半夜小腿疼，小腿肌肉疼痛怎么回事事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-03 12:30 标签： 小腿骨头疼是怎么回事
【晚上睡觉腿疼是怎么回事】_腿疼_夜晚_怎么办_治疗措施-大众养生网
晚上睡觉腿疼是怎么回事，该怎么办才能好？
你我 不再 导电问： 00:42:41关键词：
昨天回老家和奶奶一起睡了，到了半夜发现她腿疼的受不了，而且小腿还一直抽筋，不知道该怎么治疗才能好起来？
大众养生网小编解答：
生活中很多人都会在夜晚睡觉的时候出现双腿抽筋、疼痛的现象，引起夜晚腿疼的原因有很多，但是根据你的描述，你出现腿疼最主要的原因就是。和小儿和青年人相比，老年人随着年龄的增长体内的钙含量也在不断的减少，所以到了一定的年龄远注重。建议你平时多吃一些豆制品、、、动物肝脏等食物，同时还需要去晒，吸收一下自然钙。
小编推荐&:
你好，像你这种情况，很明显的就是平时不喜欢运动，在偶尔运动过量以后，出现运动神经疲劳的情况。这种情况也不要担心，一般休息几天以后就会自动消失。另外可以给腿部做做按摩，帮助加快恢复速度，比如说针灸，推拿，泡澡等，都是非常好的按摩方式。其次就是以后需要加强运动锻炼，一下子不要做过量的运动，给自己制定一个合适的运动量，一点点增加即可。
这是过量饮酒，导致酸中毒的一种表现.过量摄入酒精，超过了肝脏的转化能力,导致不能完全将酒精分解，就会有大量酸性物质进入肌肉并在里面潴留,引起肌肉和骨关节酸痛,而且酒精经过乙醛没转化之后，会产生大量的乙酸.乙酸在血液中的浓度大大增高,会刺激外周的神经末稍,引起肌肉的痛感.还有部分出现疼痛的是由于饮酒，导致人体的尿酸增加，引起了痛风。
营养师问答
微信扫一扫半夜小腿抽筋是怎么回事？半夜小腿肌肉疼怎么办？ _5号网
当前位置：&>&&>&
半夜小腿抽筋是怎么回事？半夜小腿肌肉疼怎么办？
相信很多人都曾有过半夜小腿抽筋的经历，但是不知道怎么回事，下面5号网的小编为你们介绍半夜小腿抽筋是怎么回事？半夜小腿肌肉疼怎么办？半夜小腿抽筋是怎么回事寒冷刺激寒冷是抽筋的最常见直接诱因，可直接刺激引起腿部肌肉强烈收缩和血管突然痉挛。如果你晚上睡觉出现腿抽筋，不妨想一下自己是不是睡觉爱踢被子吧!低钙血症如果你没有踢被子，那就要适当补钙了。尤其是老年人。在肌肉收缩过程中，钙离子起着重要作用。由于老年人钙质吸收能力减弱以及钙质流失明显，儿童及孕妇体内钙因机体消耗过多钙，当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。出汗过多运动时间长，无氧运动量大，出汗多，体内液体和电解质大量丢失如低钙、低钾、低镁，大量代谢废物堆积，内环境紊乱，也容易发生痉挛。体弱疲老运动过度特别是无氧运动导致肌肉短时间内持续收缩，体内产生大量的代谢废物，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的酸性代谢产物堆积未能及时清理，可刺激小腿抽筋，老年体弱肌肉力量差机体代谢功能减煺也是塬因之一。血管因素如果以上因素你都排除了，不要大意，因为最严重的往往在后面。抽筋也可能是血管因素。往往是抽筋的内在塬因，当动脉发生粥样硬化时或存在血栓时，血液循环受阻不畅，局部组织出现缺血缺氧，生理机能发生紊乱，会引起下肢发凉、麻木和间歇性跛行，即行走时发生小腿肌麻木、疼痛甚至痉挛，休息后消失，再走时又出现﹔严重者可有持续性疼痛，下肢动脉尤其是足背动脉搏动减弱或消失。而代谢产物不能被及时带走，达到一定浓度时，也会刺激肌肉收缩，引起疼痛抽筋。半夜小腿肌肉疼怎么办半夜小腿抽筋，发作时疼痛难忍，往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。那么，怎么才能在抽筋时，快速消除抽筋呢?一般人会捏捏腿肚子、扳扳脚趾：1、扳起脚趾，翘起脚板，迅速缓解疼痛。具体做法是：用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，然后慢慢将脚掌向自己方向拉，这样可拉伸腓肠肌。再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了。2、用双手使劲按摩小腿肚子。其实，还有更简单的方法，学会下面这一招，就能轻松搞定!对于腿抽筋，中医有更加简便的方法——点按人中穴，有利于迅速缓解症状。具体方法为：1、点按人中。将手指或刮痧板角部放置在人中穴上，用连续点按该穴的方法点刺人中穴。人中是督脉穴位，点按它可以振奋阳气，缓解痉挛。2、稍缓解后，可配合拍打膝盖后窝。