吃什么对戒烟有帮助有利于戒烟呢？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-09-18 09:37 标签： 吃什么零食有利于戒烟
春雨诊所App
扫描二维码
安装春雨诊所App
微信公众号
扫描二维码
关注春雨医生公众号
小程序 春雨医生+
扫描二维码
无需下载快速问诊
小程序 企业版
扫描小程序码
无须下载，直接使用
戒烟后心情容易烦躁，吃什么东西会缓解？
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
戒烟后心情容易烦躁，吃什么东西会缓解？（男，40）
蔡运火医生
可以通过转移注意力，譬如可以钓鱼，吃点零食啊
哦！现在工作上特别忙，天天要看材料，这样的状况下有没有其他的办法
蔡运火医生
戒烟有多长时间了
一个月左右
蔡运火医生
一个月了还烦躁啊，中间有没有偷偷的抽过
没有，就是心情特别烦躁，最近工作也很忙，所以就很烦
吃点啥东西能好？
蔡运火医生
那主要还是因为工作而烦躁，那心情还是要靠你月经调解
戒烟后心情容易烦躁，吃什么东西会缓解？（男，40）
分析及建议:
可以通过转移注意力,譬如可以钓鱼,吃点零食啊，那主要还是因为工作而烦躁,那心情还是要靠你月经调解。
猜你感兴趣
中医科 主治医师
浙江省中山医院
扫码关注医生,
方便随时咨询我想戒烟，但又怕戒不了，请问吃什么有帮助呢？
20:22&&&&&&浏览4054次
病情描述：女儿不喜欢我抽烟，在戒烟，但是总觉得不自在，怎么办？
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，这样的情况可以使用尼古丁咀嚼胶，可以缓解戒烟时出现尼古丁戒断引起的不适症状，而尼古丁咀嚼胶通过缓解这些症状帮助吸烟者集中精力戒掉吸烟习惯。孕妇及哺乳期妇女禁用；近期有心肌梗塞、不稳定型或严重心绞痛、严重心律失常及急性中风患食管炎、颞下颌关节疾病者禁用。希望可以帮助到你
没有满意答案？看看更多相关问答本类最新08-2808-2808-2808-2808-28&
(美文,情感美文欣赏) - 常阅读，多交友！戒烟期间吃10个食谱最清肺_养生人群_养生之道网
///文章正文
戒烟期间吃10个食谱最清肺
养生之道网：戒烟期间吃什么好？不少司机有吸烟的习惯，但是车内吸烟有的风险，司机更需戒烟，下面养生之道网为您介绍戒烟期间吃什么好呢？
对于这部分司机来说，开长途的时候吸烟是为了提高注意力，堵车的时候吸烟是为了减轻烦躁的情绪，等红绿灯的时候吸烟是为了打发时间。但为了安全着想，请在开车时减少了抽烟的数量，最好戒烟，戒烟期间的饮食重点在清肺。
1、清补凉汤
淮山8片、玉竹50克、党参4条、红枣8粒、枸杞20克、适量。
党参与玉竹洗净，切成小段。洗净薏米、红枣和枸杞。将5斤水倒入煲内，将水烧开，再将所有用料倒入。先大火烧开，再小火煲1.5小时即可，加冰糖。
2、无花果小米羹
无花果、排骨4两、小米半杯。
无花果清洗干净。排骨切块，清洗干净，清水捞煮，去浮沫和血水。倒入煲锅，加入，大火煲3小时。小米清洗干净，清水浸泡。在排骨和无花果煲出浓汤后，加入小米继续煲30分钟。
3、润肺杏仁饭
10公克，薏仁30公克，白米100公克，白木耳8公克，水120ml。
白木耳用冷水（材料外）浸泡约10分钟至发涨，沥干水分切小块。薏仁用水（材料外）浸泡约1小时后沥干，备用。糙米洗净后沥干水分与杏仁及作法1的材料一起放入电子锅中拌匀加入水，浸泡30分钟，按下开关蒸至开关跳起，再焖十分钟即可。
4、润肺梨子汁
梨子1颗，柿子1/2颗，姜汁10ml，冷水100ml，黑糖粉适量。
柿子、梨子洗净去皮后切丁。将所有材料（黑糖粉除外）放入果汁机中，姜汁可依据个人口感调整量或决定是否添加。用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。可依据个人口感决定是否添加黑糖粉。
银耳50克、10粒、百合15片、枣子5颗、枸杞8粒、冰糖100克。
银耳用开水盖锅泡，这样银耳才软，泡5个小时，洗净撕碎。加水要根据银耳的多少加水，尽量不要在中途加水。加入莲子、百合、一起熬2个小时，看到汤敛稠的时候就加枣子、冰糖，把冰糖熬化即可。
6、夫妻肺片
牛肉、牛杂（心、舌、肚）、盐炒仁、老卤水、酱油、芝麻粉、花椒粒、花椒粉、味精、八角、、盐、白酒、辣椒油各适量。
将牛肉、牛杂洗净，切成大块，放入锅内加老卤水、料包（八角、肉桂、花椒）、盐、白酒煮透，捞出晾凉。将、牛杂切成薄片，花生仁剁碎。将味精、辣椒油、、花椒粉调成汁，浇在牛肉，牛杂片上拌匀，撒上芝麻粉和花生仁、装盘即成。
