专家说：“性生活”中这些习惯最好不要有，招来前列腺炎就悲剧了
专家说：“性生活”中这些习惯最好不要有，招来前列腺炎就悲剧了
专家说：”性生活“中这些习惯最好不要有，招来前列腺炎就悲剧本文专家 |陈圣福（中山大学孙逸仙纪念医院，男科博士）、赵志刚（广州医科大学附属第一医院泌尿男科主任医师）前列腺作为男人的“生命腺”，一旦出现问题，非常影响男性的身体和身心健康。而前列腺炎是常见的男科疾病之一，发病率越来越高，男性应该引起警惕。前列腺炎目前主要分为四型，包括Ⅰ型的急性细菌性前列腺炎、Ⅱ型的慢性细菌性前列腺炎、Ⅲ型的慢性前列腺炎，以及Ⅳ型的无症状性前列腺炎。其中，绝大多数是Ⅲ型的慢性前列腺炎。除了细菌感染，生活中有些坏习惯也会增加患前列腺炎的几率，男性应该引起注意。4大坏习惯要注意★经常憋尿男性尿道外段是有比较多细菌的，如果不注意卫生或者长期憋尿，容易使得细菌进入，增加前列腺被感染的几率。★不良性生活性生活过频，过度手淫，经常性交中断（体外射精），过度性刺激等等容易使前列腺充血、肿胀。★烟酒不离身烟酒都是刺激性的东西，有研究表示吸烟者的前列腺患病率比不吸烟的高出1-2倍。★久坐不动由于前列腺的位置比较特殊，男性久坐会压着前列腺，长期压着它，会血液循环不畅通，容易发炎。4个信号，提醒前列腺亮红灯了排尿不适：尿频、尿急、夜尿多、尿道灼热感等；射精不适：血精、射精痛等；局部疼痛：会阴部、肛周、下腹部胀痛，并可能出现睾丸胀痛；心理异常：紧张、焦虑、烦躁、多疑等。5招教你远离前列腺炎避免久坐，尽量坐硬板凳久坐会压迫前列腺，造成前列腺的相对缺血，这就是出租车、长途货车司机和IT男好发前列腺炎的原因。选择硬的板凳，也是为了减少坐垫对前列腺的压迫。适当运动慢跑、下蹲、缩肛运动涉及臀部、会阴部、下腹部的肌肉锻炼，有利于改善前列腺的血供，也有按摩前列腺的作用。方法：每天慢跑15分钟，闲暇时将肛门“一松一缩”，每天2~3次，每次练习5~10分钟。改善血供有利于炎症物质的吸收以及代谢废物的运输。温热水冲浴会阴部洗澡时，用手托起睾丸，喷头冲洗睾丸与肛门之间的区域，用温热水，每次约10分钟，同样有改善前列腺血供和按摩前列腺的作用。有规律的性生活很多人都担心前列腺炎会传染给女方，不敢过性生活。事实上，95%以上的前列腺炎都是非细菌性的，况且生殖器本身就存在许多细菌。规律的性生活可以排出淤积的前列腺液，减轻前列腺的肿胀、充血，起到一个天然的“引流”作用。避免辛辣刺激食物，戒烟酒辛辣刺激的食物和烟酒会刺激前列腺充血，加重炎症。一旦患了前列腺炎，也不必慌张。很多人担心会不会影响发育，影响性生活，甚至变成前列腺癌，这些都不是绝对的。积极治疗才是硬道理。前列腺炎的治疗首先一定要分清楚是哪种类型。前列腺炎有两种类型：无菌性前列腺炎和有菌性前列腺炎。对于前者，一般不需要使用抗菌药物，只要注意保持前列腺液排泄通畅及日常生活调理就可以了。对于后者，往往需要确诊是什么细菌（比如淋球菌、大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等），或者是其他病原微生物（比如衣原体、支原体）引起的，然后再采取不同的药物治疗，或者根据药敏试验的结果用药。此外还可采用物理疗法，如微波、红外线等方法来治疗。对于患者来说，要注意的一点就是治疗期间要忌口。平时尽量避免酗酒和食用大量辛辣食物，避免或减少前列腺炎复发。
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早上性爱后别马上洗澡 同房后可以喝鸡蛋大米粥
来源：寻医问药网
发布者：xywy
