这里有医生嘛？ 打球脚后跟脚踝韧带拉伤多久能好 听说能自己长好 一个星期过去了不是那么疼了 但是为什么肿了

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-08-16 21:09 标签： 打篮球后脚后跟疼
问题描述：
脚跟韧带拉伤，期间去看过医生，可是还没好。
医生回复：
韧带撕裂不能进行体育活动和刺激类的运动，用飞鹰止痛治疗，它可以用于肌肉酸痛、风湿骨痛、新旧扭伤、关节炎痛、蚊虫咬伤、扭伤肿痛、手脚肿痛等症状。
已为10773位患者解除疑问。
相关药品推荐
飞鹰活络油
温经散寒、祛风除湿...
狮马龙活络油
祛风活络，消肿止痛...
用药有疑惑？医师给你正确&
大多数用户&选择在微信上看健康资讯
关注"健客网健康问诊"
学养生+问医生
专业医生免费咨询
相关用药指导
没有找到你想要的信息？打球崴脚韧带拉伤一个月了，伤处依然有肿胀现象，怎么能消肿，好快点。
答案长度必须超过10个字，请勿发布无效或违法言论。
（共有1个回答）
踝关节扭伤，俗称“崴脚”，在日常生活、旅游、运动中，尤其穿高跟鞋或厚底鞋时更容易发生。一旦发生踝关节扭伤，应立即停止活动，同时想办法把伤足垫高，促使静脉回流，从而减轻肿胀和疼痛。
还要用冰袋或冷毛巾敷局部，使毛细血管收缩，以减少出血和渗出。冷敷以后要用绷带或宽胶布固定踝关节，减少受伤部位的活动度和对受伤处副韧带或肌肉的牵拉，以避免损伤的加重。
在各式运动伤害中，脚踝扭伤是相当常见的，尤其是篮球、足球选手；而一般人即使在平日走路时，偶尔也会有这种惨痛的经历，对于这种伤害，许多人常不以为意，而常常旧疾未愈，新伤复发，成为习惯性反复扭伤，影响运动机能与日常生活。
脚踝扭伤，轻者只是局部轻微疼痛，重者可出现整个足面瘀青、肿胀，甚至寸步难行。急性发作时，应立即休息，停止运动、比赛。
冰敷是第一要务，可直接用塑料袋装冰块或用冰敷袋放置疼痛处，以降低发炎反应并可有效止痛。
冰敷可每两小时做十五分钟，至肿胀不再继续增加为止。用弹性绷带自脚趾近端开始压迫包扎，可防止出血、肿胀继续增加。
切记不要施予不当的推拿和按摩，可能反而加重发炎反应。可考虑暂时使用腋下拐杖，以避免走路时足部不当受力，影响复原或再次扭伤。休息时，尽可能把脚抬高，可促进血液循环，降低踝部肿胀。
复健治疗的方法：
冰敷：用碎冰或冰水装在塑胶袋里，醒着时每4小时敷盖在受伤部位20分钟。
抬高：不需活动它时，就把受伤的踝关节抬高，至少要比腰部更高才有效。
压迫：用弹性绷带包住受伤部位，不可太松或太紧，太松无效易脱落，太紧脚趾会肿麻，妨害血液循环。
拿拐杖：拿拐杖帮忙走路，受伤的脚可完全不着地，或在不痛的范围内略着地支撑体重。但不可以脚趾先着地，因为这样脚板朝下时容易再发生内翻性扭伤，必须像正常走路一样，让脚踵（即脚跟部）先着地，然后才整个脚掌着地。
使用‘冷热交替式水疗’，其方法如下：
先将患部浸在摄氏38-40度，不痛的范围内活动4-6分钟。立刻改浸在摄氏10-16度冷水中1-2分钟。再回到热水中活动（如1所述）。如此冷热交替各做5次。
最后一次须浸在热水中。完毕后将患部抬高，活动5分钟，后绑上弹性绷带。以上1-6为一次完整的（冷热交替式水疗），每天做2-3次后，约1-2周可完全消肿。
原则有三：
(1)第一次和最后一次都要浸泡在温水中。
(2)浸在温水中时最好一边活动脚踝，但仍要在不痛的范围之内活动。
(3)浸温水的时间要比浸冷水的时间来得长。浸温水的时间要比浸冷水的时间来得长。
活动脚：不痛的范围内，要尽量作各方向的脚踝活动，譬如上下活动或左右活动，也可以当作在练习ABCD等字母的活动。
保护：走路时须用固定用之贴部来保护脚踝。一般人可用护套来代替之。
对抗施力：用自己的手施力于脚踝，而用脚踝的力量来对抗它。不要被手扳动。
