腿上肉很硬，改大腿肉怎么减掉掉

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-16 21:32 标签： 怎么减掉小腿肉
小腿上的肌肉很硬，怎么都减不掉，该怎么办啊？
小腿上的肌肉很硬，怎么都减不掉，该怎么办...
小腿上的肌肉很硬，怎么都减不掉，该怎么办啊？2年前
医院出诊医生
擅长：颈椎病、腰椎病、关节炎、脊柱炎
擅长：小儿内科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：内科，高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：132458
问题分析： 您好，您现在腿部较粗，应该是由于长期的坐着，缺乏运动等原因造成脂肪积累引起的，意见建议：您的情况可以通过运动进行改善，您可以每天早起跑跑步，跳跳绳，晚睡前做做仰卧起坐等，每天坚持运动20分钟，在饮食方面要多吃青菜，水果，工作一小时左右起身走动一下，祝您健康
职称：医师
专长：消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹等
&&已帮助用户：128386
指导意见：你好，建议控制饮食,运动瘦身, 跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功
问如何减小腿的肌肉？
职称：医生会员
专长：溃疡性结肠炎,幽门螺杆菌感染,胃溃疡,肠胃炎,肠炎,慢性腹泻,急性胃肠炎,霉菌性肠炎,十二指肠炎
&&已帮助用户：55433
指导意见：每天坚持运动，长期的坚持下去，自然就会有好的身材，达到减肥的目的。想要瘦腿部，可以每天坚持慢跑，骑自行车，游泳等运动，都能起到不错的效果
问怎么减小腿上很硬的肌肉
专长：外科其它、前列腺、男性不育
&&已帮助用户：218754
您好您这小腿上的可能是结实的肌肉并不是一两天能够消退的.运动来说一般对于肌肉是很难减下去的但是我们可以通过其他的方法来去除现在有种肉毒素是可以造成肌肉的萎缩的这样来达到肌肉的缩小.这样可以达到美观的效果建议您可以到医院咨询下.生活护理：饮食上要注意多食用蔬菜和水果多饮水注意保持好的睡眠.
问小腿肌肉减不掉
职称：主治医师
专长：髌骨骨折,骨质疏松,膀胱肿瘤,颈椎椎管狭窄症,颈椎椎管狭窄,乳头肌功能不全,急性乳腺炎,乳腺增生,乳溢症
&&已帮助用户：92
问题分析：你好，小腿肌肉是又腓肠肌比目鱼肌组成的，运动只能使得肌肉丰满发达！意见建议：你好，爱美之心人皆有之，可是想减掉小腿肌肉方法错误，建议请教健美老师或者可以漫走！
问减小腿肌肉怎么减？
专长：梅毒、淋病、湿疹
&&已帮助用户：221957
其实想瘦小腿很简单先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧若是肌肉绷紧的话要瘦就会比较困难所以首要的减小腿计划要由打松结实的小腿肥肉开始 平日可坐在地上将一只脚抬高成直角以拳头拍打小腿每边可做5分钟 当假日时不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中让小腿浸泡一段时间就可以将肌肉松弛浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作加速血液循环可以用辅助产品我以前用过一款青青秀身cha我刚开始用的时候口会有点干干的老想喝水他们说这是正常的这我才我放心了到后来就适应了总体来说还是不错的肚子和腿部是最明显的最要紧的是我到现在还没出现反弹
问小腿是肌肉型想减下来怎么办
职称：主治医师
专长：外科,尤其擅长骨折等疾病
&&已帮助用户：26795
问题分析：肌肉型的粗腿，这种腿型是最难减的，如果再坚持通过跑步、跳绳、脚尖走路等来减肥的话，腿的状况可能会更加恶劣。意见建议：一定要做一些针对性的练习，如双腿并拢，跪在地上。上体向后微倾并用两手支撑，身体尽量向后拉伸，将身体全部重量压在手臂上然后继续向后倾斜，慢慢将身体放平，然后用双手扶住腰部，帮助腰部向上抬起，使身体成拱桥状，保持一段时间，慢慢放下。重复多次。
