嗑睡很少，还躺在床上很久为什么平躺睡不着着是怎么回事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-20 16:08 标签： 躺床上睡不着
(iiiiiiif)
(合欢未已)
第三方登录：健康咨询描述：
强迫自己十点半睡觉，结果每次在床上越躺越精神，心好像静不下来，控制不住的想东西。医生给我开过一个西药吃说安抚神经什么的，吃的时候也没感觉有什么用。可能是因为从十五周就开始会经常性的失眠，真的是非常苦恼，又不敢吃安眠药，黑眼圈好严重这半年还开始爆痘痘，该怎么调理啊
病情分析：你好！根据你所说的情况来看，你的症状考虑为是由于生活压力大、精神紧张、神经功能紊乱引起的可能性比较大。指导意见：建议你可以服用安神补脑口服液和谷维素和维生素B1片来治疗，不要想事情过多，睡觉前可以泡澡来协助睡眠。病情分析：你好，对于这种症状的话，建议可以服用安神作用的药物的。指导意见：这种情况的话，属于失眠的现象，建议可以服用安神补脑液或者酸枣仁颗粒等药物比较合适的。病情分析：有时候失眠是心理性因素造成的，所以最好还是好好的注意一下才行的指导意见：不要着急了，适当的吃些药物也是对身体没有什么很大的坏处的，少玩手机，早睡觉才行以上是对“睡觉老是睡不着，躺在床上两三个小时酝酿都”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！病情分析：女性20岁，经常性的失眠，你可以吃点安神补脑液调理一下指导意见：平时多去户外呼吸新鲜空气，多参加一些集体活动，保持一个好的心情，养成一个好的生活习惯病情分析：你好，你的情况很明显是出现了植物神经功能紊乱的症状，表现为烦躁焦虑、乏力多梦、以及浑身不适、腰酸腿软等等表现，食不甘味，夜不能眠。指导意见：首先要平缓心态，解除过高的工作压力，要正确选择的只有快乐、向上的积极态度，才能应变自如，同时要注意多运动、睡前半小时到一小时之间用昌弘西洋参3克泡水喝来服用，可以安神，镇静，帮助睡眠，提高睡眠质量。
本文标签： &晚上犯困但是睡不着觉是怎么回事
吃什么可以调理
很多时候，我们明明很困，可是一躺在床上就睡不着了。我们都不知道是为什么，出现晚上睡不着觉的患者非常多，根据每个人的情况不同，导致的原因也不尽相同，所以我们要弄清楚自己睡不着的原因，再根据自己的情况寻找解决的办法，要不长时间的睡眠不足，可能会给我们的工作和生活带来一定的困扰。
我国每年有38%的人因为失眠问题被辞退，或者发生一些很严重的意外，我们都是知道失眠不好受，但是很多人并不在意，有时候，我们也不知道我们的失眠是属于哪一种，就吃点安眠药就行了，这样下去身体会垮掉的，所以应该先了解失眠的原因是什么，然后对症下药。
导致失眠的原因：
1、环境原因
晚上睡不着的原因很有可能是突然睡觉环境的改变。有时候有的人因为更换一个睡觉的环境，包括室内环境以及户外有噪音情况的影响，都可能造成晚上睡不着觉。这种情况的话尽量不要改变睡觉环境，实在不行的情况的在床上放自己平时睡觉经常放的东西，这样有可能可以缓解。
2、自身原因
自己有失眠症或者抑郁症等导致晚上没有困意，有时候困但是同样睡不着觉。这是最痛苦的事情，还有可能是你自身睡觉时间安排不当，一般晚上边在12点之前入睡最快，如果你超过这个时间的话，那么入睡起来就相对较难，所以有这种情况的，尽量让自己在晚上12点之前睡觉。
3、心理原因
对于一些学生来说，面对升学压力，往往心理负担太重，导致晚上睡不着。青少年因为升学压力，或者中年人为了生活的目标而造成心理包袱睡不着觉的话，需要我们好好调整。让自己明白，只要我们努力了就问心无愧，更何况我们只有睡眠好了，才有精力继续努力向前。
4、其它原因
在生活中，难免有那么几次特别激动的时刻，这样就会导致有时神经太过激动、兴奋，这样也是我们晚上睡不着觉的原因，一直沉浸在激动当中。或者睡前饮食、饮水过多都可能导致晚上睡不着觉，所以晚上的时候，我们尽量不要让自己饮食过多。
随着全球科学技术的迅速发展和进步。人们的生活随之而来的是更多的忙碌。每天早出晚归的职业生活已经成为习惯，甚至有一部分人群因为工作的压力每天都要加班到深夜。久而久之“晚上不睡觉”就会变成“晚上睡不着觉”。那么我们不想吃药，能吃些什么来减轻些睡眠障碍呢？
10种食物让你远离失眠。
菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方。
大量的糖份具有兴奋作用，但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌orexin（苯基二氢喹唑啉），这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。
