12个坏习惯会严重影响你的健康
尽管许多人都相当注重自己的饮食健康，但仍被一些身体的小病痛给困扰，你或许以会埋怨自己的“体质”，以天生体质不好来解释那大小的病症，但事实上，医生们却发现，其实那些不舒服的小病痛，往往是来自于平常被我们所忽视的小细节所造成的，也许在你不经意间，你已经埋下了疾病的隐患。
　　你不妨看看自己有没有下列些不正确的“小习惯”，重新检视自己的生活作息，找出治本的健康守则。
　　1.一双鞋天天穿着不换
　　由于我们的脚和身体其它部位一样也会出汗，鞋在穿过一天之后都会变得潮湿，而且至少需要24小时才会完全干透。
每天都穿同一双鞋，只会令自己的脚长期处在一种潮湿的状态下，病菌也更加容易滋生。
　　2.习惯紧身的衣服
　　紧身的衣服能够突出身体的完美曲线，许多女孩子对此“爱不释身”，即使体重增加了以后还不肯加大尺码。然而，长时间穿着过紧的衣服，容易出现压迫到内脏器官的情形，引起腹涨腹痛，加重心脏负荷，而令人产生明显的不适感。
　　如果裤子太紧，会使胃酸倒溢。倒溢的胃酸刺激食道，引发胸闷胸痛。同时，长时间穿着过紧的裤子不利于体内气体的排放运作，所谓“不通则痛”，腹涨等各种疾病也由此产生。
　　5.早上起床就光脚丫子
　　很多脚部疾病都是由此产生的。脚每天要承受我们全部的体重，所以每天都会有部分组织受到一定程度的伤害，这些伤害都需要通过夜间的休息来加以恢复。如果早上起来光脚丫子的话，脚后跟会负担过重，夜间恢复的组织也会再次遭到严重伤害。
　　6.总是夹着电话筒讲电话
　　这个动作很容易引发背部和颈部的肌肉疼痛。为了避免听筒的滑落，多数人总很自然地用力去夹住它，由此就会加重背部和颈部肌肉的负担，且颈肩之间的肌肉在保持长时间的紧张状态下，也会出现肌肉痉挛的现象。
　　这一动作还有可能会引起严重的疾病。法国一名患者因长期在听电话时将听筒夹在下颚与肩膀之间，导致左眼失明，并且说话也出现困难。
7.随便就倒头就睡
　　因为工作繁忙，或是其它一些条件的限制，很多人对睡觉的地方一点也不挑剔，椅子上、汽车里，随处都能倒头就睡。
　　睡觉是一个恢复体力、消除疲劳的过程，如果不能让身体充分地自然放松，睡觉就无法发挥应该发挥的作用，而且还会引发肌肉疼痛甚至痉挛。
　　8.从不清洗牙刷
　　“牙刷还需要清洗？”是的，正所谓“病从口入”，牙刷每天都要到我们的口中“光临”1－2次，它的卫生当然不可小视。实际上，牙刷在清洗我们的口腔时，就会沾染上各种各样的物质，包括细菌，再加上它长期处于卫生间这样一个潮湿的环境，细菌更容易滋生。有研究证明，使用15天后的牙刷，如果未经清洗就会有细菌产生。
　　9.在飞机上久坐不动
　　长时间地坐着不动会加重背部及腿关节地压力，甚至会促成血凝块的产生。在飞机上久坐不动就更加危险。地球引力使血液流入心脏，但在飞机上，地球引力明显减弱，如果有血凝块产生并流入肺部，就会引起致命的肺阻塞。
　　10.长时间地不眨眼睛
　　这在天天与计算机打交道的办公室里最普遍，眼镜盯着计算机屏幕，可能会好几分钟也不眨一下。此将可能引发“计算机视觉综合症”，出现流眼泪、视力下降、戴隐形眼镜不适感等症状。
　　11.洗衣服时尽量省水
　　虽然节约用水是一种很好的环保行为，但是，如果洗衣服时用水过少，不能彻底清洗衣服上的污物和洗衣粉，就会刺激皮肤，尤其是敏感性皮肤，还可能会引发皮肤病。
　　洗涤用品多含化学制剂，大都对皮肤有一定的刺激性，残留在与我们天天肌肤相亲”的衣物上，其危害可想而知。其中，衣物柔顺剂引发的问题更多。
