天气热了容易大肠上火怎么办办，怎么样减轻肝

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-17 01:54 标签： 大肠上火怎么办
惊蛰养生注意事项
1、养肝先行，惊蛰节气过后，天气将逐渐变【桐柏吧】_百度贴吧
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惊蛰养生注意事项
1、养肝先行，惊蛰节气过后，天气将逐渐变收藏
惊蛰养生注意事项1、养肝先行，惊蛰节气过后，天气将逐渐变暖，此时也是养肝护肝的大好时节，肝应春时，春季易使肝旺。而肝脏在人体内是主理疏泄与藏血，非常重要。因此，春季养生宜顺应阳气自然升发舒畅的特点，以养肝为要务。2、生津润肺，惊蛰时节气温还是普遍偏低和干燥，所以很容易导致上火。3、不食冰冷，由于所以这个节气还是很不适合吃偏冷的东西，入口的食物最好都是暖食或是常温的食物。4、早睡早起惊蛰时节要养成早睡早起的习惯，这样有助于养成良好生活的习惯，起床后用温水洗漱可以让人更加精神，这也是避免的“春困”的办法。5、清爽干燥，惊蛰时节也是阴雨季节开始，南方会出现潮湿的情况，所以要保持室内的清爽干燥，这样可以防止室内细菌的滋生，从而避免湿气重，导致出现风湿疼痛的现象。6、适当春捂，惊蛰节气阳气渐生，气候日趋暖和，但由于北方冷空气仍较强，气候变化大，且早晚与中午的温差很大，冷暖变幻无常，因而“春捂”尤为重要。不宜过早脱去御寒的衣物，须知感冒往往是在气温上升或出汗时脱去过多的衣服，突然着凉时染得的。在天气回暖时，要适当地减少衣被，天气转寒时则要适当地增加衣被，不要怕麻烦。7、无厌于日，春季要注意培补阳气。做到“无厌于日”即在春季多晒太阳，每次不得少于十五至二十分钟。在春光中舒展四肢，呼吸新鲜空气，培补阳气，以顺应春阳萌生的自然规律，使自己的精神愉悦，同时增强体质，提高人体的抗病能力，保持身体健康。8、注意保暖，惊蛰时节早晚气温温差大，乍暖还寒时候很容易导致生病，所以锻炼也要注意保暖，尤其是关节的保暖很重要，这样才能使自己不受风寒。9、预防雾气，惊蛰时节早晨雾气都比较大，很容易引起呼吸系统疾病，由于早上的气温还是普遍偏低的，所以要早练的人最好等太阳出来后雾气消散，温度上升后再外出锻炼。运动强度适中，由于冬季刚过，长时间不锻炼，开始锻炼的时候要适度，不要一下子要求自己的运动量达到一个什么样的程度，慢慢加强运动量就好。适宜选择散步、慢跑、太极拳等项目。
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《诊要经终论》曰∶正月、二月,天气始方,地气始发,人气在肝.三月、四月,天气正方,地气正发,人气在这里如何理解,正月二月,发于人气在肝,然后人气在脾,在头,在肺,在心,在肾,这和五行怎么联系?明白春天在肝,肝属木,夏天,应该是火,应该是心了,为什么是脾?后面的如何理解?
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《内经》里面关于人体理论的许多内容,都不能简单地用五行去套的.现在很多书,包括教材,都容易使读者产生这样的错觉,即阴阳五行理论是中医学、乃至《内经》学术的理论内核.其实上则正好相反,《内经》关于人体的理论是建立在众多具体认识基础之上的一种比较系统的总结,而为了对其进行阐述,动用了诸多的表述形式,五行只是其中一种,或者说比较容易理解和接受的一种.《诊要经终论》里面的这段经文,就是一个明例.我早些年阅读的时候,作过一些笔记,现找出来与您分享一下,仅供参考,见下：关于“诊要”,岐伯回答的很明确,就是一年之中人体“气”之所在部位不同.这种“气”的变化对于中医的诊疗极其重要,确实是起到提纲携领的作用的.注意在此处,时间是按一年十二月,两两一组分为6组来进行分类的 [一组大约60天,也可以].每两个月中“人气”所在分别为五脏+头 [肝→脾→头→肺→心→肾],这个顺序是很有讲究的,这个讲究在中医理论里面是有一套基本的常识进行规定的,至少在从约5000年前的黄帝时代到约2000年前汉代,近至约100年前的清代,一直是这样传承的.这种规律是否更接近于客观?在当今生活在现代环境下的人体中是否有变化?诸如此类的问题,即使现在有了现代科学和医学的新兴,也是很难满意地回答的.在此再补充说明下：1）根据行文的体例来看,时间段是按照天时的变化来界定的,按的是一年12月,每时间单位为两个月,约计60天,所谓“天以六六为节”；2）天气的变化为主导,地气随之而变化,从本文的论述来看,文眼在于地气的变化规律,所以每一小节中的中间那几个字,您要好好地进行精读,反复地揣摩其中语义；3）6条人气所在的条文中,那个“在头”的乍一看来显得十分突兀,其实《内经》中亦有“九藏”之说,这是很少引起后人注意的.所谓九藏,即神藏五+形藏四,而四形藏中有三处可以说都是在头上（或附近）的.4）您所述“春天在肝,肝属木”,这些是后世经学五藏五行的分类法则,如前所述,这并不适用于《内经》的所有篇章.所以“后面应该是什么”,这个命题是不存在的,因为前提并不是我们现在通用的五行系统.最后,如果说我把这段经文参得透彻,讲的明白,实在是自忽悠人!由于每个人对经文的理解都会因自身的知识结构和深度的不同而产生差异,真正要弄清《内经》的原文,是一件灰常灰常麻烦的事情（这不是某一个专业领域内能够高掂的）,因为读者和作者所拥有的信息量是不对等的,所以在信息提取的过程中,误差是难免的.我所倡导的,是尽量客观地解构原文,专业的分析和总结,以期能够使我们的理解在最大程度上契合经旨.希望以上能够对您有所帮助和启发,见笑见谅!
