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戒烟后的症状有哪些呢？
健康咨询描述：
我年龄虽然不大，可是烟龄却不短了，一次体检后，看到自己的体检报告，下定决心必须戒烟，可是开始戒烟后，觉得身体很不舒服，有时候觉得疲乏无力，我想了解一下。
想得到怎样的帮助：戒烟后的症状有哪些呢？
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&&&&&&戒烟后出现的症状有：&&&&&&1.口渴：常伴有口干,喝大量液体,尤其是大量饮水,有助于清除体内毒素；&&&&&&2.睡眠中断：令人痛苦的戒断症状之一,非常常见；&&&&&&3.嗜睡：一旦没有了烟碱的化学提神作用,既往吸烟的人可能会产生较大的松弛感,有些人觉得自己随时都可以入睡.用餐后小睡和延长夜间睡眠时间可能有助于克服这种情况。&&&&&&4.难以入睡：有些人主诉在减少吸烟后晚上难以入睡.可以利用无法入睡的这段时间：起床,阅读,写信或出去散步,不要饮用刺激性饮料如茶,可可饮料,含牛奶的可乐类饮料或果汁。&&&&&&5.咳嗽：常年累月吸烟后,肺会产生大量粘液来自卫。在戒烟期间,粘液会松解,从呼吸道排出,纤毛也开始重新运动.通常戒烟的人有一段时间会咳嗽。
擅长: 常见病的诊断
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你说的那些症状都是自己的心理作用，每个人改变习惯都是会出现一些不适应。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议戒掉自己的不良习惯，坚持一段时间，你会发现你的身体会有很大的改变。
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&&&&&&戒烟的症状主要有以下几点，同时也提出了一些缓解的办法：&&&&&&1.失眠：这是最常见的不良反应之一，但坚持几天就OK。&&&&&&2.盗汗：经常沐浴可缓解.定期锻炼的人较少出现严重盗汗。&&&&&&3.震颤：手和手指轻微发抖,可持续数周。&&&&&&一般长期吸烟后身体已经对香烟含有的物质产生了依赖，突然停吸身体出现不适症状是正常的生理反应。这个时候要坚持住，如果无法坚持的话，戒烟就前功尽弃了。在难受比较厉害的时候，可以起身去做一些其它自己喜欢的事情来转移自己的注意力，通过这种方式来缓解躯体不适症状。&&&&&&以上是对“戒烟后的症状有哪些呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&戒烟期间或可能产生烦躁、咽干、失眠、饮食下降等等不适，称为戒断反应，多数人都可能出现，但是发生有一定的个体差异性。通常烟龄越久、烟量越大，戒烟期间发生几率会越高。这些反应多在，戒烟不久后出现，但会随着人体逐渐耐受而适应。建议：戒烟期间应树立决心和信心，并事先寻求好家人和同事理解与支持。一般出现以上反应，症状多不是很严重人体多可以耐受，如果戒烟期间以上不适特别明显人体明显不能能适应时建议到专科医疗机构就诊治疗。通常戒烟期间以上不适，通过适度饮水、吃瓜子、听柔和的音乐等就可逐渐缓解。
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&&&&&&一个长期吸烟者，盲目戒烟，身体里的尼古丁补充被突然中断，很多人都会因为出现不同程度的戒断综合症状。但因个体差异而不同，有些人并无明显的不适症状；有些人除了情绪上会烦躁、易怒、焦虑、沮丧等特征外，生理上还可能表现多种症状或体征：&&&&&&1.生理上：头晕目眩、头痛、心悸、恶心、胃部不适、食欲增加、便秘等。&&&&&&2.心理上：焦虑、渴求、紧张、易怒、坐立不安、注意力不集中、失眠等。&&&&&&3.便秘：许多人在减少饮用与吸烟相关的咖啡,茶和其它刺激性饮料后主诉便秘.每天饮用四至六杯水可缓解便秘.多饮用粗粮,新鲜水果和蔬菜也有助于克服这个问题。&&&&&&4.头痛：头痛可持续一天,并可能在一周后复发。&&&&&&5.饥饿感：身体吸收食物的能力得到改善,几乎所有的吸烟者在戒烟后都胃口大开。为了避免增加体重,可从事一些体育锻炼,并且食用地热低糖的食物。
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&&&&&&戒烟后：&&&&&&1.手和手指轻微发抖,可持续数周。&&&&&&2.口疮：少数戒烟者可出现口腔刺激症状.牙龈起疱,口疮或炎症是由化学物质在体内的调整引起的.有可能由维生素缺乏所致,加强饮食和补充维生素B,C可缓解症状。&&&&&&3.注意力不集中：在撤除一氧化碳后常伴有一些令人烦恼的不明显症状.戒烟者的空间感和距离感都会受到影响,并会产生飘浮感和注意力难以集中的情况.此时应尽可能避免驾车或操作机器。&&&&&&4.手足痒：这是由循环系统得到改善引起的，一般不会持续太久。&&&&&&5.头皮酸痛：这也是由循环系统得到改善引起的，一般不会持续太久。可见,出现“戒断症状”根本不是坏事,而是您的身体在康复的标志。
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如遇紧急情况，请致电400-戒烟后的症状&突然戒烟后的13种表现
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TITLE="戒烟后的症状&突然戒烟后的13种表现" />&
仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。戒烟5年—15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。戒烟10年，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低，患胃溃疡的危险降低。戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。&
　　有助男人戒烟的15个趣味方法&
　　1、给自己的近一周做个计划，安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。
2。把所有的烟都扔掉，但如果你不喜欢谁，就送给他。&
　　3、每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟。&
　　4、学一套健身操，想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。&
　　5、泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，时时告诫自己，身体是要细致保养的。&
　　6、计算一下：一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表！&
　　7、把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。&
　　8、养几盆爽心悦目的花，陶冶一下情操，把注意力尽量转移。&
　　9、打扫房间，让自己的天地整洁清爽。&
　　10、买点自己平时爱吃的零食，多吃水果。&
　　11、对周围朋友说：“我戒烟了。”让他们做你戒烟的见证人。&
　　12、看见吸烟的人，便在心里说：“傻瓜，你在慢性自杀。”&
　　13、如果有人递给你烟，你就告诉他你跟人打赌了，若再吸一支烟就得从15楼跳下去。&
　　14、夸奖自己：我真有毅力，连烟都戒了。看来没有我干不成的事。&
　　15、常回家看看，把买烟的钱买点礼物孝敬给父母。&
　　如何度过戒烟最难熬的前5天？&
　　（l）两餐之间喝6-8杯水，促使尼古丁排出体外。&
　　（2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕&
　　（3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。&
　　（4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。&
　　（5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。&
　　（6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。&
　　（7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁。&
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重新安装浏览器，或使用别的浏览器戒烟后身体会出现的各种变化
核心提示：戒烟确实是件想但困难的事(深有体会)，了解一下戒烟后身体有什么反应，可能对广大立志戒烟的烟民有所帮助。
　　　　戒烟确实是件想但困难的事(深有体会)，了解一下戒烟后身体有什么反应，可能对广大立志戒烟的烟民有所帮助。　　从放下香烟那一刻起，你的身体就开始自动修复：20分钟后，心率正常；2小时后，心率和都恢复正常，这时，也正在开始排除身体。　　戒烟12小时后，你会感到身体清除尼古丁的反应，这时也最难受。约3天后，尼古丁清除量达到峰值，这时就会感到，恶心或烦躁。不过，身体中含量已经恢复正常。　　如果能继续抗下去，你就会感到身体变得越来越好：1到9周后，咳嗽和都不见了；剧烈运动时，肺也不烧了。一年后，与吸烟者相比，你患和各种癌症(包括)的几率就会减半。　　戒烟15年后，你患心脏病的几率恢复到和正常人相同。如果是30岁以前戒烟，你的生活质量就可能恢复到和非烟民一样(除非你以前抽得很猛)。　　以下是戒烟对各个身体部位的好处：　　大脑　　香烟中的化学物质能让你的大脑感到“舒服”，这和吸海洛因的原理一样，释放的类化学物质让你很难戒掉。“一旦抽上，香烟就会不断影响大脑。与不吸烟的人群相比，有20%-30%烟民大脑中控制情绪和欲望的区域会被影响”，有研究者称。身体清除血液中的尼古丁需要好几天时间，然后大脑中的尼古丁才能清除，随后大脑中的化学成分才可以逐渐趋于正常。如果戒烟初期能够克服欲望，大脑就不会再依靠香烟感到“舒服”。　　肺　　肺部的更新速度很快。戒烟后，肺部炎症减轻，肺部纤毛不再被，重新工作。肺部纤毛就是肺的系统，可以在戒烟几天后开始自我修复，几个月后恢复正常功能。　　“有点奇怪的是，有人刚戒烟时，发现比以前咳得更厉害了，但这是正常的，”，《时代杂志》的Laura Blue说道：“因为肺在自我清洁。”　　心脏　　比起吃药来，戒烟可以更有效地降低患心脏病的风险，因为一旦戒烟，心血管细胞功能就会增强。　　牙齿
　　尼古丁能让牙齿变黑，逐渐形成一层膜，这也是细菌的温床。所以，戒烟后，你的牙齿也会变白，更加坚硬。　　皮肤　　香烟中的有害物质，如一氧化碳，尼古丁，甲醛，氢化氰会跟随血液流入皮肤组织，影响皮肤组织，减缓更新速度。所以，戒烟后你的皮肤会更加有弹性，白皙。
常见症状： 并发症状： 相关检查： 推荐用药：
益气养阴、清热解毒、化痰止咳。...[]
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美国一项新研究则发现，对于青少年来说，被视为传统香烟替代品的电子烟不仅不能帮助他们戒烟，而且可能导致其更容易对尼古丁上瘾。