等张运动：用脚踝的力量来对抗外加的橡皮圈阻力，等于是一种肌力训练。
等速性肌力运动：利用特殊的‘等速运动’训练机，来加强脚板向上、向下、朝内、朝外的各方向肌力。
快走：不痛不跛之下，可任意加快走路的速度，但仍需脚踵先着地。
跑步：由慢跑开始，逐渐增加跑步的速度，最后可以短跑冲刺。
绕圈跑：（转弯45度）以20公尺的距离当作是一个‘8’字型的长度，做转弯45度式的绕圈跑，速度由慢而快。
绕圈跑：（转弯90度）以10公尺的距离当作是一个‘8’字型的长度，做转弯90度式的绕圈跑，速度由慢而快。
特殊技巧的训练。
看完了上面的文章大家应该学到一些扭伤的处理技巧，下面我就简要概括几点扭伤处理及恢复要点：
（1）扭伤当场如有条件应立即冰敷，视情况轻重送医院或回家自行处理；
（2）如果没有来得及冰敷，如果严重的，当日或第二天肯定会出现水肿，建议采用中药敷药的方式治疗并抬高受伤腿。深圳目前的医院处理方法不尽相同，个人推荐平乐骨伤科医院的中药敷脚并配合口服消肿药（个人觉得平乐的中药不错，而且价格不像有的医院高的离谱），一般8小时可拆下绷带，用热水烫脚后敞晾1小时左右再敷上中药。
（3）在没有明显消肿前尽量不要让受伤脚着地，有条件就保持受伤脚抬高（一般高于心脏）。同时辅助以理疗，那种红外烤灯就可以了，烤完以后马上可以敷上中药，这样更利于药效的吸收，有助于散淤。
（4）视消肿情况，两三周后可以辅以拐杖触地行走，如果脚没有明显浮肿感觉，说明脚的末梢神经已经恢复了，此时可以采用上文提到的冷热水疗法帮助恢复，个人感觉这个方法效果不错！直至可以不用拐杖单独行走。
你把正骨水抹上之后有揉搓到发热吗？抹好正骨水之后要记得用力揉搓，知道发热，记得要以受伤最严重的地方为中心以画圈的方式揉搓，过个两三天，要是还是没有好转的话，最好
在孕中晚期出现脚肿，腿肿现象，属正常现象。但也要引起重视，以免引起肾病综合症。与过度劳累也有关系。进一步化验尿常规，肾功能，不要长时间走路，过度劳累，休息时适当
在孕中晚期出现脚肿，腿肿现象，属正常现象。但也要引起重视，以免引起肾病综合症。与过度劳累也有关系。
您好：晚期患者的症状较多，给患者带来了很大的痛苦，晚期患者治疗应致力于减轻症状，减少患者的痛苦。瑶医药虽然抑制肿瘤作用没有放化疗直接，但合并放化疗，一方面可以提
现在的情况应该处于恢复期，一定不能热敷。建议找运动损伤医生打支持带固定。就是专业篮球运动员的那种。如果没有条件，建议，热水冷水交替泡脚。具体方法是先把脚放到热水
朋友你好！下面我来为你回答：&肌肉中因运动代谢产生了酸性物质---乳酸。 不常锻炼的人，进行较剧烈的运动后，局部肌肉都会疼痛，这与肌肉内部的能量代谢有
不知有没有内服的消炎活血药，最好再去医院检查，去一家好点的医院，赶快治，不要脱
肿大的扁桃体刺激咽喉引起呕吐，有一定的原因！另外小孩的胃可能伤了，成了胃炎，应该给予保护胃黏膜的药物治疗。扁桃体发炎一般治疗疗程需1至2周！
病情分析：你好，这是软组织损伤。可以用黄道益活络油消肿，但刚弄到不建议用力擦，以免加重损伤渗出。意见建议：要多休息少运动。刚伤到最好用冷毛巾湿敷,减少组织液体的
你的情况应该是虫咬性皮炎的可能性比较大，有过敏的性质，一般好治疗的。建议你外用炉甘石洗剂或者复方倍氯米松樟脑乳膏治疗，效果不错的，不要抓挠防止感染，破溃处外用碘
大家都关注
(C)2017 列表网&琼ICP备号-12&增值电信业务经营许可证B2-&脚踝韧带拉伤？打篮球把脚扭到了，一个多星期了还没好...
脚踝韧带拉伤？打篮球把脚扭到了，一个多星...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：脚踝韧带拉伤？打篮球把脚扭到了，一个多星期了还没好，而且刚扭到脚时还可以蹲下去，但一个星期后身体下蹲时就感觉脚踝处很疼，根本蹲不下去，感觉是韧带拉伤或者撕裂，请问医生有什么方法可以快速回复吗？。
