我22岁男生，夜里早醒失眠怎么办，经常4点醒，醒

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-19 03:54 标签： 早上早醒怎么办
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晚上早醒怎么办，每天3-4点就醒了
匿名用户&&&&
| &&&&浏览5972次 &&&&| &&&&提问时间： 16:01:58 &&&&|&&&& 回答数量：
病情描述：
患者年龄:10多年了、记忆力差，吃完饭就困，每天10-11点睡觉，入睡快，但3-4点就醒。
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
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医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
是不是压力太大了啊？是的话就多出去转转，找些鸟语花香的地方，可以放松心情，心情放开点，不要想太多！晚饭后可以适当的跑跑步，这样对睡眠比较好！也有可能身体素质比较差，这样的话，就要补充营养了，多吃炖的。比如鲫鱼汤那些的！！核桃那些多吃点！不要去买什么保健药，那些东西吃了有副作用，俗话说，是药三分毒！！祝早日康复
咨询相关专家
擅长:内科护理综合
擅长:心理科综合
擅长:内科疾病
育儿|两性|男性|整形|养生|老人→ 早醒，四点多就醒了怎么回事
早醒，四点多就醒了怎么回事
健康咨询描述：
医生我最近三个星期每天四点多就醒了&吃了中药没什么用
想得到的帮助：
请问如何治疗
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医生回复区
无锡市精神卫生中心&& 副主任医师
擅长: 抑郁症,神经官能症,焦虑症,睡眠障碍,精神分裂症,
微信扫描关注直接与我沟通已扫5132次
&&&&&&病情分析：&&&&&&学习压力大不大？有无其他原因？情绪如何？第二天有没有影响，如头痛乏力？&&&&&&指导意见：&&&&&&家里人有无睡眠障碍，什么性格？做梦多？醒后多长时间能再次入睡？祝早日康复！
刚上班压力不大前段时间一直生病然后每天就担心这病会不会好然后三星期前就早醒了性格就是爱多想
19:54医生回答：
那可能是过度的想象，焦虑症状导致你睡眠障碍。
那应该怎么办已经三个星期了我吃了三星期中药没什么用
20:03医生回答：
这和你的性格基础有关，要积极向上，走出疾病的困扰，多与人交流，倾诉。目前可以中药调理，你可以到我们精神卫生中心的中医科治疗，中医院的医生不了解焦虑症。
临猗县中医院&& 副主任医师
擅长: 擅长内科常见疾病冠心病，高血压，糖尿病的治疗
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，可能是由于心理压力过大，过度紧张，或者说长时间的想种事情而引起的失眠症状。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您放松心情，不要给自己太大的压力。用积极的态度去面对生活。多做一些体育锻炼。
擅长: 妇科,儿科类常见病及多发病的诊断与治疗；围绝经期妇
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，这样子的话可以注意饮食清淡的，还有可以注意不要吃冷辣和油腻食物。&&&&&&指导意见：&&&&&&这样子的话可以注意饮食清淡的，还有可以注意补充气血的食物。还有可以注意每天运动，晚上不要吃太多的，还有需要注意不要喝酒和咖啡茶饮的。&&&&&&以上是对“早醒，四点多就醒了怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 中风,颈椎病,腰椎间盘突出,面神经麻痹,失眠
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据您所说的情况，中医多考虑是心神失养导致的。跟您的生物钟也有一定的关系。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议晚上最好适当运动一下以后再睡觉。平时的话可以泡点玫瑰花茶喝一下。多做运动。
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