除脂肪的积累，帮助下肢进行排汗，对于小腿水肿现象有很好的治疗作用。2具体方法是要用到生姜和米酒，把生姜先切成小块，让后用蒜臼碾成姜泥，收取里面的姜汁，它有降解脂肪的功效，每周最好是能偶泡上三到四次为好，每次注意进行三十分钟左右。3坚持一段时间的话会看到非常明显的效果，因为它具有降解脂肪的作用，所以，它也可以用在身体的各个部位，但是注意不要泡胸部，否则胸部会明显的变小。小腿水肿的注意事项：注意用姜汁侵泡不要泡胸部，它能让胸部快速的变小，后果得不偿失。
怎么快速消除小腿水肿小腿水肿介绍现在有很多的美女出现水肿的现象，特别是小腿的水肿非常地影响美观，也可能会影响到我们的健康，我们要怎样消除水肿呢，跟大家分享一下。怎么快速消除小腿水肿1有一种方法可以快速消肿，但是只能消一时的肿，不能从根本上消肿，就是把腿放到板凳上，或者是桌子上，只要抬起来就可以，停留三分钟之后水肿就会减轻。2平时我们可以多吃一些绿豆，木瓜，西瓜，芹菜等消肿利尿的食物，我们身体中的废水无法排出体外就会出现水肿的现象，吃这些食物可以利用小便把废水排出体外，从而可以减轻水肿的现象3我们在平时还要多吃一些含钾的食物，如果是因为吃多了含钠的食物才引起水肿的话钾是可以治疗的。比如可以吃一些南瓜，茄子，苹果，冬瓜等。小腿水肿的注意事项：这些方法只要使用一定会有效果的。没事的时候可以试一下
　　小腿水肿的原因　　水肿型体质的mm想要有效瘦小腿必须知道如何形成水肿，如何解决水肿。形成小腿水肿的原因有以下几点。　　1、经期水肿。有些mm在月经期间由于雌激素水平发生改变，容易出现水肿。　　2、久坐或者久站。长时间保持统一姿势，同样会影响身体的循环，身体就容易水肿。　　按对方法促进循环消水肿 速瘦大腿和小腿三个方法解决小腿水肿 每天纤腿多一点　　三招齐攻瘦小腿 立减腿围 紧致小腿曲线　　初秋瘦腿方案 消灭腿部脂肪 立减大小腿围　　3、口味过重。酱汁、酱料、含钠过多的食物都会让体内的水分得不到排出，让身体和小腿水肿。　　4、鞋跟过高。水肿体质的mm千万不要穿超过6厘米的高跟鞋。这样会令足部处于悬空的状态，影响足部甚至全身的循环，导致水肿。　　快速瘦小腿秘诀 消肿促代谢 解决水肿型小腿3步方案瘦小腿 消除水肿 还原纤细美腿　　按摩腿部淋巴促代谢 向小腿水肿说拜拜瘦小腿5秘诀 全方位消水肿 双腿轻松瘦1圈延伸阅读： 瘦腿秘籍 DIY刮痧瘦大腿1.首先我们将大腿上涂抹上精油，再使用刮痧板从大腿外侧由上往下刮。2.再接着使用刮痧板的侧面，刮大腿小内侧。3.再刮大腿内侧，由上往下手法要轻。4.如果您找不到穴位，那么我们就将刮痧板，由下往上刮小腿的外侧和内侧，也可以起到作用。5.再均匀的涂抹上按摩膏。6.之后将保鲜膜包裹住双腿，20分钟之后将保鲜膜去掉就可以了!瘦腿相关推荐办公室瘦腿的最快方法什么瘦腿运动减肥方法好月经期吃哪些水果可以瘦腿产后如何瘦腿纤腰好女生瘦腿的最快方法瘦腿最快最有效的方法OL瘦腿变身职场美腿女王改善食谱来教你如何瘦腿瘦脸瘦腿瘦腰的食物细数瘦腿方法爬楼梯爬出细腿美臀三款瘦腿食谱推荐吃出来的细腿怎么样瘦腿三妙招让粗壮双腿变纤细
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我的水肿腿把我搞崩溃！腿部水肿哒，进来我们倒倒苦水 每天起床腿挺正常的，站一会儿或者走一会儿，就灯灯灯……变肿啦！变粗啦！天天都这样，有没有同样困扰的姐妹们啊???下午，晚上，那双腿简直不忍直视啊，虽然平放一会儿就消肿了，但是上班还有在外面的时候，有很多不方便，所以腿基本上是肿的，所以都不敢穿！哭死！
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