驼背怎么办，是骨骼没发育好，还是不良习惯

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-27 03:04 标签：
从小没养成好的习惯,导致现在驼背,怎么办呀,或者到医院也行,去医院多少钱?心里有_百度知道
从小没养成好的习惯,导致现在驼背,怎么办呀,或者到医院也行,去医院多少钱?心里有
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强制人体重心后移，骨盆前倾得到矫正，鞋底是前高后低的，与舞蹈形体训练的道理是一样的，人在姿势挺拔的情况下，重心一定在脚跟，反之，对颈椎病和驼背的效果显著，明显优化颈肩部线条，拉长颈部，掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好，赤足，前脚踩一本18毫米左右厚度的书，考察一下自身姿势是否挺拔来，驼背是否减轻了。另外睡觉可以试着去做正之本拉伸：仰卧。正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，脊柱自然也就直了，因为骨盆是脊柱的基座。您可以试验一下：弯腰驼背，腰不向前塌，背也很难驼。一个原则，人体姿势也一定趋于挺拔，强制重心在脚跟，俗话说你可以穿一双前高后低的形体矫正鞋
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如骨骼还未变形的话可以自己注意一下就改了，但
买一个背背佳，很管用
背背佳对矫正驼背的作用并没有宣传的那么好，你可以在百度搜索“背背佳 专家”，里边有很多专家的意见，你可以看下。下面的方法是我在无意中看到的，我朋友也有用过，效果不错，你可以参考一下，希望对你有帮助。推荐一个矫正驼背的简单方法，穿形体矫正鞋，又叫形体训练鞋，很管用的。我用快俩月了，效果挺好的。最早是听舞蹈老师说的，驼背的，重心都靠前，身材挺拔的重心都在脚跟。模特练贴墙站的时候重心在脚跟，新兵练军姿也是重心在脚跟，舞蹈演员用双脚向外分，练重心后移，后来舞蹈教材里就特别推荐了把脚掌垫高的训练方法，道理都一样。形体矫正鞋的鞋底就是前高后低的，时刻向后矫正重心，能明显感觉挺胸抬头，穿着很舒服，也不显得怪。你先体会一下，前脚随便踩个东西，让脚成前高后低的样子，感觉一下驼背是不是立时轻了，更深的道理，去问舞蹈老师吧。还有，这形体矫正鞋还能矫正平足，我的平脚板已经有一点点足弓了，意外！ （本段为转载）。另外，你平时可以做正之本拉伸：仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态，对颈椎病和驼背的效果显著，明显优化颈肩部线条，拉长颈部。
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。小孩驼背怎么办 如何纠正小孩不良姿势_百度经验
&&&&&&生活常识小孩驼背怎么办 如何纠正小孩不良姿势听语音1234567
百度经验:驼背不仅仅影响个人形象，更可能压迫脊柱神经和心肺，造成神经信号传递受阻，心跳和呼吸困难，再加上青春期以后，骨骼已经定型不易纠正，因此矫正驼背，应该从小孩做起。百度经验:高度适宜的桌椅、耐心和毅力百度经验:1补充微量元素你可以给小孩检查微量元素，看看是否因缺乏某种微量元素导致的驼背，如果是，你要看看具体缺乏哪些，然后有针对性地给小孩多食用富含这些微量元素的食物。2高度适宜的桌椅你最好观察一下小孩在家里和学校使用的桌椅，合理的高度应该是小孩坐上去以后，胳膊肘放在桌面上时，腰部和背部能轻松挺直，脚掌刚好落地，大腿与地面平行，如果不是这样的状态，你需要给小孩调整桌椅高度。3硬度适宜的床小孩发育期，你不要给他们睡席梦思或者厚厚的褥子，应该给小孩睡硬板床，让小孩的脊椎可以得到硬板床的支撑，维持正常形态，不会弯曲变形。4给小孩科普驼背的危害你可以编一些童话故事给小孩讲述驼背的害处，让小孩从心底害怕成为驼背，随时随地注意自己的腰背姿态，不能只会呵斥小孩却不讲明原因，那样小孩会出于好奇或者逆反心理，更加热衷于尝试这种姿态。5贴墙站立在小孩有意识改变不良姿态的前提下，你可以督促小孩每天练习让头、背、臀和脚后跟贴墙站立十分钟到半小时，找对姿势以后，平时走路和站立都维持这个姿势。6借助器材现在市面上有很多矫正驼背的器材，如果你的小孩缺乏自觉性，你也可以购买正规品牌的矫正器材，通过外力来帮助小孩塑造良好形态。END百度经验:原创经验，谢绝转载！