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&&&坐月子浑身疼痛怎么办
坐月子浑身疼痛怎么办
我是在快满月前几天开始的,觉得浑身疼痛,尤其是肋骨一按就疼,头顶的头皮也是,身上的肉按着就疼,已经10几天了,开了中药也不见效.不知道是什么原因引起的,谁能帮帮我,到底该怎么办?
产妇产褥期间，由于风寒湿邪稽留，出现肢体关节酸楚、疼痛、麻木，重着者称为产生风，又叫 " 月子病 " 。
是因妇女在生产孩子时期，筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏不慎风寒侵入，客于经络、关节、肌肉，经脉痹阻，气血动行不畅，瘀滞作痛。主要症状是肢体关节酸痛、麻木、重着、恶风恶寒、关节活动不利，甚则关节肿胀，病久不愈者可见肌肉萎缩，关节变形，治疗上同风湿性关节炎类似。
产后风的临床表现有哪些？
（ 1) 妇女在月子里筋骨腠理之门大开，气血虚弱，内外空虚，不慎风寒湿邪侵入，它在临床症状是：浑身怕冷，怕风、出虚汗，活动关节疼痛，遇冷、遇风、疼痛症状加重，好着衣，严重的病人夏热天穿棉衣，中医理论为 " 寒邪入骨 " 它难治的一个原因是：妇女在月子里 100 天一个自然恢复期，筋骨与腠理一个合闭，可以把风湿寒邪包入体内，不得排出，病邪长期滞留于体内，损坏腠理与筋骨组织，导致严重的筋骨病。
（ 2 ）情绪忧郁，容易引起肝气郁结，导致气血不畅，气血受滞容易失去营养，不慎风邪可以侵入，它的临床反应症状是：怕冷、怕风、活动关节疼痛之外还伴有麻木、抽搐、胀痛等因素。
对妇人产后风，有特效。用铁线草根五钱、五加皮一两、防风二钱，共研为末；另取一斤重的乌骨鸡一只，水内淹死(按：这是为了留血)，去毛肠，砍为肉块，加入药末混匀，倒适量麻油炒肉块成黄色；再随人量加酒把鸡煮熟。病人先以排风藤煎浓汤洗浴头、身，然后饮酒吃鸡，发现粘汁即愈。如不洗浴，则须发出风丹才见药效
（ 3 ）妇女在月子里禁动房事生活，过多房事伤阴、伤精，阴精两亏导致筋骨空虚，风邪可乘虚侵入，它的主要临床症状是：除浑身怕冷、怕风，关节疼痛之外，主要是浑身沉重，无力，腰酸、困、疼、不耐疲劳，部分病人伴有风湿与类风湿症状。
（ 4 ）好急燥之人，易生志火，多思多想之人暗耗阴血，前者志火可伤阴动内风，后者阴血暗耗生内热而至血燥，中医理论为“血虚生风”也就是血不养筋骨导致的一种风，也就是类风症，具体临床症状是浑身各大小关节疼痛，头痛或者是局部性疼，有的病人伴有怕冷、怕风现象天阴下雨浑身不适感、浮肿，严重者可导致浑身水肿，长期治疗不当，可以导致严重的风湿病和类风湿病晚期。第一痛：产后腹痛
产后腹痛并不是什么病症。为了防止子宫出血过多，产后2－4天子宫反射性进行收缩，因而引起下腹部一阵阵疼痛，特别是在喂母乳时疼痛更明显。这种较重的疼痛是产后阵痛，是一种正常生理现象，可以促进恶露排出，疼痛一般在产后3－4天自然消失。
1.初产妇的这种产后阵痛很轻微，通常不需要做任何治疗。
2.如果疼痛明显可轻轻按摩小腹或用热水袋热敷。
3.疼痛较剧时，影像休息和睡眠，可在医生指导下适量服用止痛药或镇静安眠药等。
4.产后可在中医指导下服用益母草膏或生化汤，有助于减轻疼痛。
第二痛：会阴痛
痛之真相：
