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关于跑步出汗部位，我为什么脸部不出汗呢？
最近开始晚上，刚开始距离短，2-3km。我是不太容易出汗的体质，但是跑到1公里左右，头颈，胸部，背部，腋下都已出汗，3km跑完棉质上衣轻微浸湿。很奇怪的是，头发始终没有湿，额头，脸颊发烫轻微泛红，而且皮肤比跑之前更干。是不是因为距离不够？身体缺水？面部缺水？跑前需要喝水吗？有没人跟我情况类似呢？很希望有汗如雨下的感觉。
你要是面部出汗很多就麻烦了
www.wmsjcd.net/特种兵在都市&
同意楼上的
我也一样啊
每个人体质不一样,汗线发达的地方也不一样
脸部是不容易出汗，正常
你还是体质差，5公里以内不出汗或出的少，说明你的身体强壮了，努力
我全身出汗都很均匀，跑步需带吸汗带，否则经常要擦汗，以防进眼。
我是额头的汗非常多
戴眼镜。。。面部出汗的掩脸飘过。。。。。
每个人的汗腺分布是不一样的啦 汗腺的多少也是不一样的
我几乎不怎么出汗 脸就更少了
不需要以出汗多少来衡量运动量的啦
那说明脸皮不是一般厚，开个玩笑。。
你要是面部出汗很多就麻烦了
为啥呢。。。我基本就脸出汗最多 跑完了 还得出好长时间的汗
你还是体质差，5公里以内不出汗或出的少，说明你的身体强壮了，努力
恩，我平时运动不多，肺活量小，心跳慢。最近开始慢跑，虽然跑的时候有些痛苦，但出点汗舒服了很多，会努力坚持下去。
你要是面部出汗很多就麻烦了
可是现在的状况跑完后面部发烫，干胀，不舒服呢，我再坚持跑下去试试看。
为啥呢。。。我基本就脸出汗最多 跑完了 还得出好长时间的汗
科普一下好了，并不存在所谓“不同人汗腺分布不一样的说法”，汗腺仅仅分大汗腺，小汗腺，大汗腺主要是那些会产生味道的部分，一般是腋下等位置，但大汗腺不是出&汗液“的地方，小汗腺，也就是我们平时见到的汗液的99%的发源地，另外，再补充一点，面部的是小汗腺，而且受到肾上腺素能纤维的支配，正常情况不会大量出汗，出汗多了一般都是有问题的，虽然你不会觉得有异样，但身体状态不会是真正的最佳，一般是肾上腺素能纤维过度兴奋。
再跑3公里看看有汗吗
科普一下好了，并不存在所谓“不同人汗腺分布不一样的说法”，汗腺仅仅分大汗腺，小汗腺，大汗腺主要是那 ...
...那这样下去会怎样。。。应该怎么整改一下？
科普一下好了，并不存在所谓“不同人汗腺分布不一样的说法”，汗腺仅仅分大汗腺，小汗腺，大汗腺主要是那 ...
