男人更容易被传染流感 吃什么可以预防流感
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核心提示：流行性感冒是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一种传染性强、传播速度快的疾病。其主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。典型的临床症状是：急起高热、全身疼痛、显著乏力和轻度呼吸道症状。
男人更容易被传染流感 吃什么可以预防流感
什么是流感呢？流感叫做流行性感冒。流行性感冒在冬季非常流行，想要预防就要提高自身的免疫力与抵抗力。那么吃什么食物能够预防流感呢？
美国约翰斯·霍普金斯大学研究人员说，或许是女性体内的雌激素起了保护作用。研究人员收集了男女志愿者的鼻腔细胞，把它们暴露在有A型流感病毒和雌激素的环境中。通常来说，流感病毒最先感染的就是鼻腔细胞。研究人员发现，雌激素可以抑制流感病毒在女性鼻腔中的复制，但对男性不起作用。病毒复制越多，流感症状越严重，感染性越强，反之亦然。先前有研究显示，雌激素对人类免疫缺陷病毒（HIV）、埃博拉以及肝炎病毒都有一定抵抗作用。不过，由于雌激素水平在女性体内存在周期性变化，因此很难看到它对整体人群有保护作用。总体来说，那些通过服药避孕的女性和绝经后接受激素替代疗法的女性比较不易患上流感。
预防流行性感冒的五种食物
牛肉含有人体所需的锌元素，而锌元素是增强抵抗力的主要来源。牛肉内的锌可以促进白血球的生长，进而帮助防范病毒、细菌等有害物质侵袭，锌在饮食中非常重要，人体即便是轻微缺锌，也会增加患传染病的风险。
我们都知道大蒜是杀菌了，其实它还有预防感冒的功效。如果是初发阶段，比如出现嗓子疼、流鼻涕等症状，及时吃些大蒜能促使身体发汗，将感冒病毒“扼杀在摇篮中”。
冬吃萝卜夏吃姜。在这个流感肆虐的季节里，吃萝卜能提高免疫力，防止流感病毒袭击。
辣椒中的活性物质辣椒素具有稀释鼻黏液的功效，进而有助打通感冒导致的鼻塞，使呼吸更顺畅，有益感冒痊愈。另外，辣椒含有大量的维生素C，可增强抵抗力，有效防治感冒。烧汤或者做菜都可以撒点辣椒粉。
三文鱼、金枪鱼和鲭鱼等深海肥鱼富含有助于提高人体免疫力的欧米伽3脂肪酸。该脂肪酸可减少人体慢性炎症，降低多种疾病危险，同时也有助于抗击感冒和流感病毒。
责任编辑：白阳
每年的11月至次年的2月都是流感的高发期。流感的传染性极强，可能你的宝宝一不小心，就被它盯上了，对宝宝的危害可大可小，防范意识不可无。该怎样预防才能成功避免流感的侵袭呢?
对于流感宝宝的护理，和普通感冒护理类似，我之前分享过普通感冒，比如鼻塞、痰多等，如何护理的心得，可以回复“75”看文章。对于鸡蛋过敏的人群是否可以接种流感疫苗，小D美国儿医的意见是，可以接种灭活疫苗（TIV），避免减毒活疫苗（LIAV），接种后需要密切观察不良反应。
我们对流感并不陌生，每年冬季都是它的高峰期。其中甲型流感病毒引起的禽流感，还多次带来恐慌。你知道流感病毒是如何生活、繁殖的吗？流感疫苗又是如何预防流感的？面对变异的甲型流感病毒，科学家们又取得了怎样的图片和进展呢？
对于孕妈妈来说，预防疾病是非常重要的，尤其是在冬季的时候，孕妈妈更应该注意预防感冒。需要注意的是，孕妈妈保暖也不能太过了，如果孕妈妈保暖太过，容易导致身体过热，同样不利于胎儿的正常发育。
根据北京市流感监测数据及预警分析结果来看，近期我市流感病毒活动度处于较低水平，且以甲型H3N2亚型流感病毒为主导，但是随着温度降低，在未来一段时间，流感病毒活动度会不断增强。学校、托幼机构等人员密集场所出现流感所导致的集中发热疫情的风险增加。
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黄金周哪些景点最受欢迎，会不会被挤成饼干？吃什么可以防流感_食疗养生_养生之道网
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吃什么可以防流感
