晚上睡之前喝了一大杯水图片，睡了后被尿憋醒了，算是憋尿吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-10-27 15:01 标签： 一大杯水

病情描述: 女 20岁

上大学的时候，学校换了没有卫生间的宿舍，房间离洗手间有点远，晚上上了一次厕所后，我每天晚上睡前有喝一大杯水的习惯，现在每天早上被尿憋醒，这是怎么回事呢？会不会是得了什么病呀？

长期憋尿有可能导致肾盂，肾积水等疾病，如果在夜里想要尿尿的话，最好是去解决一下。而且经常憋尿是不好的，对身体的膀胱，尿路都会有影响，可能会引起感染及功能的影响。这是你的习惯导致的，以后睡觉前别喝那么多水，早起喝一大杯水比较好。

没有满意答案，您还可以

怀孕后，你有没有睡过安稳觉？

昨天，朋友在微信里吐槽：自从怀孕后，晚上总是睡不好觉，怎么睡都不踏实，腿怎么放都不舒服。好不容易睡着了，半夜还总是被尿憋醒。更让人崩溃的是，到了孕中期，尿频更加厉害。

明明刚上完厕所，屁股还没沾到床边，一股尿意袭来，又要往厕所跑。唉，一整晚都奔波在卧室和卫生间的道路上。反正再也没有睡过一夜到天亮的觉。白天都是萎靡不振、精神很差。怎么办呢，是不是怀孕的人都有类似情况啊？！

好吧，晚上睡不好觉真的是很折磨人。当初我也是晚上睡不好觉，也不是失眠，就是睡一会儿就醒，然后开始躺床上翻来覆去。睡着后，还总是做梦。没多大一会儿，就会又醒过来。由于缺觉心情十分烦躁，经常会无缘无故地发脾气。老公说是因为缺乏运动，白天累，晚上就睡得好了。于是每天下班后，都带着我去小河边捉小鱼儿，累得我腰酸腿疼的。

估计很多孕妈妈会觉得奇怪，为什么怀孕后就睡不好觉呢？

其实主要有这三个原因：孕妈妈体内激素的变化以及日益增大的子宫会压迫膀胱，导致尿频，孕妈妈要频繁起来上厕所；身体缺乏微量元素等，导致身体不适；为了肚子里的宝宝，过分在意自己的睡姿，无法像以前那么随心所欲。

如果孕妈妈想睡个安稳觉，不妨试试这几个小诀窍，说不定可以帮上你：

吃过晚饭之后，特别是临睡前半个小时，孕妈妈就要有意识地不要喝太多水。不然很可能增加晚上尿频的次数，导致孕妈妈频繁醒过来上厕所，进而影响睡眠质量，无法睡安稳觉。

睡觉之前，孕妈妈可以洗个温水澡，喝一杯温牛奶，这样可以提高睡眠质量。如果孕妈妈觉得没有睡意，这时候，最好不要玩手机或者爬起来追电视剧，否则只会让你的大脑更加兴奋。不妨听听舒缓、安静的音乐，这样也算顺带着给肚子里的胎宝宝做音乐胎教啦。或者看看书，画一会儿画。

到孕中期，孕妈妈很容易因为缺钙，而出现半夜腿抽筋的现象，这样是会影响睡眠的。所以平时一定要注意多吃含钙质的食物。

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　　天气越来越凉，空气也会变得很干燥，有一部分的人总是感觉到口干舌燥，尤其是到了晚上之后出现口干的情况，严重影响了正常的生活和作息，不利于健康，晚上总是出现口干原因是什么。

　　晚上出现口干的原因是什么？

　　1、身体中的水分不够

　　当频繁的进行运动或者长时间待在高温的环境下就会出现口渴，此情况下会让身体中的水分大量的流失，没有足够的水分来滋养身体，从而让各个器官出现缺水的情况，为了避免口干每天晚上入睡前两个小时要多喝水，睡觉前排完尿再上床，不仅可以为身体补充水分，同时也可以避免被尿憋醒了而影响睡眠。

　　糖尿病患者身体中的血糖过高，导致尿量增多，在排尿时会把身体中一部分的水分带走，频繁排尿的话就会让水分大量的流失，导致患者出现口干的情况，就算大量喝水也无法解决口干的问题。

　　吃哪些食物可以缓解口干？

　　橘子味甘酸，具有很好的养生效果，可以生津口干的时候可以吃一些橘子，能够缓解此效果，也可以把橘子放在榨汁机里面榨成汁饮用。秋梨是秋天当季的水果，汁水特别的多，不仅可以清热同时也可以生津，如果和甘蔗一起榨成汁的话效果会更好。

　　石榴性温味道甘甜，里面带有一些酸涩，适量的吃可以增加唾液的分泌，让嘴巴变得更加的湿润，从而减少了口干的情况。葡萄不仅可以养肝，同时也具有生津、滋阴除燥的功效，能够改善口干的问题。

　　平时饮食方面要以清淡为主，尽量少吃一些咸食，如果吃得太多的话就会导致口干，因为摄入过多的咸食，就会让身体中的盐分过多的积累，盐分过多时就会加重肾脏的负担。身体如果想要利用肾脏把不需要的盐分排泄的话，就必须需要很多的水分来进行运转，这样就会让身体中的水分大量的消耗，导致患者出现口干的情况。在饮食方面要做到干稀结合，不仅仅可以让自己吃的饱，同时也能够确保水分的足够，促进了食物的消化，让身体能够快速的吸收。每天要保证有6-8杯子水，远离辛辣干燥的食物。（参考网站：家庭医生在线）

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