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古话说&长寿始于脚&&千里之行始于脚&。为了您自己和家人的幸福，请珍重足底健康。大家可以根据自己的个人需求,选择适合自己款式!(此款为按摩款)功能：通过改变双脚不正确负力点，重新调节双足骨骼排列，长期矫形能使足部骨骼排列达到最佳状态，鞋垫鞋垫前章4个芯片，其中三个芯片为低 中 高级别，芯片地下字母：LOW-低，MEDIUM-中，HIGH-高，前期使用鞋垫为低级，依据矫正进程灵活调换芯片，刺状芯片为足底按摩使用。适应：扁平足、拇外翻、后跟外翻、横塌陷、外八字、内八字、O型腿、X型腿、颈椎、骨盆?燃膊　?1、6～20岁的青少年：矫正身姿，预防驼背、鸡胸、扁平足，后跟外翻，内外八字、X/O型腿等畸形身材。2、20～45岁的青中年：矫正身姿，减轻压力、消除疲劳、减缓疼痛。3、45岁以上的中老年：减轻压力，减缓疼痛，保护关节，避免损伤。材料：纳米银合成物，直接接触脚面，具有卓越的抗菌、吸汗、除臭的效果。可以直接感受到材料的柔软性和缓冲对及大脑的保护效果。根据人体生物力学设计原理，采用特殊材料制作而成的拱圈型结构记忆芯片，调节热体负力线不垂直的骨骼疾病，最大限度的减少了下肢部位的筋、骨骼系统的负担，有效矫正双脚的不正确受力，对受力错误引发的骨骼疾病，起到有效治疗、改善、预防作用。使用方法：根据脚码选择合适的矫正垫，鞋要求后跟不要超过4CM，前足适当维度，不能有挤压，坚持每天穿2&8小时，时间越长越好。鞋垫分左右脚（LEFT：左边、RIGHT 右边）直接垫入鞋内即可。注意事项：1，有些鞋和运动鞋都是用内置式拱支持和额外的填充及鞋垫、足部矫形垫将这些内置的拱形支撑。要接受来自足部矫形垫的正确结果，删除内置的支持以及所有额外的填充和鞋垫。&&&&& 2，使用矫正垫可能需要长达2-3个星期的时间来适应，如果您刚开始使用选择的是低或者中几周后，您可以尝试选择中到高找到您理想的舒适。请记住，如果新插入高芯片感觉不舒适，那么重新更换到舒适度的芯片。最重要的是选择最佳水平的芯片来改正您的足部受力。足部疾病的科学治疗&& 脚的功能只为承受身体压力和移动,都是力的作用,很多足部疾病都因受力不科学引发,一般是非手术非药物，都靠足部辅具来矫治。常见足病的病因1、脑部和神经疾病以及其他疾病2、骨内原始胚浆缺陷3、创伤4、平时负重、行走不符合人体生物力学分布要求5?⒄婢腥?拇外翻定义:拇趾外翻是指拇趾向外倾斜大于生理角度15度的一种畸形症状。拇外翻:(1) 遗传因素；(2) 长时间站立或行走过久、足部负重过度；(3)经常穿尖头鞋或高跟鞋；(4) 扁平足等其他足部疾病并发症；(5) 创伤；&&& 其主要病因是位于大拇趾底部的关节脱位，引起大拇趾往外侧弯，造成拇趾骨头向外突出，除了会挤压到其他脚趾，还容易因穿鞋而产生磨擦,造成大拇趾关节内侧或背侧肿胀发炎，而突出骨的外侧也容易形成厚皮及滑囊，造成脚趾永久变形，疼痛也就伴随而来。其初期的临床症状为第一跖骨头部隆起处疼痛和肿胀、局部皮肤刺激所引发的发炎，甚至是表皮溃疡，严重的更会令大脚趾可能与第二脚趾重迭，使翘起的脚趾肌力变弱，渐渐的站立时无法维持平衡、弯曲及安定性而无法和谐地作各种动作，最后引起脚底的肌腱与筋膜僵硬、发炎及尖刺般的压痛感，当整个脚底的疼痛感加剧，将使患者无法穿着鞋子，导致日常生活及步行走动都受到很大的影响。