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扫描下载二维码天气炎热干燥，平时吃点它，肝毒排得一干二净！天气炎热干燥，平时吃点它，肝毒排得一干二净！健康养身在线百家号虽说已经到了立秋的时节，但是现在天气依旧还是比较的炎热，所以这个时候的我们更加应该注重五脏的养护，肝功能不好的人，维生素类代谢异常，缺乏维生素可致夜盲、皮肤粗糙、唇舌炎症、浮肿、皮肤出血、骨质疏松等症状。保护肝脏就要改善自己的饮食习惯，比如常见的酒精肝就是喝酒过多引起；摄取脂肪过多也容易患上脂肪肝，这些都不利于肝脏的健康。下面给大家介绍几种排肝毒比较好的食物，平时吃点它，对身体大有好处。猪血中医认为,猪血有利肠道通便、清除肠垢之功效。猪血中血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,能产生一种解毒、清肠的分解物,这种物质能与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生生化反应,然后从消化道排出体外。因此,长期从事有害有毒粉尘工作的人员可多吃猪血。猪血虽好，但也有不少需要注意的地方。首先，猪血在收集的过程中非常容易被污染，因此最好购买经过灭菌加工的盒装猪血。猪血以每天进食150—200克为宜，每周可进食2—3次。胃下垂、痢疾、腹泻等疾病患者不要食用猪血。做大便常规检测前3天也忌食猪血。枸杞子枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。甜菜。甜菜有助于肝脏的解毒功能，缓解胆汁类疾病(如黄疸、肝炎、食物中毒、腹泻和呕吐)。甜菜也被称为“血液净化器”和“血液建筑工”，因为它有助于红血球的再生和恢复，并向人体供应新鲜的氧气。鸡蛋鸡蛋富含蛋白质、卵磷脂,修复细胞的同时可促进细胞再生,修复肝脏组织。鸡蛋的蛋白质与人体类似,所以消化率达95%,每天一到两个即可,最多不超过三个,太多浪费且影响消化。蜂蜜蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用，还能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用对于心血管病人很有好处。黑芝麻核桃黑豆粉黑芝麻是肝脏最喜欢的食物，它能提高肝脏抗氧化能力，预防肝病向肝硬化。把黑芝麻核桃黑豆粉当做代餐粉吃，肝脏一天比一天好。桂圆红枣枸杞花茶桂圆红枣枸杞茶，养生花茶精华。八宝原料品质高，易冲泡色泽亮，入口香甜淡雅。常喝能改蜡黄气色，促肝脏运转，养肝护肝十分好。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。健康养身在线百家号最近更新：简介:学会健康养生的生活指南，分享营养搭配调理作者最新文章相关文章秋冬天气干燥昼热夜凉 双冬枸杞汤可以滋肾养肝
　　受访专家/广州市中医医院肿瘤二区主任 邓力
　　“秋冬养阴”。广州天气干燥，昼热夜凉。广州市中医医院肿瘤二区主任邓力表示，中医认为，此时期人们的汗液蒸发较快，因而常出现腰膝酸软、头晕目眩、口干咽燥、干咳少痰、大便秘结等肝肾不足及阴虚咳嗽。所以养生的重点是：养阴防燥、滋肾养肝。
　　这时饮食要以滋阴润燥为主。邓力推荐一款养阴润燥、滋肾养肝经典食疗方——双冬枸杞汤。麦冬，甘微寒，质地滋润，归心、肺、胃经，既能养肺胃之阴而生津润燥，又能清新而除烦热。具有养阴润燥、益胃生津、清心除烦的功效，用于肺阴不足之干咳痰粘、咽干鼻燥，以及胃阴虚或热伤胃阴之口渴咽干、大便燥结的症状。天冬性寒，味甘，微苦;入肺、肾经，具有养阴清热，润肺滋肾的功效。用于阴虚肺热的燥咳或劳嗽咯血、肾阴不足、阴虚火旺的潮热盗汗、内热消渴，肠燥便秘等症状。而枸杞子性平味甘;归肝、肾经;有滋补肝肾，益精明目的功效。凡肝肾阴虚诸证均可应用。
　　双冬枸杞汤
　　原料：鸡蛋3只，猪肉30克，麦冬10克，天冬10克，枸杞30克。
　　制法：1.将鸡蛋蒸熟，去壳备用，猪肉洗净切片，枸杞、麦冬、天冬洗净备用;2.将锅置武火上，入花生油把猪肉炒香去油备用;3.将炒香的猪肉与枸杞、麦冬、天冬放置炖锅内，加入清水文火炖30分钟;4.然后将鸡蛋加入汤中稍炖15分钟即可，最后加适量盐。
　　功效：养阴润燥、滋肾养肝。
　　禁忌人群：痰湿、风热咳嗽禁服。（记者 余燕红 通讯员 高三德）
[责任编辑：郑倩]
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