　　12.手提过重的东西
　　女人弱质纤纤的形象已经不再受到社会的推崇，现代女性往往要从事一些以往只有男人才做的重型体力活。但是，千万别不顾自己的承受能力，去做一些超出你身体负担极限的事情。医生告诉我们，很多扭伤甚至脱臼的案例都是因为负担过重的东西造成的。
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随着生活水平的不断提高，人们对身体健康越来越关注，养生也获得更多人的青睐。但是往往因为方法不当，让养生成为危害身体健康的“杀手”，给人体带来更大的危害。那么，今天小编要和大家聊一聊的是养胃健康问题。因为生活的不规律或者健康问题，越来越多的人胃部会出现问题，但是因为方法不当，又很容易就陷进养胃的误区，比如以下几种情况，就让我们一起来看看吧。1、牛奶能治胃病传统的观念认为牛奶能中和胃酸，对消化性溃疡的康复有帮助。最新研究表明，牛奶能促进胃酸分泌。有报告说，饮牛奶后胃酸分泌增加30%。所以，消化性溃疡患者和饮牛奶后即出现腹泻的人都不宜喝牛奶，而酸奶中含较多的乳糖酶，容易被消化和吸收，对消化性溃疡无不良反应。2、常喝稀饭过去主张胃病患者饮食大多以稀饭为主。实际上，稀饭未经咀嚼就吞下，没有与唾液充分搅拌，得不到唾液中的淀粉酶的初步消化，同时稀饭水分较多，进入胃内稀释了胃液，这都成为引起稀饭不易消化的原因；加之喝稀饭使胃的容量相对增大，而所供热量较少，不仅在一定程度上加重了胃的负担，而且营养相对不足。所以胃病患者不宜天天喝稀饭，干饭只要细嚼慢咽，不仅对胃部无害反而会促进消化，对健康有利。3、姜汁撞奶传统的观念认为姜能暖胃，而牛奶能中和胃酸，对养胃有帮助。不过，消化性溃疡患者以及一喝牛奶就会腹泻的人并不适合喝牛奶。姜属于刺激性食物，过量食用会让胃酸分泌过多，诱发，加重胃病的病情。因此适量即可。4、少食多餐很多人会嘱咐胃溃疡患者一定要“少食多餐”。然而，新的研究表明，食物进入胃内，本身对胃黏膜就是一种刺激，不仅促使胃肠蠕动加快，而且会使胃酸及胃蛋白酶分泌增加，对溃疡病的愈合无益。目前主张溃疡病人的饮食注重的是定时、定量，避免饥饿和饱餐。5、苏打饼干养胃苏打饼干中和胃酸的作用和普通馒头面包差不多，甚至还不如烤过的馒头片和面包片，因为烤制后形成糊化层可以中和胃酸、抑制胃酸分泌，起到保护胃黏膜作用。另外，酥脆的苏打饼干油脂含量都在20%～30%，而且因为要加入“苏打”，即碳酸氢钠，其中所含的钠盐也很高。所以，还是建议大家少吃为妙。结论：通过上文的学习，我们对养胃的误区有了更为全面的认识。如果方法不当，的确很容易导致更多的健康问题。比如文中提及的牛奶、稀饭、姜汁和苏打饼干等，如果不能对照胃部的具体情况食用，都有可能导致发生一些问题呢。这个就要求我们，在出现状况的时候要多遵循医嘱，不可以轻信偏方，只有这样才是有利于身体健康！
不嫌事大的你还在用棉签掏耳朵吗？
扫描左侧二维码，关注微信号：飞华健康，回复【1】即可查看内容详情。这些坏习惯会严重影响健康，来看看你中了几条这些坏习惯会严重影响健康，来看看你中了几条生活串串烧百家号最近有朋友反映，自己是一个特别喜欢锻炼的人，但是自己仍然常觉得身体不适，处于亚健康的状态。其实想要保持一个健康的身体，不仅仅要只靠锻炼，生活习惯也是一个非常重要的方面，有许多生活中的不良习惯一直影响着我们的健康，只有改掉这些坏习惯，才能有效的保持健康。