&以前我老蹲着干活，时间久了腿就没劲了，
以前我老蹲着干活，时间久了腿就没劲了，
腰椎间盘膨出
发病时间：不清楚
以前我老蹲着干活，时间久了腿就没劲了，躺下腿有点麻
检查及治疗情况：膨出但没压迫神经线，前两天做了腰部胸部核磁都没事
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(1)
擅长：阑尾炎、疝、周围血管疾病、创伤骨折、结石、甲状腺乳腺、肛肠痔瘘、颈肩腰腿痛等外科疾病。
你好，这种情况一般考虑应该注意卧床休息，可以服用活血止痛药物及营养神经药物治疗
向医生提问为什么有人觉得蹲着比坐着舒服？
我的图书馆
为什么有人觉得蹲着比坐着舒服？
坐卧站躺，中国人和欧洲人没有什么区别。“站如松，坐如钟，行如风”。意思就是站着要像松那样挺拔，坐着要像座钟那样端正，行走要像风那样快而有力。为什么欧洲人不懂得蹲。中国人城内乡下干什么的，都有蹲着的。摆摊买卖，蹲着；谈古论今，蹲着；下棋聊天，蹲着；切菜做饭，蹲着；找工等人，蹲着。所谓蹲着，就是像猴子坐着的样子，猴子坐着屁股着地，而人蹲着屁股不着地。我不知道，你所在国家的人是否蹲着，是否懂得蹲着，是否有蹲功，我只知道德国人不会蹲着，欧洲人好像没有什么蹲功。蹲着，中国人一大特色？未必！我儿子在德国出生长大，我们会蹲，懂蹲，可他没有一点点的蹲功。德国没有“蹲”的环境。一蹲，因为穷。贫穷落后，在家或在外缺少就坐的条件，直接坐地上又会弄脏衣服，只好委曲蹲着了。人蹲着时间久了，就成为自然，自然以后就成为习惯，成为习惯了以后就很难改。我岳父山东人，他很有蹲功，哪怕改革开放后，家居条件好了，有沙发，看他高兴时蹲着，不高兴时也是蹲着。不高兴时蹲着皱眉头；高兴时蹲在沙发上吃面条。蹲着是否比坐着舒服，很难说，因为舒服或束缚，都是个人的主观感觉，别人无法替你感觉。还是八十年代初的时候，在南宁参加与德国金属公司的引进设备谈判，当时的项目领导人冶炼室主任老杨和我（因为我是翻译）住在星级宾馆，其他的同事级别不够，所以住在招待所。每天早上老杨起床第一件事是到招待所如厕。老杨：“小谢，我要到招待所办公事，坐便拉不出来，一定要蹲便。” “你是办私事，如厕说成办公事的典故来源于王怀庆。”我跟老杨说北洋将军王怀庆的故事。王怀庆生平喜好马桶，常坐在马桶上办公，人称“马桶将军”。南方海南岛人也很有蹲功，谁都是在外头蹲着干活，改革开放三十年了，父老乡亲个个喜欢蹲着，我就搞不明白，为什么今天他们家里还没有一张工作台。淘米，蹲着；煮饭，蹲着；切菜，蹲着。哪怕是现在过年，堂哥还是用竹匾放在地上，在竹匾上放着砧板，在砧板放着鸡，然后蹲着切鸡。二蹲，因为懒。在家乡干活时，懒汉经常没事就偷懒，不在田地里干活，往往到田埂上蹲着，拿着一把锄头蹲着，装成干活的样子。人蹲久了就会变懒惰，因为蹲久了猛地站起来，便会感头晕眼黑，出现这种现象的主要原因是大脑暂时贫血造成的。当人蹲着时，腰和腿都是曲折的，血液不能上下畅通。如果此时猛地站起来，血液便快速往下流去，造成上身局部缺血，但脑子和眼睛对氧气和养料的要求特别严格，来不得半点松懈，短暂的供应不足，也会使它们的工作发生故障，因而会有眼前发黑、天旋地转的感觉。如果本身身体就虚弱，情况会更严重些。所以，人们蹲着的时候觉得舒服，好不容易蹲下来，干脆蹲久一点，久而久之，人慢慢地变成懒惰汉。人蹲着就是屈服现实条件，固步自封，逼迫自己被动，不喜欢改革创新，不求进步。蹲其实是被动的忍耐。中国人的忍耐力没有变。忍耐 (endure)是指“把感情按住不让表现。”忍耐是文化与环境的结果，是我们中国人心理状态的一部分。