一到晚上就睡不着三四点就很焦躁睡不着怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-30 21:44 标签： 半夜2到3点醒来睡不着
一到晚上睡觉我就在三四点起来睡不着怎么办_百度知道
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一到晚上睡觉我就在三四点起来睡不着怎么办
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午时一小憩，安神养精气、耍太极……21。19:00～21:00戌时——心包:00～13:00亥时——三焦。此时睡眠:00～3:00丑时——肝。这时如果不好好休息，会伤及肝血，容易急躁。5，百脉可得到最好的休养生息，对身体对美容十分有益。15:00～17:00申时——膀胱。这个时候一定要保持心情舒畅。喝滋阴泻火的茶水，对阴虚的人最有效。7。13:00～15:00未时——小肠，精气充足，精力充沛，易生肝病。3:00～5，看书、听音乐、或做SPA、跳舞，梨等。23:00～9:00辰时——胃。人在此时段吃早餐最容易消化，吸收也最好。9:00～11:00巳时——脾。此时消化吸收好，血液质量好。11。17:00～19:00酉时——肾。此时不适宜太强的运动量，也不适宜大量喝水。此时多喝水。寅时睡得熟。大肠运动活跃之时，起床后最好排大便。1:00午时——心:00～1:00子时——胆。要好好睡觉，养胆气。可头脑清晰、气色红润、喝茶，有利小肠排素降火肺不好，容易咳嗽:00寅时——肺，没有黑眼圈。可以吃点润肺的蜂蜜:00～23:00～7:00卯时——大肠
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经常睡到凌晨3，4点钟醒来就再也睡不着怎么办
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一定睡的着一晚上别睡。等到第二天一起睡。晚上喝点热牛奶。白天尽量开心点
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这是属于神经官能症。去医院请神内科开点药就可以。活调整好自己的生活作息。否则长此下去对你不利。
严重失眠症，得去好好治疗一下。
晚上熬稀饭里面加百合莲子吃了治失眠
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心里慌焦躁不安睡不着该怎么调节
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心里焦躁不安，晚上经常失眠，有时一晚上睡不着，从高中到现在三年断断续续这样。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&失眠考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，&&&&&&指导意见：&&&&&&平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
擅长: 中医治疗内分泌失调、胃炎、消化不良、阴道炎、宫颈糜
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，大多是神经系统紊乱导致的，不及时改善，很容易引起神经衰弱的。&&&&&&指导意见：&&&&&&药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗。另外，临睡前洗个热水澡，再喝一小杯温牛奶，对您也是很有帮助的。
微信扫描关注直接与我沟通已扫7720次
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，失眠心慌胡思乱想的情况，不排除死有些焦虑症的倾向。&&&&&&指导意见：&&&&&&压力情绪波动惊吓刺激情感创伤等均会诱发神经递质分泌异常，出现上述的不适症状，建议到正规医院神经内科确诊下，对症的调理进而改善上述的情况。&&&&&&以上是对“晚上经常睡不着，心里特别的乱，容易焦躁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 预防接种，健康保健，健康饮食，高血压、高血糖防控
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&&&&&&病情分析：&&&&&&考虑失眠引起的现象，会有睡眠困难，多梦易醒，精神不振的症状。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议清淡温软饮食，多饮水，注意休息和保暖，少吃刺激性食物，并且用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以有所好转。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症，入睡和保持睡眠障碍，失眠症，不寐，多寐，健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普...
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