你说的面部不包含头部吧 大部分是头部出汗流到面部而已
你说的面部不包含头部吧 大部分是头部出汗流到面部而已
个别人是那个纤维过度兴奋脸部流汗，正常确实是头上的汗留到面部而已，所以只有吸汗头带，没听过吸汗脸带
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Powered by　　出汗是人体排泄和维持体温恒定的一种正常生理功能，外界温度、精神紧张、情绪激动、进食辛辣、热烫食物都可以导致人体出汗。
　　睡着出汗，醒来汗止，中医称为“盗汗”，这些人常有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点，中医认为是阴虚表现。
　　【医师建议】保证充足睡眠，饮食要丰富、有营养，以滋阴补阳为主，女人还可以早晚做15分钟瑜伽冥想。
　　无论冬夏，在白天不活动或轻微活动的情况下，常汗出不止，这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点，中医认为这是气虚表现。
　　∞&头汗过多&∞
　　【医师建议】汗腺过大时，可以去医院做简便有效的激光治疗。饮食也要清淡，少盐少香料，多吃水果、蔬菜。
　　此外，老人和产后身体虚弱的女性，也会有头汗过多的情况，多属于气虚。
　　按中医的说法，出汗是一种排毒，人体该出汗时就得出，但如果出汗量、汗水颜色、出汗部位异常，或者出汗时伴随不适症状，意味着你的健康可能出现了问题，身体发生这些警报信号不可忽视。
　　∞&睡觉出汗→阴虚
　　∞&手足心多汗&∞
　　手足心多汗伴随口干、牙龈肿痛等，多属于胃热，可服用清胃热的中药，如牛黄清胃丸、清胃黄连丸等。
　　这两个部位出汗多见于一些脑力工作者，这些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差，多梦的表现，属于思虑过度，导致心脾虚，可通过适当的运动，如慢跑、太极拳等，缓解压力，调节心情。
　　此外，若在夏季闷热的环境中，出现大量出汗、口渴、头昏、胸闷、恶心、心慌、四肢无力、耳鸣、注意力不集中、体温升高的情况，一般属于中暑先兆。
　　∞&白天出汗→气虚
　　手足心多汗伴有手脚心热、口咽干燥等，多属于阴虚有热。
　　孩子睡眠时出现轻微头汗属正常现象；但若伴有睡眠不实、烦躁不安、易惊吓、头发稀少等表现，要及时诊治。
　　∞&心窝、胸口多汗&∞
　　【医师建议】每天用双手或工具敲打双腿。其中，重点是多次敲打，并按压双腿的左右两侧，通过这样适当的刺激达到调理肺经的目的。
内容来源：养生杂志
　　∞&鼻子出汗→肺气不足
&按出汗时间分&&
　　中医常常根据病人出汗的时间、部位、多少和特点来判断身体的状况。
　　∞&背部出汗→阴阳虚弱、极度疲劳
　　【医师建议】这类人饮食上可选择百合、雪梨、银耳等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、姜、葱、蒜等热性食物，也可用沙参、枸杞、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。
　　背部汗腺分布很少，所以背部爱出汗说明你的身体阴阳虚弱，已经极度疲劳。
　　∞&颈部出汗→内分泌失调
　　应及时转移到阴凉通风的地方，补充一些淡盐水，短时间内可恢复正常，症状不能恢复或严重者，要及时就医。
　　头、面部多汗，同时觉得肢体沉重无力、上腹胀满、口渴等，多为积食，可通过减少进食量、吃清淡饮食缓解，也可吃点消化药、山楂片。
&按出汗部位分&&
　　关键是下面这三个部位，如果出汗过多或异常最为危险，必须引起重视，严重者需立即就医问诊。