养生之道网处暑养生专题，为您详细介绍处暑养生、处暑吃什么、处暑健康饮食、处暑食疗养生等与处暑养生有关的食疗知识，想要了解更多的处暑饮食养生知识，请关注养生之道网处暑养生专题。...& 当前位置： >>
>> 浏览文章
吃什么食物有助于戒烟-如何让老公戒烟最有效
烟海无边，回头是岸&&& “饭后一支烟，赛过活神仙。”特别是一些青年人经常陶醉于吞云吐雾之中，殊不知，就在这悠悠自得的时候，烟草中的各种毒物已经展开了残酷的进攻。&&& 有些人明知吸烟有害但仍乐此不疲，其实烟草与吸食海洛因引起的成瘾性不同，前者是完全可以戒掉的，关键要戒除心理上对烟草的依赖。这种心理依赖导致吸烟者的一种行为依赖，使得吸烟者感到困难甚大，无形中增加了戒烟的难度。
预防保健&&& (1)丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。&&& (2)烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。&&& (3)两餐之间喝6～8杯水，促使尼古丁排出体外。&&& (4)每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋浴。&&& (5)饭后到户外散步，做深呼吸l5～30分钟。&&& (6)不可喝刺激性饮料，改喝、新鲜果汁和谷类饮料。要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。&&& (7)饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。&&& (8)用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。
饮食调养&&& (1)饮食宜素不宜荤。油炸食品、太咸或刺激味重的调料品，都能使人产生吸烟的欲望。两个星期到一个月的时间内禁止吃油腻的食品，然后再逐步恢复正常饮食。&&& (2)烟草中所含的尼古丁对维生素c有直接的破坏作用，所以吸烟的人要注意维生素C的补充。&&& (3)吸烟易伤肺，因此可食用含素较多的蔬菜。如，胡萝卜、、、紫菜、菠萝等，这类蔬菜可大大减少患肺癌的机会。&&& (4)吃碱性食物有利于平衡体液的酸碱度而利于戒烟，而吃酸性食物则不利于戒烟，在戒烟期间要多食碱性食物来帮助戒烟。所谓的碱性食物，是指含有钾、钠、钙、镁等元素的食品，如：、黄瓜、、山芋、藕、、香蕉、苹果、、豆类、牛奶、等；所谓的酸性食物，是指含有磷、硫、氯等元素的食品，如：糖、谷物、肉类、蛋黄、啤酒等。
偏方验方&&& (1)糖质白萝卜方：将白萝卜切丝，挤掉汁液，加入适量白糖。每天早晨吃一小盘，就会感到抽烟没味。&&& (2)口含话梅方：每逢想抽烟时，就含一颗话梅，再抽烟时就觉得不对味。&&& (3)空腹吃方：每天早晨烟瘾来前一小时，空腹吃柿子一个，坚持一月。&&& (4)饮方：吸烟者每天饮3—4杯普洱茶，便会不想抽烟，司在10天内减到一天吸五支烟，长久坚持即可戒烟。&&& (5)西瓜瓤方：取西瓜一个，切成两半，挖松其中半个西瓜瓤。再把400克蜂蜜倒入搅拌，然后放人烤箱用150度烤2分钟，冷却即可食用。每天食1汤勺，连续1周，烟瘾顿减。&&& (6)南瓜藤250克，洗净切碎，捣烂取汁，加适量，开水冲后代茶饮。一日3次，7天后永不想抽烟。&&& (7)地龙12克，鱼腥草12克，15克，加水500毫升，煎至250毫升，放凉。早晨空腹一次饮下，即可开始戒烟。&&& (8)槟榔戒烟：将槟榔的两尖端磨平钻一小孔，滴人烟斗烟杆里积聚的烟油封好，然后浸人淘米水中1周，取出晾干。想吸烟时闻一闻，吸烟时会感觉苦臭。
专家提醒&&& (1)B族维生素能安定神经，除掉尼古丁，日常生活中可多吃些含B族维生素丰富的食物。&&& (2)过滤嘴香烟也不安全，名牌香烟虽然价格不菲，但它们绝对没有进行过任何无害处理，这不是因为生产商们不想，而是因为他们无法做到。&&& (3)有些吸烟人会认为，多年吸烟后他们已经适应了香烟中的有害物质，如果戒烟反而会因为体内缺少这些有害物质而生病或死亡。这种理论是错误的，因为世界上至今为止还没有发现一个因戒烟而死亡的病例。
有什么问题可以关注微信公众号咨询
方法1：搜索微信号&yangshengtang365&
方法2：搜索公众号&每天一个健康小知识&
方法3：用微信扫描二维码

我要回帖

更多关于 吃什么零食有利于戒烟 的文章

 

随机推荐