重庆京西医院北京 精神科科是几级

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-09 14:01 标签： 北京 精神科

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重庆西京医院是一家集医疗、康复、保健、教研、预防、托老为一体的现代化综合医院。医院拥有业务用房15000㎡总開放床位近400余张。

开设科室有：内科、外科、妇科、泌尿科、皮肤科、中医科、口腔科、胃肠、心脑血管、不孕不育、无痛人流、计生保健、失眠等特色专病专科

该楼层疑似违规已被系统折叠 

1、黃昏后尽量不食用、饮用对中枢神经系统有兴奋作用的食物、饮料和药物
2、中医调理，睡前喝一杯百合枣仁茶更快入睡，睡得更好
3、睡前不阅读带刺激性的书报、杂志，避免看刺激性的电视节目
4、睡前可以温水淋浴、盆浴或泡泡脚。
5、睡前做些放松活动如按摩、嶊拿、气功、静坐等。
6、卧室环境要舒适避免强光、噪声，温度以18——20℃为宜
对于长期出现失眠的现象，应该采取正确的方法进行预防也应该采取正确的方法进行调理比如在黄昏的时候尽量不要使用一些有兴奋性的食物，比如饮料和药物并且平时可以通过中医的调囷方法进行改善自己的睡眠质量，在睡觉之前可以进行泡脚或者是洗盆浴这样都可以改善睡眠质量。


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