多吃带籽水果易引发腹泻&肠胃弱者慎食
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原标题：肠胃较弱的人多吃水果容易腹泻
　　对于多数人来说，水果是一种不能拒绝的“诱惑”。然而，在享受这种美味时，有些注意事项需要提醒大家。
　　吃哪些水果易腹泻？
　　首先，易腹泻的人应该少吃带籽的水果。水果有助提高肠道内食物的通过速度，特别是那些有细小籽的水果，比如猕猴桃、火龙果、桑葚、柿子、草莓、香蕉（现在很多香蕉品种的籽是退化的）、鲜枸杞、甜瓜、西瓜、葡萄之类。这些水果籽大多是纤维类，不能被肠道消化吸收，它们会刺激肠道蠕动，促进肠道内容物更快地排出体外。所以因为日常膳食纤维不足而常有便秘问题的人，就很适合吃带有籽的水果。可是，那些本来肠胃较弱的，胃酸过少，吃东西容易发生腹泻，甚至喝凉水都觉得想上卫生间的人，就不适合多吃水果了，特别是带细小籽的水果，一次吃得过多很容易造成腹泻。
　　其次，对于消化能力原来比较弱的人来说，如果吃了大量水果，会稀释消化液及胃酸，导致肠道消化吸收功能和杀菌能力下降，这时要少吃些油腻和高蛋白质食品，以免引起胃胀、产气及细菌性食物中毒。反过来，对这些人来说，如果已经吃了很多油腻食物或高蛋白食物，胃肠道负担较重，也不要再吃很多水果。
　　最后，水果中的蛋白酶和草酸、单宁等物质会伤害口腔和消化道黏膜，有些水果还可能导致过敏。比如，很多人吃了猕猴桃后舌头刺痛，甚至黏膜破损、出血，吃柿子之后口腔涩麻，这是被蛋白酶和单宁伤害的结果。这类人需清楚导致自己过敏的水果，避免食用。
　　对每个人来说，具体哪种水果不适合多吃，哪种水果引起过敏和不耐受，自己最适合吃的量是多少，这些还需要自己在食用之后细细地体会。
　　那么腹泻应该选择哪些食物来吃呢？
　　1、喝粥
　　拉肚子可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。肉粥也会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。
　　2、吃面食
　　拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是，对于拉肚子的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。
　　有些人觉得腹泻并不严重，所以并没有管住嘴，反而让腹泻久不见好。拉肚子的人胃肠道是比较脆弱，所以千万不要放纵自己的嘴巴。
(责编：朱宁君、李彦增)
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阿拉的胃可真是玻璃胃啊！稍微多吃点吃杂点就拉肚子收藏
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北京娇子犬业,单一繁殖纯种边境牧羊犬12年,终身售后保障!
现在每天想给他多吃点让他长个子都不敢多喂，哎
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40粒… 饿死吗
我家也是两个半月多，快三个月了，一顿吃一纸杯狗粮，一勺发育宝，再加两个小地瓜，还有鸡胸肉，掺点炒玉米粉！他刚好吃饱！！！你看看给她买点乳酸菌素片吃，调节一下，阿拉斯加如果饿的太厉害会脾气暴躁的
四十颗想饿死它啊
你吃饭也是数米粒吃的吗？哪有这样喂的
四十颗还拉稀你难道不觉得是狗粮的问题？
吃点益生菌吧
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还有你家吃的啥狗粮
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妈咪爱喂两次停药了才能见效，经常喂乳酸菌素片慢慢就好了
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狗粮泡水了吗？ 你不会喂的干粮吧？
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小时候别吃那么杂，吃狗粮就够啦。先养好肠胃以后肠胃才好的。我家阿拉现在简直就是钛合金胃
登录百度帐号推荐应用吃太饱会撑出这十种病|吃撑|胃病_新浪健康_新浪网
吃太饱会撑出这十种病
　　“别人吃两口就饱了，我是饱了还能吃两口！”你也和生命君一样是个大胃王吗？告诉你一个悲伤的消息，吃太饱，不只是增加体重这么简单，它真的会撑出 病，对全身的伤害甚至还会持续很多年。《生命时报》综合美国多项研究发现，那些在饭后揉着肚子、扶着腰、打着饱嗝的人们，哪怕是短期暴饮暴食，都可能带来 无法挽回的健康灾难。吃货们，赶快找对策吧。