我们中国人口稠密，经济有压力，迫使中国人无盘旋的余地，尤其是我们中国的家族，过去四世同堂，一大群人朝夕相处，不忍耐，行否？！所以，中国人的相互容忍是世世代代训练出来的。中国人民曾忍受暴君、虐政、无政府，种种惨痛远远超过西方人。忍让不同于忍耐。忍让包涵某种程度上权利的让与，忍让包括客观的容忍和主观的退让。所以，我认为，忍让就是西方人讲的宽容。宽容，在英语里叫 tolerance，在德语里叫 Toleranz。它源自拉丁语的 tolerare，原来是“忍受或忍耐”的意思，但更广的意义是“养育、承受和保护”。蹲唯一一个好处就是某些医生的说法。据说蹲着如厕对便秘、痔疮、大肠憩室以及泌尿器官都有好处。有些医生认为，在日常生活中要多蹲少坐，那将是对自己各个脏器最好的锻炼。蹲着，使腹部、腿部、臀部得到最大限度的挤压，可以减少脂肪赘肉；蹲比坐更能消耗热量，可以有效减肥；人在蹲着时，心肺血流相对充分，从而减少冠心病、肺气肿的发生率、高血压的发病率。在蹲的状态下，膈肌上抬，站起来横膈下降，加大胸腔和肺的活动范围，肺活量因此增加。更有专家认为，女性长寿是蹲着如厕。人类在探索长寿的奥秘时，发现长寿总是青睐女性，这与女性比男性更多地采用蹲位有关。以如厕方式为例，女人比男人每天多蹲12分钟。女性平时的家务劳动也多为蹲姿。三蹲，因为散。所谓散就是任意随便。人一旦懒惰以后，就有闲工夫，闲人无所事事，待业等工作，站着累了，蹲起来；游玩累了就蹲下去。四蹲，因为漫。所谓漫就是不守纪律。蹲就是穷懒闲散的标志，所以蹲功不是功，蹲姿上不了大雅之堂。据说华人在新加坡，你不可以在比较繁华的街头蹲着，否则警察会把你带走。因为英国白人在自己的国度里完全没有蹲的现象，他们要求世人都应该和他们一样，不能蹲着，否则就是没素质。我研究中国人为什么不排队的同时，想到蹲。好友周匀之（前星岛日报总编）说：“中国人在美国排队，在欧洲排队，到香港也排队，但中国人在中国就不排队了。” 我认为，老老实实排队，依序前进，是了不起的法治文明。正好相反，中国人在美国不蹲着，在欧洲不蹲着，到香港新加坡也不蹲着，但中国人在中国就蹲着。蹲着，为什么呢
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喜欢该文的人也喜欢我今年40岁，站立时间久了腰疼，走路时不痛，弯腰也不痛，请问这是什么毛病
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病情描述：我今年40岁，站立时间久了腰疼，走路时不痛，弯腰也不痛，请问这是什么毛病
因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：很像是患腰肌劳损的表现，此病一般有腰部酸痛不适，或胀痛，一般运动后或久坐久站病情加重，休息后缓解。
指导建议：治疗建议可以外贴立正消痛贴效果较好，配合针灸，按摩，理疗等方法也是不错的，平时注意腰部的保暖，不要提重物，毕竟久坐久站等。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你这个有可能是属于腰肌劳损，出现腰部酸痛症状，平常弯腰过多，长期久坐，睡觉的床太软都会引起加重，可以拍个腰椎ct检查，以便明确诊断。一般可以通过针灸推拿理疗治疗，配合服用美洛昔康消炎镇痛，平常多一点的热敷腰部。
副主任医师
没有满意答案？看看更多相关问答这8个动作最伤骨， 你可能一天错了很多次！
蹲厕所、“北京瘫”、二郎腿……生活中很多常见的、舒服的姿势在经年累月后都特别伤骨!今天我们讲一讲这些要多注意的姿势和动作快来看看有没有你常做的?