养生之道网导读：流行性感冒简称流感，在这个流感高发的季节，我们要多吃可以抗流感的食物。那么吃什么可以防流感呢？不少食物可以预防流感、。那么小编为您介绍吃什么可以防流感。
吃什么可以防流感？
冬天喝红茶是再好不过的了。红茶性味甘温，可养人体阳气，并且含有丰富的蛋白质和糖，能生热暖腹，增强人体抗寒能力，有效预防流感，还可以，去油腻。一些地方还有将红茶加入糖、牛奶以及芝麻一同饮用的习惯。
鸡汤被誉为&天然青霉素&，每天喝上一碗，就能帮助缓解流感症状。它不仅可以补充蛋白质和水分，还具备一定的消炎功能。
免疫力不强的人群在平时生活中还要注意适当多吃些动物的肝脏类食物，比如像猪肝、、羊腰子等，这些食物中所含有的营养物质同样有利于免疫力的提高。在这些动物内脏中还含有丰富的微量元素硒、锌、铜、镁、铁及叶酸、维生素B6、2等营养成分，在平时生活中适当多吃对人体健康十分有利。
它富含对人体有益的&-素。&-胡萝卜素是一种能够促进机体抵抗细菌和入侵的免疫刺激剂。研究显示免疫细胞大量增加会消耗较多的&-胡萝卜素，包括那些自然杀伤细胞。你能够从胡萝卜、芒果、木瓜、柳橙、甜瓜和一些绿叶蔬菜中获得&-胡萝卜素。
蓝莓含有丰富的抗氧化剂，特别是花青素。抗氧化剂有助于人体战胜流感病毒，预防感冒。
红薯中丰富的淀粉、胡萝卜素以及钾、铁等10余种微量元素，能保护人体上皮细胞的结构完整，抑制病毒活性，阻断胃肠道中亚硝胺的产生，消除食品或环境中汞、镉、砷等引起的毒性作用，不仅可以预防流感，还有预防重金属致癌的功效。
抵抗甲流的食品中，梅子充当的是杀菌先锋，梅子内含苹果酸、琥珀酸等，有显着的抗菌作用，对有一定功效。
蘑菇中富含的微量元素硒有助产生细胞活素清除病毒。蘑菇中的葡聚糖是一种可对抗感染的抗菌型糖类。蘑菇品种很多，可以煮汤、做沙拉或者小菜。
辣椒中的活性物质辣椒素具有稀释鼻黏液的功效，进而有助打通感冒导致的鼻塞，使呼吸更顺畅，有益感冒痊愈。另外，辣椒含有大量的维生素C，可，有效防治感冒。烧汤或者做菜都可以撒点辣椒粉。
10、葡萄柚
富含维生素C。然而，目前科学证明人可以从食物中获得足够的维生素C以治疗感冒和流感，而不需要再补充。但是葡萄柚还含有大量的类黄酮一种有助于增加免疫系统活力的自然化学物质。
不要忽视大蒜这个&健康卫士&，每天吃两个蒜瓣。大蒜不仅抗氧化，还能提升和抗病毒，对于巨细胞病毒有抑制作用，可促进T转化，增加及巨噬细胞的活性。
12、腌萝卜
日本科学家最新研究发现，日本传统泡菜腌萝卜中富含可增强人体免疫力的有益菌短乳杆菌，有助防止流感病毒。
牛肉是人体补充锌的重要来源，锌可以、促进白血球的生长，进而帮助宝宝防范病毒、细菌等有害物质侵袭，在饮食中非常重要，人体即便是轻微缺锌，也会增加患传染病的风险。
苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为&全方位的健康水果&。苹果内的维他命C有助于维持红血球浓度，也能刺激抗体和白血球的产生，增强抗病能力。由于将近一半的维他命C都是分布在果皮上，因此连皮吃效果更佳。
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预防流感吃什么
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大蒜：大蒜里所含的硫化物大蒜素具有杀菌消毒的作用，分解后可产生大量的抗氧化剂。生吃大蒜效果更佳。
大蒜：大蒜里所含的硫化物大蒜素具有杀菌消毒的作用，分解后可产生大量的抗氧化剂。生吃大蒜效果更佳。柑橘类水果：增加维生素C的摄入对预防感冒非常有效，橙子、柠檬、橘子、葡萄柚等柑橘类水果都含有丰富的维生素C。酸奶：酸奶等含益生菌的食物不仅有益消化道健康，而且有助于降低上呼吸道感染，减少流感发病率。红辣椒：红辣椒含有大量的维生素C，维生素C不但能对抗疾病，还能缓解一些严重的感冒症状，缩短病程。蘑菇：蘑菇中富含的微量元素硒有助于白细胞产生细胞活素，清除病毒。（刘 心）原标题：预防流感吃什么
本文来源：商丘日报
