左脚胀痛腕胀痛,这可以使用什么方法处理掉

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初跑者,左脚脚腕内侧很疼
以前也跑但是都是断断续续的。跑一次歇半个月那种
最近几天有时间了,连续跑了5次,左脚的脚腕内侧疼得越来越严重。尤其是早上刚起来的时候。活动一小时后表现不明显,可以正常走路,但是做芭蕾舞演员那种伸脚动作时明显疼痛。
本人180斤。穿的
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13:26 上传
是左脚疼,右脚完全没事。很是郁闷啊。
我和你反过来,右脚脚踝内侧疼
后来发现是跑步动作的问题:右脚喜欢性的往外蹬出去(类似于溜冰的动作),而不是往后踩出去。改进动作后就好多了
哦 谢谢楼上。下次我改进一下动作看看
我和你一样 也是这种情况 不知道是怎么回事 买双好鞋是很重要的 试试看吧
跑步要买跑步鞋,不要买平常走路穿的鞋。
LZ是不是买错鞋了。换一双别的再试试。
先确定自己什么脚型,再根据脚型买鞋
我一开始也以为是鞋的问题……&&还是先从自身找原因吧。
建议LZ 先休息下,去医院看看吧。
建议先休息吧,很有可能是没磨合开吧,我有两双鞋子也是这样的,刚开始穿了不舒服,过段时间就好了。
LZ你是不是操场跑圈???
LZ您好,我的体重跟你差不多,我想知道这鞋子软不软,减震性能如何
LZ你是不是操场跑圈???
pirlo21 发表于
我是跑步机上跑的
LZ您好,我的体重跟你差不多,我想知道这鞋子软不软,减震性能如何
nomads 发表于
鞋垫很软,鞋子减震还不错,这个鞋子买的时候说适合大体重者,所以才买的这个
跑步要买跑步鞋,不要买平常走路穿的鞋。
牛头烟雨 发表于
我穿的那个就是跑步鞋啊,不是徒步鞋
如果体重大,还是先掌握下运动量,然后晚上适当节食,买高避震的鞋先以健步为主,适当配合跑步,先把体重减下来,耐心太重要了,我的一位同事,172高90公斤,跑了3年发现股骨头有问题了,后来医生说压迫的太厉害,他先师脚踝然后是膝盖,3年后是股骨头了,抠门啊,连双像样的跑步鞋都不买,穿龙牌跑了3年,现在身体出毛病人,也是太急功近利了,他是我们这个地级城市唯一的全国劳模啊!
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打篮球后脚腕疼怎么办?
不知道还有没有别的好办法可以减少受伤呢,这两年可能缺钙了现在正在补,可是这几天左脚腕一直疼,我想采纳真诚的回答).以前有过旧伤,谁可以给郁闷中的我一些好的建议(不用完全的复制他人答案时隔两年从新回到球场
我有更好的答案
首先打球前做热身,运动开身体,第二打球前绑脚腕,第三打球时尽量不要踩别人的脚打完之后用冷水泡脚(有冰敷最好)
你可以买点扶他林或者云南白药用用~~~
要看你是什么情况了,一般正是就是扭伤比较常见,休息几天,如果还是疼建议去拍照看是否其他问题
你可以买一下像护腕那些装备等保护自己,如果你现在还痛的话那就擦一点药,可能就这些,我也是的。比你还严重,因为我膝盖骨头发炎,想打球不能太激烈的。。。你的感受我可以理解。
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请问孕妇左脚脚腕疼是怎么回事啊?我最近也没撞到哪里啊,怎么这样呢?
宝宝年龄:宝宝3岁半
所在城市:
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脚腕疼可能就是怀孕带的胎气!每天用热水泡泡脚!缓解一下疲劳!多注意休息
11-22 21:14
共有1个答案
宝宝余思琦
宝宝年龄:宝宝4岁
所有回答:17481
最佳回答:11111
采纳率: 63.56%
宝宝余思琦
应该是有点浮肿吧 注意观察下 饮食要清淡 多注意休息
11-22 21:07
应该是有点浮肿吧 注意观察下 饮食要清淡 多注意休息
打酱油笑笑姐 3人回答
邱秋~ 2人回答
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鱼h鱼 3人回答
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咨询:138313人
病情分析:
考虑是缺钙的原因,严重的会抽筋。
指导意见:
建议补钙治疗,可以吃钙片,多吃含钙高的食物,如牛奶,骨头汤,豆制品等。
不是扭伤吗?好怕
医生回复:
有可能的,但是要有外伤的过程。
涉嫌广告毫无帮助违背伦理非法内容违反医学常识
确定要投诉本答案吗?

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