&&& 拇外翻先天因素是由于关节、神经、肌肉等所造成的。例如：扁平足、遗传及足底筋力的降低和不平衡等，使脚底机能降低，造成不稳定进而变形。后天因素则是因穿着不合脚鞋子所造成的，通常因穿鞋跟太高、过尖及过窄的鞋，使人体重心转移，对脚趾造成挤压摩擦及压迫，不但影响脚趾的伸展与活动，造成不适及疼痛，还会破坏了原本三个立足点的功能，而行走时全身重量落在足部前端，脚趾会因身体重量压迫逐渐变形，就会造成拇趾外翻的现象。拇外翻预防:&&&平时买鞋时，应选购一双让脚趾有足够空间活动的宽楦头鞋子，以减少鞋面对脚趾所造成压迫。正确足设计的标准鞋子，具备较强的吸震、减压效果，让你在行走时足部所承受之全身重量均匀分布于脚底，不会因分布不当而压迫到脚趾，造成韧带发炎、松弛，也是很重要考虑因素。所以长期穿着不适当的鞋子来行走，便容易造成拇指外翻而引起发炎、疼痛。穿着目前市面上流行的尖头巫婆鞋、厚底高跟鞋、足跟过高的鞋类，发生拇趾外翻的机率就较一般人高。&&& 在初期时只要换穿宽头的鞋子、拖鞋，或藉由浸泡温水及穿着有弧形的足垫或是改穿脚掌心部分有支撑设计的鞋子，来缓解站立及走路时将重心放在前脚尖的压力，以减少脚指头的负担，即可暂时缓和疼痛，限制趾囊肿进一步恶化。如果出现明显的大拇趾挤压第二脚趾的,应该及时使用拇外翻矫正器进行矫正。如果症状已经相当严重，而且疼痛的情形难以忍受，已经影响到日常生活，则需要考虑采用手术的方式和专业量身订做的矫正鞋垫来减轻疼痛及不舒服的感觉，以达到骨头重建及软组织平衡。但手术后有可能发生伤口发炎、足部肿涨，或拇趾再度外翻等并发症，所以仍须详细评估(糖尿病和老年人群不可手术)。&&& 大拇趾外翻对成人而言是相当普遍的，目前何者是最佳治疗方法仍然未有定论，专家建议有拇趾外翻症状疑虑者，应先选择具有专业足部诊测设备单位作彻底的足部检查，以选择最合适的治疗方式，并根据病患疼痛的部位、畸形的程度，来考虑、选择矫正治疗的最佳方式。&拇外翻四阶段:&1、拇外翻可逆阶段：大拇趾外翻10度左右,影响美观,没有疼痛感,脚掌有轻微脚茧,不会直接影响行走.穿高跟鞋会引起疼痛。2、拇外翻挛缩阶段：大拇趾外翻10-20度，关节及韧带有炎症,第一.第二脚趾明显挤压,脚掌明显变宽,足底脚茧明显,长时间行走易引起大拇趾关节疼痛及脚掌疼通。3、拇外翻严重阶段：大拇趾外翻20-40度,脚趾重叠,横塌陷.鸡眼.脚垫.扁平足.后跟疼痛.双脚受力难平衡,严重影响站立和行走。4、大拇趾畸形阶段:大拇趾外翻40度以上,脚趾使命结束,拇趾严重重叠，脚趾不受力,足塌陷,难以行走,脚掌直接承受脚趾部分压力,足底有老茧,双足严重错误负力,各关节难以协调运作, 导致人体负力线改变,引起膝关节炎症 腰酸背疼等。籽骨炎定义：?⒆矗?最常见的症状是跖球部的疼痛。当籽骨受到太大压力作用时，便会向内卷曲，这样常常会引籽骨发炎，甚至骨折。原因：籽骨炎刚开始出现一些轻微的疼痛，它会随运动量的增加逐渐恶化，可能会引起强烈的抽动，大部分不会出现红肿的现象。导致籽骨炎的主要原因是运动量的增加，这样使得趾球部位的压力越来越大。