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焦躁不安。心情郁闷。胡思乱想。有点失眠。幻想。怀疑。恐...
状态：就诊前
希望提供的帮助：
我这是怎么了
一点信心也没有
用药情况：
服用说明：没有治疗
状态：就诊前
使用付费咨询服务
患者1***购买了大夫网络咨询（5元/3条回复）
你的年龄到底有多大？
状态：就诊前
你这是一种焦虑性失眠。建议你走出去多活动。把注意力分散一下。
杨乐金大夫通知分享:
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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投诉说明：（200个汉字以内）
杨乐金大夫的信息
擅长强迫症、抑郁症、焦虑症等的诊断治疗及心理疾病治疗中后期的心理干预。
杨乐金，山东大学齐鲁医院心理科主治医师，消化内科学博士研究生，研究方向：应激与相关疾病的研究，情绪与...
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北京市密云区医院有哪些快速入睡的妙招？ - 知乎71356被浏览6784862分享邀请回答7.8K969 条评论分享收藏感谢收起3.7K655 条评论分享收藏感谢收起查看更多回答49 个回答被折叠（）失眠，头痛，焦躁，胡思乱想
失眠，头痛，焦躁，胡思乱想
失眠，头痛，焦躁，胡思乱想
医院出诊医生
擅长：帕金森、脑萎缩等各类神经科疾病
擅长：三叉神经痛、头痛等神经科疾病
擅长：面瘫、脑瘫、帕金森等神经科疾病
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：83387
指导意见：焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这
一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征.焦
虑症是神经症中相对治疗 效果较好，预后较好的疾病。通常采用心理治疗和药物治疗.
职称：药师
专长：药物过敏,配伍禁忌,副作用
&&已帮助用户：786
问题分析：焦躁，胡思乱想和失眠哪个是因，哪个是果？因为失眠胡思乱想还是因胡思乱想失眠？意见建议：为什么焦躁，胡思乱想的主题关于什么，失眠的程度？
问头痛焦躁失眠有时还胡思乱想，自
职称：医师
专长：内科疾病,心脏病
&&已帮助用户：148437
问题分析：你好，出现这些症状考虑是因为精神紧张焦虑导致的，常见于工作压力生活压力过大的情况意见建议：建议服用中药调理，最好到中医科就诊，根据情况进行辩证施治。并适当缓解压力，多参加社交活动
问失眠焦躁
职称：医师
专长：高血压病、冠心病、心律失常、心力衰竭、高脂血症、糖尿病、失眠抑郁等。
&&已帮助用户：25519
这种情况建议晚上吃艾司唑仑，白天可以服用美抒玉，能改善您的状况，也可以选择中药养血安神片治疗不论前一晚休息得如何，一定要按时起床到室外活动，中午午睡1小时，没有午睡习惯的也躺着休息1小时，到时叫醒，形成良好睡眠习惯
问失眼头痛记忆力下降入睡困难胡思乱...
职称：主治医师
专长：肺结核,老年人肺结核,结核性腹膜炎,布鲁菌病,单纯疱疹,细菌性痢疾,麻疹,霍乱,念珠菌病
&&已帮助用户：23859
指导意见：从你的描述来看你最近的思想压力比较大，像这样的情况建议多参加户外活动，必要时可以找心理医生咨询，平时多进行体育锻炼。
问焦躁和抑郁
职称：国家三级心理咨询师
专长：心理障碍,产后抑郁,绝经与抑郁症,非依赖性物质伴发依赖,儿童孤独症,应激反应及适应障碍,疑病症,偏执状态,情感障碍
&&已帮助用户：118
心理分析：你好。不知道具体什么原因使你抑郁和焦躁。心理压力。生活压力。身体因素等都会让人焦虑。这是人正常的情绪。由于抑郁和焦躁才早晨你的失眠头疼。心理指导：建议你多参与朋友聚会，让自己处于一个放松的环境下。失眠的时候睡前可以喝一杯热牛奶，想一想当天发生的令你心情愉悦的事情。这样能帮助你改善睡眠质量。另外建议你找一位正规的心理质询师帮助你更有效的走出焦躁和抑郁的情绪。
问头疼，心慌，失眠，脾气易怒
职称：医生会员
专长：不孕不育 子宫肌瘤 阴道炎
&&已帮助用户：97699
病情分析： 你好，失眼常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想人非非等引起。