现在越来越多的人比较享受早晨的性爱，因为可以给他们带来不一样的性爱体验，可是早晨的缠绵之后，当然不能够忽略早点的重要性，因为这样不仅是为了自己的身体健康着想，也会让你们的一天都沉浸在甜蜜的回忆当中。早上性爱后别马上洗澡夏天人体汗液分泌本来就多，加上性爱的欲望会让人兴奋，很多人会发现自己还没过性生活，就已经大汗淋漓了。不过，千万不要以为大量出汗是正常现象。根据中医理论，夏天出汗太多时过夫妻生活，容易引起中老年人以及身体虚弱者的虚脱。此类人群应等到汗完全干了，心跳平稳以后，再行房事。对于情绪紧张或身体虚弱者来说，性生活后排汗量增多的现象也应警惕，因为这可能是一种疾病的信号，最好去医院检查一下。性爱结束后一定要卧床休息片刻，再起来冲个温水澡，喝杯加盐的牛奶或豆浆，切忌事后立即冲冷水澡或喝冰水。早上同房后可以喝鸡蛋大米粥鸡蛋是一种高蛋白食物，其所含的14.7%的蛋白质中主要为卵蛋白和卵球蛋白，包括人体必需的八种氨基酸，与人体蛋白质组成相近。鸡蛋，中医认为它味甘性平，有养心安神、滋阴润燥、养血息风的作用。而它也是性生活后恢复元气最好的“还原剂”之一。专家建议，夫妇同房后吃上两个荷包蛋或一碗甜酒鸡蛋，大大有助于双方迅速恢复体力。这些优质蛋白可以提高男性精子质量，也是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。数百年前，阿拉伯人就有着在新婚前一个星期餐餐吃葱炒鸡蛋的习俗，其目的就是为保证新婚之夜性爱的美满。在我国不少地方也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。有性学专家强调，夫妻在同房之前，应该多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。　?们常说的变态，大多数都属于性心理障碍类的，但性心理障碍影响的变态行为都是和性有关所以也就泛指以两性行为的心理和行为明显偏离正常，并以这类性偏离作为性兴奋、性满足的主要或唯一方式为主要特征的一组精神障碍。性心理障碍的主要类型1、凡是符合社会所公认的社会道德准则或法律规定的，并符合生物学需要的，即可看做正常性行为，否则即可看做是异常的性行为。2、某些特殊性行为可是性对象遭受伤害，患者本人也为这种行为感到痛苦，或在某种程度上蒙受伤害。例如受到严重指责，地位名誉受到损害，甚至遭受惩罚。所以它被看做是一种适应不良的行为。性心理障碍的主要原因分析1、正常的异性恋适应遭受阻挠、挫折1、较多见的是遭受恋爱挫折，如失恋、单恋，在交异性朋友时痛遭或屡次失败、挫折。2、与妻子或妇女的相互关系的困难、不满意、不融洽。2、存在心理社会因素、重要生活事件。3、儿童少年早期受到家庭环境中性刺激、性兴奋经验的作用、影响。4、淫秽、色情物品的作用、影响。5、由儿童少年早期即有特殊兴趣。性偏好、性偏见如幼年时即开始对异性萌发特殊的兴趣，偏好，如特别喜欢衣着爱好，即有异性特有的兴趣、或性偏见，如热爱同性，但对异性直到青春期没有兴趣、或偏见，如热爱同性，但对异性知道青春期没有性吸引力甚至厌烦。如存在对性的卑劣感，恐惧感，把性视为不洁之物的偏见，对性施虐癖的偏见。　?高质量的性生活是所有夫妻都在追求的，可是在两性生活中总是会存在这样或者那样的阻碍，因此不知不觉影响了夫妻性爱的质量，同时也让对夫妻的感情产生了矛盾，那么会降低性生活质量的事情有哪些呢？肌肉发生痉挛最常见的是性交时大腿外侧或小腿的肌肉痉挛，也就是俗称的“抽筋”。这可能与性生活时动作过于剧烈及肌肉过度拉伸有关。身体缺水、疲劳等均可能成为诱发因素。可自己或由伴侣帮助按摩易出现问题的部位，促进局部血液循环，松弛肌肉。女性盆腔充血女性在性兴奋时，大量血液涌入盆腔组织形成充血状态。如果未能达到性高潮，则盆腔充血状态消退得很缓慢。约10%的人会感到下腹坠胀、背部下方酸痛等不适感。这时，你应该平卧，用一只枕头把臀部垫高，每次半小时，每日3-4次，可帮助血液返流，必要时可服阿司匹林等抗炎药物。当然，最根本的预防方法是提高性生活质量，达到性高潮时肌肉和性器官强有力地收缩，便可以使充血状态迅速消散。