梁文景：身上有湿气还在傻傻拔火罐！教你一&土方法&，去除湿气浑身轻松！&&
冬季天是个贴秋膘的季节，随着现在的生活条件越来越好，生活节奏慢慢的加快，很多人不健康的饮食习惯加上经常性的熬夜，导致了身体中的湿气越来越重。所以很多人都长出了肚腩、头发也变得很容易油，说话还有口气，虽然这些都是一些小的症状，但是这些全部都说明了你的体内有湿气！如果不引起重视的话，还会引起一些更严重的疾病。
冬天最怕的就是阴冷，那种透入骨头的冷，让人无所适从。其实，人体最怕的就是湿邪。那么，湿气过重的表现都有什么呢？怎样才能去除湿气呢？
看头：当湿邪最初侵袭身体时，可呈现头昏沉重地，像裹着一块布;身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。除湿气，祛湿健脾，是冬季女性和中老年人最热门的话题。
看关节：湿气侵蚀到关节时，关节也会出现一定的病症，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。
看消化：湿气重会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。
看舌苔：湿病往往伴随舌苔厚腻，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。清晨刚起床看舌头是最为准确的。
看dabian：如果你是长期便溏，体内已经遭受湿气的侵蚀。dabian总有一些粘在马桶上，难以冲净，这也是有湿的一种表现，因为湿气会有黏腻的特征，体内湿气重的人，通常是dabian后一张纸不够用的，得多用几张才行。
冬天这些习惯会加重湿气
1、熬夜：熬夜伤阴，引起阴虚、气虚，不仅伤害脾胃，五脏都很受伤。睡好“子午觉”是养生关键，也就是说晚上睡觉不能晚于11点，中午再睡半个小时。
2、口味重：肠胃功能好坏直接关系到营养及水分代谢，比较好的方式是适量、均衡饮食。饮食太油腻、过咸、太甜都不容易消化，造成肠胃闷胀、发炎。
3、喝酒：从中医上来讲，酒助湿邪，因此酒精能不碰就尽量少碰，解酒消愁这种事也少干点吧。
4、久坐：久坐的危害往往伴随脑供血不足，脑供氧和营养物质减少，造成乏力、失眠、记忆力下降等，也会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头疼、头晕。
5、穿得少：赶时髦使脾胃受伤。很多人为了美丽露腿露腰，殊不知luo露腰腹会让神阙穴和命门穴这两个重要穴位受到寒邪侵袭，不仅伤脾胃，还会伤肾、伤骨头。
那么小编教你一个“土方法”，让你有效的排毒祛湿，一身轻松！
首先咱们准备半锅开水，然后将鸡蛋放在里面，煮到全熟，取出鸡蛋，趁热剥壳，然后趁热将鸡蛋放在脸上滚，就像给脸部按摩一样。注意温度不要太烫，主要就是眼睛和额头，速度一定要轻柔缓慢，这样祛湿的效果更好哦！
基本上滚完之后，拨开蛋白观察一下，如果蛋黄上起满了小泡泡，说明有湿气，泡泡越多，体内的湿气就会越多，如果连蛋黄都变黑了，那就说明有湿气太重，已经有湿毒了，那就一定要尽快祛湿排毒！
俗话讲“湿气在百病害，湿气除百病无”，这可一定要重视起来。用这个“土方法”还可以为身体的其他部位起到祛湿的效果，但是仅仅靠外在的是不够的，只有内外结合才能更好的清除湿气，这时候，食疗就是非常有效果了，接下来跟小编一起看看有哪些食材吧。
冬瓜性微寒，具有消暑止咳，清热化痰的作用，而荷叶的甘淡能够帮助人体把体内多余的湿气排出体外，经常喝一喝效果还是很好的哦。
皂角米可是一个祛湿的好东西，将它熬粥，每天早上喝上一杯，不仅能充饥，坚持使用，体内湿气便会减轻许多，还可以美容哦。
红豆和薏米两者结合大家都知道是可以祛湿的，但是用红豆薏米煮粥未免也太麻烦了，那么大家直接选择红豆薏米磨成粉粉就可以了哦。
注意：脾虚的人或者肠胃不好的人慎用哦。