　　所有人都有吃撑的经历
　　“吃了吗”，这句国人打招呼时最常说的客套话，足以说明人们对吃的重视。“谁能不吃饭呢？只是现代人的胃口越来越大，吃得越来越好才带来了问题。”专家说。随机调查发现，所有人都有过吃撑的经历，更有人表示，几乎每天都有吃太撑的时候。 　　 　　
　　人们吃多的场合，则多见于以下几个。第一是自助餐。食物选择丰富，再加上抱着要吃够本的心态，让不少人戏称为“饿得扶墙进，吃饱扶墙出”。第二是商务宴 请，因为持续时间长，干坐着太没意思，只能不停吃，不知不觉就多了。第三是朋友聚会，有酒有肉加上心情大好，最后肚皮就圆滚滚的了。第四是工作太忙吃得太 急。从开始进食到大脑接到饱的信号需要20分钟，很多人通常用不了10分钟就解决一顿饭，这种情况也容易吃撑。第五是压力太大，许多人饮食不规律，只有在 较为放松的晚上才能好好吃顿饭，非常容易吃撑着。
　　吃的太饱“撑”出10种病
　　健康教育专家洪昭光说：“远古时代，胃除了消化外，还发挥着储备的功能，吃饱一顿饿三天也没问题；而现在人们天天有的吃、顿顿吃得好，如果一个人的胃每天 能容纳1斤的食物，只需填充一半，就足够其一天所需了。否则，只会让机体超负荷运转，造成一系列健康问题。” 　　
　　1、肥胖：现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起来更加困难，多余的“营养物质”堆积在体内，其后果就是肥胖和一系列富贵病。“无数科学研究证实，肥胖 会带来包括心血管疾病、、、、、胆囊炎等，再加上由此带来的并发症，可能达到上百种，非常可怕。”洪昭光说。 　　
　　2、：吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重，。此外，人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，每2-3天就应修复一次。如果上顿还未消化，下顿 又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜，屏障，产生胃部炎症出现消化不良症状，长期以往，还可能发 生胃糜烂、等疾病。
　　3、肠道疾病：中国台湾科学家发现，脂肪堵塞在肠道里，会造成肠阻塞，大便黑色、带血。
　　4、疲劳：吃得过饱，会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。人们在吃饱后，身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了，容易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡。
　　5、：日本科学家指出，吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低，增加患癌几率。
　　6、老年：日本有关专家还发现，大约有30%-40%的老年痴呆病人，在青壮年时期都有长期饱食的习惯。
　　7、：长期饱食易使骨骼过分脱钙，患骨质疏松的概率会大大提高。
　　8、肾病：饮食过量会伤害人的泌尿系统，因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出，势必加重肾脏的负担。
　　9、：晚餐吃得过好过饱，加之饮酒过多，很容易诱发急性胰腺炎。
　　10、：晚餐过饱，鼓胀的胃肠会对周围器官造成压迫，使兴奋的“波浪”扩散到大脑皮质其他部位，诱发神经衰弱。
　　“饱”的尺度如何拿捏
　　第一，把握好吃饭的时间，最好在感到有点儿饿时开始吃饭，而且每餐在固定时间吃，这样可避免太饿后吃得又多又快。
　　第二，吃饭至少保证20分钟，这是因为从吃饭开始，经过20分钟后，大脑才会接收到吃饱的信号。如果吃饭太快，大脑很可能还没得到最新情报人就已经吃多了。
　　第三，每口饭都要咀嚼30次以上。
　　第四，用小汤匙代替筷子，减慢速度。
　　第五，可以多吃些凉拌菜和粗粮，生的食物不好好咀嚼就咽不下去，喝燕麦粥一定比喝白米粥慢，吃全麦馒头也比吃白馒头的速度慢。
　　此外，每次少盛一点，吃饭前喝两杯水或是喝碗汤，买小包装的食品，多吃粗纤维的、增加饱腹感的食品，比如豆类、魔芋等，使用浅盘和透明餐具，吃饭时有意识地帮别人转桌夹菜，都是避免吃撑的好办法。
　　七分饱到底是种什么感觉？
　　说到这里，你一定想知道，吃到七分饱到底是个怎样的感觉？吃到什么程度该放下筷子？生命君请中国农业大学食品科学与营养工程学院范志红老师，给你一个判断标准。
