左脚内侧跑步脚掌内侧疼疼是为什么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-08-20 11:56 标签： 脚掌内侧疼
右脚足弓疼痛无法行走
足弓内侧疼是怎么回事
　　导读：双脚堪称跑者的灵魂之窗，右脚足弓疼痛无法行走，足弓内侧疼是怎么回事!明原因的足弓疼痛可能和与足弓相连的胫后肌腱有关。肌腱受伤或发炎可能导致足弓塌陷，进而引起不适感。
右脚足弓疼痛无法行走& 足弓内侧疼是怎么回事
　　足弓疼痛：胫后肌暗中捣乱
　　不明原因的足弓疼痛可能和与足弓相连的胫后肌腱有关。肌腱受伤或发炎可能导致足弓塌陷，进而引起不适感。抑或者，舟状骨(navicular，足弓的主要骨头之一)压力性骨折(或称疲劳性骨折)亦是导致疼痛的原因之一。务必让运动医学专家或足部专科医师进行评估。
　　拇趾外翻：脚掌界的钟楼怪人
　　拇趾外翻是后天的脚拇趾骨头隆起肿胀的现象。在跑步或走路时脚掌与拇趾连接处会弯曲，此时全身的重量会落在此处，拇趾外翻者会因组织和神经的压迫，造成每个步伐都疼痛不已。穿著过于压迫或者鞋跟过高的跑鞋，都可能导致这个部位长茧，使问题加剧。有些人比较容易拇趾外翻，常常是因为足部结构较弱、关节炎、穿高跟鞋或长短脚。
　　拇趾外翻怎么办?
　　透过X光诊断是否有拇趾外翻的情形，舒缓方法不乏急性期冰敷、慢性期热敷、消炎药、矫正鞋、订制鞋，或甚至是手术处理。
　　神经瘤：敌暗我明的痛楚
　　莫顿氏神经瘤是一种前足部的肿胀与日渐增厚的神经发炎症状，会有肿胀、灼热与剧烈疼痛的感觉，好发于前足部的第三至四趾之间，走路和跑步都会造成疼痛。
　　神经瘤怎么办?
　　可以从选择穿著舒适宽楦的鞋子开始改善(避免过紧、尖头、高跟的鞋子)，急性期可以冰敷(每次10至15分钟)、服用消炎药并适当休息。按摩神经周遭的肌肉可使疼痛得到舒缓。上述的方法对少数的个案中是无效的，可以请医师注射类固醇以减缓肿胀与疼痛。
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左脚后跟疼，主要是在左脚脚后跟内侧一个点 只要按着它就会很疼
病情描述：
左脚后跟疼不清楚是什么原因，去医院检查过了，也没有什么毛病呀
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答1317条
医生建议：是常见的疾病,其疼痛的原因大部分是因腱膜受伤后引起的。建议平时多做做脚底按摩，疏通血流。做一些脚步保养、脚上的穴位很多的，所以不要掉以轻心哦。
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足跟痛（painful heel）指足跟一侧或两侧疼痛，不红不肿，行走不便。又称脚跟痛。是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。常见的为跖筋膜炎，往往发生在久立或行走者，长期、慢性轻伤引起。侧位X 射线片显示跟骨骨刺。但是有骨刺不一定有足跟痛，跖筋膜炎不一定有骨刺。治疗可采用手术、理疗及药物等方法。
本词条内容贡献者为：
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足跟痛病因及常见疾病
1.足跟骨刺
跟骨退行性改变导致的骨质增生，即“骨刺”，也是导致足跟痛的常见原因之一。当“骨刺”长期存在，且长“骨刺”的跟骨长期负重或负重过大，引起局部充血和发生无菌性炎症时，刺激病变部神经，足跟才会痛。
2.跖筋膜炎
是足跟痛最常见的原因之一，往往发生在长期站立或行走工作者，是长期、慢性、轻微外伤积累引起的病变，表现为筋膜纤维的断裂及其修复过程。跖筋膜炎引起的足跟痛可以自然治愈。垫高足跟，减轻跟腱对跟骨的拉力，前足跖屈，缓解跖筋膜的张力，都可使症状减轻。
常发生在老年人，跟垫是跟骨下方由纤维组织为间隔，以脂肪组织及弹力纤维形成的弹性衬垫；青年时期，跟垫弹力强，可以吸收振荡。老年时，跟垫弹力下降，跟骨在无衬垫的情况下承担体重，严重时可形成瘢痕及钙质沉积，引起足跟痛。
4.跟骨后滑囊炎
最易发生在跟腱与皮肤之间的滑囊，由不合适的高跟皮鞋摩擦损伤引起。滑囊壁可变肥厚，囊内充满滑液，局部肿胀，并有压痛。