燕麦也是一个非常好的祛湿，去除体内垃圾的好东西，不仅能充饥，坚持使用， 体内湿气便会减轻许多，还可以减肥哦。
如果觉得难以坚持，或者你本身就是肠胃不好，那就不要食补祛湿或者中药调理，建议直接用中医外治疗法穴位贴敷祛湿，不需要花时间熬制，直接晚上睡觉前贴敷到脚底涌泉穴，早上起来揭掉即可，非常方便，效果也很不错。
【穴位贴敷】，也是目前祛湿效果最好的一种方法，不经消化道，不走肝肾，通过刺激穴位，激发经络之气，祛湿散寒，补虚清热，改善亚健康。你也可能听过，生姜能够祛湿，但是用发酵姜根粉做穴位贴敷疗法，效果最好。中央卫视大力宣传也足够证明这个点了。
据载：此膏可治先天不足，后天亏损，骨痿身瘦，阳气虚弱；以至腠理不密，易受风寒，常多疾病。若常贴涌泉穴，兼贴肾俞、关元穴，不但终身永无寒湿、脚气、瘫痪之症，而且能防病保健，延年益寿，此后渐渐流传于民间，经现代科技改良制成药包贴涌泉穴叫酵素足贴。此方比其他方法祛湿效果要好。
在《清太医院配方》一书中，载有“延年涌泉膏”之防病保健方：药用杜仲、牛膝、熟地、等12种药熬枯去渣，入铅丹收膏，再加入丁香、麝香等搅拌成膏，制成膏贴。
如果坚持每天贴敷涌泉穴，可使人精力旺盛，体质增强，防病能力增强。据统计，贴敷涌泉穴疗法可以防治手脚冰凉、哮喘、腰腿酸软无力、失眠多梦、神经衰弱、头晕、头痛、便秘、风湿等疾病。（作者也天天在用）
更多养生和需要了解和使用的读者可以加微信：备注：湿气
[已过滤文章中的超链接]
被转藏 : 0次
被转藏 : 0次免费获得安装方案
房间潮湿是一种很正常的现象，在一年中的雨季或者梅雨天就会明显感觉到房间的潮湿。房间如果长时间潮湿会对我们的身体造成不同的伤害，除湿一直都是势在必行的项目，今天小编就为大家总结几种去除房间湿气的办法。
　　房间潮湿是一种很正常的现象，在一年中的雨季或者梅雨天就会明显感觉到房间的潮湿。房间如果长时间潮湿会对我们的身体造成不同的伤害，除湿一直都是势在必行的项目，今天小编就为大家总结几种去除房间湿气的办法。房间除湿　　除房间湿气—房间湿气的危害　　如果房间内湿气太重，时间长了会严重危害到身体的健康。轻的会出现皮肤湿疹、严重的会得关节炎和风湿性关节炎。　　除房间湿气—房间湿气的去除办法　　木炭除湿也是一种很有效的除湿方法，现在有很多售卖的除湿盒，大多都是碳的，这是一种很好的除湿方法，但是这种除湿方法只是用于小空间，如衣橱、储物柜等地方，这种除湿盒能够有效的吸除湿气，并且还能够有效的去除异味。　　石灰除湿，石灰具有很强的吸湿效果。如果室内潮湿的面积很大，可以买包石灰将其洒在潮湿的地方，过些时间再将其扫除，能很有效的去除潮湿地方的湿气，再将剩余的石灰用小袋子装好，置于角落也能去除房间的湿气。　　空调吸湿，有空调的家庭可以巧妙的利用空调来去除湿气，空调是我们用来调节室内温度的，在较为潮湿的季节里，我们也可以将它当做烘干机来使用，能够有效保证室内的空气湿度不会太大。其实在生活中我们还是可以用很多小东西来除湿的，比如我们经常购买食物里的干燥剂可以将它手机起来，然后将收集来的小到干燥剂活是木炭装在袋子里同样是一个既便宜也有效的除湿方法。　　日常注意不要在房间内喷洒水，除此还可以在房间内使用电油汀，电暖灯等，让房间内温度升高，或者烧些木炭等，加温后使房间内水汽无法凝结，从而减轻室内湿度。烧木炭要注意通风，使用电暖灯要关好门窗。另外，买来的一些食品鞋盒内会有小袋干燥剂，可以收集起来，放置正在房间内。更简单粗暴的方式是在衣柜内放容易潮掉的苏打饼干，或者点支香薰灯。还有很多电器类鞋也需要保持干燥。　　房间有湿气是一种很正常的现象，只要我们及时想办法去除就不会影响到身体健康。去除房间湿气不仅是为了我们身体本身健康，也为了一些家具，房间湿气重的话对很多家具也有损坏。如果你房间里有湿气那就按照小编的去除方法去除房间湿气吧。
上一篇：橱柜门品牌—为你介绍橱柜门的品牌和价格