长时间蹲厕所、蹲着干活
很多人都有一种“厕所情结”，看看书、玩玩手机，享受一个人独处的时光，不知不觉脚就蹲麻了。
先不说这样做容易得痔疮和便秘，对老人的关节而言也是一个很大的负担。
研究表明，平躺时膝盖的负重几乎是零，站起来和平地走路时负重是体重的1～2倍，跑步是4倍，而蹲和跪是8倍。
如厕时间最好控制在5分钟以内，尽量不要看书、玩手机等。
干活时，比如蹲着洗衣服、择菜、擦地等，搬一个小凳子坐着比蹲着好太多。
老人和肥胖人群尽量不要深蹲或减少深蹲时间。要下蹲时也要扶着桌子或椅子，减少膝关节压力。
“北京瘫”
“北京瘫”、“葛优瘫”确实很舒服，可这对骨头来说却很煎熬。
半卧位时，腰椎缺乏足够支撑，原有弧度被迫发生改变，椎间盘所受重力增大，不利于腰椎和脊柱保持生理结构。
时间一长，可能导致肌肉劳损、脊柱侧弯，甚至诱发腰痛、颈椎病和腰椎间盘突出。
端正坐姿：双眼目视前方，后背挺直，下背部靠在椅背上。
也可在靠背下方放个小靠枕，让下背部保持一种自然的C字型曲线。
膝盖位置稍低于臀部，让大腿与地面平行呈一条直线。
如果两脚够不到地面，可以放个鞋盒或几本书垫在脚下，使踝关节自然呈直角。
长期爬山、爬楼梯锻炼
对于年轻人来说爬山、爬楼梯可是一点问题都没有。可是对于中老年人来说，这可就是一个不怎么理想的运动了。
一个体重 60 kg 的人，每上一级楼梯，股四头肌差不多需要产生 200 kg 的拉力。
而这个拉力，通过髌骨改变力的方向，会把髌骨压向髌股关节面，在髌股关节面上产生 280 kg 左右的压力。
简而言之，膝关节承受重量越多，关节软骨磨损的几率也越大。
偶尔爬爬山锻炼锻炼是一点问题也没有，就是怕你天天爬。
平时生活中，避免负重太多。腿部肌力不够强的人要少爬山。
有多少人坐下来的第一件事，就是翘起二郎腿?这个姿势也许能让你一时舒爽，但却对我们的髋部、腰部埋下了“健康炸弹”。
跷二郎腿时，我们整个身子是偏斜的，身体的重量会压在骨盆的一侧，久而久之，这会让骨盆发生偏斜、偏移，让骨盆变成不对称的状态，易酸疼。还可能出现肌肉劳损。
腰椎与胸椎压力分布不均，引起脊柱变形，诱发腰椎间盘突出。
保持正确坐姿，膝盖位置稍低于臀部，让大腿与地面平行呈一条直线。
最好并拢双腿，少跷二郎腿。如果一时改不了，每次跷腿别超过10分钟。
许多学生党、上班族习惯中午趴在桌子上午睡。但这时脖子是扭转的，脊柱关节处在一个扭曲的状态，不利于颈椎保持生理弧度，可能会导致颈椎问题。
有背痛或颈痛的人，尤其不能趴着睡，会加重病情。
午休最好平躺，如果条件实在不允许，可以坐在椅子上，脖子上垫个U型枕，这样能够避免过度倾斜而导致的颈椎不适。
长时间坐在椅子上，会对身体健康产生多种伤害。轻则损伤骨骼和脊椎，重则影响血液循环。
脊椎灵活性受损：缺乏运动会导致脊椎灵活性受损，更容易受伤。
腰椎间盘突出：人体处于坐姿时，腰椎间盘所承受的压力显著增加，长次以往即可导致腰椎间盘突出症。
久坐不动的人容易肥胖，而肥胖将会带来“三高“等诸多疾病风险。
每30分钟就起身一次，去接杯水也好。
坐时保持正确的姿势：
背部挺直，肩膀自然下垂，在使用键盘鼠标时，手、手腕、前臂最好呈一条直线，肘部弯曲呈直角，置于身体两侧。
直膝提重物
弯下膝盖，身体前倾地提重物时，不能有效发挥髋、膝关节周围肌肉的力量，腰背筋膜、肌肉、韧带往往因为负担过重而受伤，也对腰椎不利。
这种瞬间暴力往往很大，腰承受不了就会导致我们的腰“闪住”。
特别是对于腰已经有问题的人来说，提重物时，应屈膝下蹲，让脊柱保持垂直状态，用腿部肌肉力量支撑身体缓慢站起来，避免突然用力。
一些小方法，让你的腰椎更健康!