膝盖后窝处包含有委阳、委中、阴谷三个穴位，拍打此处能疏通巡行于腓肠肌部位的经脉，改善局部血液循环，可以有效缓解寒湿阻滞经脉引起的腿抽筋。但要注意拍打力度由轻渐重，两次拍打要有间歇。抽筋如何预防穿舒服的鞋子。平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。拉松被褥。很多人睡觉时喜欢把被子捂得紧紧的。但是特别在仰卧的时候，被子可能压住足部，这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷。紧绷的肌肉很容易发生痉挛。只要将被褥拉松一些就可以了。伸展肌肉。睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可有助于在第一时间预防抽筋。伸展方法和腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法相同。还可以将足前部置于楼梯踏步的第一阶，慢慢下压脚跟使脚跟位置低于阶梯位置。经常锻炼身体，防止肌肉过度疲劳。运动前做好充分的预备活动，伸展开腿部、腰部、背部、颈部和两臂的肌肉。增加运动量不可过急，应该遵守每星期增加10%的原则。夜里抽筋的人，尤其要注意保暖，不妨试一试在睡觉前伸展一下肌肉，尤其是容易抽筋的肌肉部位。抽筋是可以预防的，经常抽筋的人要注意这些细节哦。【晚上睡觉腿疼是什么原因】_腿疼_夜晚_怎么回事_为什么-大众养生网
当前位置： >>
儿童晚上睡觉腿疼是什么原因怎么办
能够保证充足的会让我们第二天工作起来有能够有更好的精力，但是晚上睡觉的时候一旦出现腿疼就会给让我们的心情变得烦躁，从而睡眠质量得到很大的下降，这样对身体健康的影响也是特别不利的，但是引起腿疼的原因是多种多样的，我们只有掌握好原因之后才能更好的进行预防和治疗，下面一起了解一下晚上睡觉腿疼是什么原因 怎么办
儿童晚上睡觉腿疼是什么原因 怎么办
儿童青少年很多人都有这种症状，应该属于生长痛。生长痛”是指儿童的膝关节周围或小腿前侧疼痛，这些部位没有任何外伤史，活动也正常，局部组织无红肿、压痛。检查之后，孩子患有其他疾病的可能性被排除了，即可以被认为是“生长痛”。 生长痛的发生多因孩子活动量相对较大，长骨生长较快，与局部肌肉筋腱的生长发育不协调，导致了生理性疼痛的发生。
“生长痛”属于肌肉性疼痛，出现“生长痛”现象是一般不需要特殊治疗。疼痛发作时最有效的处理方法是为孩子作局部按摩、热敷，帮助减轻疼痛程度，使小孩的心理得到关怀和安全感。具体方法如下：
转移注意力
转移注意力是让宝宝忽略疼痛的有效方法。爸爸妈妈可以用讲故事、做游戏、玩玩具、看卡通片等方法来吸引宝宝。对待病宝宝要比平时更加的温柔体贴，因为家长的鼓励和精神支持，对孩子来说才是最重要的镇痛良方，有时甚至比药物还有效。
局部热敷、按摩
爸爸妈妈可用热毛巾对宝宝疼痛部位进行按摩或热敷，这样能缓和孩子的紧张情绪，从而缓解疼痛带来的不适感觉。按摩时，一定要注意揉捏的力度。让宝宝在温柔的抚摸下入睡。
减少剧烈运动
生长痛不是病，不需要限制宝宝的活动，但如果疼痛比较厉害时，应该注意让宝宝多多休息，让肌肉放松，不要进行剧烈活动。
补充营养素
应该让宝宝多摄取可以促进软骨组织生长的营养素，如、骨头、、，都含有弹性蛋白和胶原蛋白。而维生素C对胶原合成有利，可以让宝宝多吃一些富含VC的蔬菜和水果，如、、、、等。
在身体出现不适的时候我们不能盲目的吃一些药物来进行缓解，一定要掌握原因之后再进行治疗，上面就是对儿童晚上睡觉腿疼是什么原因 怎么办的介绍，希望对许多朋友能够带来一定的帮助，另外出现腿疼要及时到医院进行治疗，并且我们平时也要注意多进行休息，饮食上要多吃含钙高的食物。
4299阅读3510阅读4722阅读4303阅读3172阅读4402阅读4752阅读
4694阅读3486阅读3719阅读4632阅读4182阅读3042阅读4182阅读
12345678910
12345678910
12345678910
12345678910
微信扫一扫小孩半夜经常腿疼，又检查不出什么原因
性别：男年龄：4岁
健康咨询描述：小孩半夜经常腿疼，又检查不出什么原因，最近发现尿里有白色沉淀物是怎么回事？
枣庄矿业集团中心医院
病情分析：
儿童腿疼一般表现为膝盖下方疼痛为主，由于儿童活动量大，造成髌韧带牵拉胫骨结节引起疼痛，可以说是一个慢性疲劳损伤。建议休息一段时间后，疼痛应该明显缓解，疼痛处给予热敷治疗。
涉嫌广告毫无帮助违背伦理非法内容违反医学常识
确定要投诉本答案吗？

我要回帖

更多关于 小腿骨头疼是怎么回事 的文章

 

随机推荐