会阴部组织疏松，血管和神经丰富，对疼痛特别敏感。大多新妈咪都会在产后发生会阴痛，特别是受压迫时。这与分娩时会阴擦伤或裂伤，或做会阴切开术密切相关。会阴切开使皮肤肌肉切断，神经分离、断裂、加上缝合，会引起创口性疼痛；会阴水肿，伤口缝线紧勒，会引起持续性水肿性疼痛；伤口里面出血形成血肿，会引起明显的胀痛；伤口肠线未吸收或伤口纤维组织增生引起的硬结，分别会在产后引起未吸收痛及硬结性痛。
1.创伤性疼痛是正常生理现象，疼痛只是在手术当天较为厉害，2－3天后就会减轻。如果疼痛较重，可以在医生指导下服用一些去痛片或把消炎痛栓剂塞入肛门。
2坐立时身体重心注意偏向右侧，减轻伤口受压引起的疼痛。当伤口出现肿胀、疼痛、硬结并在挤压时有脓性分泌物时，及早在医生指导下服用抗生素，拆除缝线让脓液流出，减轻疼痛。
3伤口水肿时，如果缝合线勒的很紧，疼痛持续不减，可用95％酒精纱布或50％硫酸镁溶液局部湿敷，每天两次，减轻水肿后疼痛会随之消失。
4.伤口水肿时，卧位尽量把臀部抬高一些，减轻伤口水肿会有助于疼痛减轻。
5.伤口血肿引起的胀痛，应及时去医院切开血肿并取出血块，加强会阴部护理，同时服用抗生素预防感染。
6.肠线疼痛未吸收引起的疼痛，在肠线排出后，可用1:5000的高锰酸钾溶液或洁尔阴湿敷伤口，每次10分钟，然后涂上红霉素软膏，每天两次。
7.硬结性疼痛，可去医院采取会阴部红外线照射，也可采取热水坐浴，每次15－30分钟，每天进行两次，有助于硬结软化、吸收及消散。
第三痛：阴道痛
痛之真相：
好些新妈咪在分娩时即没有做会阴切开，阴道和会阴部也没有破裂，但却在产后感到阴道部位很疼痛，特别是在笑或大声说话时。这种疼痛是分娩是阴道组织过于扩张和伸展引起的，当婴儿从狭窄得阴道娩出时，尤其是婴儿较大时，会迫使阴道组织过度扩张、伸展，从而造成淤血和损伤。随着时间推移，这种疼痛会慢慢减轻。
1.阴道疼痛部位采取温水浴，也可用纱布包裹碎冰对疼痛的地方进行冰敷。
2.疼痛剧烈时，在医生的指导下使用温和的去痛药物。
3.避免做对疼痛部位产生压力的姿势，睡眠宜取侧卧位。
4.不要长久站立或久坐，坐时注意缓解疼痛部位的紧张性，如在臀部垫个软枕头，或坐在中间有凹陷的坐垫上。
5.做促使阴部组织恢复的运动，方法为：收紧阴部及肛门附近的肌肉，以8－10妙钟为宜，然后慢慢放松肌肉，并持续放松几秒钟，接着重复做，每天做20次。
第四痛：耻骨痛
痛之真相：
疼痛部位就在阴毛的上端，引起疼痛的原因是怀孕及分娩造成。骨盆由骶骨、尾骨、髂骨、坐骨、耻骨融合而成，左右两块耻骨在骨盆前正中连接，形成耻骨联合，上下附有韧带。
怀孕时内分泌激素使耻骨联合部位逐渐分开，韧带随之松弛；分娩时内分泌激素使耻骨联合处软骨溶解。特别是初产妇，在分娩时为了让胎宝贝顺利通过，往往用力猛烈把耻骨联合撑开，损伤了耻骨和周围韧带，产生耻骨部位疼痛。由此，新妈咪在产后下蹲或拿重物时，乃至排便都感到耻骨处有疼痛感，严重疼痛的新妈咪在行走时甚至迈不开腿，用不上劲。
1.随着激素作用减退，耻骨痛在产后会逐渐减轻，如果在怀孕时即出现耻骨疼痛，当时就应减轻活动，甚至卧床休息。
2.如果胎宝宝过大，最好考虑破腹产，以免造成耻骨联合分离和周围韧带严重损伤。
3.疼痛严重时，新妈咪必须卧床休息，并采用弹性附带固定骨盆，这样会有助于耻骨的恢复。
4.平时多吃虾、牡蛎等富钙食物，也可在医生指导下服用补肝肾类药物。
