我快19了，个子矮如何长高才171cm，还能长高吗，要怎么做

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-12-25 20:29 标签： 怎么长高个子
本人19岁男171cm还能长高吗_长高吧_百度贴吧
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大家告诉我怎样长高，谢谢
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能 如果你驼背
如果你O型腿
如果你不胖
如果你着几年都稍微长一点，如果这些如果都存在，你能长的 甚至180都不是问题
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当然能，注意习贯。坚持几年就好。首先是要有觉悟，不得放弃
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有什么办法吗？谢谢
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→ 本人17岁身高171cm原地起跳才碰到篮板、请问怎样才能练到扣篮呢？用什么方法、要练多久呢？请高人指点...作者：佚名　来源：互联网　更新时间： 15:12:00与好友分享： 更多[db:提问会员名称]网友的提问：本人17岁身高171cm原地起跳才碰到篮板、请问怎样才能练到扣篮呢？用什么方法、要练多久呢？请高人指点...
[db:回答会员名称]给出的答案：这和你跟腱的长度非常有关，这个属于天赋问题，像我这样的练一辈子也没戏。一年吧！每天蛙跳半个小时这个……171摸板已经不错了 要想扣篮的话就要加大训练力度了，我建议你搜寻一下美国的一些弹跳训练方法，当然还有你得饮食，营养！美国的方法应该会比中国的好！但前提是你必须让你的身体能跟上你训练的强度！！！想扣篮，看自己的意志力有多强。。(有志者事竟成，，恒心最重要，每天锻炼）弹跳不错啊，加上助跑应该差不多了吧，多抻一下跟腱试试很难了！如果只有171的话，除非天赋真的是非常好，要不然一辈子都没有指望啊！估计要下辈子了长到185cm或者举重练弹跳~~平时要多练习冲跳 平时上楼梯识用脚尖来快速地跑上楼练小腿肌肉坚持2到3个月左右 然后蛙跳100米左右 基本上你的小腿有了力量才有可能扣到蓝你还小。身子还能长高，弹跳还有得提高。不急，慢慢来最佳答案：把篮筐降低。171原地起跳碰到篮板其实还好。。首先练跑，其次练把球投到高处的接球姿势及速度，最快也要一个月你的小腿是不是没肌肉？你要练习弹跳，把肌肉练起来，有肌肉才有力量，然后就可能跳的高一些了，可能就能扣篮了.......我183才只能摸到篮筐，还不能扣呢再等两年或许可以别听那些反面的人说的。世界上最矮的扣篮人才165，171并不是说没有可能，但是相对比较困难。练习弹跳这个事情有很多方法的，比较简单的例如蛙跳。并不是说用什么方法练决定你是否能扣篮，每个地方什么不同的教练，不同的俱乐部都有不一样的训练方法，这个并不是最重要的。最重要的是你训练强度是否能达到让你肌肉增强的目的。比如你可以规定自己连续蛙跳1000米，分3组，每组之间休息时间不超过5分钟，完了以后进行深蹲（负重不支持，负重深蹲对膝盖的磨损很严重）逐渐增加次数，规定自己完成一定的数量为一组，分几组完成。这样每天坚持下来，1年半载就能看出练习效果，但是至于能不能扣到，就算是专业的体能师也不敢预测时间，毕竟每个人的身体情况不一样，天赋也有关系的。如果还有疑问欢迎继续追问哦~满意的请采纳呢，您的支持是我回复的最大动力。你的弹跳属正常，显然天赋不是太好，那就后天努力，多练习小腿的力量，比如上楼梯掂脚尖，立定摸高，还有大腿也得练，多蛙跳，坚持下来，你的身高扣篮有点不现实，等长高点才有可能，另外，坚持下来不要松懈，一个月就会感觉到跳得高了期待答案难，NBA也没几个170就能扣的么么，才篮板啊，悬了。建议
负重下蹲练习17岁? 身高还会长的
加强营养 长到185就问题不大了别想了。。我比你高大概7cm，但现在已经可以扣了 。。这一方面是跟腱的问题，比如说我，没怎么练就能扣了不过我们班也有人练出来的，比你高个2cm的，他就是每天跳楼梯，深蹲，蛙跳大概一天1小时负重下蹲 多练习腿部和腰腹力量 坚持打篮球和摸高 补充蛋白质和维生素 促进身体发育 17岁171 应该可以长到180+ 在保证腰腹 腿部力量情况下扣篮不成问题 不过要扣得有型可能比较困难你的身高在同年龄段不算高 但是你有理想 赞赏跳跳能力的提高是一个循序渐进的过程
首先你要锻炼你的下肢力量
你可以在老师的指导下 练习负杠铃深蹲、半蹲
注意循序渐进 不要把肌肉练死 负重的杠铃
次数也根据你的实际情况 其次，你要练习爆发力
连续蛙跳……最后就是每天要持球练习运球
扣篮时如果球性不熟悉弹跳再好也徒劳练习多久 这就要看你的实力了祝你成功 助你成才
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早熟，还能长高吗
身高主要由因素和后天因素决定.后天因素中主要与营养和锻炼有关.尤其是青春期很快.这时应多食蛋白质（鱼、肉、豆、蛋、奶）、新鲜蔬菜水果、适量补充及钙剂.另外加强锻炼.多做弹跳运动如篮球.可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速.有利于营养的吸收.使骨骼迅速生长.
身体的前提是骨龄就是骨骺是否闭合要是骨骺没有闭合不用药物也有长 高的余地要是骨骺闭 合了他是绝对不会再长了.没有任何药物可以帮助增高即便是使用生长激素也无济于事合理调节饮食不要暴饮暴食既要保证充足的营养.
你好，可以通过运动的方式来。比如篮球和，在青春期时期都可以帮助身体的拉伸多打篮球、多跳高、每天坚持喝奶，睡眠充足，骨骼都是在睡眠中生长的，除了要保持睡眠，也要保持有充足的钙质来吸收。，
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