责任编辑：HN042
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预防流感孩子多吃什么好？
小蚊子村长
宝宝1岁2个月LV.13
　　母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品。而且具有防止感冒的功效。
　　 富含 维生素A 食物
　　儿科学家提出，冬春季节儿童体内缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。
　　富含VA的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等。必要时可口服VA制剂，婴儿每日用量为单位，儿童每日用量为单位。
　　 富含锌的食物
　　锌元素是不少病毒的“克星”。在感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒，因为能直接抑制病毒增殖。
　　肉类、海产品和家禽含锌最为丰富。此外，各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品，可供选用。
　　 富含 维生素C 的食物
　　VC有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用。
　　各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充VC的好食品。
　　 富含铁质的食物
　　体内缺乏铁质，可引起T—淋巴细胞和B—淋巴细胞生成受损，免疫功能降低，难以对抗感冒病毒。
　　动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等食品可 补铁 。
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来源：金羊网―羊城晚报
　　秋冬季是流感等呼吸道传染病的高发季节，在医疗卫生机构做好医疗、预防工作的同时，也需要提高个人防范意识，提高自身抵抗力，抵制流感。
　　中医认为“正气存内，邪不可干”，指在疾病发生过程中，人体自身抗病能力至关重要。提高自身抗病能力方法有多种，比如每晚临睡前用热水泡脚，可促进呼吸道黏膜血液循环，既提高抵御流感能力，还可改善睡眠；而在食补方面，很多我们常见的食材也是提高免疫力的法宝。
　　中医认为大蒜辛辣、性温，能解滞气、暖脾胃、解毒杀虫、治泄泻、痢疾、百日咳等症。
对于大蒜的食用价值，俗语有云：春食苗、夏食苔、五月食根、秋月收种，由此可见大蒜在人们日常膳食中占有重要地位。现代研究表明，大蒜中含蒜氨酸和蒜酶，二者接触后产生一种油滑液体―――大蒜素。大蒜素又称为蒜黄金，具有很强的杀菌以及增强免疫力作用，它进入人体后能与细菌的胱氨酸反应生成结晶状沉淀，破坏细菌所必需的硫氨基生物中的SH基，使细菌的代谢出现紊乱，从而无法繁殖和生长。大蒜素能在5分钟内杀死伤寒杆菌，还能杀死如流行性感冒病毒、乙型脑炎病毒、肺炎双球菌等多种致病微生物。除此之外，大蒜还能抵抗自由基、防治癌症以及降低血脂。
　　四届“全美最佳医生”得主大卫?赫伯博士在他的畅销书《多彩膳食健康全解码》中强调了大蒜、洋葱、芦笋等白绿色蔬果的保健作用，特别是大蒜具有促进消化、提高机体免疫力、抑菌、杀菌等作用。美国MSNBC新闻网在介绍抵抗甲型流感、提高免疫力的9种食物中，特别提到了大蒜。
　　大蒜的益处不少，但很多人不喜欢大蒜的气味，口腔留有异味还会刺激胃，引起烧心、反酸现象。随着科技的发展，科学家已研制出大蒜胶囊、大蒜口服液、大蒜注射液等大蒜提取特制成的药物，为人类更好地利用这一保健圣品翻开新的一页。研究显示，人们一天食用2个蒜瓣能发挥最佳效果。专家提醒在选购大蒜素补充剂时，市民要注意其中大蒜素的含量是否足够。（据人民网）
(责任编辑：郭燕)[]
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