5.产后注意多休息，减少上下楼梯以及走斜坡路的活动。需要走路时一定注意放慢速度，步子也不可迈的太大，避免加重耻骨损伤。
第五痛：尾骨痛
痛之真相：
如果新妈咪的骨盆偏狭窄，或胎头太大，分娩时胎头通过产道时，就有可能把尾骨挤破，并使肌肉受到损伤。突出的表现是在产后仰卧、坐位或用力如厕时，感到脊柱最下端疼痛，特别是坐在硬东西上是时为加重。
1.尾骨痛一般在分娩1－2月后会逐渐减轻，为了避免这种现象。如果胎宝宝体重过大（超过4千克）或妈妈骨盆狭窄，分娩时及时采取手术助产或破腹产手术。
2.尾骨疼痛时可进行热敷，增加局部血液循环，放松局部肌肉。
3.部门仰卧位，坐位时注意疼痛部位不要与硬物接触，最好坐在柔软的垫子或橡皮圈垫上。
4.产褥期疼痛不见减轻或好转及早去看医生，采取必要的治疗。
第六痛：肛门痛
痛之真相：
肛门痛多是肛裂引起的疼痛，新妈咪在产后半个月内发生肛裂的现象很普遍，大约占到一半以上。怀孕后胎宝宝逐渐长大，最终造成肛门周围组织水肿，抵抗力下降；加之产后活动量小，胃肠蠕动减慢，或会阴伤口疼痛不敢排便，致使粪便在肠道内停留时间过长，水分回吸收过多，造成粪便硬干难以排出。过于用力排便，便容易导致肛裂，由此引起肛门痛。
1.从孕期即要避免久坐，情况允许经常做提肛运动，即做连续有节奏的下蹲－站立－下蹲动作，每次1－2分钟，促进肛门的血液循环，防止淤血。
2.产后注意多吃高纤维素的蔬菜、水果及粗粮，保持粪便质地松软，体积增大，水分增多，促进排便。
3.产后及早下床进行适当的活动，为了避免粪便在肠道停留时间过久，必要时进行腹部按摩，刺激肠道蠕动。
4.发生便秘时不要强行排便，可以喝一些蜂蜜水润滑肠道，肛门适量注入适量开塞露，利于粪便顺利排出，以免引起肛裂。
第七痛：肌肉关节痛
痛之真相：
分娩时较长时间猛烈用力，造成新妈咪的肌肉组织和关节韧带过劳。加之失血引起血气两虚、周身毛孔张开，容易使风寒侵入体内，引起肌肉关节疼痛，尤其是两腿间的肌肉疼痛更为显著。
1.产后注意保暖，特别是在寒冷季节。
2.产后不要很快就着凉水，以免寒邪侵入关节和肌肉，引起疼痛。
3.肌肉关节疼痛时，洗个热水澡来缓解肌肉的疼痛感。
4.在疼痛部位搽一些红花油，可以促进局部血液循环，促使代谢废物尽快排出，减轻疼痛。
5.在医生指导下服用生化汤也可改善肌肉和关节的疼痛。
6.疼痛时伴关节酸楚红肿，一遇风时更为加剧甚至影像行动，单凭补血补气的膳食已不能改善症状。需马上找医生诊治，避免对身体造成更大伤害。
第八痛：乳房胀痛
新妈咪在分娩后的2－3天，乳房会逐渐开始充血、发胀，分泌大量乳汁。如果乳汁分泌的过多，又未能及时排出，就会出现乳房胀痛。如果未能及时排空乳房，持续胀痛容易引起乳腺炎。
1.乳房出现胀痛时，用双手将乳汁挤出。方法为洗净双手，握住整个乳房，均匀用力，轻轻从乳房四周向乳头方向进行按摩挤压，乳汁排出后新妈咪会立感轻松，疼痛减轻。
2.尽管挤压使新妈咪感到乳房胀痛，但切不可因怕疼痛而不进行及时处理，这样只会加重胀奶，使乳房胀痛更为加剧。
3.给宝宝哺乳时，一定注意排空双侧乳房。如果小宝贝吸不完乳汁应该及时挤出，这样即能减少乳房胀痛又能促使乳汁分泌。
提问者对回答的评价(星)：
请问你是母乳喂养吗？我觉得你的症状象是缺钙，你如果喂奶，自己却不补充钙，母乳里的钙含量只能从你身体里获取，所以你一定要加强补钙，骨头汤和钙片在哺乳期不能断。
觉得你这是感冒症状,会是受了风寒吗?
