孩子长个儿有学问 别让身高早早定格
核心提示：坊间有句话叫“二十三，蹿一蹿”，意思是哪怕个子长得不高，到了二十岁左右的时候，还会有一次飞跃，但实际并非如此。对于孩子的身高，很多家长抱着顺其自然的态度，就算自己的孩子比同龄人矮，家长也会认为年龄还小，过几年会再长的。结果，许多孩子的身高，就耽误在家长们的等待里。杭州市第一人民医院生长发育门诊专家徐芳医生强调，家长要密切关注孩子的身高，个子矮小要尽早治疗，若等骨骺线闭合，将会失去最好的身高治疗机会。
　　儿童身高增长示意　　15岁少女身高定格1米5　　15岁的，最近一年都没见长个，身高只有1米5。上周六上午，妈妈带她来到杭州市第一人民医院生长发育门诊测骨龄，想知道女儿还能长多高。测试结果令人遗憾：乐乐的骨骺线已基本愈合，所剩生长空间已经有限，大致还能再长高1厘米。“我女儿才15岁啊，还有办法再长高吗？”妈妈急切询问。医生表示，乐乐就诊太迟了，一般女孩初潮2年以上，身高就接近成年身高了，若孩子就诊哪怕早一年，都还是有希望的。　　同样，7岁的杭州男孩小东，身高也比别的小朋友差一截，已经上一年级的他，看上去好像只有5岁。自从上了小学，由于身高落后同班同学一大截，小东总是和其他小朋友玩不到一起，他也渐渐变得闷闷不乐，时常闹着不愿意上学。小东妈妈实属无奈，带着儿子来到市一医院。经过全面的检查确诊，小东患的是症。　　所谓，是指青春期以前，垂体前长激素缺乏所致的生长发育障碍。主要表现为身材矮小、生长变慢两个方面。通过使用生长激素替代治疗半年后，小东的身高从110增长到116。现在，小东长高的速度明显比以前快了。他妈妈也很开心，说一定要坚持，把孩子落后的升高追赶上来。　　拔个子别错过青春期　　同样是身材矮小，为什么乐乐得不到治疗，而小东却可以有效长高呢？生长发育门诊专家徐芳说，身材矮小的最佳治疗年龄为3至12岁。　　“人身高的增长主要经过新生儿期、婴幼儿期、青春前期、青春期四个阶段。其中出生后29天至3岁的婴幼儿期，以及第二性征开始发育至完全成熟的青春期，这两个阶段尤为明显。”徐芳医生介绍，“3岁至12岁的青春前期是生长比较缓慢的阶段，每年体重增加约2kg，身高增长5至7厘米。此阶段如果身高每年增长少于4厘米，则表示存在生长障碍，应及早到正规医院进行诊治。”　　徐芳医生介绍，女孩的青春期一般在8至13岁，平均年龄为11岁，男孩稍晚两年左右。青春期的少年，身高每年可增加8至12厘米，这一现象被称为青春期猛长。青少年在性成熟后生长明显减慢，18至20岁时骨骺线完全闭合，此时已经失去了最佳的增高治疗机会。“乐乐已经15岁，失去了长高的机会，而小东却还有几年可以通过生长激素治疗，进行矫正。”徐芳医生说。　　3到12岁是治疗黄金期　　徐芳医生介绍，在临床上强调早发现、早诊断、早治疗。“孩子的年龄越小，骨骺的软骨层增生及分化越活跃，孩子生长的空间及潜力就越大，对治疗的反应越敏感，药物促生长效果越好。”徐芳医生说，“此外，矮小症的治疗费用，与患者的体重成正比。孩子的体重越重，用药剂量就越大，治疗费用就越高。骨龄决定着人体的生长潜力，骨龄越小留给医生治疗的空间越大，所能获得的身高增长也就越多，3至12岁是矮小症治疗的黄金时间。”　　“家长应该留心观察孩子的身高变化，最好从小就给他们做一个身高记录，记下每年身高增长值，一旦发现孩子落后同龄孩子半个头、一年内长不到5厘米、长期坐在班级第一排，就应该意识到孩子可能是缺乏营养或患有其他病征，要及时去寻求医生的帮助，尽早诊治。徐芳医生强调，即便是有家族矮小问题的孩子，如果能够尽早到医院治疗，身高也会获得比较理想的增长。”　　徐芳医生特别提醒，孩子个矮不能“乱投医”，更不能盲目相信各种广告宣传，给孩子服用增高保健品或使用增高器械。徐芳医生指出，有部分家长因为缺乏有关的科学知识，发现孩子的个头长不高，就盲目地给他们服用一些广告中宣传的增高药。事实上，这些增高药或者是营养素含有激素类成分，虽能使孩子的身高在短期内增长一些，但同时也会促使孩子的骨骺线提早闭合，起到反作用。　　● 纵深　　什么是特发性矮小症？