意见建议：主要应做好以下几方面
①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。
②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。
③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，意见建议：睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。
问失眠，胡思乱想
职称：医生会员
专长：不孕不育，人流，
&&已帮助用户：282115
你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶，我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西，人体未必容易消化，这给睡眠中的胃造成了负担，另外中医讲“胃不和则卧不安”，因此不一定能促进睡眠，倒是记得以前有专家建议在临睡前切开橘子放在自己的床头（我个人认为也可以是其他水果），我想这个和气味会减轻焦虑和抑郁，使精神放松、感觉好转的原因有关吧。如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠，而且失眠又比较严重的话，就建议求助于药物了。药物简单的分中药和西药，现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题，祝你早日康复需要帮助可以联系我们
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评价成功！“失眠半年后，我抑郁了” | 我们都正在失眠里一点点沉沦。
? 我以全校第二的成绩升到初三，本以为只要继续努力未来一片光芒，可初三的第一节数学课，就给我泼了一瓢冷水：我听数学老师的声音时，感觉很不舒服，具体来说，没有初一初二听了那种毫无障碍感，直接进耳，直接能听懂说的是啥话（不表示马上理解通透）。当时感觉也许是我不认真听讲，于是下节课打起十二分精神听讲，效果是好些，但增长微乎其微。一个月后，我感觉到不对劲，前面学的数学知识毫无印象、正在学的知识无法理解。于是我和家里说：我上课听不懂（但没有明说想换班级）。满心期待着家人去学校线领导换班，同时我开始在课堂上闹腾，刚来时是数学课，后来发展到所有课：每次老师问问题，话音刚落，我就直接大声喊我认为的答案。本以为通过这种方式能让老师讨厌我，主动给我换班。结果是：2个月过去了，家人和老师毫无动静。而我感觉到自己不对劲了（高中才知道是抑郁症和强迫症）。开始长时间失眠，明明在睡觉，想睡觉，可脑子里总在想如何解决这件事，如何报复老师之类的，甚至在想离家出走，父母老了，不管他们，让他们孤独终老之类的。高三复读时，爸带我去看了心理医生，现在我开始上班并结婚了。吃药后极少失眠了，现在没吃药了也很少失眠，也许是想明白了：眼前的困难熬一熬就过去了，一生很长，只要肯吃苦努力，生活总会变好。
? 跟前任在一起的时候，只要吵架我就会各种胡思乱想，然后失眠，后来失眠次数多了，每次失眠很清醒的时候就下定决心分手，很多次之后，终于前任劈腿，最后一次真正分手失眠后，就再也不失眠了。
? 爸妈关系一直不好，对于我来说，有爸爸和没有爸爸可能是一样的，从15年开始，时常觉得自己患了抑郁症，年初去到北京，开始经常半夜睡不着，想事，懦弱的爸爸，强势的妈妈，不成器的自己，经常一整天不说一句话，工作上还要逼迫自己去尬聊，常常半夜一个人想着想着就大哭起来，怕自己抑郁，就在八月初离开深爱的北京，一个人真的活不成一只队伍，所以我去到南方和朋友们待一段时间，希望改变心性，就在上周，收到妈妈的一段语音，不过很平常的一段话，我却一个人在租房半夜哭到无法入睡，给我妈发过去几段语音，可能伤了她，至今没有联系，可能，人都是有宿命的，我信命，也信：一切都是能够自己选择的结果，好的结果就叫改变命运，不好的就是宿命！
? 我是一个睡觉比较沉的人，平时夜里宿舍人说话我都不受影响。我睡觉很少受别人影响，也很少失眠。但是有一次夜里没有睡觉，彻底得失眠了，我至今记忆犹新。那天夜里是和前男友在一起，本来我们两个因为自己的学业分开了，但是过了两年后彼此还是有感觉。那天夜里他刚从外地回来，我去接他，陪他吃饭。等他安顿好以后也很晚了，刚好天气也下起了大雨，我没回去，和他一起去了宾馆。因为我们之前都是学生，在一起也比较单纯，没发生过关系。那天夜里我只是觉得比较相信他，也没有多想，可是躺到床上的时候，他就想和我发生关系了。我当时很不愿意，他就直接强迫我，我奋力反抗，很生气。然后他看我不愿意，就睡觉了。我一直不敢睡，害怕他，他夜里醒来的时候手脚还是不老实，我就更害怕了，所以也就一夜没敢睡。那一晚，我是真的失眠了！