问小腿肌肉怎么减？？？
职称：三级营养师
专长：儿童钙尔奇,鱼肝油,延寿酒,药酒,碳酸钙D3片,苦荞丹胶囊,豆类,蜂胶片,保健品
&&已帮助用户：10836
健康指导：小腿部的大块肌肉是非常难以减掉的，建议你在日常生活中注重一下饮食上深入一些，高碳水化合物高脂肪高盐的食物，另外在每次运动过后，一定要注意拍打，按摩腿部的肌肉，避免肌肉更加增多
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
百度联盟推广
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
搜狗联盟推广
百度联盟推广
评价成功！105被浏览33385分享邀请回答569 条评论分享收藏感谢收起12 条评论分享收藏感谢收起还有怎样减腿上的肉？
要想让自已的身体更加健美，，，紧实有弹性，，
要有氧和力量结合。。。
我也一样，，，属下身偏胖，，肉也不是很紧实，，，，
我这个人没什么耐性，，所以跑步坚实下来，，
但我用健美操来代替，，如果你没时间去健身房就自已买回一叠，自已在家炼也有效果，
，，，，听着音乐蹦蹦跳跳。。在快乐中锻炼很有意思，，
而力量训练，，要用蹲起动作，，最好是负重蹲起，，在蹲起时举点重物，，，
结合起来很有效果，，，
我就是用此方法，，效果显著，，，，只要坚持，，，运动并快乐着。。。。
其他答案（共8个回答）
什么也没有变，改变的只有我们的心情，我理解你。因为我们的故事一样。但生活就是这样。没人办法。
适当打乱一下平时的生活规律，可有效减肥减重。正常人运动可以令肌肉变得紧实，肥胖的也可以但不要在运动后补充太多东西，喝口水就可以了，不然会更肥的。纤体有许多方法都...
跳绳是很好的方法,我试过,效果不错!不过要坚持每次跳半个小时,每星期2--3次!
你可以试一下针灸减肥，越肥胖的人效果越好。你至少都可以瘦20斤。
还可以调理身体代谢和内分泌的。
当然还需要饮食和运动的配合。
不知道你是啥意思，但是要告诉你，走路和跑步必须是屁股带动大腿再带动小腿和脚，如果你先抬脚和小腿再抬大腿，那可就麻烦了，小腿会粗、脚跟会疼，肚子会向前，就是农村老...
答: 病情分析： 人流手术虽是一种较安全的小手术,但它对子宫内膜和宫颈都会造成创伤.如果不注意调养,术后可能会导致妇科炎症,月经紊乱,闭宫颈宫腔粘连,继发不孕等不良结...
答: 你朋友是宫颈息肉.推荐一文,供你参考:
什么是子宫颈息肉
子宫颈息肉是慢性宫颈炎表现的一种，在已婚妇女中比较多见。
　　子宫颈是子宫下端的部分，其内腔呈圆筒形或...
答: li660912同学：
您好！您有这样的想法非常好，说明您知道父母为了您成长的辛苦和劳累。呵呵，有这样的心理，我想您一定会在学习上下苦功夫，以优异的成绩来回报父...
大家还关注
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区(时尚买手linda)
(照见五蕴皆空)
(女巫树洞)
第三方登录：小腿上是硬的肉，怎么可以减掉？_百度知道
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。
小腿上是硬的肉，怎么可以减掉？
我有更好的答案
肌肉会越来越硬！跑步！ 一定要按摩小腿有肌肉千万！不要。。！按摩！按摩！然后拉筋。用拳头每天敲50下把它敲松。千万不要跑步
每天敲打得多少天啊
每天坚持当然最好喽，毕竟每天都会走路。
采纳率：59%
用跑步方法。
那是肌肉……不减比较好
可是不好看
多运动，少吃肉，多吃芹菜蘑菇
夏天多运动，有时会变软，留汗就会有效果，适量
进行有氧运动，适当节食！
其他3条回答
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
换一换
回答问题，赢新手礼包

我要回帖

更多关于 怎么减掉小腿肉 的文章

 

随机推荐