宝妈好了吗？
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9种最常见产后疼痛 如何缓解？
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&　　十月怀胎一朝，以为熬过了的腰疼背疼腿痛和最折磨人的分娩疼痛，产后就万事大吉了？实则不然，产后新妈妈可能会遭遇更多的身体疼痛，每个妈妈的身体情况不一样，所以每个人遇到的产后疼痛也各不相同，以下小编为您列出几种最最常见的产后疼痛以及对应的缓解疼痛方法，各位产后新手妈妈在贴心看护宝宝的同时，也要及时的关注自身的健康，细心呵护自己哦。　　9种最常见产后疼痛 &教你一一破解&　　（一）刀口痛&　　自然分娩又经历侧切的准妈妈，产后刀口愈合后可能还会有隆起，按压时会有疼痛感，一般来讲，刀口的疤痕组织主要成分是胶原纤维，术后一段时间后，胶原纤维会被分解、吸收，疤痕组织会变软、变小，疼痛感也会减轻或消失。但也有少部分女性属于天生的疤痕体质，伤口在愈合阶段胶原纤维合成过多，致使疤痕肥大，形成高出皮肤并在按压时有疼痛的不规则硬块（疤痕疙瘩）。　　破解办法：&　　1、应尽快就医，跟医生沟通，请医生观察确定刀口是否形成了疤痕疙瘩，并请医生给开一些可在局部外敷的药膏，以减轻疤痕疙瘩及疼痛症状；&　　2、如果这种疤痕发展得特别严重，可能就需要去医院做手术把疤痕切掉再用特殊材料重新缝合刀口了。　　（二）腹痛　　产后腹痛的常见原因有以下三种：1、时不慎受寒、被冷水刺激或者吃了生冷的东西，可能会导致产妇血脉凝滞、气血运行不畅而腹痛；2、由心情过于悲伤造成肝郁气滞，血流不畅，造成腹痛；3、坐卧姿势不对或长时间保持一个姿势不变，引起淤血停留，而致腹痛。&　　破解办法：&　　1、热敷。用热毛巾热敷痛处，或热敷脐下5厘米处的中极穴；&　　2、按摩。按摩下腹部，先从心下擀至脐，在脐周做圆形揉按数遍，再向下至耻骨联合(阴毛处之横骨)上方，再做圆形揉按数遍，然后将热手置于痛处片刻，再重复上述动作，但在做圆形按摩时方向应与前次相反，如此反复按摩，每次10～15遍，早晚各1次；&　　3、就医，请医生给开一些止痛化瘀的药；&　　4、饮食调理。小腹胀痛，可多食气柑、金橘饼、韭菜、生姜红糖汤、醪糟蛋、益母草煮醒糟、当归生姜羊肉汤、羊肉桂心汤，忌食生冷瓜果、饮料。　　（三）痛　　通常来讲侧切伤口愈合良好后就不会有这种疼痛了，伤口缝合线在产后10天左右脱落，疤痕表明也较柔软，不会有明显的痛感或者不适感，不会对造成影响。但是如果侧切范围大、伤口深、或者发生感染、或产妇本身属于疤痕体质，就会使伤口愈合愈合不良而使产妇在性生活后产生不适或疼痛感。&　　破解办法：&　　1、尽快就医检查，确定是否是侧切伤口愈合不良所致，进行局部对症处理。&　　（四）尿痛　　女性尿道短而直，靠近肛门，易被污染，加之分娩后膀胱和输尿管肌肉暂时松弛，易存残尿，以及孕晚期体内潴留水分在分娩后主要从肾脏排出。