同样，如果足太高，跑步时，自然趾球部位的压力会增大，这样也会导致籽骨炎。足茧定义：症状：又称为胼胝，死皮细胞堆积在足部的某些区域而形成的又硬又厚的覆盖层堆积物，是人体的皮肤本能地为了防御所受到的过度压力和摩擦而形成的&自我保护&层。这种类型的茧子遇到受压的情形，可能产生极大疼痛，常常是难以根除的足部角化痂。原因：足茧（胼胝）的形成是由于足部的某些局部地方受到极端的压力或反复摩擦而造成的。常见原因有：鞋跟太高、鞋太小、肥胖、步态循环不正、拇外翻、大脚骨、平足、高足、骨质增生、骨骼突出等等。扁平足定义:&&&&扁平足指足纵降低或消失，有外翻畸形，站立时足塌陷，内缘接近地面，测之足纵及横较正常人角度大。凡足印实体超过标准线（足跟至足第三趾中点连线）即为扁平足。其发病率占人群的7.1%。在站立时内侧足出现下陷现象, 足部平贴地面。使足骨形态异常、肌肉萎缩、韧带挛缩或慢性劳损造成足纵塌陷或弹性消失所引起的足痛。&姿势性平足症：&&& 为初发期，足外观无异常，但行走和劳累后感足疲劳和疼痛，小腿外侧踝部时感疼痛，足底中心和脚背可有肿胀，舟骨结节处肿胀及压痛明显，局部皮肤可发红，足活动内翻轻度受限。站立时，足扁平，足外翻。经休息后，症状、体征可消失。痉挛性平足症:好发于青壮年，部分由姿势性平足处理不当发展而来。主要为站立或行走时疼痛严重，可呈八字脚步态。腓骨长肌呈强直性痉挛，足内、外翻和外展活动受限。足跟变宽，足底外翻，跟腱向外偏斜，前足外展，舟骨结节完全塌陷，向内突出。严重者，足部僵硬。固定于外翻、外展和背伸位，活动明显受限。即使经较长时间休息，症状也难改善。部分病人可继发腰背痛及髋、膝关节疼痛。扁平足成因:(1)遗传因素；(2)先天性足骨畸形；(3)足部外伤或慢性劳损；(4)足内在肌或外在肌力弱或麻痹、痉挛；(5)外八字；(6)后跟外翻；(7)X型腿；(8)拇趾外翻；(9)肥胖；(10)老人性机体退化；(11)发育期骨骼生长过快；(12)营养不良；(13)长期穿穿过硬鞋底；扁平足影响:&&& 内侧足下陷会影响步姿. 失去足应有的弹性, 使足部容易疲劳，甚至疼痛， 长期的扁平足有机会引起足部韧带过份拉扯, 容易产生小腿痛、膝痛以及腰痛。扁平足保护:&&& 穿着后跟杯加硬的健康鞋，配合针对性矫形鞋垫， 使后跟保持垂直位置，同时承托足，减轻平足症，并预防并发症。学童亦应多做适当的弹跳性运动如足尖运动、跳绳等弹性运动,以强健小腿及足底的肌肉。内八字定义：&&& 通常人们走路和跑步脚尖都是朝前的。但有些人走步和跑步却表现出内、外八字脚。内、外八字脚，是指在走和跑时脚尖是向内或向外的。它可分为轻度、中度和重度的内、外八字脚。前脚掌内、外侧缘与纵轴形成的夹角不超过5度，为轻度，5度以上是中度，10度以上是重度，引起内、外八字脚的原因有：一、先天遗传因素。二、腿部和踝关节的力量不足。在短跑中，这种现象表现得尤为明显。三、没有掌握跑或走的正确姿势。四、生活环境的影响。五、八字脚的形成原因还要从幼儿开始学步时谈起。有的妈妈拿会走路的早晚来衡量宝宝的聪明与否，于是就急于让宝宝学走路。由于宝宝身体处于发育阶段，脚部力量不够，学步及站立时，双脚便自然地分开，使脚底面积加宽以增加力度来防止跌倒，结果产生双脚自然分开的姿势。