原标题：背下这两段话顶半个咾中医
万物蔬菜养生宝，饮食多样经您调
白菜利尿解毒素，黄瓜减肥有成效
萝卜消食开脾胃，蘑菇抑制癌细胞
清热解毒马齿草，盐醋防毒消炎好
韭菜温中开胃口，又能补肾暖膝腰
夏吃丝瓜通脉络，芹菜能降血压高
甘瓜良药降血糖，葱姜热汤治感冒
花生能降胆凅醇，生梨饭后化痰好
木耳抗癌素中荤，莲藕除烦解酒妙
鱼虾猪蹄补乳汁，鸡牛羊肝明目好
山楂减肥除疝气，山药益肾降糖尿
利腸通便食猪血，气短虚弱吃山药
营养丰富胡萝卜，常吃身体不显老
紫茄祛风通经络，禽蛋益智营养高
常吃瓜籽美容颜，多食芝麻抗衰老
柿子止咳润心肺，解酒醒酒有妙招
健脾益气食葡萄，秋食悦色人不老
辛辣蒜头杀病菌，抑制癌症猕猴桃
海带预防白血病，去脂降压也很好
赤豆解毒医疖疮，绿豆解暑降温妙
老年便秘用芦荟，妇女美容不易老
白菊明目又平肝，黄菊泡茶把热消
高压低压荠菜花，眼底出血荠菜熬
金针花蕾治黄痘，清新降火榆钱好
萝卜化痰清胀气，瓜豆消肿又利尿
红枣补气养心血，熬粥加枣皮肤好
生津安神属乌梅，润肺乌发吃核桃
香蕉通便解胃火，葱蒜解毒蚊不咬
预防中风食紫菜，护脑血管土豆好
湿疹瘙痒用花椒，常吃洋葱除疒灶
菠菜含铁补血药，预防贫血抗衰老
枸杞全身都是宝，延年益寿离不了
老年莫忘吃红薯，通便防癌有奇效
清热解毒吃香椿，健脾理气效果好
坚持常食西红柿，黑斑雀子自然消
健身益体无花果，果叶药用价值高
咽喉肿痛泡茶饮，痔疮脱肛熏洗好
镇咳祛痰食冬瓜，水肿肾炎也治疗
南瓜消炎补益气，养生祛病非常妙
经常不断吃豆渣，预防癌症亦妙招
清晨起，莫慌忙伸伸懒腰再起床。
床邊坐别着急，半分钟后再站起
温开水，喝半杯血脉通畅最宝贵。
大小便要排空，清肠排毒垃圾清
吃早餐，很重要宜早更要营養好。
日出后晨练宜，空气新鲜利身体
指梳头，干洗脸头脑清醒驻容颜。
洗洗鼻揉揉眼，远离感冒和花眼
齿常叩，舌常转生津开胃齿固坚。
保健穴常按摩，健身祛病好处多
大步走，小步跑一天万步比较好。
循渐进持之恒，常年坚持必然灵
戒吸烟，限喝酒心胸开阔不发愁。
午饭后睡一觉，自我调节减疲劳
晚餐少，宜清淡有利健康和睡眠。
晚饭后散散步，身心放松舒睡眠
睡覺前，泡泡脚按摩涌泉胜吃药。
重健康在心理，心理健康数第一
有爱心，要牢记淡泊人生有意义。
葆青春养天年，合家幸福到詠远
中医养生，是以传统中医理论为指导遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养保持生命健康活力。闲来无事褙一背老中医的饮食顺口溜，从传统智慧里找到属于自己的那道养生佳品吧
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花生能降胆固醇，生梨饭后化痰好
木耳抗癌素中荤，莲藕除烦解酒妙
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利肠通便食猪血，气短虚弱吃山药
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紫茄祛风通经络，禽蛋益智营养高
常吃瓜籽美容颜，多食芝麻抗衰老
柿子止咳润心肺，解酒醒酒有妙招
健脾益气食葡萄，秋食悦色人不老
海带预防白血病，去脂降压也佷好
赤豆解毒医疖疮，绿豆解暑降温妙
老年便秘用芦荟，妇女美容不易老
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经常不断吃豆渣，预防癌症亦妙招
中医养生，是以传统中医理论为指导遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养保持生命健康活力。闲來无事背一背老中医的饮食顺口溜，从传统智慧里找到属于自己的那道养生佳品吧
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