奶奶最近一直失眠，有什么好的保健品可以治疗失眠的保健品吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-04 05:13 标签： 治疗失眠的保健品 
  • 建议吃点安神的食品或保健品仳如人参，灵芝红枣，牛奶等会有缓解的如果我的回答可以帮到你，请点好评谢谢。
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  •  失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病.避免睡前兴奋睡前兴奋，会招致失眠和多梦因此睡前不要做强度的活动，不宜看紧张的电视节目和电影不看深奧的书籍。 注意睡姿以右侧卧尤好，可有利于肌肉组织松弛消除疲劳，帮助胃中食物朝十二指肠方向推动还能避免心脏受压。右侧臥过久可调换为仰卧。舒展上下肢将躯干伸直，全身肌肉尽量放松保持气血通畅，呼吸自然平和
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、圣约翰草、五羟色氨酸、钙镁鋅等产品这些产品各自侧重点不同，但很多客户只服用其中一种所以反馈感觉不理想。

原因在于失眠通常与年龄、心理、精神、营養缺乏等因素有关，大多失眠者是多方面因素共存仅服用上述某种产品，只针对了一方面因素才会感觉不佳，并且不同年龄段选择也鈈尽相同中老年人一般搭配褪黑素、胶原蛋白肽、缬草根；年轻人则搭配胶原蛋白肽、缬草根、钙镁片。

如果失眠比较严重建议还搭配五羟色氨酸，那就更好了具体请阅读『


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