　　在研究饱腹感一段时间之后，我认为七分饱应该是这样的感觉，胃里面还没有觉得满，但对食物的热情已经有所下降，主动进食速度也明显变慢。习惯性地还想多吃，但如果撤走食物，换个话题，很快就会忘记吃东西的事情。最要紧的是，第二餐之前不会提前饿。
　　很多人说：你怎么能感觉出来这么细致的差异呢？我根本不知道吃到了几分饱啊？这是因为多数人吃饭的时候从来没有细致感受过自己的饱感。如果专心致志地吃， 细嚼慢咽，从第一口开始，感受自己对食物的急迫感，对食物的热情，吃的时候速度的快慢，每吃下去一口之后的满足感，饥饿感的逐渐消退，胃里面逐渐充实的感 觉，这样慢慢就能体会到七分饱的感觉。所以，我们在日常生活当中，需要放慢速度，专心进餐，才能习惯于七分饱。
　　还有一个秘诀，吃水分大的食物可以让胃里提前感受到“满”，有利于控制食量，预防肥胖。比如喝八宝粥，吃汤面，吃大量少油的蔬菜，吃水果，都比较容易让七 分饱的感觉提前到来。吃那些需要多嚼几下才能咽下去的食物，比如粗粮，蔬菜，脆水果，能让人放慢进食速度，也有利于对饱感的感受，从而有利于帮助我们控制 食量，避免过量。
　　然而，精白细软、油多膳食纤维少的食物则正好相反，它们会让人们进食速度加快，不知不觉就吃下很多，而饱感中枢还没有来得及接收到报告，胃里面感觉到饱胀 之后才能停住嘴。但这时候，食物中的能量早就超过了身体的需要。后面能做的事情，也只有增加运动来消耗掉多余的卡路里。
从来不相信食物禁忌，某种食物和某种食物在一起吃会索人性命…吃的太撑，真的会 “要命” | 科学人 | 果壳网 科技有意思
吃的太撑，真的会 “要命”
本文作者:大仑丁
虽然上班已经一个星期，但毕竟正月十五未到，年还没有过完，很多聚会、饭局都在有条不紊地进行中。就拿我自己来说，还没等年夜饭的余味未退去，必胜客、羊蝎子等等就一顿顿地往肚子塞。每次吃完大餐，都感觉吃了平时两顿饭的饭量，虽然不一定“扶墙进”，但是绝对“扶墙出”！
你吃得消，胃可吃不消
大家可能都知道饿着肚子不好，可是你知道吃的太多也不好吗？你可能说了，我就是那传说中的“大胃王”，吃的喝的都来吧，我肯定吃得消！不过吃不吃得消可不是你说了算，胃可就要跳出来抗议了。
食物进到嘴里，通过食管到达的第一站就是胃。而之所以胃里分泌的胃酸可以消化食物而又不损伤胃本身，是因为胃中有一层保护神：胃粘膜。不过如果突然往胃里塞进太多食物的话，不但会不停地摩擦胃粘膜，还会促使胃部分泌更多胃酸。而当胃粘膜实在不堪重负的时候，胃酸就会在胃粘膜上烧出一个大洞，这就是我们所熟知的胃溃疡。胃溃疡轻则疼痛难忍，重则穿孔、大出血。如果得了胃溃疡的时候才开始反省自己暴吃伤胃的行为，恐怕就算是为时不晚，也要吃大苦头。
除了胃酸，当吃的过多时，还会导致胰腺不停地分泌消化酶，从而引起胰腺炎。这种因为暴饮暴食而患上的胰腺炎逢年过节在医院急诊室就很常见。不过你以为这就完了吗？没有！如果你不但吃得多，还吃的贼快的话，急性胃扩张可就要不请自来了。那些吃多了撑死的故事可不是危言耸听，急性胃扩张一旦发作，如果不及时手术的话，小命儿可能就要不保。
想想胃溃疡和胰腺炎那种难以名状的疼痛，以及手术台上那恐怖的气氛，吃饭的时候还是适可而止，细嚼慢咽吧。不然，饭桌可能就会变成手术台了……除去这些，吃得多很显然的会迅速长胖，而长期过度摄食还可能会有诱发糖尿病的危险。
抛弃欲望，服从大脑
说了那么多吃得太饱的坏处，那我到底吃多少合适？其实，大脑早都已经为我们设计好了。大脑中有两个神经中枢，一个负责控制饱食感，一个负责控制摄食。当食物源源不断地进入胃部时，胃部的神经就会慢慢刺激饱食中枢，知道你感到自己吃饱了；同时，摄食中枢也会被慢慢地抑制，让想吃东西的欲望渐渐消失。
这么看来，其实大脑很清楚自己何时吃饱。可是为什么又会“吃撑”呢？这是因为心理上对美味的追求“超越”了生理上的饱食感。这就好像在吃自助时，相信许多人都经历过这种场景吧：“我还没吃回本钱，再，再来一盘！”
虽然自助的本钱是吃回来了，可是健康的本钱呢？所以只要感到自己吃饱了，无论多美味的食物摆在面前，都要压制住自己心中对美味的强烈诉求，果断停止夹菜，并且在脑海中放上几种吃得过饱引发疾病的“惨状”，相信就是一桌子人劝你，你也不会再吃了。
看见没，“吃饱了撑的”这句话其实是很有内涵的……吃饱了除了会变闲以外，还可能要人命的。所以，忍忍吧，好日子多的是，不在乎这一会儿。
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挺吓人的，以后吃饭得注意点
口腹之欲真的要注意控制，
及时倾听生理需求，适当抑制心理需求，对自己的胃好一点
理论物理博士，科学松鼠会成员
想起来《夹边沟》里的饥民，饿了半年多，忽然有吃的东西了，就撑死了