六、让学步期间的宝宝穿硬质皮鞋就不科学了。由于小儿足部骨骼软，脚踝部力量弱，皮鞋又硬又重，宝宝有一种&带不动&鞋的感觉，久而久之，便扭曲了步态。提醒妈妈们，学步期，穿布鞋是最佳选择。七、由于宝宝体内缺钙，骨骼本身的含钙成分就低，再加上行走和站立时对骨骼的压力，容易使双侧骨髋关节出现向外分的现象，形成&外八字&脚。所以，妈妈要注意，不要让缺钙的宝宝早学步，及时供给孩子充足的含蛋白质、钙质和维生素D丰富的食物，多去户外活动，预防佝偻病。&&& 在我们日常学习、生活中，一旦发现内或外八字脚，应注意及时进行纠正，如果父母某方本身就是内或外八字脚，必须密切注意孩子的走、跑姿势，发现问题，及时利用辅具纠正。外八字定义：1、首先要加强腿部、脚和踝关节的力量练习。例如：原地双脚并拢向上提蹬练习，原地或行进间高抬腿跑练习（幅度、速度自己掌握）。2、掌握跑的正确技术动作，并在教师的指导下，反复练习正确技术动作，使动作达到动力定型。3、因生活环境影响而产生内、外八字脚的学生，要注意发展相应的肌肉。例如做一些内旋、外旋大腿的练习和勾脚背做由内旋、外旋脚踝的练习。4、因习惯性动作而形成的外八字脚，在平时的日常生活中，应有意识地纠正外八字脚的习惯；而内八字脚，可参加舞蹈基本训练。如做压腿练习：一脚支撑，另一脚伸直放在约80厘米高的把杆进行前压腿，要求被压腿脚尖外旋??5、使用专业的矫形辅具进行矫正，经过一定时间的矫形都可以达到效果。&&& 总之，无论内、外八字脚，只要有意识地进行矫形及各种锻炼，长期坚持正确走跑姿势，就一定可以纠正。O型腿的定义&&& O型腿在医学上称为膝内翻，俗称&罗圈腿&、&形腿&、&箩筐腿&。指的是在膝关节处，小腿的胫骨向内旋转了一个角度，故此称为&膝内翻&。&&& 在双足跟、双足掌并拢，放松双腿直立，如两膝存在距离，就说明是有O型腿了。&&& 一般根据常态膝距和主动膝距两个指标，判断O型腿的轻重程度。所谓常态膝距，指的是直立时两足踝部靠拢、双腿和膝关节放松时，双膝关节内侧的距离。主动膝距，指的是直立时两足踝部靠拢、腿部和膝关节向内用力并拢，双膝关节内侧的距离。根据常态膝距和主动膝距的大小，&O型腿&分为Ⅰ度、Ⅱ度、Ⅲ度和Ⅳ度。◆常态膝距在3厘米以下，主动膝距为0的属Ⅰ度；◆常态膝距在3厘米以下，主动膝距大于0的属Ⅱ度；◆常态膝距在3-5厘米之间的为Ⅲ度；◆常态膝距大于5厘米的属Ⅳ度。O型腿的形成原因&&&&&缺钙和遗传是O型腿形成的两个基础，但更直接的原因，还是在于走姿、站姿、坐姿及一些运动。走路外八字脚、稍息姿势站立、长期穿高跟鞋、盘坐、跪坐、蹲马步等等，会给膝关节向外的力量，而这种力量会牵拉膝关节外侧副韧带，长期如此，就会导致膝关节外侧副韧带松弛。膝关节内外侧副韧带是膝关节内外侧角度的稳定结构。当外侧副韧带松弛的情况下，内侧副韧带偏大的力量就会牵拉小腿胫骨向内侧旋转，形成膝内翻，即O型腿。由此可见，认为O型腿都是骨头弯了，是一种误解。为什么普遍认为O型腿就是骨头弯了。O型腿的人，平时站立和走路时，都是腿外侧肌肉用力，内侧用不上力。因此腿部肌肉发育不匀称，往往外侧肌肉多，内侧肌肉少。这样，形成的腿部肌肉轮廓线就是弯曲的，给人的感觉就是骨头弯曲了。