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失眠健忘怎么办？
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失眠健忘怎么办？
你好详细的情况可以跟我说明一下比较严重最好是去当地专科医院找专家治疗　　(1)食醋一汤匙倒入一杯冷开水中饮之可以催眠入睡并睡得香甜 (2)经常失眠者用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥有令人入睡的疗效 (3)血虚失眠者可常服藕粉或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g红枣5个去核蒸鸡蛋一个食用每日一次 (4)心虚、多汗、失眠者用猪心一个切开装入党参、当归各25g同蒸熟去药吃猪心并喝汤有良效 (5)因高血压而致的失眠者用芭蕉根50g猪瘦肉100g同煮服用能催眠入睡 (6)怔忡不安而失眠的病人取芭蕉根50g猪瘦肉100g同煮服用能催眠入睡 (7)神经衰弱的失眠患者可取莴笋浆液一汤匙溶于一杯水中由于这种乳白汁液具有镇静安神功能所以有一定的催眠疗效 (8)临睡前吃苹果一个或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘让失眠者吸闻其芳香气味可以镇静中枢神经帮助入睡 (9)洋葱适量捣烂装入瓶内盖好临睡前放在枕边嗅闻其气一般在片刻之后便可入睡
希望我的回答对你有帮助!jhy
你好详细的情况可以跟我说明一下比较严重最好是去当地专科医院找专家治疗　　(1)食醋一汤匙倒入一杯冷开水中饮之可以催眠入睡并睡得香甜 (2)经常失眠者用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥有令人入睡的疗效 (3)血虚失眠者可常服藕粉或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g红枣5个去核蒸鸡蛋一个食用每日一次 (4)心虚、多汗、失眠者用猪心一个切开装入党参、当归各25g同蒸熟去药吃猪心并喝汤有良效 (5)因高血压而致的失眠者用芭蕉根50g猪瘦肉100g同煮服用能催眠入睡 (6)怔忡不安而失眠的病人取芭蕉根50g猪瘦肉100g同煮服用能催眠入睡 (7)神经衰弱的失眠患者可取莴笋浆液一汤匙溶于一杯水中由于这种乳白汁液具有镇静安神功能所以有一定的催眠疗效 (8)临睡前吃苹果一个或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘让失眠者吸闻其芳香气味可以镇静中枢神经帮助入睡 (9)洋葱适量捣烂装入瓶内盖好临睡前放在枕边嗅闻其气一般在片刻之后便可入睡
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你好引起失眠的原因很多，不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等都会引起失眠的。个人认为您这样的情况最好是用点中药治疗。这样的情况效果比较好的有天麻丸、灵芝片等，另外，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋。
你好引起失眠的原因很多，不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等都会引起失眠的。个人认为您这样的情况最好是用点中药治疗。这样的情况效果比较好的有天麻丸、灵芝片等，另外，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋。
要保持平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息核桃可以改善睡眠质量，常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果不错
要保持平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息核桃可以改善睡眠质量，常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果不错
失眠多梦常由神经衰弱引起。可口服七叶神安片脑灵素等平时注意保持心情舒畅，辛辣刺激食物少吃，多吃蔬菜水果，适当锻炼，早日康复。
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失眠健忘怎么办？
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步骤/方法：失眠健忘的注意事项！
1坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要。
2睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用。
3在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心。
注意事项：
找医生对症治疗相关疾病。
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失眠健忘是怎么回事
来自内蒙古
健康咨询描述：
失眠健忘是怎么回事
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&&&&&&你好,失眠症中医称为不寐.引起不寐的原因主要有饮食不节,情志失调,劳倦,思虑过度,病后体虚等.治疗建议根据个人体质及病情服用中药治疗,可用归脾汤治疗,也可用针灸的方法治疗.生活护理：平素注意养成有规律的作息习惯,情绪稳定.
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&&&&&&您好，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态.,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
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&&&&&&需要慢慢调养的，建议在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息，还要坚持适量的锻炼，可以口服安神宝调理。&&&&&&以上是对“失眠健忘是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
微信扫描关注直接与我沟通已扫7310次
&&&&&&您好，患者的这种症状时间长是需要考虑是植物神经功能紊乱的原因，可以选择口服中成药比如乌灵胶囊建议采用中药治疗，建议使用乌灵胶囊，是国家一类新药，有补肾健脑，养心安神的作用。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力；神经衰弱见上述症候者。有研究表明乌灵胶囊是从我国珍稀药用真菌中分离获得菌种，经现代生物技术精制而成的纯中药制荆。由于乌灵胶囊主要成份乌灵菌粉富含氨基酸、维生素和各种营养物质，能明显增强中枢的镇静作用及调节中枢神经机能，改善各种记忆障碍，具有脑保护作用及益智健脑功能；同时，还具有耐缺氧和抗疲劳作用，体现扶正固本、增强体质的功效；此外，还能有效地消除或改善患者的焦虑不安和抑郁症状。从而达到消除慢性疲劳综合症的有关症状作用。治疗过程中未发现有明显不良反应，起效快、疗效好、服用方便。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症，入睡和保持睡眠障碍，失眠症，不寐，多寐，健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普...
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12-04-16 &
你好，经常睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，免疫力降低，由此会导致各种疾病的发生。建议你试试皇家国际药业的皇家夜好眠软胶囊，它是纯绿色原生态的保健品，能镇静安神、增强记忆力、预防老年痴呆、改善睡眠质量，让你睡的香，生活无烦恼。
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