下一篇：白瓷铝合金—白瓷铝合金优点好处介绍
免责声明：舒适100网部分文章信息来源于网络以及网友投稿，本网站只负责对文章进行整理、排版、编辑，是出于传递更多信息之目的，如权利人发现存在误传其作品情形，请及时与本站联系。
赣榆·东成凯亚|北方家庭在南方的暖气屋
登封·马遂林烩面馆|看面馆老板如何为客户精心打造舒适的就餐环境
宁波·颐和名苑|看女老板如何在国内享受国外般的舒适生活
宁波·中央花园|舒适100为您的舒适健康生活保驾护航
还可以输入 1500 个字
强势围观 | 地暖安装六步曲，一看就懂！
扫描微信二维码，马上查阅
更多有趣 有料 有优惠 的信息等你来发现！
马上抢免费名额
个免费名额
已有77347人享受了该服务
您想安装的系统类型（可多选）
获得由舒适100联盟品牌提供的舒适大礼包
免费获取安装报价简单输入 极速获取
您想安装的系统类型（可多选）
您家的报价明细
现在获取报价送1000元无门槛抵用券
周一至周日 9：00-20：00中医指导你去除体内湿气五大方法_网易健康
中医指导你去除体内湿气五大方法
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
中医主任告诉你去除体内湿气要勤运动，运用芳香、发汗及苦温药材去湿，避免潮湿的环境，喝红豆薏米粥，利用姜汁发汗。
（原标题：两步测出体内是否有湿气）
湿邪是中医里很常见的致病因素，它的形成有外部环境和人体内部原因。人体湿邪形成的内部因素也有很多，如过量饮水，运动量不足，喜欢吃肥甘厚味等， 这导致体内脾胃运化失常，就产生了内湿。北京中医医院呼吸科主治医师孟广表示，大家可以通过一些小方法来辨识“湿气”，从而调整生活习惯，防患疾病。
因此，辨识“湿邪”的第一个方法就是自我感觉。比如即使您睡眠时间很充分了，但起床后还总觉得很困卷、乏力、觉得头沉、打不起精神，或是觉得身上有东西在裹着，懒得动弹，那么，就要怀疑身体里是不是有湿气了。中医里讲“湿重如裹”，就很准确的形容了湿气重的症状，这就好像穿着一件洗过没干的衣服一样，很不舒服。
第二个方法是观察大便。如果每次排大便都黏腻不爽快，冲马桶总冲不干净，总有一些黏在马桶壁上，那么也说明体内可能有湿。
怎么除湿？
湖南中医药大学第二附属医院内科主任毛以林建议，用以下方法除去身体浊重湿气，恢复神清气爽。
勤运动。少动、饮食不节制及压力大，造成湿留体内。运动可以缓解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。试试慢跑、健走、游泳、瑜伽、太极等健身运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
运用芳香、发汗及苦温药材，也可去湿。运用植物香气来对抗感染病，是老祖宗的智能，如南方人随身携有艾草蒲杀菌，防止感染疾病。或在端午时节，家家户户门口挂把佩兰、石菖及艾叶，取下后用来沐浴，也可消毒杀菌。
避免潮湿的环境。日常生活最好减少暴露在潮湿环境中，尤其对湿气敏感的人，更应留心，如不要直接睡地板、潮湿下雨天减少外出、不要穿潮湿未干的衣服、水分摄取要适量等。
喝红豆薏米粥
“肠胃系统事关营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。”毛以林表示，酒、肥甘厚味等油腻食物不易消化，易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油 炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜过食，如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹 调时加入葱、姜，降低其寒凉性质。祛除体内湿气，薏米红豆粥是佳品，既能当茶喝，又能当饭吃。