并且，由于腿内侧肌肉少，会导致双腿间的缝隙别大。外侧肌肉多，就显得胯宽，下肢臃肿、腿短，上下不协调。O型腿的危害&&&& 膝内翻主要是严重危害身材。 标准腿型，在双足并拢直立时，双膝关节、双大腿、小腿的中段有三个接触点，而膝关节上下和脚踝的位置则有三个菱形缝隙。 这种有张有合，的下肢曲线，就透着一种玲珑的美。 O型腿并不就是腿骨弯了，而是小腿骨和大腿骨的膝关节夹角不正常，膝关节内旋了一定角度，所以医学上称为&膝内翻&。 而这个角度，是由膝关节内外侧副韧带决定的，因而即使是成人，也能够改变，可以矫正。 由于这个不正常的角度，双腿曲线外移，下肢轮廓线外移，难免给人以下肢臃肿之感。 而且，O型腿的人，由于身体重量集中于膝关节的内侧，承重线内移。这就使得在行走和站立时，大小腿都是外侧肌肉用力多，而内侧肌肉无法用上力。 这造成的结果，就是腿部都是外侧肌肉发达，而内侧肌肉菲薄。 这造成的恶果，就是双腿中间的缝隙更大；而双腿外侧轮廓线更进一步外移，下肢显得更加臃肿。正常的膝关节，压力是平均分布在关节面上的。而O型腿的人，由于膝关节内翻，身体重量就过多集中于膝关节内侧关节面上。过度的压力和摩擦力，会导致膝关节内侧软骨面磨损，胫骨平台塌陷，继发骨性关节炎。到年龄大了，就容易出现关节痛，影响到正常的行走活动。&X型腿的定义:&&& X型腿是指两足并立时，首先是两侧膝关节碰在一起，而两足跟则靠不拢，走路出现两膝打架互碰的步态。双脚并拢后只有膝盖能接触到，大腿小腿间都有缝隙。X型腿的形成原因:&&& 属于生长期间的下肢变化, 一般会在四至六岁期间产生， 如四至五六岁以后仍然出现X形腿，其原因可能是先天性遗传或后天因坐姿不良如W形坐姿等形成。造成&X&型腿的主要原因有三种，一种是小儿的佝偻病，一种是先天的遗传，另外还有一少部分是因为软骨发育障碍，外伤，骨折等引起的后遗症，这种腿部的畸形不仅影响形与健美，对于人体健康也有较大的影响，膝外翻或内翻都破坏了膝关节的正常力的分布，使关节一侧所受的生物应力增大，对侧相对减少。这样天长日久，还会引起膝关节行走时疼痛，关节的活动也受到影响，容易导致骨膝关节炎，对于这种腿形进行矫正，不仅能够增进体形的健美，还可以改善膝关节受力分布不平衡的状态。X型腿的危害:X型腿对膝关节的影响最大&&& X型腿见效膝关节是最早磨损的部位是髌骨，这是因为髌骨是下肢屈伸的动力&加力&装置，即是伸膝关节时的一个&支点&。而X型腿正好是因为两腿之间进行不断的摩擦而使髌骨有一些损害。&&& 膝关节的任务繁重，营养又相对较差，所以在人体所有的关节中，膝关节劳损和运动伤发病率都排在首位，&说得&恐怖&些，我们的膝关节只有15年左右的&好时光&&，其余的时间里，都会因为不同的原因而出现不同类型的疼痛。而所谓X型腿对于某些人来说，可能觉得没有什么影响，但是真正研究过的人会发现，X型腿对于人们的影响还是非常大的，首先X型腿的人群，他们不仅仅会比平常人要磨损裤子的机率高得多，而且跑步的速?纫彩鞘芤欢ǖ挠跋斓摹Ｋ訶型腿对于关节也是有非常大的影响的。15岁以前：膝关节处于发育阶段，青春期的生长痛多发在膝关节附近。15岁~30岁：膝关节处于&完美状态&，运作起来可以说是不知疲倦。