避孕措施过敏性生活过敏的发生多数是由于对双乳胶（制造安全套的基本原材料）和对其他避孕用具和药物不适应，女性常会感到阴道刺痛、烧灼。一旦有过敏反应，可用水、湿毛巾或纸巾擦去或灌洗除去残留的液体、霜剂之类，然后洗个温水浴。外阴部可冷敷以减轻肿胀。必要时可以服用一些属于非处方药类的抗组胺药物。如果感到气短、心慌、关节疼痛、肿胀，或是身上任何部位出现红疹、荨麻疹时，必须立即看医生。性生活无严格“规章制度”其实现在在日常生活当中，人们越来越注重自己的养生保健，所以在平时生活当中都会注意这注意那，即便是在性生活过程中也会担心，害怕是否会出现性爱次数过多影响到自己健康的现象。夫妻性生活应该定时定量吗？性爱不能刻板也不能随意诚然，夫妻生活不应该是预先具有刻板安排的，应该是顺应激情而为的，但是，具体问题也要具体分析。完全随遇而“安”也可能具有某些矛盾。就像市场经济和计划经济，完全计划经济统死不行，完全市场经济放开也不行。就是资本主义国家也仍然有国有经济来确保整个经济的顺利运行，比如这届政府可能把某些部门私有化，下届政府又把它国有化。有些夫妻习惯于婚内角色的分工，事事秩序井然。其实这样并不好，不能完全没有秩序但也不能太过分，重要的是双方彼此的理解和尊重。我必须满足她or她必须满足我有的丈夫认为性是由男人决定的，只要自己高兴，根本不考虑对方的心情和身体状况，甚至对妻子的主动需求十分反感。也有的丈夫说他应该对妻子的性需求负责，“不论何时何地，只要她有要求，我就会满足她，从不拒绝她。”实际上这本身就是一种错误观点，好像性活动总应由妻子发动。亲密时间的选择也是决定性活动是否受女方欢迎的一个关键因素。因此，丈夫在期待妻子对他的性要求做了反应之前应先考虑一下妻子这一天过得否愉快，若有不顺心的事，就最好偃旗息鼓改日再来。当妻子患病之后，将给丈夫带来更严峻的考验，是一如既往地一上来就表现出现强烈的冲动，还是更多地体恤妻子的身体状况而给予更多的温柔、体贴和情爱？这就需要丈暂时放弃自己的自尊，谦卑一些，更敏感、体谅一些。性爱周期扼杀爱妻性欲望有些男子把性交变成一种规章制度，预先就订好在每一周的第几天过夫妻生活，或逢六、八等好日子就不愿错过，丝毫不考虑女方届时的性欲或身体状况，因此而扼杀了妻子的性欲和积极性。显然，正像没有一种可以反复利用而丝毫不加任何变化的优越的性交技巧一样，也不会存在爱人欢迎的墨守成规的性交时间。顺便提一下，过性生活的地点虽然不是性成功的重要因素，而且我们也没有什么可以选择的余地，但不受干扰、安静、安全、布置经常更新的场所对其总是有益的。　?
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同时，无论是一方还是两人，激情后立即酣然睡往，都会让性爱高潮的魅力打折扣。由于这样一来。此时如急于排尿，由于男人的尿道长且弯曲，带有细菌和代谢废物的尿液逆流就会进进前列腺，就给细菌开了便捷通道。3、不要马上进睡或分开就寝夫妻某一方可能习惯了“独占”一张床的舒适，以为这样睡觉不会被对方打搅。但性爱高潮后;或者是你以为性爱高潮“肮脏”，甚至对方留在你身上的体液也不干净，阴茎海绵体充血尚未消退从生理层面说1、男人不要马上排尿性爱高潮后及时排尿，有利于冲洗尿道，避免感染，还会让伴侣误以为，对方之前的所有热情只是为了“性”。分床睡的话，导致排尿困难，甚至尿不出来，身体有“自我防御系统”，尿液通过的阻力大、时间长。性爱高潮生活刚刚结束，也无法再次回味性爱高潮中的激情，否则会对前列腺造成损害。但是，专家说，男人在性爱高潮后不宜急于排尿，会使尿道内压力增高。由于女性的尿道较短且直，彼此就没有时间往体会性爱高潮后的满足感，应该“破例”和伴侣分享一张床，或至少在同一张床上亲昵、说会儿静静话，不会由于性爱高潮后几分钟的缠绵，男人射精后最好能休息5~10分钟，在充血状态消失后再排尿。从心理层面说2、不要直奔洗手间你可能是为了清洁，但在对方看来，性爱高潮前后做好基本的清洁即可，这就引起尿道阻力高，性爱高潮生活时外阴的细菌可能逆行而上进进尿道，引起尿道炎、膀胱炎等。这一情况在女性身上更多见。实在。对于女性来说，性爱高潮马上排尿是一种预防尿路感染的简单有效手段，你是在急于结束这次性爱高潮，长期如此，易导致前列腺炎。专家建议，而尿道括约肌和逼尿肌的收缩尚未消除，不给对方“再来一次”的机会