小燕背飞招式一
① 站姿小燕飞
站立姿势，肩向后平移，双臂轻轻向后，双手掌平伸，掌心相对或向后，模拟燕子俯冲时收起翅膀的动作。以腰底部为中心轻轻向前，从侧面看略有点“挺肚子”的感觉。每天早晚各一次，每次50下。
② 俯卧式小燕飞
在硬床上，取俯卧位，脸部朝下，双臂以肩关节为支撑点，轻轻抬起，手臂向上的同时轻轻抬头，双肩向后向上收起(肩胛骨收缩)。
与此同时，双脚轻轻抬起，腰底部肌肉收缩，尽量让肋骨和腹部支撑身体，持续3～5秒，然后放松肌肉，四肢和头部回归原位休息3～5秒再做。
每天可做30~50下。刚开始时，可先做10~20下，逐渐增加。
提醒：“小燕飞”的注意事项
锻炼的次数和强度要因人而异，一般一次做20～40次，每次争取能够坚持3秒左右，锻炼宜循序渐进，每天逐渐增加锻炼量。
专家提醒，如锻炼后感到腰部疼痛、发僵等，应适当地减量或停止锻炼，以免加重症状，必要时需要咨询医师评估腰椎情况。
此外，有些腰椎骨结构破坏的患者早期仅表现为腰痛，自我康复锻炼后症状不缓解或病情加重，一定要谨慎。
五点支撑招式二
仰卧位双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，然后缓慢放下，一起一落为一个动作，连续20-30个。
倒着走招式三
倒走起源于20世纪70年代，当时一些田径运动员受伤后，通过这种方法进行身体恢复练习。后来就有运动专家指出，倒走其实是一种很好的运动方法。
专家介绍，倒走可以锻炼平时很少用到的腰部和背部肌肉，平衡锻炼效果。对久坐的人来说，通过倒走能够有效缓解身体疲劳和腰背酸痛之苦。
但是，老年人身体机能退化，平衡能力下降，在倒走时，由于看不到后方路况，很可能会出现跌倒、磕碰等危险。另外，老年人腿脚不灵便，倒走不可能走太快，所以运动强度很小，对于心肺功能的锻炼作用很小，从健身效果来说很不经济。因此，老人尽量不要倒走。
建议喜欢倒走的人，尽量选择平整的路面，周围人比较少的环境，可以采用正走和倒走结合的方式，每天走半个小时，使身体各部分肌肉都得到锻炼。
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今日搜狐热点我老蹲着干活，对宝宝有影响吗？
全部答案（共25个回答）
亲暂时停止工作吧,长期这样干对宝宝不好的
如果没有异常的感觉就没事儿，要有事儿就有流血的现象了！
中医对月经过少治疗效果较好：
1.血虚型 证见月经量少,或点滴即净,色淡无块,或伴头晕眼花,心悸怔忡,面色萎黄,小腹空坠.舌质淡红,脉细.治宜养血调经.方药...
答: 没有哪种食物是特别预防胎儿畸形的，你就正常饮食就可以了，不要乱吃药物，怀孕前的三个月和怀孕后的前三个月要服用叶酸片
答: 8．部分胚胎或胎盘已排出，部分仍残留在子宫内。可发生大流血以至休克。此时，应急送医院进行抢救及清官术。
答: 　　症状一：腹痛：下腹坠痛，有排便感，有时呈剧痛，伴有冷汗淋漓。破裂时患者突感一侧下腹撕裂样疼痛，常伴恶心呕吐。　　症状二：停经：输卵管妊娠流产或破裂前，症状和...
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