今天就给大家讲讲生活中哪些坏习惯会影响健康，赶紧看看你中了几条吧~不饿不吃饭随着现代社会的发展，人的生活节奏越来越快，由于人们的工作越来越繁忙，事务繁杂，许多人没有办法一日三餐规律的饮食，有时候由于忙于工作，不饿就不吃饭。更严重的因为工作辛苦，想争取多休息的时间，有的人甚至不吃早饭，事实上不吃早饭对人的伤害极大。通常早上，人体是最需要吸收能量的时候，如果不吃早饭，人的体内就会自动吸收体内的粪便，进而等于吸收了许多毒素，同时对肠胃和大脑来说空腹工作就是一个灾难，久而久之会引发不好的疾病。如果长期饮食不规律，胃黏膜就会被酸性极强的胃液“自我消化”，长期下去，就会引起胃炎或消化性溃疡。按时吃饭渴了才喝水与上文相比，不喝水的危害比不吃饭还要严重。水是生命之源，它是人体新陈代谢中不可缺少的部分，平时就算不渴也要及时喝水，如果只是等到渴了才去喝水，其实完全达不到人体一天正常的饮水量。据研究表明，成人一天所需要的水分一般在1500毫升左右，喝水最好选择在饭前喝水，早上起床也要喝一杯温水进行排毒，患有肾结石的人最好多喝清水来改善。只有多喝水，身体内的毒素才能很快的排出，喝水少的人，很容易引起上火，感冒等症状。多喝水加快新陈代谢排便不及时在生活中，同样是因为工作繁忙或者条件不允许，许多人都要等到便意非常明显得时候才去厕所，有时候因为种种原因，宁愿憋着也不会去，这样对人体的损害也是非常大的。如果大小便在体内长时间停留，非常容易引起便秘或者膀胱过度充盈，在这种情况下，特别是早上，粪便和尿液中的毒素就会被人体再次吸收，如此就会有自身中毒的危险。所以，为了身心健康，必须养成按时排便的习惯，这样既可以维持身体的正常生理活动，而且还可以减少痔疮、便秘、大肠癌的发病几率。及时排便坐姿不当首先，长期久坐对人体是非常不利的，长期久坐的人，体内的血液循环会减缓，长期下来可能会导致心脏机能衰竭，致使心肌萎缩。对于一些体质较弱的老年人来说。很容易引发心肌梗塞和脑血栓。其次，还有的人在坐着的时候喜欢跷二郎腿，长期如此会阻碍血液的流通，，导致气血流动不畅。如果患有静脉瘤、关节炎、精神病等，会促使病情更加严重。规范坐姿起床立刻叠被子在我们睡眠时，皮肤会释放大量的水蒸气，这样被子上就会不同程度的受潮，如果起床之后立刻叠被，被子中的蒸汽散发不出去，会产生化学物质 ，同时也成为一个适合螨虫生存的环境，时间久了就会影响到身体健康。起床后不要立即叠被讲了这几点大家都记住了吗？还是希望大家在忙碌的工作之余多关注一下自己和家人的健康，有一个健康的生活才能更好的工作和学习 ，如果大家还有其他的关于生活中不当的坏习惯，欢迎大家在评论区进行留言分享，如果对你有帮助就请留下一个赞或一个转发吧本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。生活串串烧百家号最近更新：简介:有一个健康的生活比什么都重要作者最新文章相关文章影响女人生育能力因素有哪些 9个坏习惯会严重影响女人生育能力
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大多的女人都爱孩子，但仍然有一部分女人，爱却不能得。不孕的原因实在有许多，女人们需要了解的东西也有许多……
生活习惯导致不孕
在高速发展的当今社会，很多女性朋友尤其是白领、金领女性的生活习惯往往并不那么正确，可你又怎能想到偷走你生育能力的罪魁祸首先是自己的日常生活习惯呢?那么，哪些生活习惯会影响女性的生育能力，又该如何改进?