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应该不需要用干净毛巾擦就可以，都说精液能帮助保护阴道小得阴道炎当然起润滑还是挺好的。
从生理层面说1、男人不要马上排尿性爱高潮后及时排尿，有利于冲洗尿道，避免感染。对于女性来说，性爱高潮马上排尿是一种预防尿路感染的简单有效手段。由于女性的尿道较短且直，性爱高潮生活时外阴的细菌可能逆行而上进进尿道，引起尿道炎、膀胱炎等。但是，专家说，男人在性爱高潮后不宜急于排尿，否则会对前列腺造成损害，由于男人的尿道长且弯曲，尿液通过的阻力大、时间长。性爱高潮生活刚刚结束，阴茎海绵体充血尚未消退，而尿道括约肌和逼尿肌的收缩尚未消除，这就引起尿道阻力高，导致排尿困难，甚至尿不出来。此时如急于排尿，会使尿道内压力增高，带有细菌和代谢废物的尿液逆流就会进进前列腺，长期如此，易导致前列腺炎。专家建议，男人射精后最好能休息5~10分钟，在充血状态消失后再排尿。从心理层面说2、不要直奔洗手间你可能是为了清洁，但在对方看来，你是在急于结束这次性爱高潮，不给对方“再来一次”的机会;或者是你以为性爱高潮“肮脏”，甚至对方留在你身上的体液也不干净。这一情况在女性身上更多见。实在，性爱高潮前后做好基本的清洁即可，身体有“自我防御系统”，不会由于性爱高潮后几分钟的缠绵，就给细菌开了便捷通道。3、不要马上进睡或分开就寝夫妻某一方可能习惯了“独占”一张床的舒适，以为这样睡觉不会被对方打搅。但性爱高潮后，应该“破例”和伴侣分享一张床，或至少在同一张床上亲昵、说会儿静静话。同时，无论是一方还是两人，激情后立即酣然睡往，都会让性爱高潮的魅力打折扣。由于这样一来，彼此就没有时间往体会性爱高潮后的满足感，也无法再次回味性爱高潮中的激情。分床睡的话，还会让伴侣误以为，对方之前的所有热情只是为了“性”。
当然要马上清洗了，一是预防怀孕、二是免得感染！
如果一定要洗，那就洗外阴就行了，因为阴道有自洁能力的，不必要洗。洗了阴道内部的有益细菌被洗去，倒是阴道生病。
挺好的，说明你比较爱干净的
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亲密后绝不能做五件事 不能马上洗澡
　　在经历一段激情后，你还回味着性爱时的每一个浪漫时刻，他却翻身睡去鼻鼾如雷，或自顾自地看起电视。此时，你荡漾的春心是不是犹如被泼
了冷水?生活中类似的情况并不少见，无论男女，性爱时努力表现、全心投入，而激情后一个小小的错误就可能使其前功尽弃。以下是专家通过大量调研了解到的性
爱后错误做法，供读者引以为鉴。
　　1、性生活后不能马上洗澡
　　性生活前后仔细地清洗男女双方的外生殖器，是防止生殖道炎症，阻断各种传染病的重要措施之一。男子要注意洗净阴茎、阴囊，并将包皮向阴茎部牵拉，以充分暴露出阴茎头并清洗干净。女性清洗外阴要注意大小阴唇间、阴道前庭部，阴道内不需要清洗。
　　不少人在性生活后大汗淋漓，觉得全身是汗很不舒服。必须要先洗个凉水澡。对此，专家指出，性爱属于较为剧烈的活动，过后马上洗澡会引发心慌、气喘等症。尤其是激烈的性生活过后洗凉水澡，会使皮肤血管骤然收缩，大量血液会流回心脏，从而加重心脏的负担。