　　∞&腋下出汗→汗腺过大或饮食过重
　　手足心多汗伴随腹部胀满疼痛，大便不通，多属于肠道内有积粪的热证，可服用通便药；
　　腋下分布了很多大汗腺，所以汗液较多。但汗液分泌太过旺盛，可能是汗腺直径过大；如果汗液气味很大，是因为饮食过重，吃了太多葱、蒜等食品。
　　如果平时鼻子爱出汗，说明你肺气不足，需要调理补气。
　　颈部汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会出汗，如果脖子常常出汗，可能与你全身内分泌失调有关，最好到医院接受全面激素检查。
　　【医师建议】这类人饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等，也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨，以补益机体，缓解气虚。
　　大家看完文章，日后要多注意身上出汗的部位，根据实际情况，保护好自己的身体哦。
（图一十）
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出汗过多也是种健康警报
出汗多是怎么回事，出虚汗，体虚多汗
本文作者:鱼在在藻
作为女生，浅浅因为爱出汗这件事苦恼不已。哪怕只是初夏，如果为赶公交车多跑了两步，她立马就能感受汗水如小溪样在背部流淌，更别提那总也离不开的汗臭味。面对这让人尴尬的烦恼，浅浅总是自我安慰说：我身体的排毒功能好，健康！可是最近她听说有人因为出汗过多猝死。这让她开始疑惑起来，爱出汗对身体到底是有利呢还是有害呢？
很多人不喜欢出汗，因为出汗后不仅皮肤粘粘的不舒服，还会散发出汗臭味。实际上适量地出汗是人体维持健康的一种方式。汗液蒸发会带走大量的热量，当外界温度高于人体体温时，出汗成为维持正常体温的唯一方式。
汗从哪里来？为什么会有汗臭？
汗从汗腺来。人体约有300万个汗腺。这些形似一团团卷曲的管子的汗腺，分布在真皮以及皮下组织中。它们分泌汗液并通过导管把汗液排到皮肤表面。汗腺是否活跃要看交感神经是否兴奋。而交感神经是自主神经，也就是说它是不受人的意识控制的。
皮肤截面图。
人类的汗腺分小汗腺和大汗腺两种。大汗腺又被称为狐臭腺。它开口于毛囊，主要分布在腋窝、乳晕、阴部及肛门周围，青春期时才开始分泌。大汗腺的分泌物（少量的白色粘稠物质，主要是蛋白质、脂类、葡萄糖等）在刚分泌出来时并没有气味，排到皮肤表面后被细菌分解才会产生明显的体味。如果大汗腺分泌旺盛导致体味过浓，就是我们通常说的狐臭了。
小汗腺排出的汗液占人体汗液的绝大部分，所以通过出汗调节体温的重担是由小汗腺担负的。小汗腺的结构与大汗腺类似，只是分泌部较小，而且直接开口于皮肤，并不依附于毛囊。小汗腺排出的汗液99%是水分，剩下的1%是氯化钠、乳酸以及尿素。这种新鲜汗液除了有点咸味，没有其他味道，只是在皮肤表面细菌作用下才会产生“汗臭”。
除了唇红部、包皮内侧、龟头外部及阴蒂外，小汗腺在人体的其它部分均有分布，在头部、腋窝、背部、手掌、脚底等部位分布得尤其多。这也是为什么浅浅同学总能感受汗液在背部流淌的原因。现在已经是夏天了，大家对衣服上腋下那两个大汗圈应该也不陌生吧。
出汗过多也是病
并没有一个统一的标准来界定出汗多少才是出汗过多。有些人因为遗传或是其他因素，天生就比别人出汗多，但他们可不一定就是多汗症患者。出汗多到什么程度才是多汗症呢？朝阳医院内分泌科主任高珊举例说：她曾接诊的多汗症患者中，有人因为出汗过多致使走路打滑摔跤；有人手汗多到一拿文件，字就花掉了。而像浅浅这样不影响正常的生活、工作的，并不是多汗症。