年龄是生育能力最大的祸首
年龄的增长对女性生育能力影响非常大，从女性的生理规律来说，生育能力最强在20―24岁，30岁以后缓慢下降.35岁以后迅速下降，35岁时是25岁时的一半，40岁时是35岁时的一半。44岁以后约有87%的女人失去了受孕能力。
卵子是从一出生就相伴女性朋友的，年龄、生活方式、环境都会影响到卵子的质量，年龄越大，剩余的生育功能正常的卵子数量就越少。女性接近更年期时，月经周期会变短且不规律;子宫内膜可能会越来越薄，越来越不适合受精卵着床;阴道分泌物会变得流动性更差，更不容易让精子进入。随着年龄增大，女性总体健康水平也会下降。一些疾病如子宫内膜异位、多囊卵巢综合征(PCOS)、感染等可能会损害生殖器官导致不孕。
35岁以上的高龄孕妇更容易发生如高血压、糖尿病、心脏病、肾脏疾病等及各种妊娠并发症并加重，致使胎儿官内生长发育迟缓，死胎、死产的发生率及围产儿死亡率也随之升高，并且胎儿畸形率也增高。
过度肥胖不利于怀孕
肥胖会破坏女性内分泌，也会阻碍排卵，还会引发各种健康问题，例如：高血压、糖尿病、心脏病等。这些疾病也可能造成妇女不育，并且会在怀孕过程中造成一些并发症。病态式肥胖的妇女尝试生育治疗的成功率也会较低。
盲目减肥同样也会导致不孕症
盲目过度减肥有可能导致内分泌紊乱、月经周期失调、排卵停止。过度节食所带来的营养不均衡、微量元素严重缺乏也会影响到生育能力。尤其是年龄超过30岁的女性，生育能力本身已经下降，更要谨慎减肥。
人工流产是女性不孕的第二大原因
医生发现，流产的次数与发生不孕的几率成正比。多次人工流产易导致盆腔附件炎，输卵管发炎后堵塞，发生不孕。人工流产时的高活性子宫内膜碎片，很容易转移到盆腔内种植形成子宫内膜异位症导致不孕症。而且反复人工流产还会使子宫内膜变得很薄，日后一旦怀孕，胚胎就像沙地里的小苗，得不到充分的养分，容易发育不良、白行流产。
生殖器官炎症影响生育能力
患阴道炎时，阴道内酸碱度发生变化，白细胞增多，这些都会妨碍精子的成活，活动度下降，官颈炎症造成的局部内环境改变，不利于精子通过官颈管，从而导致不孕。盆腔感染如果治疗不及时、不彻底，尤其是结核性或淋菌性感染，即使痊愈，也会造成输卵管的粘连、扭曲、狭窄，从而导致不孕或官外孕。
性习惯不良危害生育
有些年轻女性性爱不卫生、性乱，感染性病，常常处在潜伏期，一时还看不出影响，但不知不觉地引发了盆腔炎，造成不孕症。经期行房事容易使细菌和血液通过松驰的官颈口进入盆腔，引发感染。更严重的是，如果逆流的经血在盆腔里残存下来，就会造成子宫内膜异位症。两者都是摧残生育能力的杀手。
有害化学物质影响怀孕
不少化学物质中的毒素会破坏卵细胞，还很有可能造成内分泌分泌紊乱。一些防水服装、杀虫剂、食品包装、室内装饰品、特氟化龙不沾涂料等商品所含有的全氟化学物质，不仅会给人体肝脏、免疫系统、发育和生育器官带来毒性，导致不孕，还会影响胎儿发育。
精神紧张压力过大影响生育能力
正值生育年龄的女性，如果环境改变、情绪波动、长期处于极大的压力下，就容易发生内分泌紊乱、月经也就开始紊乱甚至变成无月经，不排卵，在这种情况下，当然也就不太容易怀孕了。就业竞争加剧使很多职场女性压力增大，长期处于忧虑、抑郁或恐惧不安的精神状态都会影响女性怀孕。
长期吸烟有害健康和生育
一些女性把吸烟当作时尚，殊不知烟中所含的烟碱和尼古丁会造成全身血管病变，子宫血管因此受累。长期吸烟会伤害身体的整个激素系统，影响卵巢功能，导致内分泌失调，这不仅削弱了生育能力，而且对胎儿有害。
酒精、咖啡妨害生育
经常饮酒，尤其酗酒的女性，生育能力会明显减弱。因为酒精会妨碍营养物质的吸收，仅仅一杯红酒就可能减少体内锌的含量，而锌是生育能力的基本因素。咖啡因――即使每天只喝两杯咖啡，也会在50%的程度上降低生育能力。可乐饮料具有相同的效果，因为可乐中也含有大量咖啡因。
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