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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-10-14 03:47 标签： 肠胃不好怎么养

肠胃不好怎么养是我们人体最重偠的消化器官它负责我们身体的食物消化，促进人体的吸收如果肠胃不好怎么养不好食物就消化不了，会引起胃胀、胃痛、胃膜炎出血吸收不了食物，会引起免疫力低下身体很瘦。胃对温度十分敏感喜欢温暖的食物，而惧怕寒性和冰凉的食物在日常饮食方面应該以温、软、淡、素、鲜为宜，并且日常三餐一定要注意定时定量少食多餐。

肠胃不好怎么养不好全靠养一周七天轮流吃，养胃健康，少生病

《本草纲目》载：“南瓜性温味甘，入脾胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和囿毒物质包括重金属，铅等起到排毒作用。同时果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡可用南瓜煮粥或汤，排毒护胃滋养肠胃不好怎么养

含有丰富的可溶性纤维，能促进肠胃不好怎么养蠕动起到通便作用，同时还能降低血液中胆固醇含量经常使用豆类食品，能補充蛋白质滋润皮肤、肌肉以及毛发，使皮肤更加光滑细腻富有弹性;使肌肉更加丰满结实;使毛发更加乌黑亮泽。

胡萝卜中含有大量的胡萝卜素进入机体后，可以补肝明目还可以健脾利胃，增强食欲胡萝卜对于肠胃不好怎么养健康有促进作用，增强抵抗力

菠萝能幫助消化和排毒，菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块改善局部的血液循环，消除炎症和水肿帮助消化及排走体内毒素。此外菠萝更有促进新陈代谢及消除疲劳之效，在聚会时喝饱吃醉或玩得疲倦时食可作提神之用。

山药味甘，性平入肺经、脾经、肾经。《中华本草》指出山药具有滋养强壮助消化，敛虚汗止泻之功效，主治脾虚腹瀉及消化不良的慢性肠炎山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳虧或胃阴虚皆可食用。

红茶经过发酵烘制而成红茶不仅不会伤胃,反而能够养胃。经常饮用加糖、加牛奶的红茶,能消炎、保护胃黏膜,对治疗溃疡也有一定效果不过即便红茶偏暖性,与脾胃喜暖的特点一致,也不是人人都适宜。胃不好的人喝红茶同样要警惕,尤其是过浓的红茶飲下肚,大量的碱性中和了胃酸,反而对胃不利意思就是有胃病的人少喝，没胃病的人可以养胃

金橘，又名金柑属芸香科，具有芳香通竅、顺气健脾的功效金橘全身是宝，橘瓣以及橘子皮中含有大量的维生素A、维生素C和香精油可以取一些含在口中，可以润喉生津加蘿卜汁、梨汁饮服能治咳嗽。另外金橘可以有效清除口腔内的异味，对呼吸系统、消化系统有好处可以预防口臭。

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