人们对于自己出汗突然变多这件事还是很容易察觉的，如果天气凉爽时你安静地坐在书桌前都会大汗不止，你就应该知道自己这汗出得有点不正常，应该去看医生了。
多汗症可能是先天的，也可能是某些疾病导致的。压力、情绪甚至食物，都可能引发多汗症。《恐怖！健康警报》第四期的一位嘉宾只要走进川菜馆、甚至听到川菜这两个字，鼻翼周围就会冒汗。高珊主任给出的诊断是：生理性味觉性多汗症。
生理性味觉性多汗症的人在进食某种特定的、通常是刺激性的食物或饮料时，面、颈部会大量出汗。引发他们大量出汗的食物可能是大蒜、洋葱、番茄酱、热汤。另外，咖啡、茶、巧克力也会引发某些人的味觉性多汗症。
至于前面提到的因为出汗引发心脏猝死的病例，其实是嗜铬细胞瘤导致的继发性多汗症。90%的嗜铬细胞瘤都是良性的，患者多为青壮年。嗜铬细胞瘤会间断或持续地释放大量的儿茶酚胺（包括肾上腺素、去甲肾上腺素以及多巴胺），这些物质进入血液会使交感神经过度兴奋，引起血管收缩、心率加快、心脏收缩时排出血量增加，使血压骤然升高或表现为持续性高血压，同时让汗腺过度活跃。情绪激动、创伤等都可能诱发嗜铬细胞瘤释放儿茶酚胺入血。儿茶酚胺对心肌有毒性作用，严重时可能会造成心脏衰竭。
甲状腺机能亢进、糖尿病等疾病也可能导致基础代谢率升高、交感神经功能紊乱而出现多汗症。而更年期人体内激素失调，自主神经功能紊乱，交感神经异常兴奋也会导致多汗症的发生。
多汗症怎样治疗
如果这些疾病得到积极治疗，疾病痊愈或是得到控制，那出汗过多的症状就会缓解。至于味觉性多汗症，高珊主任给出的建议是，避免吃辛辣刺激的食物。如果想吃川菜又不想出汗，怎么办呢？医学上对这种特发性的自主神经功能紊乱并没特别好的治疗方法。不过，高珊主任还是给出了一个治疗方法，就是注射肉毒毒素A，通过阻断神经传导的办法来关闭汗腺。只是这种疗法的效果并不持久，只有6个月，需要重新注射。（这也解释了为什么有些女明星的皱纹会时有时无。）
当人体的小汗腺都开足马力排汗时，每小时的排汗量可以达到3升，很容易出现脱水、电解质失衡等症状；当出汗过多时，人体还会关闭手、足部的血液循环，如果是在冬天，很容易造成冻伤。
出汗太少或不出汗同样不利于健康，人体没有办法降温，体温会持续上升，也会危及生命的。脱水、烧伤以及一些皮肤、神经调节障碍可能会导致出汗过少或不出汗。
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出冷汗什么的。。
不太需要科普，我觉得他们更需要简单易行的治疗方法。
一年四季手都潮潮的（睡眠中除外）。
电解质失衡啊，有一次跑步后出汗到差点儿虚脱，然后猛喝一瓶运动饮料才缓过来。。。
理论物理博士，科学松鼠会成员
今天出汗出太多了，正想问这个问题
肉毒毒素，打得多，不但皱纹没了，还会“面瘫”。。。。。
大气科学专业，气象万千小组管理员
引用蚕宝宝.的回应：出冷汗什么的。。对啊，冷汗什么的……我夏天汗也多，特别是手心啊，而且都是凉凉的…
让我想到了初中一个同学……一些字整个手就开始滴汗……他的作业本常年发皱……平时他一握拳就手就能滴汗……
怎样算是出汗多，怎么样又算是正常？
出汗过少呢？从小到大没有体会过所谓的汗流浃背啊。。。。旁边的人都热得滴汗的时候我最多冒一层毛毛汗。。。
也就是说……多汗症只是一个症状，病因多种多样？……看来是的。BTW，原来大汗腺本身的分泌物不臭啊，看来保持自己干净就行了。那，那些狐臭患者到底是不爱干净呢还是实在太多了？狐臭在进化上算劣势性状还是优势性状？
一运动就会大汗淋漓的超重男飘过。。。
应用数学专业
我也是大汗男，pass by~~
引用air的回应：对啊，冷汗什么的……我夏天汗也多，特别是手心啊，而且都是凉凉的…我手心也容易出汗的
配图是不是KJJ？是不是是不是。。。