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：颈椎病、腰椎病、关节炎、脊柱炎
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：不孕不育，人流，
&&已帮助用户：282115
问题分析： 分析您所述的症状，还是属于肌腱撕裂所致，要积极休养治疗。意见建议：1.在当地医生的指导下，积极热敷，红花油外敷，跌打丸口服，可以配合局部按摩，对恢复很有帮助。2.治疗期间尽量少活动。早期必要时需要石膏固定，主要是制动，就是不让您活动。因为已经一个多礼拜，就不用打石膏了。祝心情快乐
问脚踝韧带拉伤？打篮球把脚扭到了，一个多星期了还没好...
职称：医师
专长：子宫肌瘤、不孕不育、宫颈糜烂
&&已帮助用户：93946
病情分析： 分析您所述的症状，还是属于肌腱撕裂所致，要积极休养治疗。意见建议：1.在当地医生的指导下，积极热敷，红花油外敷，跌打丸口服，可以配合局部按摩，对恢复很有帮助。2.治疗期间尽量少活动。早期必要时需要石膏固定，主要是制动，就是不让您活动。因为已经一个多礼拜，就不用打石膏了。祝心情快乐
问打篮球把脚扭到了，一个多星期了还没好，而且刚扭到脚...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：172399
病情分析： 分析您所述的症状，还是属于肌腱撕裂所致，要积极休养治疗。1.在当地医生的指导下意见建议：积极热敷，红花油外敷，跌打丸口服，可以配合局部按摩，对恢复很有帮助。2.治疗期间尽量少活动。早期必要时需要石膏固定，主要是制动，就是不让您活动。因为已经一个多礼拜，就不用打石膏了。祝心情快乐
问打篮球脚踝扭了
职称：医生会员
专长：颈椎病
&&已帮助用户：62062
问题分析：你好，这种情况一般的情况往往是有软组织损伤的情况常见的。意见建议：一般的情况往往是可以采用外用药物、按摩、理疗、针灸等治疗的。或配合中药的治疗的。此种情况注意平时的保养的。注意不要劳累和着凉的。
问本人今年18，因为打篮球扭到脚踝导致骨裂和韧带拉伤，...
职称：医生会员
专长：妇产科、
&&已帮助用户：45706
问题分析：你好，一般康复阶段最好是不要吃对自己胃肠道有负担的食物意见建议：根据您的上述情况，建议您最好是还是考虑清淡饮食或者是喝些比较补身体的东西
问篮球训练的时候，跳的时候脚踝扭了，当时好？篮球训练...
职称：医师
专长：舌骨骨折,舌扁桃体炎,前牙深覆盖
&&已帮助用户：42843
病情分析： 你好，是脚踝部位的软组织受损引起的，肌肉拉伤，需要卧床休息。意见建议：急性期需要冷敷，后期热敷，注意卫生，使用中药洗剂熏洗，疼痛严重的口服芬必得止痛。注意休息，
问脚踝韧带拉伤
职称：医生会员
专长：泌尿系感染 外伤
&&已帮助用户：4413
病情分析：尽量先休息一段时间，如果刚拉伤的话就用冰袋（如果有的话）敷，两三个礼拜后在用热水，不过好了之后短时间内不要打球，当然过一段时间后最好改一下动作，或者注意打球前做准备运动。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
韧带拉伤相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
百度联盟推广
搜狗联盟推广
同类科室问答排行ｘ
日累计回答人
日累计回答人
日累计回答人
评价成功！百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入

我要回帖

更多关于 打篮球后脚后跟疼 的文章

 

随机推荐