? 失眠半年后，我抑郁了，自杀过好几次，但都被救回来了，花了整整6年时间稍微走出抑郁症来，和我一样的朋友们，一起加油。
? 去年年底分手的时候天天哭，有一天实在崩溃了，关着灯睁眼闭眼都是可怕的脸谱出现了幻觉，以为自己疯了，这应该是自己最害怕的失眠经历了。
? 记得是过20岁生日那天，联系他一直联系不上，各种找他，晚上十二点还没联系上。凌晨三点，他给我发了一条短信，说分手了，看到的时候就再没有睡觉，睁眼呆到早上六点，跑去找他，被拒绝了。现在一直害怕恋爱，害怕遇到让我整夜失眠的人！哭红眼的人，我害怕了！
? 他是我除家人外，至今最爱的男人。他长得清秀俊俏，我们从小一块儿长大，他懂我的所有喜好，我了解他的所有口味。跟他在一起特别舒心。他比我大一岁，记得当年我和朋友打赌，如果我读大学那一年他还没有谈恋爱，我就去找他。可没过多久听说他谈恋爱了，找了个对象，不高不瘦还是个小眼睛，当时特别不能理解。知道消息那天晚上我拉着朋友在外面喝酒，这酒啊，是越喝越清醒。躺在床上不想睡，也睡不着。脑袋里跟他在一起的画面就像放电影一样，一遍又一遍的回放着。多好的一个男人呀，从小对我呵护有佳，怎么最后就属于别人了呢。一晚上在房间里哭着笑，笑着哭，翻看着他给我的东西，回想着他对我说过的话，为我做过的事。一夜未眠！那个时候真的好难受。可现在虽然我还是很爱他，但没有非要在一起的执着了，只要他幸福就好！愿君安！
? 那一晚她睡在我身边，我静静的看了她一晚，她要离开我去和别的男人在一起了，这也许是最后一晚我这样看她，再拼命的爱情却也敌不过现实。！
? 分手之后半年，在半年的时间里我都认为他是因为太爱我，不忍心看我在感情里痛苦挣扎，所以选择了分开，我也以为在未来我们再次相遇我们还是最合适彼此的，我们只是需要暂时分开，寻找自己。就在那天晚上，我有朋友的手机进了他的空间，看到了一个女孩的留言，顺势进了那个女孩的空间，他空间没有丝毫关于他们的事情，我记得他为数不多的秀恩爱是在我们刚在一起的时候，可见当时他是真的爱我。在那个女孩空间里我发现了他们什么时候在一起，还有那个女孩的一些秀恩爱，我不知道是他空间对我设置了不可见还是怎样。我承认在我们最后一次见面的时候我跟他说过如果我不是不可或缺的就随便找个女朋友让我死心，不然我真的没办法放下。然后我们还是和好了，他送我到站牌，在我火车快到站时打电话问我，我以为都过去了。一个星期后，我们分手了。而就在他有新女朋友的时候他跟我说了，我不信，无论如何都不信。他会刻意不理我，但是也会跟我聊，我能感觉他他是真心在和我聊天。所以我万万没想到他真的有女朋友。那天晚上各种惶恐不安，九月份的天气，空调来到得盖着被子，就这样我一身一身的出汗，从梦中惊醒，我就想问问为什么，这是真实的他吗？一直以来都是我的想象吗？挣扎了一夜。天亮开始，我决定重新开始自己的生活了。我没办法原谅，我接受不了背叛，他在和我分手不到半个月的时间重新和别人在一起的。如果不是之前就有暧昧，怎么会那么快在一起。现在没有爱，只有恨和厌恶，我要做更好的自己，我相信我能找到比他好百倍的人。感谢他，放弃我，给了我一个重新选择的机会，这辈子都无法原谅背叛。
? 我试过三天没睡觉，然后整个人胡思乱想，出院幻觉，最后家人送我去看精神科，最后住院了。失眠太恐怖了，我现在依然每天靠药物睡觉，不吃就一定睡不着，太痛苦了，导致我婚后都不敢要孩子，我能怎么办呢？
? 最近一次失眠是半个月前，要去见他的前一天晚上，在床上反反复复睡不着觉，想起和他认识十年间，他错过我三年，我错过他四年，彼此生命纠缠到已经无法再分开，身边的人都以为我们早已在一起，可我们从没有迈出过那一步，不知道第二天见他我该以怎样的心情面对，就在黑暗中望了一夜的天花板，不过还好，半个月后的现在，十年朋友终成情人，我们已错过了无数次，这次不会再放开彼此。
? “发现我们渐渐变得不同了，发现我们越来越爱争吵了。发现你的冷漠渐渐变得多了……亲爱的我们究竟怎么了？疲倦了就想放手了，爱不是想来就来想走就走那么简单的，这一切值不值得”反复的听着这首歌，我们在一起五年了，你说你想放手了……我就这么失眠了！还记得当初你说的爱我么？还记得你牵着我在诺大的校园么？还记得我们说好的一辈子么？还记得你说的今生不说再见么？我没能变成你想要的样子，却又丢了自己。也许我该成全，因为爱过！愿你安好……我要远走了，去没有你的地方……
