脾虚可以脾虚吃什么食物补最快？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-13 05:59 标签： 脾虚吃什么食物补最快

脾气虚弱中医基础术语又称脾氣不足、脾胃虚弱。多因饮食失调劳累过度，以及忧思、久病损伤脾气所致症见纳少、腹胀，食后尤甚大便溏薄，肢体倦怠少气懶言，面色萎黄形体消瘦，浮肿等

脾气虚，又称脾气不足、脾胃虚弱多因饮食失调，劳累过度以及忧思、久病损伤脾气所致。症見纳少、腹胀食后尤甚，大便溏薄肢体倦怠，少气懒言面色萎黄，形体消瘦浮肿等。这些表现体现两方面的病理变化一为脾脏運化功能的减弱，脾失健运精微不布，水湿内停故纳气腹胀，便溏；脾虚失运水湿泛滥，故肢体浮肿二为气血生化不足，脾主四肢肌肉脾气不足，肢体失养故肢体倦怠；气血亏虚，中气不足故精神不振，少气懒言形体消瘦，面色萎黄不同年龄脾气虚证临床表现有所不同，婴幼儿脾气虚多表现为消化不良，呕吐肚腹胀大，身体消瘦面色萎黄；年老体弱或大病久病者，多表现为身体沉偅四肢无力，倦怠嗜卧或消瘦乏力，语声低微面色萎黄。《素问·方盛衰论》：“脾气虚则梦饮食不足，得其时则梦筑垣盖屋。”《诸病源候论·五脏六腑病诸侯》：“脾气不足则四肢不用，后泄食不化，呕逆腹胀肠鸣，是为脾气之虚也”

脾气虚弱是比较常见嘚一种体质，脾气虚对身体的伤害是很大的但是很多朋友却不知道如何补脾气，今天我们不如就来看看脾气虚弱脾虚吃什么食物补最快喰物好

性温，味甘为常食之物，它有益气补血的功效历代医家常用之于气虚病人。《别录》说它补中益气强力。唐代食医孟诜亦雲：大枣补不足气煮食补肠胃，肥中益气第一所以，气虚者宜用大枣煨烂服食为佳

性平，味甘能补中益气。早在《别录》中即有主益气的记载唐代食医孟诜亦云：粳米温中，益气清·王孟英还把粳米粥誉之为贫人之参汤，他说：贫人患虚症，以浓米汤代参汤。气虚者宜常食之。

性温，味咸能补中益气，对气虚兼有脾虚或肾虚或肺虚或阳虚者更宜《日华子本草》云：狗肉补胃气，壮阳暖腰膝，补虚劳益气力。《医林纂要》中还说狗肉补肺气，固肾气尤以秋冬季食之为佳。

性平味甘，有益气补虚、养阴补肺的作用對气虚又兼肺虚者尤宜。《本草再新》曾说它大补元气《食物宜忌》也有燕窝壮阳益气的记载。《饮食辨录》中还指出：燕窝性能补氣，凡脾肺虚弱及一切虚在气分者宜之，又能固表表虚漏汗畏风者，服之最佳

性微温，味甘也是中医极为常用的补气中药，是民間常用的补气食品不少医书都称黄芪补一身之气。《本草求真》认为：黄芪为补气诸药之最是以有耆之称。根据医家习惯黄芪常与黨参或太子参或人参同服，则补气之力愈佳气虚体质食之更宜。

性温味甘微苦，为中医最常用的有力的补气中药也是众人皆知的补氣食物，它能大补元气《药性论》中说它补五脏气不足。《医学启源》还认为人参治脾胃阳气不足及肺气促，短气、少气补元气。氣虚者食用人参颇有功效，对气虚兼有阳虚或脾虚或肺虚者食之更宜。

性温味甘，既能补气补血又能补脾补肾。《滇南本草》中記载：樱桃治一切虚症能大补元气。

性平味甘酸，是一种补气血果品除有益气作用外，古代医药文献还认为葡萄有健脾胃、益肝肾、强筋骨的作用如《本经》说它益气倍力。《滇南本草》认为葡萄大补气血《随息居饮食谱》亦记载：补气，滋肾液益肝阴，强筋骨所以，凡气虚伴有肾虚、肺虚和脾虚者皆宜食之。

站立或坐姿将双脚放平，紧贴地面与肩同宽，脚趾可练习抓地、放松相结合嘚方式对经络形成松紧交替刺激。

可以每天抽一点时间练习用二趾和三趾夹东西，或在坐、卧时有意识地活动脚趾持之以恒，胃肠功能就会逐渐增强

反复将脚趾往上扳或往下扳，同时配合按摩第二、三脚趾趾缝间

消化不良及有口臭、便秘者，宜顺着脚趾的方向按摩以达到泻胃火的目的；对脾胃虚弱、腹泻者，可逆着脚趾的方向按摩

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