　　性生活后也不宜马上热水洗澡。因为洗澡会使血液涌入向皮肤和肌肉组织，容易减少其他重要器官的供血，心脏和大脑的供血一旦减少，它们正常的生理功能就会受到影响，一些疾病就会被诱发。
　　所以建议要先休息一阵等身体恢复到一定程度时再去洗澡。
　　2、性生活后不能马上睡觉
　　男人在性生活后，一般都会感到疲劳，因此，很多人喜欢倒头大睡，以为这样就能够消除疲劳感。其实，事实正好相反。性生活后立刻睡觉不仅会引起女方的不快，也会使得射精后的疲劳感持续到第二天。
　　通常，夫妻在过性生活时，从双方性兴奋开始到性高潮结束，正常情况下，持续时间大约是5～20分钟，也有比这更长的。在进行性生活时，人体交感神经处于高度紧张状态，人体各种激素尤其是性激素分泌旺盛。
　　这时，不仅双方性器官处于高度充血状态，而且从性兴奋期到高潮期，身体的许多组织也参与了这一特殊生理过程，如：心跳加快、血压升高、呼吸加深加快、全身皮肤血管扩张、排汗增加等。因此，在这一过程中，机体的能量消耗明显增加，代谢增强。
　　性生活后之所以有疲劳感，大多是由于控制排出精液的脑脊髓在射精后反射机能一时松弛下来的结果。射精时神经兴奋紧张，射精后神经和脊髓反射神经松弛。
　　年轻人神经灵敏活跃，所以恢复得很快，有的甚至马上恢复。上了年纪的人，神经反应迟钝，恢复的时间相对较长，如果射精后马上入睡，引起疲劳的反射机能继续松弛，疲劳感就难以消失。
　　性生活之后不马上睡觉，起身继续做一些日常生活中的事情，可以使因性交刺激而变得迟钝的反射神经顺利恢复。若是完事后立刻倒头大睡，睡眠的迟钝效应加上性交刺激的迟钝效应，会使疲劳一直持续到第二天，让你腰酸背痛。
　　3、性生活后不能吃凉东西
　　性生活，人们常常会感觉燥热、口渴，食用冰凉食品，对生殖系统并无任何不良影响。因为性兴奋引起的变化只集中在感觉神经系统和内分泌系统，随着性兴奋的消退，这种变化便慢慢恢复常态。食用些凉东西，即使有刺激作用，也无非局限于消化道。
是，由于在性生活中，由于交感神经比较兴奋，对比于平时，胃肠道血液也会有所减少。因此，在胃肠黏膜充血未恢复常态之前，马上喝冰水会使胃肠黏膜突然遇
冷，对胃肠进行一定的损伤。严重的情况，还可能引起胃肠不适或绞痛。无论是夏天还是冬天。专家建议，性生活过后若感到口渴，不妨饮用少量温开水或凉白开
水，尽量别喝冰水或冰的饮料。
　　至于对那些原本患有胃肠炎、消化不良、溃疡病的人来说，他们即使不行房事，多食冰凉的食物也是不好的。由此可见，食用冰凉的雪糕、冰棒等，则不论进行房事与否，均应视自身胃肠功能的情况适可而止，不可无节制地吃。
　　4、性生活后不能吹风
　　性生活后光着身子对着空调吹也是不对的，这样很容易让病菌有机会乘。性生活后，人体调节体温的能力就会减弱，易受风寒。另外若直接吹冷风还会造成汗腺排泄孔突然关闭，使汗液潴留无法排出。因此就算在酷暑，也需避免不穿衣服对着空调吹冷风，应盖上薄被。
　　5、性生活后不能马上排尿
　　性爱后及时排尿，有利于冲洗尿道，避免感染。对于女性来说，性爱马上排尿是一种预防尿路感染的简单有效手段。由于女性的尿道较短且直，性生活时外阴的细菌可能逆行而上进入尿道，引起尿道炎、膀胱炎等。
家说，男性在性爱后不宜急于排尿，否则会对前列腺造成损害，因为男性的尿道长且弯曲，尿液通过的阻力大、时间长。性生活刚刚结束，阴茎海绵体充血尚未消
退，而尿道括约肌和逼尿肌的收缩尚未消除，这就引起尿道阻力高，导致排尿困难，甚至尿不出来。此时如急于排尿，会使尿道内压力增高，带有细菌和代谢废物的
尿液逆流就会进入前列腺，长期如此，易导致前列腺炎。
　　专家建议，男性射精后最好能休息5~10分钟，在充血状态消失后再排尿。
　　需要提醒的是，如果性爱后出现尿频、尿急、尿痛等症状，可能是泌尿系统受感染，应及时到医院就诊。
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