晚上睡不着咋整啊，又不困，中午很困但是睡不着睡到12点，不打算睡了，明天还早班 啊要死啦

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-10-13 18:14 标签： 困却睡不着
我每天晚上九点半睡觉了，睡到两点就醒了，就是睡不着了，也不困，早晨七点多还起来，中午也不困，我是不_百度宝宝知道我初三时就得了一年，高一时没事，就从高二又开始，已经有半年了，也看过学校的心理老师，也没能解决。每天郁闷，越郁闷越睡不着。而晚上却睡得不错，在家就不严重。成绩从全校几名下落到几十名。我快要疯了，我觉自己太没用了。以前生活得特别积极，每天都过得很充实，心怀自己将来的梦想，很自信，
我初三时就得了一年，高一时没事，就从高二又开始，已经有半年了，也看过学校的心理老师，也没能解决。每天郁闷，越郁闷越睡不着。而晚上却睡得不错，在家就不严重。成绩从全校几名下落到几十名。我快要疯了，我觉自己太没用了。以前生活得特别积极，每天都过得很充实，心怀自己将来的梦想，很自信，很快乐。可自从五一（因为五一开始休息两个小时，初中这段时间就老睡不着,有些担心）到现在，我努力尝试过无数次来跳出这个循环圈。一次次失败，我都失去了再次尝试的勇气。一想到自己的梦想不能实现，老师同学的不理解，我都快疯了。我不知道下次寒假开学还怎样面对同学和老师，从一个成绩优秀上课积极的好学生到一个沉默寡言不求上进的学生。我不想这样，可又无法改变。到底应该怎么办？？！！我求求各位大哥哥大姐姐的帮助。你们的帮助我将万分感激（邮箱 ）
全部答案（共8个回答）
因为你太在乎成绩了，你太在乎大家对你的看法了，你在乎的东西已经失去了，所以让你发疯，让你抓狂。
你原来是全校几名下降到几十名，你已经习惯了在全校前几名的名次，你习惯了大家对你的羡慕，所以一旦你退后了，你受不了。你说无法面对大家，其实是你自己的想法，即使你降到后几名，大家该这么做还这么做，最受不了的是你自己本身，是你自己的心态在作怪。
想改变这种现状，你先放平自己的心态，别总想一步回到原来的成绩，要慢慢来，即使进步一个名次也是进步，别着急，脚踏实地，心稳了，就能投入到学习中去不再分心。睡觉时别想乱七八糟的事，那样老想事一定睡不着，睡觉就是睡觉什么也不想，天大的事等醒了再解决，解决一个就胜利一个别贪太多太快，积少成多，最后量变到质变，你的成绩就会慢慢上来了。
其实中午午休的目的是让忙碌了一上午的自己得到休息，使下午学习工作时不至于太疲惫，午休最佳时间是在半个小时左右，时间太长会适得其反，反而让自己感觉没睡够，一下午靡...
一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。
三、创造有...
若是夏天,中午睡上20-30分钟就可以了,其他季节不用睡午觉.(年龄大了另当别论)
一, 养成早起早睡的良好的生活规律.
二, 睡前,喝一杯奶.以利于睡眠.
中医治疗失眠效果很好，建议找个好的中医看看。
答: 小宝贝刚出生睡觉打呼噜是怎么回事呢？吵死咯，晚上我都被吵到没办法好好睡咯。
答: 5、人们寻求心理咨询和心理训练的出发点是一致的，那就是体验到强烈的负面情绪
答: 你好，精神病指的是大脑机能活动发生絮乱，导致认识、情感、行为和意志等精神活动不同程度障碍的疾病的总称。致病因素有多方面：先天遗传、个性特征及体质因素、器质因素、...
答: 不知他是从小就这样的，还是长大后遇到什么事情改变的。如果是从小的我认为是偏执型人格障碍,这种病最好在小时候通过行为矫正来改善，一旦成人定型后会很难改变，但也不是...
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这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区
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搞笑天天睡不着怎么办啊图片
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