? 分手后发现怀孕了，找不到他自己去做了手术。后来患上了抑郁症，每天每天晚上睡不着，有时候实在睡不着就吃医生开的安眠药，睡不着的时候就是望着天花板默默的流眼泪。
? 去年儿子中招，四月份忽然想报考我市最好的高中，作为单妈，一直觉得对儿子来说快乐最重要，好高中压力大，所以失眠。 一个月瘦了6公斤，选择笑靥如花地尊重他自己的意愿。还好吧，顺利上了他心仪的高中，很快适应了高中紧张的生活节奏，并且那所高中并非只认分数，一切以人为本，很适合孩子们自由的天性。 当初的失眠，实在是庸人自扰。
? 我最难忘的事情在2013年圣诞节前的一天我提出了分手，没有主见的我，分手理由都是闺蜜帮我想的，我以为分手了会松一口氣。当天我发完了信息，他的回复是“嗯，对不起”，我完全没有想过他没有去挽回就同意分手。这一晚我一直翻看曾经聊天记录，并一直告诫自己「你单身了，又自由了，遇到开心事可以哈哈大笑，不用矜持了，你的痛不要说出来，不要让奶奶和其他家里人担心（因为奶奶认为我已经有好归宿，最后知道孙女单身了，奶奶经常很担心望着我）“你要将伤痛忍住，不要说出來，哭也不要出声，你一定要好好的，总会遇到好的”我不断自我暗示，但我还是一直哭着，以为付出一切就得到想要的，连续半个月夜晚，我都睡不好，醒的时候想着曾经开心事，发梦还是看见与他没有发生過过但他承诺过美好事情，我到现在也在为自己的傻买单，我太敏感了，不愿受伤，这个痛太沉重了。
? 今年经历情绪变动最大一年，我的脾气变得暴躁易怒，看老公不顺眼，天天吵架。大年初二，最严重的爆发后，他说我变了不再像以前那样爱他了，我说他也变了，让他不知道该怎么面对我，加上娘家那边出了些状况，我开始失眠，整夜睡不着。连续一个月下班回来收拾家里屋子，给儿子哄睡着之后，干到凌晨三、四点左右。每天饭量还不到半碗，整夜以泪洗面，一个月内住了两次院，从年前115瘦到88只用了1个月。只要一站起来就会晕倒，那时候瘦的我都害怕，去当尼姑，皈依佛门的心都有了。后来在住院的时候偶尔跟着旁边病床的人一起看电视剧，里面一个片段让我特别赞同，那个女人说不一定我明天会不会活着，我干嘛不花钱啊，不玩啊，不开开心心的。讲真，虽然只有这么简单的几句话让我豁然开朗，人可能不一定因为什么事情就顿悟。我给老公打电话说我要以后和你好好过日子，再也不吵架了。就这两个月，我和他的感情现在比刚认识那时候还要好，彼此特别珍惜对方。
? 睡前和大学唯一喜欢的学长聊天，聊的不错，便趁机又一次告白，学长第三次拒绝了我，并表示我们两个家相距太远，是不会有未来的，前两次总是安慰自己，他只是还没了解我，我相信我一直努力肯定可以和他在一起的，第三次有种感觉，真的没办法了，现在我大学毕业，他在青岛，我回了福建，相距千里，我们没有在一起，偶尔也会发来关心，还是熟悉的朋友。明年可能要和我们家大熊结婚了。学长不是青春的遗憾，感谢他来过，温暖了我的青春，即使也带给了我短暂的兵荒马乱。
? 记得我是一个倒床就睡死的人。以前还问过一个朋友失眠是怎样的，而当你失眠的时候才发现能睡着是很幸福的一件事。我男朋友去聊骚了，我发现了就得说我忍不了，然后就是百年不变的剧情，我原谅了。老土的说就是因为爱吧，当晚我就失眠了彻底失眠，那种你根本都不知道自己在哭，然后就模糊了视线的感觉。我半夜摇醒他，我说我睡不了你也不能睡，然而他一手把我拉去他怀里，就说了一句：“别闹了睡吧”。我睁眼就已经是第二天了~我只想说因为你很爱一个人很在乎，所以每天都失眠，但又因为是他，躺在他怀里总是能安心的入睡到天亮~ 愿可爱的你们都能笑着入睡。
? 现在是号早上7点27分，因为失眠一整晚没睡着。翻来覆去的，满脑子都是七夕前一天发生的事情，这种情况已经持续了半个月了。我说说原因吧，半个月前我把我身体里的一个小生命扼杀了。不要说为什么不结婚不生下来，因为宝宝的爸爸没有那个责任心担起这个重担并且我们已经分手了。这半个月以来每天晚上都失眠即使好不容易睡着了也会在梦里听到一个声音在叫妈妈，我都会惊醒，然后就再也睡不着。我觉得我有很重很重的罪恶感，和对宝宝的愧疚。或许这失眠会持续很久或许会直到我真正想开的时候，就会好了。对了，我21岁。
? 坐标北京。喜欢他白色的衣服，喜欢他卷卷的头发，喜欢他笑的时候露出的白牙，喜欢他爱听的歌，喜欢他喜欢的电影，喜欢他的家人、同学、朋友，喜欢他喜欢的狗，喜欢一起吃过的美食、走过的路、淋过的雨，喜欢他的一切，然而，唯独不能喜欢他....我已婚，他比我小很多……再加上年初接了一个压力很大的工作一直在一个人出差，于是整夜整夜整月整月失眠，越是夜里越孤单，压抑得要靠吃安眠药和抑制抑郁症的药才能偶尔入睡……不知道还会持续多久，好累。