只要不破坏到膝关节组织，基本都感受不到它的存在。30岁~40岁：髌骨软骨产生了早期轻度磨损，会出现一次脆弱期。由于髌骨软骨没有神经分布，所以在全层磨损前只会在脆弱期拉响一次&预警信号&，在这段时期内要避免剧烈运动。也是从这个时候开始，对膝关节的使用不能再随心所欲。40岁~50岁：在走远路之后，膝关节内侧容易出现酸痛，用手轻揉之后会缓解。在膝关节中，半月板的作用是缓冲震动、保持稳定。人体的60%体重都是由膝关节内侧支撑，因此内侧半月板的退变发生也比较早。又因为半月板上有神经分布，在退变过程中人可以感受到酸痛。这个现象的到来提醒人们：该开始保养关节了。50岁以上：膝关节会感觉到明显疼痛，这是因为髌骨软骨的&使用寿命&已到，软骨全层磨损，关节炎已经产生。这时候应该节约使用关节，减少剧烈运动，尤其是上下楼梯和爬山，必要时可以使用拐杖来减轻膝关节承受的压力。人到老年，相对于而言，关节会变的脆弱，而X型腿对于关节的影响也是相当严重的。因此对于这个事情，绝对不能小视。&&& X&形腿是指站立时，两膝并拢时两脚不能并拢，间隔距离为1．5 cm以上。它同样是由于先天遗传，后天营养不良，幼儿时期坐、走姿势不正确所引起的，造成股骨内收、内旋和股骨外展、外旋所形成的一种骨关节异常现象。它的矫正困难根大，但只要坚持，也会收到一定的效果。足部十要点&&&&&&&&&&&&&&&&足部疾病与足部功能的失调，影响着成千上万人的生活质量和活动能力。普通大众甚至更多的医师不知道足部健康。1、不要忽视足部疼痛，它并非由单纯的劳累引起，一旦出现足部疼痛，要请足科医师诊治。2、经常观察你的脚，注意你足部皮肤颜色和温度的变化。如发现趾甲的增厚和退色，这可能是感染了灰趾甲的先兆。3、经常洗脚，特别是足趾间。4、修剪趾甲要平直，不可过深，小心修剪趾甲的边缘和角部，修剪不当可导致嵌甲。尤其是糖尿病患者或者循环功能和心功能不良的病人，一旦形成嵌甲后，可导致不可治愈的感染。5、选择一双合适的鞋子，建议在下午，脚胀得最大时购买新鞋。6、建议进行不同的运动时，选择不同的特制鞋。7、一般一双鞋不要连续穿戴超过两天。8、避免赤足行走，以免发生外伤或感染。建议在夏天行走在沙滩或穿凉鞋时，要象身体其他部位一样，在脚上涂抹防晒霜。9、足部发生任何问题时，请不要自行处理，以免造成感染或更严重的问题。10、如果您是一个糖尿病患者，每年至少进行一次足科检查。
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“宝宝泡脚会扁平足”不科学
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可是，孔阿姨这才带着孙子泡了几天脚，就被儿媳妇“叫停”了，“网上说了，不能给宝宝泡脚，否则会导致扁平足的。”儿媳妇看到的文章是这么解释原因的：“频繁泡脚或烫脚，会导致孩子的足底韧带变松弛，不利于足弓的形成和维持，容易造成扁平足。”
