医生，运动时血压正常范围一会或者紧张血压达到180正常吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-05 11:44 标签： 运动后血压下降正常吗
为什么高血压病人运动后血压反而会降至正常，_百度拇指医生
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?为什么高血压病人运动后血压反而会降至正常，
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有个老人告诉我，他不运动平静状态下血压较高，但运动后在休息半小时，血压会降至正常，那位老师能给我说一下为什么，我查资料却越看越迷糊，只能求助高人了
　　运动能降压!
一次运动之后，人体血压水平可下降一定幅度，并能保持22小时之久。至于降压幅度，根据国外有关机构的实验研究，运动能使收缩压降低4－9毫米汞柱，与减肥(减肥10公斤，将体重指数维持在18.5－24.9，可降低收缩压5－20毫米汞柱)、蔬果与低脂饮食(可降低收缩压8－14毫米汞柱)、限盐(每天低于6克，可降低收缩压4－9毫米汞柱)等一同列为防治高血压的健康生活方式。因此，运动疗法已成为药物疗法的一大帮手，高血压患者不可小看哦。　　运动为何能降压　　运动降压的机制涉及多个因素，诸如神经体液、血管结构及反应性、体重以及胰岛素抵抗降低等。具体体现在以下几方面：　　1.
运动可改善植物神经功能，降低交感神经张力，减少儿茶酚胺的释放量，或使人体对儿茶酚胺的敏感性下降。　　2.
运动可提升胰岛素受体的敏感性以及提高“好胆固醇”——高密度脂蛋白的水平，降低“坏胆固醇”——低密度脂蛋白的水平，减轻动脉粥样硬化的程度。　　3.
运动能锻炼全身肌内，促使肌肉纤维增粗，血管口径增大，管壁弹性增强，心、脑等器官的侧枝循环开放，血流量增加，有利于血压下降。　　4.
运动能增加体内某些有益的化学物质浓度，如内啡肽、五羟色胺等，降低血浆肾素和醛固酮等有升压作用的物质水平，使血压下降。　　5.
紧张或情绪激动是高血压病的一大诱因，运动可稳定情绪，舒畅心情，使紧张、焦虑和激动的情绪得以缓解，有利于血压稳定。　　哪些运动能降压　　不是所有运动都有降压之功，只有步行、慢跑、骑车、游泳、慢节奏的交谊舞和体操等有氧运动才能担此重任。以下几项尤其值得推荐：　　1.
走路。最简单易行的降压运动，但与普通走路不同，要求稍快。　　2.
慢跑。运动量大于散步，适用于轻症患者。可让最高心率达到每分钟120－130次，长期坚持可使血压平稳下降，脉搏平稳，消化功能增强，症状减轻。慢跑速度宜慢，时间由少增多；每次以15－30分钟为宜。　　3.
骑自行车。一种能改善心肺功能的耐力性锻炼。锻炼时要保持正确的姿势，调整好把手和自行车座的高度，两脚的位置恰当，踩踏脚板用力均匀。每次30－60分钟为宜，速度度中。　　4.
太极拳。有研究表明长期练习太极拳的50－89岁老人，其血压平均值为134/80毫米汞柱，明显低于不打太极拳的同龄老人(154/82毫米汞柱)。　　5.
瑜珈也有“异曲同工”之妙，尤其适宜于女性高血压患者。　　6.