一个小小的烤土豆是不会破坏你的胃肠道的，相反它能够清除那些妨碍色氨酸发挥催眠作用的酸化合物。如果混合温奶做成土豆泥的话，效果会更加的棒哦！
杏仁中不但有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，和蜂蜜一样，也含有色氨酸和松缓肌肉的良药--镁。经常吃有助于缓解焦虑情绪，睡眠。同时杏仁还有利于心脏健康，还能帮你“清洁”肠道。
香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。
睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。而钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸。将温和的牛奶盛在奶瓶中，那更会带给你一种回到幼年的温馨之感，轻轻地告诉你“放松些，一切都很好”。
有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。
若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。
藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效。可治血虚失眠。食法：取鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效。
莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用;食用后可促进胰腺分泌胰岛素，进而可增加5羟色胺的供给量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。
神利舒属于国家甲类OTC正规产品，补肾健脑，以补代治，一天两口，补肾益智，健脑安神，标本兼顾。神利舒由制何首乌，炙淫羊藿，干姜，大枣，甘草主方组成，不添加任何违规成份，不会产生依赖性。帮助失眠患者。
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今日搜狐热点躺在床上很久睡不着，觉得就是什么阻挡的。
患者信息：女
病情描述：很累但就是无法入眠，总是想睡的时候就是没法睡的。
最佳回答百姓健康网53429位专家为您在线解答
病情分析：压力过大之类的，都是会出现这样的现象的，同仁安神丸,养血益气，镇静安神。用于心血不足引起的心烦体倦，怔仲健忘，少眠多梦，心神不安。
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病情描述：视线有点模糊，有时抽的头疼，眼压26，这几天药物治疗降下来了。
医生建议：考虑还是脑供血不足引起的症状，需要积极服用药物对症治疗。这个不需要担心。这个情况下需要积极服用药物养血清脑颗粒或者西比灵胶囊。注意休息和保持心情舒畅。不需要担心。
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医生建议：月经不调的病因有两类.1、神经内分泌功能失调引起.2、器质病变或药物等引起.最好是建议您明确下病因，然后对症治疗.月经不调在生活中注意饮食要清淡，注意补充铁、维生素C等，可以多吃一些豆类和鱼类来增加蛋白质，可以在医生的指导下服用金鸡胶囊和花红片来调理.。
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病情描述：白癜风治疗怎么治疗，大概费用？。白癜风治疗怎么治疗，大概费用？
医生建议：常用的西药有达克宁、特比萘芬溶液等抗真菌外用药物。用药前宜先将局部清洗干净，用。药后可用滑石粉扑于患部。祝早日康复,谢谢对我们的支持,有问题及时和我们联系
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医生建议：目前治疗尖锐湿疣主要是以外治为主，内治为辅。外治的方法很多，有药物治疗、冷冻治疗、激光治疗、电烧治疗、手术治疗等。它们各有其适应症。药物治疗方便，易于操作，但一般需要重复数次，而且有些药物有灼伤粘膜的可能。激光治疗、冷冻治疗、微波治疗需要术者有高超的技艺，准确地破坏病变组织。。根据具体的病情，采用不同的方法治疗每种治疗都会有复发的可能，关键是平时做好检查，以预防为主

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