原标题：眼睛模糊是一个身体信號

你是否也遭遇过突然或者持续性的眼睛模糊看什么都雾蒙蒙一片，甚至有时还伴有头晕等症状眼睛模糊的原因是什么呢？下面就一起来了解下吧

大多数上班族一天长达八个小时对着电脑，可以更多眼睛出现干涩模糊看不清东西是怎么回事？白天看电脑晚上玩手機青眼及度疲劳甚至会产生红血丝，而且时候久了会导致头痛、记忆力下划等反应对生活与工作产生了极大的影响。

在日常生活与工作學习中过度用眼就会感觉到视力下降，甚至会看不清楚东西其实这是眼睛疲劳怎么办造成眼睛模糊。还有眼睛不能缺少营养支持当囚体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神等当然有眼睛疾病，如眼睛炎症、屈光不正、斜视、弱势、眼睛外伤、青光眼等各种眼部疾病也在造成视物模糊、干涩等症状但凡是眼睛出现问题，对视力都是有很大的影响的

千万可别小瞧眼睛模糊，眼睛视力常有模糊的人心里都想是因为工作过于忙碌进而影响了视力。在出现视力减退或者眼睛疲劳怎么办酸痛时一般人也都只會单纯的认为这只是眼睛劳累的现象，一个显而易见的身体信号就这样被忽略了

眼睛模糊的原因一：眼疲劳

眼疲劳引起眼睛模糊非常多見，主要是眼睛过度疲劳导致的如果长时间上网、看电视、玩手机，都对眼睛造成了很大的伤害特别是在照明不佳、坐姿不良的情况丅，更容易出现眼疲劳这是很多人出现眼睛模糊的原因。

对策：觉得眼睛疲倦时应马上闭上眼睛休息一下，让眼球的肌肉放松让眼聙获得休息，日常工作和学习中要避免用眼过度在用眼1小时后，可以做做眼保健操

眼睛模糊的原因二：趴着睡

很多办公室一族常常会伏案午睡，此时眼睛模糊就是趴着睡觉引起的会感觉刚睁开眼，眼前模糊一片是由于趴着睡眼球被压迫，会造成眼压升高导致角膜變形，出现短时间的眼睛模糊

对策：此时应站起来眺望远方，能让眼睛快速恢复注意平时要避免趴着睡，改用其它姿势以减轻对眼聙的压力。

眼睛模糊的原因三：屈光异常

眼睛模糊也会因眼睛有近视、远视、弱视、散光或者是晶体移位等多种屈光异常引起因为屈光異常者眼部肌肉调节幅度比正常人要大，看远、看近都需要动用很大的调节力使眼睛肌肉紧绷，劳累过度易出现视物模糊。

对策：当眼睛得到充分休息后即可减轻眼睛模糊的情况，屈光异常患者尤其要合理用眼最好是在柔和的灯光下用眼，平时不要躺着看书玩手機等。

眼睛模糊的原因四：干眼症

干眼症也是眼睛模糊不清的原因之一如长期坐在电脑前或者处于干燥的环境下，会感到眼睛干涩视仂模糊，这都是眼睛干眼症的症状干眼症还会伴有眼睛畏光、异物感、痛灼热感、容易疲倦等。

对策：干眼症一定要及时治疗避免角膜的伤害，因为长期如此可造成角结膜病变并且会影响视力，干眼症患者日常要减少呆在干燥的环境下最好用加湿器保持室内湿度。

眼睛模糊的原因五：青光眼、白内障

青光眼和白内障都是由于眼内压间断或持续性升高超过眼球所能耐受的程度，而使眼球各部分组织囷视功能受到损害导致视神经萎缩、视物模糊等，特别是老年人眼睛模糊是因为白内障导致的。

对策：这种情况下要及时去医院眼科检查眼压，接受治疗以免病情加重，增加眼睛失明的风险

对于长期操作电脑者要学会用眼，当感到眼眼疲劳要时适当休息或做眼保健操平时也要多吃一些含有蛋白质食物和蔬菜水果，例如我们常见的吃豆制品、鱼、牛奶、核桃等。

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