像我这种完全不知道饱饿的人咋办……
动物学硕士，猫咪控
引用 jara 的回应：像我这种完全不知道饱饿的人咋办……真的哈，在家的时候不知道饱饿，呵呵，在学校就知道。
Follow your mind！
引用 sheldon 的回应：想起来《夹边沟》里的饥民，饿了半年多，忽然有吃的东西了，就撑死了急性胰腺炎，内脏被消化酶溶解了。
过年到现在，我已经吃到嗓子眼儿了。今年的首要任务就是把几个肚子一起减掉。
啊~我一向暴饮暴食啊~为了我的小命~ 咳咳·接受了~
“吃饱了吃了会变闲以外”应改成“吃饱了除了会变闲以外”
海洋生物学硕士
終於明白了貪食為什麼是七宗罪之一
胃确实比以前差很多了。减肥折腾得不轻= =
我不管吃之前还是吃之后胃都痛啊。。所以根本分不清到底是吃饱了还是太饿了。。
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录音爱好者，万有青年养成计划入围选手
配图令人想起大蛇丸……
很有警醒作用的一帖！！以后大脑食欲大发时，希望能想起TA~
我最近总是吃撑···要克制
引用 喵天灰机 的回应：引用 sheldon 的回应：想起来《夹边沟》里的饥民，饿了半年多，忽然有吃的东西了，就撑死了急性胰腺炎，内脏被消化酶溶解了。怕怕~！
有的人不容易胖的原因之一,生理饱后对美味的欲望大大降低,甚至抵触
嗯嗯，之前就是因为吃太多，所以验血的时候貌似跟胰腺有关的酶偏高，应该是胰腺炎了吧……为了健康，要节制~
引用 喵天灰机 的回应：引用 sheldon 的回应：想起来《夹边沟》里的饥民，饿了半年多，忽然有吃的东西了，就撑死了急性胰腺炎，内脏被消化酶溶解了。有这么可怕的病吗？那杜甫也是得这病死的？
haha，跟我一样，最近总是吃撑，挺难受的，原来还这么可怕
有过这种经历 好难受的。
我想起了少林足球：“你们这是吃饱了撑的！！！”
有用的，还好年是过去了。
同问！引用 水色星空 的回应：像我这种完全不知道饱饿的人咋办……
“我还没吃回本钱，再，再来一盘！
个人觉得，这篇文章比那些什么悲催的减肥励志文章更加能让我将减肥进行到底。
饱是幸福，撑是痛苦。
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性别：男年龄：33岁
健康咨询描述：胃疼腹泻，吃什么或者喝水多了都拉，排泄物都是水。有一天半了吧。昨天就吃药了。诺氟沙星胶囊，奥美拉唑，三九胃泰。阿莫西林。感觉还没有好转。还是拉好多次。都是浠水。还需要采取其他措施吗？或者憋住别拉会好些呢
天津市武清区人民医院
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你好，你这种情况得首先考虑，肠易激综合征，建议可以口服马来酸曲美布丁，口服，蒙脱石散，肠道益生菌等，调节胃肠道功能，对症治疗就行。
其他答案 (6)
枣庄矿业集团中心医院
病情分析：
你好。很高兴为你解答问题，根据你提供的简要病史，建议口服蒙脱石散，一天三次一次一包，如果一包不行，两包。注意饮食，避免辛辣刺激凉食物一周。注意保暖。继续服用你自己的药物。祝早日康复心情愉快。
咨询：15070人
病情分析：
你好亲，根据你的描述上述情况一般多考虑是胃肠炎引起的不适，
指导意见：
建议口服上述药物的同时吃点思密达治疗，注意合理饮食及腹部保暖，避免生冷辛辣刺激！
病情分析：
你好，您胃痛腹泻一天半了，服用了诺氟沙星胶囊，阿莫西林胶囊，奥美拉唑，三九胃泰，还是腹泻，建议去查如下：
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病情分析：
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病情分析：
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指导意见：
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咨询：19192人
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根据你的描述，应该考虑你的情况，属于病毒性肠炎。应该积极的进行治疗。
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建议你一定要注意，多喝水呀。口服抗病毒的药物治疗。必要时可以大剂量的输液，避免出现脱水。
涉嫌广告毫无帮助违背伦理非法内容违反医学常识
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