薏米，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益 气。红豆，在中药里称 “赤小豆”，有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，红色入心，它还有补心功用。在熬薏米红豆粥时，不要加大米进去。因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠， 所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是去湿的，本身不含湿，汤很清。中医恰恰是利用了清的性质，来把人体的湿除掉。
此外，热辣辣的姜汁发汗，最适合在淋雨之后驱散身体湿气，预防感冒；苦温的中药甘姜，也如同慢火，缓缓将体内水气逼散出来。
食疗防湿品还有：高粱、玉米、苡仁、扁豆、水芹、洋葱、冬瓜、马齿苋、鲫鱼、鲍鱼、田螺等。这些除湿食物，具有健脾和中、消暑化湿、利水渗湿、清热利湿、通便解毒、滋阴柔肝的功效。(本文综合自健康时报)编辑 小佳
本文来源：健康时报
责任编辑：健康兼职_CMS3801
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
加载更多新闻
初学者怎样正确开启“似虐实爽”的进阶体式？练习瑜伽遇到瓶颈期应该怎么破？瑜伽大师默翰来为您解答。
阅读下一篇
用微信扫描二维码
分享至好友和朋友圈每个女人体内都有这个东西,不去掉会影响你的美貌
女人怎么去湿气 几个妙招成功帮你去除体内湿气
来源：&&编辑：暮暮 &&时间： 17:08:34
　　每个人的体内都会有湿气这个东西，无论是男人还是女人。尤其是对于女人来说，如果不祛除湿气的话会影响女人的容貌。那么问题来了，女人怎么去湿气呢？
　　一、注意自己的饮食
　　体内有湿气的女人一定要注意自己的饮食，坚持吃一些清淡的食物，多吃一些清热利湿的食物，比如莲藕、黄瓜、白菜、苦瓜、冬瓜、绿豆、红小豆等，特别需要注意的是不要吃那些油炸、辛辣刺激、大补大热的食物，比如羊肉、狗肉、葱姜蒜等。
　　二、一定要注意保持大便通畅
　　体内有湿热的人大便往往会不通畅，常常会出现便秘、大便总是觉得排不干净的症状，针对这种情况，女性一定要保证每天定时排便。
　　最好是养成每天定时排便的习惯，最好是在每天的早餐后，不管有没有便意，一定要抽出时间去厕所排便，这样时间长了就可以养成定时排便的习惯，对于去除体内的湿热非常有好处。
　　三、不要住在湿热潮湿的地方
　　在湿热潮湿的地方居住的人时间长了身体内产生湿热也就是必然的了，所以为了去除体内的湿热，一定要特别注意自己的居所的干燥通风。
　　不要再湿热潮湿的环境中待的时间太长。即使是冬天的时候也一定要保持室内的通风，这样就可以避免体内出现湿热。
　　四、可以采用中医刮痧拔罐的方法去除湿气
　　女人体内出现了湿气，身体总是会感觉到不舒适，所以一定要及时的就医，中医可能就会建议你采用刮痧拔罐的方式去除湿气，刮痧拔罐是中医去除湿气的重要方式，非常管用的。
　　需要注意的是，第一次刮痧拔罐一定要由专业的中医师进行，以免出现不必要的麻烦。
　　身体湿气重的表现：
　　1、头部：当时期首先侵蚀的时候，头部是首先会反应出来的部位，当湿邪最初侵袭身体时，可呈现头昏沉重地，像裹着一块布，身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。
　　此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证,除湿气，祛湿健脾，是冬季女性和中老年人最热门的话题。
　　2、关节：如果体内已经侵蚀到关节的时候，关节也会出现一定的病症，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。
