脚掌抽筋 小腿抽筋 则用抽筋肢体应急方法 我是会一下一下子的 然后抽了巨痛动不了 还有脚趾头

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-08-06 18:06 标签： 小腿抽筋 则用抽筋肢体

腿抽筋是一种比较多见的病症，很多时候在运动场上我们都会发现有抽筋的情况。腿抽筋虽然不会对身体有很大的伤害，但是却会引起很大的疼痛。那么你知道腿抽筋是怎么回事，造成腿抽筋的原因是什么呢，怎样才能防止腿抽筋的发生呢?一起来看看下面的内容吧。

抽筋学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强制性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。

如冬天在寒冷的环境中锻炼，准备活动不充分或者夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激.会痉挛得让人疼醒。

剧烈运动时，全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快.放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。

运动时间长，运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分，体内液体和电解质大量丢失，代谢废物堆积，肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。

当长途旅行、爬山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。

在肌肉收缩过程中，钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。

如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。

小腿抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。

具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节;当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。

出现腿抽筋时可以立即采取的最佳对策是轻轻拉伸绷紧的肌肉。

平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾,然后慢慢将脚掌向自己方向拉，这样可拉伸腓肠肌。再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了;或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。

身体前靠在墙上，脚后跟着地。如果仅站立，然后将体重集中由发生抽筋的腿支撑也有所帮助，但是应当小心摔倒：如果旁边有人可以帮忙的话就更好一些。温暖(使用电热毯或温水但不能用开水)或按摩腿部和足部也可以有助于肌肉放松，不过最好先试试拉伸肌肉。

我多次发生大腿内侧和脚掌抽筋，有一次长达三个小时。几乎死了。经常补钙晒太阳无效，长期坚持锻炼。抽筋大多在夜间翻身时，当腿曲时抽筋就发生了。没检查过。请教原因和治疗方法。谢谢

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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考

病情分析：根据症状患者应该是气血亏虚导致营养滋润功能失调，肌肉失去营养，因此疼痛，抽筋。指导意见：建议给予补气血，活血化瘀药物如

以活血化瘀止痛，避风寒。以上是对“我多次发生大腿内侧和脚掌抽筋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问小腿和脚掌老是抽筋。

问题分析：您好。根据您上述所说的情况来看的话主要就是由于受凉或缺钙引起
意见建议：要做好保暖措施避免受凉、可以适当的补充钙剂、平时在饮食方面的话多吃瓜果蔬菜补充维生素，必要时到医院进行诊疗，祝健康

问脚掌内侧抽筋，非常疼痛

病情分析： 您现在的情况还是可以再患处贴止痛膏药，再配合按摩缓解症状的，对于您的情况还是会有帮助的。

病情分析： 你好;从症状看,是真菌感染引起的.可以使用”达克宁软膏“治疗.
意见建议：治疗期间注意局部干燥.配合者服用”维生素E“就可以了

指导意见：你好 　　抽筋的原因很多．比如腰间盘突出压迫神经所引起．风湿．血虚等都可以引起．所以建议你去找正规中医医生检查一下．

问腿轻微浮肿，脸和手有紧绷感，大腿内侧抽筋

专长：内科，尤其擅长高血压、痔疮，等疾病

指导意见：你好，是可以先积极的检查血压和肾脏的。目前得话是要看是不是有肾炎的疾病的，

问抬腿的时候大腿内侧和抽筋一样，

专长：伤寒,风湿热,湿气重,顽固性口腔溃疡,胃石,奔豚气,喉痹,疥疹,月家痨病,地图舌

问题分析：你好，你这种情况考虑可能是缺钙造成的，考虑是肌肉痉挛造成的。
意见建议：建议可以到医院检查一下血钙情况，如果血钙低，需要通过补充钙质来治疗，也可以考虑使用中药治疗。

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左脚脚掌很痛，像是抽筋一样，脚关节的地方放热，左脚还会控制不住的一直抖，按压不怎么痛，走路或那个关节动的时候会痛，这是痛风还是缺钙

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