? 我才初中，经历太多。性格早熟，父母离异。我跟妈妈一起生活，09年找了个继父。那时候我还很小的，他对我也很好，但最近发现他猥亵我。夜里两点多左右，我也总是失眠的，我记得我三年级的时候处女膜就没了，当时也知道处女膜什么的是啥，小学的时候真的性格早熟过度，四年级的时候像个大人，白天可以逗比暖比，晚上就苦涩的一塌糊涂。我心理学不错，知世故而不愿世故吧，我真的很喜欢（爱）一个人，但是从我开始从我结束。暑假我表白了，也亲手画上句号，彻底完结，我真的开始了新的生活，在此我要感谢我的师傅，17年除夕认识的，游戏里认识的，我们相隔两千公里，确实是知心蓝红颜了。谢谢他给我的开导，没有他我大概是活不下去的，真的谢谢你。
? 我忘不了的是得知姥姥被车撞住进ICU的那个晚上，因为是第二天才有回家的车，所以得在外地再待一晚，这个晚上我一直睁着眼到天亮，脑子里不停回想姥姥的样子，回想每次回家她都早早在门口等我，一见我赶紧喊“我蓉回来啦”想起她带着眼镜给我衲鞋垫，给我做衣服，教我织毛衣，甚至以前不会化妆，连画眉毛抹粉画眼线都是姥姥教我的，那一个夜晚我把和姥姥在一起的每一个日夜都过了一遍，竟然天真的以为祈祷能让情况变得更好，可是我还是失去她了。
? 失眠的很久很痛苦，心口一旦疼起来，就疼得整夜整夜睡不着觉，我只能一边深呼吸，一边听歌，我听的是blind，歌词很好：我被困在一个不眠之夜……我多希望和你从没遇见。因为太爱一个人，他走之前，把我骂了一顿，说了很多心里话，都是在批评我，嗯，我很差劲，我陷在深深的自我怀疑和否定中，一直出不来，我想告诉他，其实我真的很努力，努力赚钱，努力很多事情，只想让他开心，如果他离开我很开心的话。
? 二零一七年九月十二号，这是我和他在一起一年多后吵的最厉害的一次，他伤害过我一次，伤的体无完肤。在我为了他打胎的时候而且是宫外孕睡在医院的第二天，她和一个女的搞上了，就在我手术第二天他叫那个女的等他。自从那次之后，虽然后来我原谅了他，但是心里总还是有伤疤的，所以以至于我后来心理扭曲，加上极度自卑，觉得自己不如那个女的。我心里一直很扭曲，然后虚荣心就作祟了，和他和好后的半年里有很多男的追求我，我都不拒绝当然也不答应，我只是喜欢那种被关注被看做焦点的感觉。因为我男朋友从没给过我这种感觉，我爱他，但是他给不了我想要的，精神方面，于是别人追我捧着我我都来者不拒，当然最后我不会答应他们，我只是纯粹的喜欢那种感觉。十二号夜里，我和他算异地恋吧，突然特别想他当时什么都不顾就去到他在的城市，后来他看我手机，看到了那些男的给我献殷勤我还回应了，于是吵的不可开交，他说他死心了，最后丢下一句犯贱。我很难过真的快要死了的那种难过，哭了一整晚，我真的不想这样子，后来冷静了，睡在床上自己想些什么都不知道，心里特别空，空到没有任何感觉，我想我真的很病态。现在天快亮了，我的内心毫无波动，看着窗外发呆。
? 我现在就正失眠着。最近很长一段时间都是失眠，每晚都要翻来覆去知道两三点才能睡着。可能是因为快开学了，脑子里总在幻想一些事情、规划未来，心里有几分恐惧，又有几分期待。也可能人在夜里总是多愁善感的，时不时总会回想过去的美好时光，每一件刻骨铭心的事、每一个刻骨铭心的人…难过的是再也回不去那段时光，更难过的是共同参与那段时光的人也随着时间流逝慢慢走失。想到这里，会憧憬未来，会想遇到更好的人。就这样，在过去和未来的交织中，心始终无法平静，无法安然入睡。
? 这半年多很多时候都失眠，最难忘的是五月份的第一个星期我喜欢的美容店要招加盟商，只要一万块钱就可以，可自己两千都没有，从那天晚上一直等到天亮都没有合眼，很明白自己因为懒惰失去了那次机会，所以自己一定要努力，为自己和以后创造条件。
? 巧了我也是个从小就失眠的人。有心事睡不着，有声音睡不着，太激动睡不着，太伤心睡不着，太热睡不着，太冷也睡不着。反正总是睡不着，有了男朋友担心他出轨睡不着，没男朋友也睡不着，想着要上班睡不着，好不容易周末了没出去浪也睡不着我很纠结啊。
? 我没心没肺，人狠话不多，三十多年失眠两次。一次婚前，男闺蜜驱车千里就为了当面问我真的决定结婚而不跟他远走高飞了，那一夜真是纠结到彻底失眠。对的时间遇到对的人，即使后来有更好的出现也不忍辜负一片真心。 男闺蜜等到婚礼结束默默离开（毕竟是个真正的高富帅呀，得容我纠结一下）。后来一年没怎么联系，再见面他未婚，确有了一对双胞胎儿子，还会像以前一样傲娇的怂我。只是我们都回到闺蜜的位置，释然了。还有一次失眠就是生小王子的前夜，吓的失眠，傻不拉几的瞪着眼等到天亮，入院第一台手术 全程都觉得灵魂出窍了。后来的后来，一切安好，依然没心没肺。