　　徐芳医生强调，除了上面提到的一般矮小症外，特发性矮小症也不能忽视，它是一种特殊的生长发育疾病。患儿如果不能得到早发现早治疗，男生最终身高只能达到1米55左右，女生最终身高大部分不足1米5，可能会影响一生的生活质量。　　特发性矮小是指病因不明的矮小，也就是不伴有潜在病理状态的身材矮小，是儿童期身材矮小的最常见原因。徐芳医生解释，特发性矮小的临床特征有以下几点：分娩时正常，婴儿期无史，四肢及脊柱正常，身体比例正常，无慢性器质性疾病，无心理疾病或严重的情感紊乱，饮食正常，在正常范围。也就是说，孩子看不出异常，就是身高比同龄人矮小。特发性矮小的发病率大约为2.5%，占全部矮小症总发病率的7成左右。　　徐芳医生告诉记者，由于特发性矮小临床上暂时还无法明确病因，不少家长就从字面上认为特发性矮小不是病，抱着“早长晚长”、“二十三蹿一蹿”的传统观念，等着孩子在青春期蹿个儿，一直观望到十四五岁，甚至十七八岁，这是不对的。特发性矮小如果不治疗，会严重影响孩子的终身高，可能导致孩子在成年后遇到求学、就业、婚恋、交际等各方面的困难，也会影响孩子的人格发展。
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用于儿童、成人生长激素缺乏症，...[]
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孩子不长个，大多数家长都会错误地认为是缺营养、缺钙导致的，给孩子买各种增高保健品服用。罗小平指出，目前市面上标榜可以增高的保健品，多是在营养方面做文章，而矮小儿童大部分是疾病性生长落后，原因在于生长激素缺乏，这与保健品标榜的“营养长高论”有本质区别。目前，我国未审批过任何有增高功效的保健品。男孩个子矮，父母“缓一缓”不重视！导致以后都长不到1米6了？
男孩个子矮，父母“缓一缓”不重视！导致以后都长不到1米6了？
益阳中心医院内分泌科矮小儿童义诊的当天，15岁身高却只有157.5厘米的小徐在妈妈的陪同下前来就诊。小徐从小学开始就比同班同学都要矮，上体育课排队永远排在前三排。 由于个子比其他同学矮太多，经常被同学欺负，内心十分自卑。（网络图，仅供参考）初一开始小徐的父母就带他辗转去过湖南省多家医院就诊，做过骨龄测定，也做过生长激素激发试验，检测结果提示小徐身高值处在-2SD以下，诊断为特发性矮小，多名专家建议其尽早使用生长激素治疗。但是小徐的父母在听信旁人“男孩子发育晚，以后会长高的，想当年我也是15岁才开始长的”，“打激素会长胖”，“多补点营养，多吃点就长高了”等言论后，竟默认自己的孩子只是比其他孩子长得晚一点，决定先缓一缓，再观察观察。没想到的是小徐到初中毕业时，身高还不到156厘米，最近半年身高完全没有增长，胡子和脸上的痘痘却越来越多。小徐的父母终于着急了，想到现在的孩子越来越高，男孩平均都有1米7左右，而自己的孩子却不到1米6，这么大的差距，孩子以后的就业，结婚都没有了优势。益阳市中心医院内分泌科副主任刘丽君在对小徐的骨龄及性发育情况等检查评估后，对小徐妈妈说：“很遗憾，您的孩子可能长不到1米6， 骨龄已经16岁，骨骺即将闭合，生长空间已不足，已错失使用生长激素的时机。”听完这番话，小徐妈妈懊恼不已，央求使儿子长高的办法，但专家表示目前已无计可施，小徐更是一脸失望的走出诊室。