5.跟骨骨突炎
常发生于8～12岁的男孩，病变与小腿胫骨结节骨突炎相似，是在发育过程中，未愈合的骨骺受肌腱牵拉引起的症状，疼痛在跟腱附着点下方，可双侧同时发病。跑步与足尖站立可使症状加重。骨骺愈合后症状自然消失。
6.距骨下关节炎
常发生在跟骨骨折后，是一种创伤性关节炎。X射线照片上前跗窦处，负重时疼痛加重。
7.跟骨骨膜炎
骨膜炎是由于骨膜及骨膜血管扩张、充血、水肿或骨膜下出血，血肿机化、骨膜增生及炎症性改变造成的应力性骨膜损伤或化脓性细菌侵袭造成的感染性骨膜损伤。
8.足弓结构发育异常
高弓足、扁平足或内翻足等发育异常。
由于各种原因造成的过度使用可导致跟腱内的纤维发生慢性损伤，如超负荷的运动、频繁在硬性地面如公路上奔跑、爬山等，均可引起跟腱炎。
足跟痛鉴别诊断
1.跟骨骨髓炎
跟骨骨髓炎虽有跟痛症状，但局部可有明显的红肿热痛等急性感染的征象，严重者伴有高烧等全身症状。化验和X线片检查可确立诊断。
2.跟骨结核
本病多发于青少年，局部症状明显，肿痛范围较大，全身情况差，并有低热盗汗、疲乏无力、食欲不振等，化验及X线光片检查可鉴别之。
足跟痛治疗原则
1．手术治疗
（1）足跟骨刺切除术对于顽固性跟骨痛，X片证实有骨刺者。
（2）跟骨钻孔术对跟骨内压高者适用，目的是使增高的跟骨内压降低，治疗顽固性无骨刺的跟痛症。
（3）跟骨神经切断术对于无原因顽固性足跟痛可采用此法。
（4）跟骨滑囊切除术是将跟骨结节滑囊及跟骨下滑囊切除。
（5）平足症的跟骨截骨术目的是通过跟骨截骨使跟骨角增大，外翻的跟骨摆正，使跟骨有一个良好的生物支架。
3.药物治疗
口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗；压痛点注射醋酸强的松龙，每周一次，往往2～3次治愈。跟后滑囊炎常发生在跟腱与皮肤之间，摩擦损伤引起，表现囊内积液，肿胀压痛。避免摩擦及囊内注射醋酸强的松龙有效。查看: 46247|回复: 9
左脚踝内侧疼是怎么回事
开始2周，量不大，也就2-3km，在公园里跑，隔天一次
昨天刚开跑没多久（有做热身），觉得左脚踝内侧疼，停下来活动了一下，感觉不厉害，就慢慢跑了2km
今早起来脚踝内侧还是疼，大约在踝骨位置往上一点点的地方
这样要过多久才能再跑呢？
歇~~~胫骨疼还是比较严重的
最近做了哪些超常规的训练？
2，多热身和做提踝训练；
3，《跑步入门必读》的每一个字。
很奇怪，没有做任何超常规训练啊
我先休息两天看看
休息一下就好了&&红花油&&按摩&&电疗 针灸 都可以
呃，这个问题，我应该比较有权威吧，因为我之前的情况就跟你一样。
跑了有半个月的样子，左脚踝内侧疼痛，右脚一点事也没有。去医院拍了片子，骨头和软组织都没有问题，医生说应该是运动量过大，肌腱（就是我们通常所说的“筋”）劳损，所以建议休息。
平时走路甚至打篮球都没问题，但是一跑步就疼，郁闷吧！这不，已经休息了两个多月没怎么跑步了，俗话说，伤筋动骨一百天嘛，我打算休息三个多月，彻底好了以后再开始恢复，不能稍微好一点就跑，结果跑了又疼，如此反复。
平时呢，红花油、云南白药气雾剂都是有效果的，不过最好还是去中医院开外敷的药膏，那个效果最好，因为一直贴在痛处，不间断的起治疗作用。
这个问题应该有可能左脚力量不够，自身体重较大，刚开始运动时量过大，或者运动保护不足所造成的，建议楼主买双好点的慢跑鞋再跑步，你现在的伤应该还不严重，去医院看看吧，然后停止跑步一段时间，等脚踝彻底不痛了再恢复吧。
反正我现在是后悔了，当初没经验啊，导致脚踝疼痛，结果这个夏天快过去了，我基本都没怎么跑步。
本帖最后由 lermy 于
12:40 编辑
这是我当时的X光检查报告，唉，5月中旬开始跑的，当时没经验，也不知道跑步圣经论坛，随便穿了双休闲鞋就开始跑步了，一点保护都没有，而且我体重还比较大。
& & & & & & & & & & & & & & & &
我现在也是这样，每天3公里，有一个月了吧，突然右脚踝上边有点疼，怎么办呀？
本帖最后由 earbuds 于
18:26 编辑
加量太急了，跑步绷带用上，冷热敷袋护护。
我现在也是有轻微疼痛··准备休息一天··
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