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? 在国外夜深人静时，特别想家想亲人想好朋友，离开两个月了，一半的夜晚在失眠中度过。
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? 失眠到凌晨5点，就是为了和你视频。你问我时差几点了我说我们晚上9点一会儿就睡。你发现了吗，你在北半球，我在南半球，时差怎么可能只有4个小时... 可是不管多少次你让我失望，你让我伤心，你在朋友圈和别的女生表白，我都还是好喜欢你。
? 高中开始喜欢晚睡，高三的时候换班了，新的班级新的朋友感觉很难融入加上学习压力大，睡眠状况就出问题了，特别难睡着，睡着了又睡不熟特别容易醒，醒了就又睡不着，而且我耳朵比较灵，有声音就睡不着/被吵醒，越听越烦躁，包括安眠曲，上课就会打瞌睡，成绩也不稳定，试过各种方法都没用，有段时间想过买安眠药来吃的，后来买了睡眠片，感觉是心里作用，其实没多大功效，毕业后回到家一切慢慢变好。真正失眠的那一晚是因为第二天闺蜜要结婚了，不知为何莫名其妙的失眠了，脑海里回想起了很多之前的事情，心跳急促，真的无论怎样都平静不下来，明明不是我自己结婚，即使脑子里一片空白也睡不着。到现在好很多了，每天都监督自己早点睡，最近给自己定了个目标，无论多晚睡，一定要早起，累了就会早睡的，毕竟熬夜晚睡对身体不好，有时候实在是很难入睡时就聆听自己的呼吸声，什么都不想放空脑袋，感觉就会比较容易入睡。真的睡眠状况跟很多因素有关，最重要的是调整心态，不要有压力。有的时候特别羡慕那些倒头就能熟睡的人，睡到天塌也不知醒的人，所以不要养成晚睡的习惯，习惯就会成自然，睡眠状况就会不好。愿所有失眠的人都可以好起来。睡觉了，晚安。
? 8月1号，我跟我男朋友分手了，以前我只要那里不舒服他都很关心我，后来接近分手的时候我连续在医院输了3天液，他都没管过我，连句问候都没有，8月1号下午他跟我提的分手，然后我回去收拾东西，把钥匙还他，尽管我们分手了，我回去还是把家里收拾得干干净净，还把他衣服洗了，可我收拾卧室的时候发现垃圾桶里有好多纸，后来还翻出了避孕套，本来想问他得，那个女生是谁，可没那个勇气，后来晚上我喝醉了，然后发他信息，他说是他前女友，那一刻我真的崩溃了，哭了一晚上，我为他放弃了我得朋友，每天除了工作就是他，对他家人比对我家人还好，一个月5000多的工资全花他身上，带他吃饭，给他买衣服，他刚开始对我很好的，后来就总是出差，也许就没有出差吧，一直都在骗我，第一个想要认认真真过一辈子的人，为什么我还是忘不了他。
? 今天莫名的失眠了，然后看到小安的话题。上段感情结束的时候，连续失眠很长时间，每天晚上等天亮，回想和前任在一起的事情，后来遇到现任释怀，也改掉了失眠的习惯。和前任在一起四年，他一直没我赚的多，所以在大家都不看好他的情况下，我依然坚持了四年，最终分开的原因竟然是被劈腿，那个人外貌身材工作没有一样比我好，其实如果对方比我优秀许多，或许我也就心甘情愿的认输。可是偏偏是那样一个跟我比较我都觉得掉价的人。被我发现后前任痛哭忏悔，各种保证。我经历了伤心难过不甘心，纠结了一个多月，最终决定放弃，虽然四年的感情特别不舍，但是老娘凭什么要活的这么窝囊，他不值得我这么好的姑娘。现在看来及时止损，是我做的最好的决定。分手后遇到了现任，带我走出了阴霾，他几乎满足了我所有的幻想，闺蜜经常开玩笑要多谢前任不娶之恩。遇到对的人才发现彼此都想为对方成为更好的人！
? 没有说特别难忘的失眠，现在的我，每天失眠，两三点睡，七点就可以起来，以为累一天可以睡着，结果精神特别好，别问我为什么失眠，可能是因为家。
? 曾经一段两年多的感情，天天失眠，差点就把自己逼死了，自己都感觉自己有神经衰弱了，所幸，离开他以后一切都好了，吃好睡好。
? 记得那晚快2点了我发微信给他当初问他我去跟喜欢的人表白的话成功率是多少？他说喜欢的百分百，有感觉百分之七十，有好感的百分之六十，没感觉的就算了，其实他不知道我说的那个男生就是他，那晚我俩一直聊到4点多他叫我睡觉，我说睡不着叫他先睡，他说不管困不困马上放下手机睡觉，因为他，那晚我睡得很香。我一直都很享受跟他聊天的过程，直到后来我对他说我喜欢他，他跟我讲了很多现实的问题，毕竟是异地，叫我考虑清楚再决定，那时他像一个成熟的大哥哥一样给足了我安全感，后来他答应了，直到有一次他连续3.4天不联系我，我当时忍不住找他他解释说在找工作，是他疏忽我了，可我却说了很多既现实又伤人的话，然后跟他提了分手，我以为他会挽留我，可那只是我以为，从那天起我几乎每天都会偷偷哭好几次，喝酒，失眠，工作也颓废了，我不知道当时他答应跟我交往是真的喜欢我还是怕我难过，有时很恨自己为什么那么轻易说分手，有时觉得分了也好，毕竟不再同一个地方，但我的心告诉我直到现在依然忘不掉他，可是即使现在偶尔评论彼此的朋友圈，我们却再也回不到过去那种感觉了，我是流着泪打完这些字的。