刘丽君说，自从开办矮小门诊以来，经常有14、15岁甚至年龄更大的孩子来咨询，要求长高，其中像小徐这种情况的孩子并不少见，家长们存在很多误区，如孩子胃口不好，所以长得慢；父母身高都高，孩子也一定会高，只是发育晚等。事实上，孩子的身高70%取决于遗传，但还有30%与后天因素有关，如营养、运动、睡眠、疾病等等。健康的生活方式对长高是有帮助的，饮食方面必须营养均衡，荤素搭配，保证适量的奶制品、粗粮、当季的新鲜水果及蔬菜的摄入，少吃垃圾食品。另外充足的睡眠也是促进长高的因素之一，生长激素主要在进入深睡眠后分泌，生长期的儿童，需保证每日8-9小时的睡眠时间。运动也有利于青少年生长，尤其是户外运动，适当的日照促进皮肤合成维生素D，帮助钙的吸收，促进生张。中等强度的运动方式最为可取，如篮球，羽毛球，游泳，慢跑，跳绳等都是非常好的选择。虽然生活方式的调整能帮助长高，但不能取代医学治疗。如果您的孩子长期身高处于班级末尾，或3岁前身高增长速度小于7厘米/年；3岁到青春期小于5厘米/年；青春期小于6厘米/年，就属于生长缓慢，需要警惕患上矮小症的风险。矮小症的发病原因除外体内生长激素缺乏外，还有多种原因可导致，如家族性身材矮小，体质性发育延迟，营养不良，心理社会性侏儒，宫内发育迟缓，慢性系统性疾病，遗传综合征等等。需要及早到正规医院明确原因，如能及时治疗，这些孩子可以在医生的干预下达到理想身高，而如果错过治疗时机，则可能遗憾终身。湖南医聊特约作者：益阳中心医院 内分泌科 钟雅琴湖南医聊原创，转载请注明来源。获取更多健康知识，请关注微信公众号：hnyiliao。湖南医聊每日提供专业、靠谱、实用、及时的权威健康科普资讯，让我们一起收获健康，收获幸福。点击“了解更多”，关注【湖南医聊】头条号！
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许多到了15、6岁的孩子都会认为自己已经过了生长发育的最佳时期，看到身高一直没什么变化或长的很慢就开始焦急，其实正常人在25岁之前都是可以再增高一些的，只要掌握正确的方法保持健康发育就能够避免因为其他因素而长到自己应有的个子，小编在这里为大家带来了几点关于如何长高的建议，欢迎小伙伴们阅读了解。
1、补充钙类食物
身体骨质的发育离不开钙元素的补充，平常可以多吃一些含钙量高的食物，如豆类，奶类等，也可以适当吃一些钙片，让你的身体不要因为缺钙而影响了发育；
多运动锻炼对增高来说是绝对有必要的，运动本身可以刺激生长的分泌，同时多晒太阳又可以促进体内维生素D得生成，可帮助更好的进行钙的吸收，像摸高跳、、、打球等等运动均是不错的选择；
3、合理膳食作息规律&
蔬菜和肉都要多吃。一定不要挑食，合理的膳食结构才能让身体更好的生长发育，睡觉的床建议采用硬板床，晚上在10点之前入睡，枕头不要高于5cm，早饭也一定要记得吃，还要注意营养。
到底能长多高最终还是需要看基因的，如果能排除不是因为基因的限制，再按照以上说的这几点来改变自己的生活习惯和进行营养补充的话，小伙伴们一定可以长到应该有的个子的，大家不要着急哦`(*∩_∩*)′。
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医生回复：
，过了青春发育期以后，个子长得就是比较慢。你可以到医院去拍片看一下骨垢是否闭合。如果已经闭合了就不会再长高的。
不客气，为你解答是我的职责，如果有问题再联系，。
副主任医师 性病科
广州市白云区景泰医院
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