经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。投票(1)已投票(1)有得(0)我有疑问(0)◆◆说说为什么给这篇经验投票吧！我为什么投票...你还可以输入500字◆◆只有签约作者及以上等级才可发有得&你还可以输入1000字◆◆如对这篇经验有疑问，可反馈给作者，经验作者会尽力为您解决！你还可以输入500字相关经验01567_百度知道_百度知道热门杂志第1期房屋装修全攻略3245次分享第2期愚您同乐352次分享第9期实用房子装修攻略1553次分享第1期欢度春节 合家团圆259次分享第1期年货选购技巧569次分享◆请扫描分享到朋友圈驼背时间长了，骨骼会变形_百度知道
驼背时间长了，骨骼会变形
我有更好的答案
正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直，更不要趴在桌上、加强体育锻炼。认真上好体育课、做好课间操，促进肌肉力量的发展。4、上述矫正驼背法，宜在早晨和睡前进行。由于驼背是长期形成的顽固性畸变，所以应循序渐进，持之以恒。2，平时不论站立、行走、注意端正身体的姿势。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，通过下面有几点锻炼方法，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。3。希望对你有所帮助1、注意睡眠时尽量给予硬床和大面积睡眠你好
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&&&普通咨询
?我有点驼背，请问多少岁骨骼会定型啊
男18岁|科室：骨科
威县第二医院
您好，这种情况，青春期过后就会定型，可以采取一些简单的，无不良反应的治疗可以采取针灸，按摩，外敷膏药，理疗，拔火罐等等治疗，可以去医院理疗科或推拿科看看
拇指医生提醒您：医生建议仅供参考。
向医生提问
完善患者资料：*性别：
你好，骨骼生长一般到十八岁就会停止增长，个别除外，你现在十岁还可以纠正的。
发育到成年人基本定型。内八字外八字可以手术治疗矫正，有帮助。
病情分析：
看了你的描述，一般人体生长发育成熟后就不会有明显变化了
指导意见：
你好，骨骼发育已经定型了，矫正起了来比较难，当然要看驼背的轻重以及原因。可以配戴...
你好，根据你所描述的情况来看，建议于骨科就诊，行相关检查明确脊柱病变情况，看能否...
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* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生
向医生提问我家孩子最近看上去老是不太对劲，也不知道是怎么回事，最近看上去老是站不直，还有驼背的现象，我感觉非常的担心，驼背的患者一般腰部或者背部难以挺直、头部习惯前倾、腰部背部疼痛酸麻，女孩子还会导致胸部发育不良的现象。上身倾斜侧躯干缩短和由于胸腔容积下降，造成活动耐力下降、气促、心悸等。老年人驼背大部分都不是由于疾病导致，而是一种衰老的表现。
步骤/方法：
患者可以贴墙站立，两脚跟靠拢并齐，两腿夹紧膝盖稍用力后挺，臀部肌肉收紧，小腹微收，自然挺胸，两肩要平并稍向后张，两臂自然下垂轻贴身体两侧，脖颈挺直紧贴衣领，下颌微收，头向上顶。两脚跟、小腿肚、臀部、两肩及头部后侧均紧贴墙壁。每日可贴墙站1~2次，每次10分钟左右。
患者可以抓椅背挺胸，坐在靠背椅上，双手向后抓住椅面两侧，上身直立，昂首挺胸，每次坚持10~15分钟，每日做3~4次。双手持坐或站立，双手横持体操棒或长度超过肩宽的棍棒，放在肩背部，挺胸抬头，感到肩背部肌肉酸胀即停，每日早晚各做1次。
患者一定要知道可以仰卧床上，在驼背凸出部位垫上6~10厘米厚的垫子，全身放松，两臂伸直，手掌朝上，两肩后张，保持该姿势5分钟以上，每日做2~3次;也可在睡觉时尝试睡硬床，不用枕头，每次10~20分钟。凡脊柱和肩背骨骼无损伤者，平时注意经常做一些简单易行的锻炼，就能有效预防和改善驼背。
注意事项：
患者也可以伏地挺腰，趴在地上，两腿伸直并拢，两手支撑身体，腹部贴地，慢慢挺起上半身，头抬起，直视前方，同时做深呼吸，保持该姿势20秒，重复做10遍。驼背不仅严重影响我们的形象，还对我们的身心健康造成不可估量的伤害，所以发现驼背，也要及时的处理，改掉错误的生活习惯，记住这些小动作，让你的背重新挺起来。
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