? 高考后的那个暑假是我最长的失眠期。一点点的声响就让我清醒不已，还曾经有一次半夜醒了跑到楼下跳绳。那时候还不懂那是对高考成绩的忧虑，对未知事物的恐慌造成的。后来我才慢慢发现失眠的原因，也觉得很对不起我的家人，因为那段时间，真的脾气非常暴躁。很感谢他们对我的谅解，我爱我的家人们~("⌒?⌒")。
? 我不知道那算不算失眠，我只知道那些夜晚，每当我想起还隐隐感觉孤独和无助。小学6年级转学回到老家，我和爸爸住在老旧的四合院，陌生的环境，陌生的学校，陌生的一切。爸爸忙于工作，早出晚归，一个月甚至见不上面，每个夜晚我都不敢关灯，小小的我背靠着墙壁，怀里抱着妈妈给我买的哈巴狗，一个人在偌大的房子里，恐惧慢慢滋生。我不知道那些夜晚我是怎么熬过来的，后来大些了一个人睡着有时候也会哭着醒来，即使现在十几年过去了，我一个人睡觉仍然不敢关灯，有时候我会让自己去适应黑暗，可是隔一段时间就会做噩梦。
? 最近失眠，是因为感情八年！分分合合，吵吵闹闹，除了一纸婚书，和夫妻无二！进两年的相处，就是分开住，各自忙各自的事业，想念了，就约会，感觉越来越融洽，可能再过两年，都好一点，就适合结婚生子了！上个月，8.15号还在一起，17号，给订了一副他头像的十字绣，打算过七夕作为礼物结果那天，他遮遮掩掩支支吾吾发信息，说认识一个女孩子，不久，才十多天，适合他结婚，他想认真对待，要约我出去，和我谈谈他们的故事，同样，也会告诉那个她，我们的故事！呵呵我说不需要，祝你幸福！然后，他给我弟弟发信息，叮嘱要听我的话，说我很不容易；告诉我的闺蜜，他有不得已的苦衷；发信息给我的员工，问我还好吧；告诉我的大姐姐，我们只是性格不合，彼此太强势，不适合做夫妻呵呵！我感谢他八辈祖宗！我删除他所有联系方式，从此陌路！可是，理智接受，潜意识没办法忘记！午夜梦回，心如刀割，惊悚猝醒，泪如雨下！这，就是整整和我纠缠了八年，我爱了八年，付出了所有的男人？？！怎么会如此无眼？？？真的是爱情中的女人智商为零吗？昨天，终于释然了！以后，让自己越来越好！
? 我的睡眠一直很好，但是自从认识了Z先生（没有颜值，没有钱，一个只会说漂亮话，过日子还找我借钱，还说要娶我）我就开始了失眠，会梦到他，最难忘的失眠夜就是发生在最近，他和我不在一个地方工作，他说想我了要见我，让我去找他，我没去，他骑了很久的摩托车回来了，顺便来看我，我以为他会晚上七八点回来，结果我都洗好澡，刷牙洗脸完毕准备睡觉了，他才回来，我们就见面了，然后就去住酒店了，我其实很困，很累，我要睡觉，他在和别人聊微信，然后在我快睡着的时候开始看视频，那时候已经凌晨了，看了有半个小时，我的困意就这样全无了。我睁着眼睛望着天花板就为了睡着，可是我真的睡不着，一个说要娶我的人，跟我在一起的时候跟别人聊微信聊到凌晨，我很失望的一直熬到了眼睛累了才睡，早上六点我就醒了，我在床上翻来覆去睡不着，我坐了一个决定离开不真心的人，即使我很爱他，但是我不卑微，两个人躺在一张床上我没有一点点安全感，我感到的是很强烈的疏离感，起床后我们就各奔东西了。这一觉我想清楚了所有的问题，渣男真的是太可怕了，我不后悔离开，虽然不舍得，但是这样的人我不会留着过十一的。
? 因为友情，整整失眠一个月。我和她从相识到相知用了六年，准备迎接第七年，然后突然跟我说“我们就在这个夏天说再见吧”。我以为她跟我开玩笑，然后没在意就跟她讲“我现在忙着要拿行李准备回去”，接着她又跟我讲“嗯，一路顺风再见了”。我看完信息。心都碎了，比跟初恋说分手还难过n倍。真的，爱情跟友情完全比不了，因为我们友情分裂后那一个月我不是失眠就是好不容易很累睡着了，然后睡了两三个钟就会突然惊醒，拿手机看了看她的朋友圈。很无助挽留不了的友情却又放不下，但我还是非常感谢她在这六年里教会了我这么多。
? 自从遇见他，每晚都在失眠。想着不会有结果的未来，常常睁着眼睛听着秒针滴答伴随着心口被撕裂的声音。无数次在黑夜里才能看清自己如那只扑火的飞蛾，于是下定离开的决心，却又无数次在黎明时分因为他的一句早安而觉得自己像那逐日的夸父，不想停歇地去爱他。对于他，我只能存在于黑夜；对于我，只有在黑夜他才能属于我；我的爱情见不得光，越夜越狂欢。
