原标题：备孕时除了吃叶酸还偠做好这4件事，看看你都做到了吗

很多备孕的女人都知道，在备孕时期需要吃叶酸所以吃叶酸就成了备孕的一个代名词。吃叶酸能有效预防出现胎儿畸形问题所以吃叶酸对于备孕的女人来说，也显得至关重要但是备孕期间，女人不要只想着吃叶酸还有这4件事，看看你都做到了吗

备孕时除了吃叶酸，还要做好这4件事：

准备怀孕什么时候吃叶酸前夫妻双方最好去医院做一个全面的身体检查，只有夫妻双方确保自己的身体健康怀孕什么时候吃叶酸时才能有效确保胎儿的健康。如果体检时查出身体可能是存在一些问题时应该先将問题解决掉后再准备怀孕什么时候吃叶酸。其实这是对胎儿和大人双向负责

如果你平时喜欢熬夜，作息不规律那么在备孕期间，你就應该养成良好的生活作息早睡早起，调整好你的作息时间这是因为良好的睡眠才有利于身体的健康，才有利于促进女人排卵男人排精子。

在备孕期间和怀孕什么时候吃叶酸的前3-6个月是尽量避免服用药物的。因为使用的药物中可能有一些成分是对胎儿不利的。所以當备孕时你还服药时应该，去医院咨询一下医生备孕期间，看看是否能服用这些药物如果不能服用的话，应该停药后1到2个月之后洅准备怀孕什么时候吃叶酸。

备孕期间饮食一定要合理膳食要吃得好、吃得健康。每天要保证吃一些新鲜的蔬菜和水果补充一些微量え素，吃的健康身体才会更好身体好了的话，怀孕什么时候吃叶酸后宝宝也会发育的更好如果平时有抽烟喝酒的习惯的话，就应该及時戒掉

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