水平运动。科学家通过试验证明，现代人的高血压可能与直立生活有关。人的一生中有三分之二的时间处于垂直状态，而在大城市中的人竟达四分之三以上，平卧位的活动日益减少，久而久之，促使心血管因不胜负荷而影响血压调节，成为血压升高的祸根之一。因此，勤做水平运动将能有效地控制血压，如游泳、爬行、仰卧位体操、手擦地板等。　　不宜的运动　　力量型运动、快速跑步等无氧运动，动作过猛的低头弯腰或体位变化幅度过大，以及用力屏气的活动，会导致血压快速大幅度升高，容易发生意外，不能做。另外，冬泳、扭秧歌等也要尽量避免。　　就说冬泳吧，由于强冷刺激，体表血管可发生急剧收缩，使得表皮血管中血液回流到内脏及深部组织，引起血压上升，使本来就处于高水平血压的患者血压更高，有导致脑血管破裂出血等心脑血管意外事件临身之虞。　　至于扭秧歌，往往有锣鼓助兴，且鼓点节奏快而有力，容易使人的交感神经兴奋，心跳加快过度，造成血压急剧上升，同样有发生中风的风险。　　另外，高血压病人运动后不要马上洗热水澡，否则，热水可导致肌肉和皮肤的血管扩张，致使内脏器官的血液大量涌向肌肉与皮肤，从而诱发心脏和脑部缺血。正确之举是先休息片刻，再选择温水沐浴的方法，时间要短，在5－10分钟内完成。　　几个特别叮嘱　　首先，对付高血压，目前最有效的方法是药物，其他的疗法只是辅助手段，运动疗法是如此。当然，经过一段时间合理运动，可在医生的指导下根据近期的血压变化，调整原有的用药剂量。切忌盲目停药，否则高血压会杀你的“回马枪”，置你于险境之中。其次，运动疗法并非人人皆宜，只适合于正常高值、Ⅰ期与Ⅱ期的高血压患者，以及部分病情稳定的Ⅲ期高血压病患者。至少血压波动大的不稳定Ⅲ期高血压患者，有严重并发症(如严重心律失常、心动过速、脑血管痉挛、心力衰竭、不稳定型心绞痛、肾功能衰竭)的重症高血压患者，以及运动中血压过度增高，如高于220/110毫米汞柱者，不宜做运动，以静养为主。再次，运动前应向医生咨询，在医生的指导下选择适宜的运动项目，不要盲目仿效他人。要知道，人有个体差异，适合你的才是最好的。　　最后提醒你，运动疗法非一朝一夕所能奏效，贵在坚持，终生相伴。
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您好 ，适量的运动，有减压、促使患者心情舒畅，有助于改善血管微循环，从而达到降压效果；冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，建议用热水泡脚，可促进血液循环，对高血压有一定的康复疗效，但只可作为辅助治疗措施，药物的治疗亦是必须的，同时需要持之以恒方可见效； 鉴于西药具有一定的副作用和依赖性，尤其是对肝肾脾胃的伤害，所以治疗推荐使用长效制剂的中药 利压肽 ，药性平和，药效持久，无副作用与依赖性，具有理想的康复疗效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效，还可以软化血管，清除血液垃圾，增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。 稳压后的保养，非常重要，要低盐饮食，多食蔬菜（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果（草莓、苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜）海鱼等，忌食生冷刺激性食物，要合理作息，保持一个良好的心态。祝身体健康！
是周围血管病，通常有腿部疼痛的表现以及糖尿病。
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向医生提问平时静止状态下血压80-120左右，短时间运动后血压就会升到低压100-110，高压160-180，脉搏达到120.请问是怎么回事？
病情分析：你好，根据你的描述看，这是正常的，这是在活动后体内的激素和各种介质均发生变化，故血压也是要变化的。指导意见：你好，建议患者可不必过于。看血压是否高，是在安静状态下测量的。
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运动后血压会高到180，正常吗？
健康咨询描述：
平时静止状态下血压80-120左右，短时间运动后血压就会升到低压100-110，高压160-180，脉搏达到120.请问是怎么回事？
曾经的治疗情况和效果：
曾做过脑ct，心电图，多普勒，颈部彩超，化验过血脂血糖，检查过高血压肾因，均没问题。
想得到怎样的帮助：我想知道我的血压是怎么回事？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的描述看，这是正常的，这是在活动后体内的激素和各种介质均发生变化，故血压也是要变化的。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，建议患者可不必过于紧张。看血压是否高，是在安静状态下测量的。
疾病百科| 高血压
挂号科室：内科-心血管内科
温馨提示：避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
高血压(hypertensive disease)是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果。按照世界卫生组织(Who)建议使用的血压标准是：凡正常...
好发人群：中老年人尤其是50岁以上人群
常见症状：头晕头痛、恶心呕吐、视物不清、心悸气短
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗、饮食疗法
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如遇紧急情况，请致电400-高血压180，低压100，每天下午血压老
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健康咨询描述：高血压180，低压100，每天下午血压老高，满脸通红呼吸困难，最好的降压药有吗，24小时的
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病情分析：
建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好.在当地医生指导下选择降压药如:心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.多吃些果蔬是有好处的.
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人运动后血压180/108是正常吗
人运动后血压180/108是正常吗
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　　根据你的描述看，这是正常的，这是在活动后体内的激素和各种介质均发生变化，故血压也是要变化的。不必过于紧张。看血压是否高，是在安静状态下测量的。
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