由此，增加了膀胱负担，降低了抗病力。这些因素都易使细菌侵入膀胱引起炎症，出现尿痛、尿频、尿急等症状。&　　破解办法： &　　1、产后保持会阴部清洁，勤排尿，不要憋尿；&　　2、每次排尿要留意是否将尿排净，以免细菌在膀胱里繁殖；&　　3、产后及早下床活动，让膀胱肌肉功能尽快恢复，排尿困难时热敷下腹膀胱部位。&　　（五）四肢痛　　有些新妈妈抱怨自从生了宝宝以后，常常觉得胳臂、腿及脚跟酸痛。其实，这些疼痛与妊娠、分娩和哺乳都有关。1、首先孕期准妈妈的内分泌发生变化，导致关节韧带松弛，弹性下降；2、分娩会造成气血两虚，受凉后容易引起肌肉和关节炎症；3、孕期和哺乳期，需钙量的增加使妈妈的骨密度降低；4、产后休息不当、过早站立、端坐，或长时间抱宝贝，或以某一固定姿势喂奶造成肌肉疲劳等，都容易使女性在产后容易出现四肢疼痛。&　　破解办法： &&　　1、孕期及哺乳期要坚持补钙，每天注意摄入富钙食物，如牛奶、豆制品及海产品等；&　　2、产后多休息，不要过早站立或做过多家务；&　　3、注意身体保暖，但也不宜捂得太严实；&　　4、疼痛明显时局部进行热敷或理疗，也可采用针灸、中药薰蒸等方法，或到医院做物理治疗。
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产后阴部疼痛原因及怎么办呢？
很多的妈妈们刚刚产下婴儿，特别的开心和由衷的幸福感，特别是自然的母亲更是有一种自豪感。但是事实上，在的头几天都会出现身体的不舒服，最常见的就是和阴部疼痛，给妈妈们带来了痛苦，那么产后阴部疼痛的原因是什么呢？该如何来缓解呢？
产后阴部疼痛的原因主要是：一些阴道正常分娩的产妇，分娩后会感到从阴道一直到直肠部位，都会有一点疼。这是因为婴儿出生时，阴道要做最大的扩张，因而肌肉组织或许会肿胀。另外，如果在分娩时进行了侧切缝合，在产后更会感到疼痛。特别是用到真空吸引术和产钳的产妇肌肉组织会受到更大的损伤。
如何减痛呢？
1、洗温水浴对缓解这类疼痛很有效果。一般在医院护士会告诉你如何去做，也可以试试用纱布包裹碎冰对不适处进行冰敷，会让产妇觉得舒服些，对恢复很有帮助。
2、如果疼痛很厉害，需要用药，那么不要犹豫，一定要去咨询医生，在医生的指导下使用一些温和的止痛药。
3、坐下时最好选择柔软的地方，缓解疼痛部位的肌肉紧张;做促使阴部组织恢复的运动，以加快血液循环，使损伤组织尽快恢复。方法为收紧阴部及肛门，以8-10秒为宜，然后慢慢放松肌肉，并持续放松几秒，接着重复做，每天至少做25次。长期坚持下去还会起到恢复身材的作用。
经过小编这样的分析，大家应该都知道为什么大家都会出现产后阴部疼痛了吧。这是一种很常见的现象，只要休息一段时间肯定都会好的。在此期间，产妇在坐月子要头几天尽量都卧床休息，同时加强营养补充才行，注意保暖。
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