　　3、消化效果：湿邪困扰脾脏，危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。
　　而因脾虚运化不利而致使&内湿&时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。
　　4、小便及妇女带下，而且大便也会表现的比较稀：湿邪还有一个特征也是&趋下&，轻易伤及人的腰以下部位,中医养生，健脾&化湿&。小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等特征都相对经典。
　　去湿气的食谱，让女人轻松排湿
　　食谱一：薏米红豆粥
　　原料：薏米和红豆按2：1配。
　　做法：把薏米和红豆洗净浸泡一晚。把所有材料放入锅中，加水用猛火煮开，改慢火煮至薏米烂熟即可。喝的时候可以酌量加些冰糖或红糖。
　　功效：要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和赤小豆莫属。夏天正好是暑气连天的时候，内湿外也湿，用这两味药正好能起到一个养血、祛湿的作用。
　　薏米，在中药里称&薏苡仁&，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
　　食谱二：山药红枣粥
　　材料：山药、白扁豆、红枣、去芯莲子、山楂条、葡萄干。
　　做法：将白扁豆、红枣浸泡一会儿，白扁豆去皮，红枣去核，山药切丁备用。白扁豆、山药和莲子一起入锅炖煮，煮至酥软。最后放入山楂条、葡萄干再煮三分钟即可。
　　功效：这款粥可益气补血，保肝健脾，清热祛湿，使人面色红润，精神气十足。经常喝可调理人体肠胃，改善代谢功能，排除多余废物，起到减肥效果，并对高血压、高血脂有很好的食疗作用。
男人和女人无论是恋爱后分手，还是结婚后离婚，吃亏的都是女人，为什么呢？在一起的时候男人把女人宠的无法无天，离开的时候...
也许有的女人会发现，一个家庭解散了，自己就不用活得那么辛苦了，完完全全地逃离了婚姻的桎梏。有的女人会对婚姻感到无望，...
&离婚&是个不能轻易说出口的字眼，它对于每个人都是一个重大的决定。但在现实生活中，很多当事人却很难正确面对。无论在感...
相信很多人都会对湿气这个东西很熟悉吧，我们许多人也会经常去什么美容院做一些湿气排除啊之类的，尤其是女人，排湿气的次数...
朱雀和凤凰经常被人们弄混淆。虽然有人知道这是两种鸟，但是并不知道它们的区别到底在哪里。其实最容易记的一点就是，凤凰是...
如何对自己的男朋友好一点是一个很重要的问题
因为很多的女生都很心高气傲，并且对自己的男朋友很不上心。这个时候的男人...
邓紫棋被曝光新恋情，就在大家都以为这次是确定了邓紫棋和华晨宇恋情的时候，没想到人家邓紫棋牵手的是另一个人！这邓紫棋和...
邓紫棋和林宥嘉交往过这件事应该没有人不知道吧，即便是在两人交往的时候不了解，后来他们分手的时候也应该知道了！因为邓紫...
陈奕迅和老婆徐濠萦已经结婚多年了，这两人的感情史也早就被曝光！陈奕迅和徐濠萦是怎么在一起的呢？这些年徐濠萦可没少被骂...
现如今手机已经成为我们日常生活中不可或缺的存在，可有一些人也养成了重度的&手机依赖者&，每天抱着手机就不放开，遇到这...
男人和女人无论是恋爱后分手，还是结婚后离婚，吃亏的都是女人，为什么呢？在一起的时候男人把女人宠的无法无天，离开的时候...
跟妈妈吵架，大概是最平常的事情了。无论是谁，无论是再怎么听话的孩子都会和妈妈吵架。但是，发生这种情况都是不想要的，所...
你对历史知道多少？如果你说很多，那我来问你，你知道历史上最早出现的骑兵是什么样子吗？亦或者，中国的骑兵，最早出现在哪...
两个人即使离婚了，婚前也一定生活了很长一段时间，离婚不可能把两个人一下子就割舍，男人离婚后也不可能一下子就把前妻当做...