原标题：“宝宝泡脚会扁平足”不科学“给宝宝泡脚容易扁平足”——这几天，以这个观点为核心内容的文章在网上“一箩筐”，这让爸妈们大吃一惊，曾给宝宝泡过脚的父母更是懊恼不已。其实家长们大可不必紧张，医生说，扁平足多数是先天结构异常，和泡脚无关。要是担心扁平足“找上门”，可以让孩子多做足尖运动促进足弓发育，常做脚底按摩对孩子的身体大有好处。网上盛传宝宝泡脚会使韧带松弛，导致扁平足孔阿姨最喜欢泡脚，还时不时根据身体状况配上几味中药加入其中，泡半个小时，感觉“美极了”。这个冬天，她住在儿子家，每次泡脚时也让小孙子“沾沾光”。可是，孔阿姨这才带着孙子泡了几天脚，就被儿媳妇“叫停”了，“网上说了，不能给宝宝泡脚，否则会导致扁平足的。”儿媳妇看到的文章是这么解释原因的：“频繁泡脚或烫脚，会导致孩子的足底韧带变松弛，不利于足弓的形成和维持，容易造成扁平足。”随后，江淮晨报、江淮网记者也上网查阅了一番。确实，入冬之后，不少门户网站，育儿类、养生类和媒体微信公众号都推送过类似文章，原理解释和孔阿姨儿媳妇看到的差不多。有几篇文章还举例说明，一、两岁的孩子体检时被诊断为扁平足，医生详细询问生活习惯后判断，就是经常用热水泡脚惹的祸。扁平足多为遗传，多动足尖可促进足弓发育给宝宝泡脚真的会导致扁平足吗？记者采访了合肥市多位儿科医生，他们都表示这两者没有必然联系。“绝大多数的扁平足是先天结构异常，遗传导致，与热水泡脚没有关系。”安徽省中医院儿科主任桂金贵介绍，“就算热水泡脚使足底韧带变松弛，也不可能改变骨骼结构，不会因此而扁平足。”事实上，婴幼儿时期，孩子的足弓还没有形成，站立时脚底平是正常的生长发育现象，这种“平”会持续到3岁左右。相关数据显示，刚出生的婴儿百分之百是扁平足，2岁之前90%是扁平足，之后逐年下降。当然，也有部分扁平足是后天因素造成的，“运动过量、走路太早、过度走路、站立过久，类风湿性关节炎等，都有可能会导致扁平足。”安徽省第二人民医院中医科副主任医师朱永梅说道。要是爸妈们担心扁平足“找上门”，可以让孩子多做足尖运动，用脚趾抓玻璃球，或是做跳绳、打篮球等弹跳性运动，促进足弓发育。练习用足跟、足尖、足的外缘走路，也能预防扁平足。小儿泡脚水温不能超过42℃，最多15分钟既然泡脚不会导致扁平足，是不是可以给宝宝泡脚呢？桂金贵认为，脚底聚集着多个穴位和经络，人体多数脏器在脚底都有反射，而且中医讲究“脚暖头凉”，泡脚对孩子的身体有好处。朱永梅则表示，小宝宝不适合泡脚，洗洗干净就可以了。而且小孩子骨骼没有发育好，长时间保持坐位不利于身体发育。学龄儿童甚至更大的孩子可以适当泡脚。“孩子不能天天泡脚，不过，若是突发感冒、咳嗽，无论多大的孩子都可以立即泡脚，能有效缓解不适症状。”安徽省中医院小儿推拿科副主任医师王莉莉说道。三位医生都强调，给孩子泡脚一定要控制水温，通常在40℃~42℃之间为佳，若是应急泡脚可以适当提高温度，双脚泡得微微发红即可。泡脚时间不能太长，10分钟左右就可以了，最多不要超过15分钟。“每天给孩子做足底按摩，有利于身体健康，还能促进孩子的睡眠，有助于其生长发育。”三位医生这样建议道。怎么按摩？桂金贵和王莉莉说，可以把孩子的脚底窝起来，在脚掌的前三分之一处的凹陷处找到“涌泉穴”，进行按压。朱永梅说，若是家长找不准穴位，可以用两个大拇指的指腹，轻柔地从上至下按压整个脚底板。每次最好按摩3~5分钟。晨报记者 王靓 通讯员 鲁燕玲 夏鹏程
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