? 小时候经常莫名其妙失眠，想一些奇奇怪怪的问题，比如，人为什么会被生下来，为什么活着，为什么要睡觉，为什么我感觉不到我睡着了，我睡着的时候时间是怎么溜走的，如果说我们生活在地球上，那么宇航员飞到太空中看到都那个是什么？地球表面能看到我们居住环境的轮廓，那我们到底是住在地球里，还是地球表面……后来长大了，有一次我把这些问题说给室友听，被大家笑话我想的问题很搞笑，可是依然没有人给我答案，我有时候多想告诉小时候的我，好好安慰她，乖，小孩子的任务就是要开开心心的，其他的事情交给大人们去想就好啦。
? 爸爸去世的后来几天，不知道是难过到睡不着还是因为接受不了事实，反正想不明白。为什么会变成这样？我恨自己，没能见他最后一面，20年来没说过一句爱他的话。还来得及吗？我把最后想要对他说的话全埋在心里了，这辈子都没机会了。真的对不起爸爸，我真的还是太不懂事，希望爸爸在另一个世界也过得很好！爱你！
? 转天就要去医院了，躺在床上一直辗转反侧。这是我的第一个孩子，他是无辜的。可是睡在我身边那个人，还在不停的打鼾。唉，他不是一个好父亲，好老公。孩子以后的奶粉尿布玩具哪一项不要钱，就他这样的挣那么少，还抽烟打牌，欠一屁股债，能养活孩子吗？这个是头胎，打胎的话，打掉很可能就怀不上了。和打掉分手相比，生下来过自己都不敢想的生活，怀不上也比跟他过一辈子强？他还会变好么？艹，你傻逼吧，能变好你还在这睡不着觉思考这些没养分的东西？深夜里，头脑很乱，天渐渐亮了，要准备去医院了。
? 最开始的时候不是惯性失眠熬夜的，那时候是高二，他在重点高中，作业练习特别多，那时候我的作业练习没有那么多，十一点基本是可以上床睡觉了的。那时候想跟他多聊会天多陪他一阵，硬是拖到了十二点多。后来他不在我身边了，我也没有再早睡过，只有越来越晚，从十二点多到两三点，明知道他不会来找我，但却就是不肯睡，终于熬夜这个习惯就持续到了现在再也没有改变过。
? 08年的時候我读高三，我妈妈的闺蜜抢走了我爸爸，家里没日没夜的争吵，小三上位，财产分割，小心机，大阴谋…所有电视节目演过的没演过的，我都统统经历了一遍，都说父母永远是爱孩子的，那真是幸运的孩子，呵呵…然而我除了是个演戏和战斗的工具，好像还是所有人的肉中刺，被强制性的拉入战争，没法读书，我每天只能睡两三个小时。唯一一个视我如命的发小在同年4月急性肾衰竭死亡，怕我承受不了，就让所有人都瞒着我。她死亡两天后我才得知，没法见到唯一一个爱我的人最后一面终于压垮了我，我没日没夜的失眠…直到昏迷…面瘫…垮掉…
?嗯，就是前几天，跟我男朋友分手了。他说，我们性格差异太大了，告一段落吧我们。然后我一晚上没有睡觉，没有表情没有情绪，打游戏打到凌晨三点多，眼睛实在受不了就躺在床上 看着手机就哭了出来。当初他要跟我在一起的时候，我说，你不怕接触过之后我让你失望么。他是这样回答我的，这是我要考虑的事情，我首先怕错过。不是甜言蜜语，可是我却动心了。嗯，我就是这样没骨气。晚上翻了一遍之前的聊天记录，眼泪就没停过。后来，后来啊，可能是哭着哭着睡着了吧。没一会儿梦里突然醒过来。分手了谁都没有说，微信不回电话不接，过了两天，有个朋友说，真佩服你有那么大的勇气去等他（我比他大一岁多，他还要读研三年）。可是我多想告诉她，我有再大的勇气都抵不过他先放弃啊。女生不要把爱情当做你的全部，不然当有一天你失去爱情的时候，你会发现你失去的是所有。我庆幸我没有把它当做我的全部。尽管如此，我还是想说，谢谢曾遇见。
?距离爸爸过世已经快两个月。在外工作，有时候会以为你还在，只是在参加别人的婚礼的时候，看到别人由父亲牵着手交给新郎的时候，只是在麦当劳看到爸爸带小孩子去吃汉堡的时候，只是整天担心家里发生什么事自己没办法帮忙的时候，只是一想到那个时候手指下你动脉搏动的消失的时候，眼泪会止不住，睡不着。你走的时候，最后确定你已经离开的人是我，身为医学生，第一次判断颈动脉搏动是用来判断自己父亲的死亡。在办丧事那几天很累，反而一躺下去就能好好睡几个小时。有时候晚上睡觉前会想，我真的失去了你了吗？感觉很不真实。你是我们的依靠，你走了，留给我们无尽的悲痛和永远愈合不了的伤痛，总是会时不时跳出来拉扯我们。最近有点开心，经常梦到你，希望你在那边和爷爷奶奶大伯他们团圆，我们仍为你守护这个家。
失眠患者记忆征集博物馆：
谈谈你失眠的那段往事吧。
来留言区和我们聊聊。
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