如何吃火锅才健康

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-07-24 09:23 标签： 
1、火锅中捞上来的食物不要立即叺口放凉了再吃。　　
2、吃火锅时间不宜太久40分钟左右为宜。　　
3、火锅汤底尽量不要喝想喝汤还是另外煲一盅吧。　　
4、吃火锅切忌过辣过油吃完后可以喝杯养生茶顺顺肠胃。　　
5、食材一定要熟透后才能食用切勿追求鲜脆嫩滑的口感而忽视了健康问题。　　
6、吃火锅时相配的饮料、调味品以清淡、温和为宜　　
7、火锅中要多吃青菜，消除油腻补充维生素...
1、火锅中捞上来的食物不要立即入ロ，放凉了再吃　　
2、吃火锅时间不宜太久，40分钟左右为宜　　
3、火锅汤底尽量不要喝，想喝汤还是另外煲一盅吧　　
4、吃火锅切忌过辣过油，吃完后可以喝杯养生茶顺顺肠胃　　
5、食材一定要熟透后才能食用，切勿追求鲜脆嫩滑的口感而忽视了健康问题　　
6、吃火锅时相配的饮料、调味品以清淡、温和为宜。　　
7、火锅中要多吃青菜消除油腻，补充维生素　　
8、吃火锅的频率应适量，不宜連着几餐吃吃完后的饮食应清淡为主。　　
9、火锅最好在家里吃减少化学添加剂的摄入量;在外吃火锅应避免油腻汤底。

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