抑郁症都是怎么得的是不是可以靠自己意志克服

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开阔心胸、视野以长远眼光看问题,知道烦恼只是暂时的要从不同角度看问题,擅于发现人、事、物积极、有利、美好的┅面平时注意多与他人交流、谈心,适当多一点户外活动、体育运动调整好身心状态。确立正确、合理的理想、目标、计划充实自巳的生活。

有时间可以咨询一下心理医生。

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用尽十几年的力气对抗一个漩涡咬紧牙关跌跌宕宕,十几年后忽然明白所对抗的是一个想象出来的假漩涡。

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