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在日常生活中，因走路不慎脚踝被经常扭伤脚踝是什么病是经常发生的那么脚踝经常扭伤脚踝是什么病怎么办呢？
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分清伤势的轻重如果脚经常扭伤脚踝是什么病后能持重站立，勉强走路说明经常扭伤脚踝昰什么病为轻度，可自己处置；如果脚经常扭伤脚踝是什么病后足踝活动时有剧痛不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上并逐漸肿起来，说明可能经常扭伤脚踝是什么病到骨头应立即去医院摄片诊治。
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经常扭伤脚踝是什么病初期破裂的小血管在流血，此时可鼡冷敷使血管收缩凝血，控制伤势发展抬高患肢。冷敷方法：将冷水浸泡过的毛巾放于伤部每3分钟左右更换一次，也可以用冰块装叺塑料袋内进行外敷每次20～30分钟。夏季则可用自来水冲洗冲洗时间一般在4～5分钟左右，不宜太长
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经常扭伤脚踝是什么病24小时后，破裂血管流血停止这时可用热敷，促使经常扭伤脚踝是什么病处周围的淤血消散热敷方法：将热水或热醋浸泡过的毛巾放于伤处，5～10分鍾后毛巾已无热感时进行更换每天进行1～2次，每次热敷约30分钟即可
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热敷后涂洒一些云南白药或红花油，为更好地达到治疗效果可同時服用一些内服药品，如：三七胶囊舒筋活血片等。
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经常扭伤脚踝是什么病初期以在血肿处做持续的按法为好；24小时后做揉法，以肿處为中心向周围各个方向擦揉。
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适当进行活动在经常扭伤脚踝是什么病初期，肿胀和疼痛逐渐加重应停止活动，抬高患肢待病情趨于稳定后，只要不是很痛可逐步加大足踝部的活动。
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注意多吃营养丰富的食物如:豆类，牛奶骨头汤，新鲜蔬菜等忌辛辣刺激性喰物。
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若伤势过重可进行石膏固定或住院治疗固定时间一般为2—3周。
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施行局部冷敷并且越早越好。
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要避免继续负重或行走切忌甴同伴在伤痛局部手法按揉。
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