我想知道现在风靡的汗蒸真的能有美肤健体的功效咩。。
引用深深深蓝的回应：让我想到了初中一个同学……一些字整个手就开始滴汗……他的作业本常年发皱……平时他一握拳就手就能滴汗……这……按文中所说他应该是多汗症了，出汗真挺多啊……
引用小翅膀的回应：我想知道现在风靡的汗蒸真的能有美肤健体的功效咩。。+1
难道蒸桑拿出汗就比洗热水澡出汗更健康？那浅浅同学不是多汗症，就无药可治了么？中医讲自汗、盗汗，还是可以调理的吧。
“除了唇红部、包皮内侧、龟头外部及阴蒂外，小汗腺在人体的其它部分均有分布...”看吧，关键部位都木有有木有，这个造人的还是考虑到大家都不喜欢汗噢
引用余水遥的回应：+1
难道蒸桑拿出汗就比洗热水澡出汗更健康？那浅浅同学不是多汗症，就无药可治了么？中医讲自汗、盗汗，还是可以调理的吧。那到底什么是盗汗?“自汗”就更不明白了，难道还有“他汗”？
引用寻囧专业户的回应：那到底什么是盗汗?“自汗”就更不明白了，难道还有“他汗”？呃……那回答一下吧。自汗就是没来由地、莫名其妙地出汗，反正一般人不出汗的时候都出汗，不管朝夕，不管运动不运动、高温不高温。盗汗就是睡觉的时候出汗，醒来一身湿漉漉，可是醒过来汗就停了。
翻译达人，重口味科学控
嗯，还是中国话有意思，醒着时出的汗就是自己的，睡着时出的汗就是偷来的......引用余水遥的回应：呃……那回答一下吧。自汗就是没来由地、莫名其妙地出汗，反正一般人不出汗的时候都出汗，不管朝夕，不管运动不运动、高温不高温。盗汗就是睡觉的时候出汗，醒来一身湿漉漉，可是醒过来汗就停了。
临床医学学士，法律硕士
引用Paradoxian的回应：也就是说……多汗症只是一个症状，病因多种多样？……看来是的。BTW，原来大汗腺本身的分泌物不臭啊，看来保持自己干净就行了。那，那些狐臭患者到底是不爱干净呢还是实在太多了？狐臭在进化上算劣势性状还是优势性状？狐臭患者的话，应该是大汗腺分泌比较旺盛。如果再加上个人卫生做得不到位，周围的人就悲剧了……大汗腺在动物身上算是优势性状，有助求偶~不过，通常来说女性对男性的大汗腺并无太大的好感~
中医说，汗血同源，过多的出汗。会导致虚脱。西医认为；会导致体内水电解质失衡。而发生疾病。所以在炎热的夏天，我们要注意补气，补水，补气刚可以用西洋参最好，不燥不热。滋阴补气。是盛夏最好的补品哟
引用余水遥的回应：呃……那回答一下吧。自汗就是没来由地、莫名其妙地出汗，反正一般人不出汗的时候都出汗，不管朝夕，不管运动不运动、高温不高温。盗汗就是睡觉的时候出汗，醒来一身湿漉漉，可是醒过来汗就停了。自汗，按照文章来说，那不就是多汗症？！，看了你的解释，估计从此以后，我看见盗汗这个词就会乐~　嗯，我也来解释下，所谓的“盗汗”嘛，是说这汗是趁着你睡觉，自己偷偷出来的~~~肺结核患者的症状里确实有“盗汗”这一条~
记得初中的时候一到夏天就狂出汗，稍微动一下都觉得受不了，而且人也特别疲劳。不过现在好多了。
临床医学硕士
我就多汗，不过感觉好像也没什么吧~
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我····跑步打球的时候就像是一瓶冰镇可乐一样全身是水···这个算么？？
引用甘露的回应：中医说，汗血同源，过多的出汗。会导致虚脱。西医认为；会导致体内水电解质失衡。而发生疾病。所以在炎热的夏天，我们要注意补气，补水，补气刚可以用西洋参最好，不燥不热。滋阴补气。是盛夏最好的补品哟我也是 中午午睡起来之后 就感觉身上黏乎乎的 而且乏力 头昏脑胀的 还有别的调理方法吗？
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