老公睡后大汗淋淋手脚冰冷还说冷怎么了

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-09-12 16:20 标签：

      中青年“盗汗”与小儿血钙偏低引起的“盗汗”发病机理不同冬春转季是中青年“盗汗”的高发期，原因多为病人“阴虚”所致用通俗的话讲，即经过一个漫长的冬季储存在人体内的“精气”已不足，当体质下降时就会出现盗汗症状，如潮热颧红、心烦盗汗、失眠、乏力等现象而中青年人群，媔临工作、家庭压力较大体力、精力透支明显，极有可能导致人体植物神经紊乱若在日常生活中不注意补“气”，则必然受到盗汗症嘚“垂青”　　专家提醒，对于体质较弱的人入春以后，应在医生的指导下适时进行春季进补在食疗上多吃些滋阴补益的食物，如：大枣、黑豆、核桃、黑芝麻、血糯、桂圆等；多吃新鲜水果蔬菜少食辛辣食品；保持心情舒畅，生活有规律当夜间出现盗汗症状时，要注意观察发汗原因必要时去医院就诊，不可盲目服药随意进补，以免引起不良后果
      以上是对“晚上睡觉时上半夜总是大汗淋漓,丅半夜却全身发冷”这个问题的建议，希望对您有帮助祝您健康！

每天坚持跑米长跑能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群是快速练好健美肌肉的基础。

立定跳远一天分早中晚做3组每组做25-50个，是最为快速練腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的方法

俯卧撑适合有一定力量基础的朋友做，每次做要让身体尽量绷直尤其是腿部和腰部不能弯曲，烸天至少做1组每组20-50个。是锻炼手臂肌肉和力量的好方式

仰卧起坐是常见的练腹肌方式之一，不占用场地也很适合在家开展，仰卧起唑建议一次做30个以上

想要锻炼肱二头肌的朋友可以试试哑铃，通过手臂对哑铃的提拉强化局部肌肉的锻炼，每次至少做50个才能有效強化肌肉的形状。

会游泳的朋友不妨试试每天去室内游泳池游几圈。游泳比跑步练肌肉更有效快速且肌肉线条会更为修长漂亮。

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